כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 



פורום ניתוחי עמוד שדרה ובעיות גב

ד"ר נחשון רנד

ד"ר נחשון רנד מומחה לאורתופדיה ועמוד שדרה
ד"ר נחשון רנד מומחה בכירורגיה אורתופדית ובעיות עמוד שדרה, המרכז הישראלי לניתוחי עמוד השדרה, אסותא רמת החייל. תחומי טיפול של ד"ר רנד: כירורגיה אורתופדית, ניתוחי עמוד שדרה, גב ומותני, ניתוחי עקמת, עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • תהליך סקלרוטי במפרק סקרו איליקאלי
  • אורן
  • 26/05/2015 08:08
  • שלום רב. אני בן 39. הופניתי לצילום עמוד שדרה עקב כאבים בגב תחתון. כאבים בעיקר לאחר קימה מישיבה על הרצפה. תחושה כאילו יש לי בלוק בגב התחתון. הממצא מהצילום הוא " גובה חוליות ומרווחים בין חולייתיים שמור. מימין-בעצם איליקאלי בצמוד לחלקו תחתון של מפרק סקרו-איליקאלי, הודגם תהליך סקלרוטי. טיב הממצא דורש המשך בירור". אבקש לדעת מה המשמעויות האפשריות של הממצא. תודה רבה, אורן

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • בלטי דיסק דיפוזי
  • רינה
  • 25/05/2015 22:36
  • שלום גיל 76 בc.t התגלן בלטי דיסק דיפוזי בחוליותl2-l3 l3-l4 l4 l4-l5 עם לחץ על השוק הדורלי ועל השורשים יותר משמאל. קבלתי תרופות קספו זריקות וולטרן ורוקסט לכאבים , אבל כמעט ולא השפיע הכאבים חזקים מאד. איזה דרך טיפול עוד ישנה, אשמח לשמוע תשובה. בתודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • ניתוח סקוליוזיס
  • אופטימית
  • 24/05/2015 12:12
  • שלום רב דוקטור נחשון רנד. הנני ילדה בת 13 וחצי הסובלת מעקמת חמורה 55-60 מעלות בצורה S את העקמת גיליתי בחודש מרץ שכאשר הגעתי לרופא במצב של בדיחה צחוקים כלומר שאימא שלי רק רצתה לקבל אישור להקלה במיסים..אבל מאז חיי השתנו ביום חמישי הלכתי לבדיקת גב שלפני אימי זו היתה הבדיקה ״המכריעה״את הבדיקה עשיתי אצל דוקטור ולן גד אשר מומחה לבעיות גב ומתמחה בנושא עמוד השדרה וניתוח סקוליוזיס וגם המנתח עצמו שחכתי לציין כי בהתחלה איבחנו אותי ב-mra/MRI שנערמת שלי 37 מעלות אבל ביום חמישי חרב עולמי..אני פשוט התחלתי לבכות והורי בכו לא יכולתי לראותם בוכים אז ניגנבתי את הדמעות ואמרתי להם שיחייכו והכל יהיה בסדר והודות לחברי ולמשפחתי שמחזקת אותי אני די מודאגת אבל תמיד חושבת אופטימי..אבל לעיינין אני כרגע בטרום ניתוח אני עושה תניתוח כניראה בסוף החופש הגדול משום שמחכים למכשיר ניווט מיוחד כי יש לי חוליות כמו של ילד קטן.ובנוסף להכל אני סובלת משיתוק מוחים מוטורי CP ובעבר עברתי כמה טיפולים וניתוחים אבל אני חוששת שזה יגרום לי לעוד שיתוק או שאני לא הוכל ללכת יותר..ואני רוצה לקבל חוות דעת רפואית נוספת..ולשמוע סיפורי הצלחה..אני מחפשת באינטרנט וכבר מרוב חיפושים נהייתי "מומחת לניתוח סקוליוזיס״אז אשמח לשמוע סיפורי הצלחה..ועם יש משהו שברצונך להגיד לי שהוא שללי אשמח עם זה יהיה בעדינות אולי אני גדולה אבל יש לי לב חלש פשוט כל הרופאים שהלכתי נתנו לי את זה בבום ולא אמרו לי דבר חיובי אחד רק סיכונים..תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • נערמת** =לעקמת
  • אופטימית
  • 24/05/2015 12:18
  • הניתוח יבוצע באסותא תל אביב
  • אופטימית
  • 24/05/2015 12:23
רופאים/מטפלים בתחום
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים...קרא עוד
ד"ר רפאל טיין ד"ר רפאל טיין
מומחה כירורגיה אורתופדית ופגיעות ספורט...קרא עוד

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל