כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום ניתוחי מפרק הירך והברך

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • M.R.I. אגן
  • דליה
  • 02/05/2016 22:28
  • קיבלתי כרגע פענוח ולא ברור לי מה התשובה אומרת והאם יש טיפול. אני בת 70 ומאד סובלת מכאבים במפרקי הירך, תחושת נימול ברגליים, כאבים בברכיים ודקירות בקצות אצבעות הרגליים, בפרט בשכיבה. לפני שנים עברתי ניתוח פריצת דיסק. התשובה הינה בורסיטיס טרוכנטריקה מימין עם קרע של גיד גלוטאוס מינימוס ונוזל מעט שטחי קידמי לראש הפמור.מה הדבר אומר ומה יכול לעזור ? תודה עבור התשובה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • האורטוקין כטיפול בשחיקת סחוס במפרקי ירך
  • אורה
  • 26/04/2016 18:43
  • שלום. אורתוקין אינו מונע, עוצר, מאט או מרפא שחיקה סחוסית. יש לאורתוקין השפעה 'אנטי דלקתית' (כמו לתכשירים נוספים) היכולה לעיתים להשיג שיפור סימפטומטי זמני - הקלה בכאבים ובעקבות כך גם בתפקוד.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תוצאות MRI
  • שרה
  • 25/04/2016 06:06
  • יש לי כאבים רבים בברך, הברך עברה לפני כשש שנים שיחזוררצועה צולבת קדמית להלן תוצאות הבדיקה לאחר תיקון קרע בACL המניסקי תקינים, ללא קרע הרצועה צולבת האחורית תקינה הרצועה הצולבת הקידמית המשוחזרת ללא קרע ארטפקטים מתכתיים בתוך שומן ע"ש הופה הרצועות הצדדיות תקינות. גידי מנגנון היישור תקינים. חסר סחוס הפיקה בפצטה המדיאלית שינוים שחיקתיים במפרק פטלו-פמורלי אות מח העצם תקין, ללא בצקת או קו שבר. לא נראה נוזל מוגבר במפרק מה זה אומר ומה ניתן לעשות תודה ומועדים לשמחה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום. על פי ה MRI יש פגיעה בסחוס הפיקה - מסביר כאבים בקדמת הברך, במיוחד בכיפוף-יישור ובפעולות כמו ירידת מדרגות. אין בידינו טיפולים 'מושלמים' למצבים כאלה, במיוחד לאנשים צעירים יחסית (מתחת לגילאי ה 60). טיפולים שמרניים (לא ניתוחיים) מתבססים בעיקר על פיזיותרפיה, התקנים לייצוב הפיקה (ברכיות מיוחדות) ומשככי כאבים. פתרונות ניתוחיים יכולים לכלול: 'עיצוב מחדש' של הפיקה, שינוי העמדה של הפיקה, החלפה מלאה או חלקית של הפיקה והברך. צריך כמובן להכיר את כל פרטי המקרה שלך (היסטוריה, בדיקה גופנית ומעבר על בדיקות ההדמיה עצמן), כדי להעריך את המצב ואפשרויות הטיפול.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תודה רבה
  • שרה
  • 26/04/2016 05:11
רופאים בתחום
ד"ר ירון רם ד"ר ירון רם
מומחה בכירורגיה אורתופדית ופגיעות כתף קרא עוד
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
הכי נצפים
מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

להמשך קריאה >>
"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

להמשך קריאה >>
מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל