כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום כירורגיה כף יד

דר' תמיר פריטש

דר' תמיר פריטש ד"ר תמיר פריטש מנהל פורום כירורגיה כף היד. מנהל היחידה לכירורגיה של היד בבית חולים איכילוב. תחומי עניין של ד"ר תמיר פריטש:• שברים, פגיעות גידים ועצבים בגפה העליונה (למעט הכתף).• תסמונת תעלה
עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • שלום תמיר יש לי מזה 3 חודשים גלגליון
  • טום
  • 07/12/2016 13:43
  • יש לי מזה 3 חודשים גלגליון בגב יד שמאל זה יצא לי מספר פעמים בשורש יד שמאל ועבר מעצמו אבל הפעם זהלא נראה שזה עובר פניתי למומחה כף יד והוא שלח אותי לאולטרסאונד שעדיין אל עשיתי, בגלל שאני מנגן בגיטרה וזה הגביל אותי התעצבנתי ונתתי מכה חזקה לגלגליון שהיה גדול מאוד והוא נכנס ליד או התפוצץ עכשיו יש לי כאבים חזקים ביד,רציתי לדעת האם עלי לגשת לבית חולים או שזה לא מסוכן?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • התעלה הקרפלית
  • שרון
  • 06/12/2016 12:09
  • שלום, לפני כשבוע התחיל לי תחושת נימול בכף יד ימין, היום רופא המשפחה אמר שזה כניראה משהו שקשור לתעלה הקרפלית, אני מתאמן אימוני כוח מזה 8 חודשים והתחלתי עבודה חדשה לפני חודש ואני כל היום עובד על המחשב, האם אני יכול להמשיך להתאמן במקרה כזה ומה הטיפול המומלץ ? וממה לדעתך זה נגרם, מהמחשב או מהאימונים ? תודה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • יש להבדק על מנת לבסס את האבחנה.ְכמו כן הסיבות מגוונות וברוב המקרים אין סיבה אחת ברורה שניתן להצביע עליה. יכול להיות שיש קשר לתנוחת הידיים עם העבודה על המחשב ולצורך כך דרוש יעוץ ארגונומי.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שבק בעצם הסירה
  • אילנה
  • 29/11/2016 19:52
  • שלום. לפני כשבוע וחצי נפלתי ונחבלתי בכף היד. אבחון ראשוני במוקד היה חשד לשבר בסקפויד. גובסתי עד המרפק כולל האגודל. בביקורת לאחר שבוע האורתופד אמר שהוא לא רואה שבר בצילום ושלח לct. שאלותי 1. כואב לי. כואב כשמזיזה את האצבעות החופשיות. כואב מאד אם בטעות הצלחתי להזיז את האגודל. זה הגיוני? יכול להיות שהקיבוע לא מספק? 2. ביומיים האחרונים כאבים במפרק ובשרירים של האמה. יכול להיות שהתפתחה דלקת? 3. מה הסיכויים שזה לא שבר? תודה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שבר לא שבק
  • אילנה
  • 29/11/2016 19:54
  • שבר בסקפואיד וניתוח עם מגנזיקס הבורג הנספג
  • shamir
  • 03/12/2016 21:28
  • אני מציעה לך להתעניין בבורג הנספג במיוחד לניתוחי סקפואיד, כך שלא צריך להוציא אותו בניתוח חוזר. תוכל לקרוא עוד על MAGNEZIX כאן: https://www.facebook.com/magnezix

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר ירון רם ד"ר ירון רם
מומחה בכירורגיה אורתופדית ופגיעות כתף קרא עוד
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
הכי נצפים
מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

להמשך קריאה >>
"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

להמשך קריאה >>
מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל