כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום כירורגיה כף יד

דר' תמיר פריטש

דר' תמיר פריטש
ד"ר תמיר פריטש מנהל היחידה לכירורגיה של היד בבית חולים איכילוב. תחומי עניין של ד"ר תמיר פריטש:• שברים, פגיעות גידים ועצבים בגפה העליונה (למעט הכתף).• תסמונת תעלה עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • פריקת אצבע
  • טל דן
  • 06/07/2015 21:22
  • שלום רב, לפני כחודשיים וחצי פרקתי את זרת שמאל המהלך משחק כדורסל.היתה חזרה ספונטנית של הפריקה ולא התגלה שבר ברנטגן. האצבע מאוד נפוחה עדיין וכמעט ללא שינוי משבוע לאחר החבלה. בבוקר יש הגבלה בתנועה שעוברת במהלך היום. במידה ואני מעסה את האצבע הנפיחות יורדת וחוזרת מיד לאחר כמה דקות וכך גם המגבלה בתנועה.ראיתי כבר שני רופאים כשבועיין לאחר המכה וכחודש וחצי לאחריה והם אמרו שהנפיחות תעבור אך אין שינוי כלל למרות ריפוי ועיסוק. האם יש מקום לפרוצדורה ניתוחית או לצילומים? מה אתה ממליץ לעשות אני מאוד דואג? תודה מראש

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • גוש בזרוע שמאלית
  • מודאגת
  • 28/06/2015 06:38
  • שלום, לפני כשנה או יותר הופיעו על הזרוע השמאלית שלי כמו נמש אך בצבע חום שחרחור. ממש לא הרבה.מרוכזים באזור אחד בגודל כ3 ס"מ מרובע. גלית לאחרונה שמתחת לאותו אזור של נמש יש גוש ברוח של כ- 3ס"מ ואורך של כ- 1 ס"מ. הגוש לא כואב ולא רגיש למגע. גליתי אותו במקרה. מה זה יכול להיות? האם זה מחייב בירור? תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שינויים ארטריטיים
  • אושר
  • 25/06/2015 22:46
  • שלום ד"ר, לאחר שנה של כאבים בכפות הידיים וסדרת בדיקות נשלחתי לעשות מיפוי עצמות בשאלה לאלונה מינוס התוצאות של המיפוי הם: ספק הדגשה קלה של חיבורי הגלילים המרוחקים משני צידיהם-ממצא קלוש. ספק שינויים ארטריטיים קלים בכפות הידיים. אשמח אם תוכל להגיד לי מה זה אומר?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תמיד צריך לעשות התאמה בין ממצאי בדיקת ההדמיה לבין הקליניקה - מה שבאת מפריע. הרבה פעמים נמצאים דברים שאינם קשורים כלל לכאבים ואין כל סיבה להתיחס לממצאים אלו. ממצאי המיפוי הם ספק שחיקת סחוסים קלה במפרקי האצבעות.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
ד"ר רפאל טיין ד"ר רפאל טיין
מומחה כירורגיה אורתופדית ופגיעות ספורט קרא עוד
הכי נצפים

כדאי שתכירו: 10 תרופות שפוגעות בחשק המיני

להמשך קריאה >>

הדרך לקוביות: 5 תרגילים לבטן שטוחה - ב-5 דקות

להמשך קריאה >>

11 דברים שאתם חייבים לזרוק כדי לשמור על בריאותכם

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל