כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום פריצת דיסק

ד"ר רפאל לוטן

ד"ר רפאל לוטן
ד"ר רפאל לוטן הינו רופא בכיר בשירות ניתוחי עמוד שדרה, המחלקה האורטופדית, בית החולים ע"ש וולפסון, חולון. כמו כן, פוסק רפואי בוועדות ערער לנפגעי עבודה במסגרת ביטוח לאומי ובעל ניסיון רב בהערכת נכות עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • רגל שמאל נפוחה מהברך ומטה
  • רון
  • 31/08/2015 10:11
  • אני מושתל כליות ולאחרונה התחילה להתנפח לי רגל שמאל מהברך ומטה בלבד. כל יום בבוקר זה בסדר ולאחר כמה שעות של עמידה או ישיבה - זה מתחיל להתנפח, עד שבערב זה ממש נפוח. זה קורה רק ברגל אחת והתחיל רק לפני כשלושה שבועות. אשמח לקבל חוות דעת

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • בקע דיסק צווארי
  • שני
  • 27/08/2015 16:15
  • שלום, מזה תקופה מאוד ארוכה שאני סובלת עם כאבים באזור הצוואר, כתפיים שכמות לאורך היד באגודלים ובאצבע המורה. בעבר, הכאבים היו חזקים יותר ביד ימין ובתקופה האחרונה יותר בשמאל. האורטופד שלח אותי לבדיקת MRI עמוד שידרה צווארי ולהלן הממצאים: להלן תוצאות סריקה בתהודה מגנטית של עמוד השדרה הצווארי: הבדיקה בוצעה בטכניקת T1, T2, FLAIR. קליניקה: כאב צוואר עם הקרנה. ממצאים: יישור לורדוזיס צווארי. אות תקין לכל אורך החוט. C6-C7 : בקע דיסק זעיר מרכזי. C5-C6 : בקע דיסק זעיר מרכזי. C4-C5 : בקע דיסק זעיר מרכזי. C3-C4: בקע דיסק זעיר מרכזי. יתר הגבהים תקינים. מרקם גרמי שמור. בסיכום: שינויים דגרנטיביים מינימליים. האם זו יכולה להיות הסיבה לכאבים שאני חשה כבר תקופה ארוכה? תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום, ע"פ הפענוח מדובר בבקעים זעירים ללא לחץ עצבי כך שאין הסבר מכאני לכאבייך (לחץ עצבי). למרות זאת ייתכן כי קיים גירוי שורשי ללא לחץ ואז בדיקת ה-EMG יכולה לעזור באבחנה. באבחנה מבדלת נוירופתיות פריפריות - תסמונת תעלה קרפלית, גירוי המקלעת הברכיאלית ועוד. יש להיבדק על מנת לקבל כיוון להמשך בירור מאחר וה-MRI שולל בעיה צווארית משמעותית. שבת שלום.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • פריצות דיסק צוואריות
  • איריס
  • 27/08/2015 12:05
  • לאחר בדיקת EMG אובחן שכנראה יש פריצת דיסק בחוליות C7-8 / אך לאחר CT אובחן פריצות דיסק C2-7 . הבדיקות נתנו לי לאחר תלונות במשך שנה על חגורת הכתפיים, הצוואר ויד שמאל הדומיננטית שלי בעיקר באמה ואגודל של היד. במרפקים ובירך. האורטופד הציע לגשת לממומחה ולשקול ניתוח. אשמח לקבל תשובות ואבחנות נוספות. מדוע היו הבדלים בין שתי הבדיקות שנעשו? תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום, 1. בדיקת EMG אינה מאבחנת פריצת דיסק אלא תפקוד עצבי. 2. אני מתקשה להאמין כי אתה סובל מ-4 פריצות דיסק, ככל הנראה אתה משתמש במינוח העממי של פריצת דיסק הכולל את הבלט, הבקע והפריצה. 3. בדיקת ה-EMG תלוית בודק ומשתנה בין בודק לבודק ולכן המסקנות גם הן לא מוחלטות ולכן בדיקת זו ללא משמעות בפני עצמה אלא בקשר לממצאי הדימות, האנמנזה והבדיקה הגופנית. 4. לא ניתן לכלול את סך כאביך הכלל גופיים בממצאים הצווארים. 5. אלה התשובות במסגרת הנתונים שסופקו. ממליץ להגיע לבדיקה. שבת שלום.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
ד"ר רפאל טיין ד"ר רפאל טיין
מומחה כירורגיה אורתופדית ופגיעות ספורט קרא עוד
הכי נצפים
למה אסור לשטוף ירקות ופירות לפני שמכניסים אותם למקרר?

למה אסור לשטוף ירקות ופירות לפני שמכניסים אותם למקרר?

להמשך קריאה >>
הדרך לישבן חטוב: 5 תרגילים - ב-5 דקות

הדרך לישבן חטוב: 5 תרגילים - ב-5 דקות

להמשך קריאה >>
6 מזונות שהוכחו מחקרית כמשפרים את פעילות המוח

6 מזונות שהוכחו מחקרית כמשפרים את פעילות המוח

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל