כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום פריצת דיסק

ד"ר רפאל לוטן

ד"ר רפאל לוטן ד"ר רפאל לוטן, מנהל פורום פריצת דיסק. רופא בכיר בשירות ניתוחי עמוד שדרה, המחלקה האורטופדית, בית החולים ע"ש וולפסון, פוסק רפואי בוועדות ערער לנפגעי עבודה במסגרת ביטוח לאומי
עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • סיטי לטחר ניתוח
  • איריס
  • 22/05/2016 21:04
  • שלום, אני כרגע כחודשיים וחצי לאחר ניתוח דיסקטומי. בעקבות תלונות על כאב גב נשלחתי לבצע סיטי ואלו התוצאות: פריצת דיסק פרא-מדיאנית כם לחץ על השק התקאלי. ברצוני לדעת מה זה אומר? האם מדובר בפריצה חוזרת או שמא מדובר בממצא נורמלי לאחר ניתוח?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום רב, ייתכן ומדובר בפריצת דיסק או רקמת צלקת. בכל מקרה יש לפנות למנתח ולשקול לאחר בדיקתך ובדיקת ה-CT התקדמות ל-MRI עם גדוליניום. בריאות שלמה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • בקע דיסק יכול להשתקם? להשתפר?
  • רינת בן-צור
  • 19/05/2016 15:25
  • שלום גילו לי בבדיקת סי טי בקע דיסק קל. אני מבינה שזה מצב שרוב סיבי הטבעת הקשיחה נקרעים. האם עם הזמן או בעזרת טיפול מסויים סיבי הטבעת יכולים להשתקם? או יכולים להיווצר חדשים או שמשהו אחר יכול לקרות כך שהבקע יפסיק להיות בקע וישתפר לכדי בלט דיסק בלבד ? אני לא מתכוונת מבחינת הכאבים או מבחינת הדלקת שסביבו

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום רב, אומנם בקע נובע מפגיעה במעטפת אך תיאורך מעט מוגזם. לגבי שיקום הסיבים מדובר בתהליך ביולוגי שאינו מושפע מהתערבותנו או מהתערבות רפואה משלימה/תזונה/מחזירי דיסקים למקומם. מכוון שמדובר ברקמה ביולוגית (אומנם עם פעילות נמוכה) ייתכן שגודל הבקע ישתנה עם הזמן (לטובה או לחומרה). בכל מקרה בקעים ובלטים ואף פריצות דיסק נמצאים כממצא אקראי בבדיקות סיטי ו-MRI שגרתיות כך שאם הקליניקה לא מתאימה ספציפית לבקע יהיה קשה להיתלות על הבקע. בריאות שלמה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • פיברומיאלגיה וניתוח גב
  • מגי
  • 19/05/2016 23:01
  • שלום רב, סובלת מכרב רדיקולי לרגל ימין כ 4.5 חודשים. אחרי 3 זריקות אפדורליות וגלי רדיו. הושגה הקלה אך נותרתי ים צליעה וחוסר ללכת יותר מ10 דקות. התחילה זרמים חזקים והכאב מתחיל לחזור. מה עוג ניתן לעשות ומה חוות דעתך לגבי פיברומיאלגיה וניתוח גב עקב בלט דיסק?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום רב, תלונותייך אינן מכוונות לפיברומיאלגיה אלא כאב שורשי. הטיפול האפשרי הוא שמרני - המשך הטיפול שעברת כולל הזרקות או טיפול ניתוחי. לגבי ניתוח ופיברומיאלגיה זה סיכון שיש לקחת במידה וכאביך היום אינם משתפרים ואינם מאפשרים חיים באיכות סבירה. קיים סיכון שהפיברומיאלגיה תחמיר אולם מניסיוני בד"כ חל שיפור במרכיב הכאב השורשי. בכל מקרה עליך להתייעץ עם מנתח עומד שדרה. בריאות שלמה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר ירון רם ד"ר ירון רם
מומחה בכירורגיה אורתופדית ופגיעות כתף קרא עוד
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
הכי נצפים
מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

להמשך קריאה >>
"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

להמשך קריאה >>
מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

מה אוכלת חלי ממן בבוקר? תפריטי התזונאיות המובילות בישראל

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
<<<<<<< .working ======= >>>>>>> .merge-right.r4654