ויטמין D

סוג: ויטמין סיכון מנת יתר שמות נוספים: אלפאקאלצידול,קלציפרול,קאלציטריול,כולקלציפרול,ארגוקלציפרול,ויטמין D2,ויטמין D3,

מקורות תזונתיים וטבעיים
אור השמש הוא המקור הטוב ביותר של ויטמין D. הויטמין נוצר בגוף על ידי פעולתן של קרני שמש אולטרא-סגולות על חומרים כימיים המצויים באופן טבעי בעור. חלב מועשר, מוצרי חלב, דגים שמנים (סרדינים, דג מלוח, סלומון וטונה) וכן כבד וחלמון ביצה הם מקורות טובים של ויטמין D.

תכשירים רפואיים
ניתן להשיג ויטמין D ללא מרשם רפואי, לבד או במגוון של תכשירי ויטמינים ומינרלים. זריקות ניתנות רק בהשגחה רפואית

סוגי אוכל המכילים את הויטמין
חלב,ביצים,

חיוני לטיפול ב:
תת פעילות של בלוטת יותרת התריס


כמות יומית מומלצת

גברים:2.5 מיקרוגרם

נשים:2.5 מיקרוגרם

בזמן הריון:10 מיקרוגרם

פירוט: צריכה יומית של 10 מיקרוגרם מספקת את הכמות הדרושה. נשים הרות או מיניקות עשויות להזדקק לתוספת.&




מינון לטיפול בחסר

ברככת הנובעת ממחסור תזונתי מתחילים את הטיפול עם 5,000 - 10,000 IU (יחידות בינלאומיות) של ויטמין D ליום, וממשיכים עם מנת אחזקה יומית של 400 IU. ברכית הנובעת ממחסור תזונתי מתחילים את הטיפול עם 3,000 - 50,000 IU ליום, וממשיכים עם מנת אחזקה יומית של 400 IU. במחסור הנובע מספיגה לקויה מטפלים עם 10,000 - 50,000 IU ליום (מבוגרים) או 10,000 - 25,000 IU ליום (ילדים).










רופאים בתחום
ד"ר עמר בר יוסף ד"ר עמר בר יוסף
רופא בכיר בנוירולוגית ילדים והתפתחות הילד קרא עוד
ד"ר יצחק פיינשטיין ד"ר יצחק פיינשטיין
מנהל המחלקה הגניקולוגית של קופ"ח מאוחדת במרכז... קרא עוד
הכי נצפים
היקר או הזול? 4 כללים לרכישה בריאה של מוצרי איפור וטיפוח

היקר או הזול? 4 כללים לרכישה בריאה של מוצרי איפור וטיפוח

להמשך קריאה >>
מתי באמת צריך לתת לילד תרופות להורדת חום?

מתי באמת צריך לתת לילד תרופות להורדת חום?

להמשך קריאה >>
דילוג על ארוחת בוקר גורם להשמנה? 4 מיתוסים - והאמת

דילוג על ארוחת בוקר גורם להשמנה? 4 מיתוסים - והאמת

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל