כתבה פרסומית כאב במרפק

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים.

בורסיטיס (דלקת האמתחת)
בורסת המרפק הוא כיס מלא בנוזל הממוקם בקצה המרפק. כאשר כיס זה מגורה, כמות הנוזל מוגברת ובכך גורמת לנפיחות שצורתה דומה מאוד לביצה קטנה בקצה המרפק. הנפיחות היא שגורמת לאי נוחות. בדרך כלל אין חום ויש רק אדמומיות מועטה, אם בכלל.

מרפק טניסאים
רק חלק קטן מהסובלים ממרפק טניסאים נוהגים באמת לשחק טניס. שאר המקרים הם לרוב תוצאה של עבודה הדורשת תנועה סיבובית של הזרוע, כגון עבודה עם מברג, או שאין סיבה ברורה. יש צורך בטיפול רפואי רק במקרים מתמשכים שלא חל בהם שיפור. למעשה, בערך אדם אחד מכל אלף זקוק לטיפול בבעיה זו.

האבחנה של מרפק טניסאים אינה תלויה בבדיקות מיוחדות. מרפק טניסאים מוגדר פשוט ככאב בחלק החיצוני של המרפק ובחלק העליון של הזרוע. הכאב מופיע לאחר שמסובבים שוב ושוב את הזרוע, מפרק כף היד והיד. מרפק טניסאים הוא בדרך כלל תוצאה של חבטה חזקה שסופגת הזרוע, למשל כאשר חובטים בכדור הטניס בחבטת גב היד (backhand). 

הסיכון למרפק טניסאים מוגבר כאשר: 
* חובטים בכדור כשהמרפק מכופף ולא נעול 
* מנסים לסובב את הכדור על-ידי סיבוב מפרק כף היד ברגע המגע (זה לא עובד) 
* מחזיקים את המחבט כשהאגודל מאחוריו 
* משתמשים במחבט עם ראש כבד או נוקשה או בכדורים כבדים 
* עוברים למשטח משחק מהיר יותר

לדברי מומחים, צעד המנע החשוב ביותר עבור שחקני טניס הוא שימוש בחבטת גב היד בשתי ידיים.

טיפול ביתי
בורסיטיס של המרפק מטופלת בצורה דומה מאוד לבורסיטיס של הכתף.
אם אתם משחקים טניס, כדאי כמובן לנקוט בצעדי המנע עם הופעת הסימן הראשון למרפק טניסאים. 
נניח שאתם כבר משתמשים בחבטת גב היד בשתי הידיים, משחקים במחבט קל יותר עשוי מתכת וכולי. 
או שנניח שהעבודה שלכם או התחביב האהוב עליכם דורשים שימוש חוזר במברגים או כלים אחרים שמחריפים את הבעיה. מה עליכם לעשות? מתן מנוחה לזרוע יפחית לבטח את הכאב, אבל רוב הסיכויים ששבועיים של חופשה לא ירפאו את הבעיה לנצח. מעניין לדעת שרוב המומחים בתחום חושבים היום שאפשר "לשחק עם הכאב" מבלי לגרום לנזק קבוע.

אנחנו בעד נקיטת הגישה ההגיונית ביחס למרפק טניסאים: צמצמו את זמן המשחק שלכם. כאשר אתם משחקים, ערכו חימום הדרגתי ותרגילי מתיחות של מפרק כף היד והמרפק לפני שאתם מתחילים לחבוט בכדור. שימוש ברצועה מיוחדת למרפק טניסאים עשוי לעזור. הנחת קרח על האזור לאחר המשחק עשוי אף הוא לעזור מאוד. רכשו את הרצועה בבית-המרקחת והניחו אותה כ- 2.5 ס"מ מתחת למקום הכואב.

ביקור אצל הרופא/ה
הרופא יטפל בבורסיטיס של המרפק בדרך דומה מאוד לטיפול בבורסיטיס של הכתף. אם אתם בין הבודדים שאצלם מרפק טניסאים מעורר כאב חמור ומתמשך, הצעד הבא הוא מתן זריקת סטרואידים לאזור הכואב - עד שלוש זריקות כאלו. ניתוח צריך להיות המוצא האחרון, צעד של ייאוש. אם אתם מגיעים למצב כזה, ייתכן שהגיע הזמן לבחור משחק אחר.

 

פורום כאבים בכתף ובמרפק

דר' ירון סלע

דר' ירון סלע
ד"ר ירון סלע, מומחה בכירורגיה אורתופדית ומומחה בכירורגיה של כף היד. בעל תת התמחות בתחום הכתף והמרפק. ד''ר סלע הוא מנהל שירות כף היד ומרפק במרכז הרפואי האוניברסיטאי הלל יפה, כרופא כירורג אורתופד עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • שבר בראש הרדיוס - בת 6
  • אופיר
  • 21/04/2018 22:18
  • שלום רב, ביתי בת ה-6 שברה את המפרק. מדובר בשבר ברדיוס. הוחלט לנתחה, בהחזרה סגורה עם קיבוע kw. לאחר כחודש הורד הקיבוע והמסמרים, זאת היה לפני שבוע. מאז טווח התנועה של המפרק מוגבל מאוד. כמעט אפסי. הרופא אמר בפגישה זו כי יש לחכות עם טיפול פיזיוטרפי.יש לנו ביקור נוסף עוד כשבוע אך אנו מודאגים מאוד. האם מוגבלות מהסוג הזה הגיוני? האם לא כדאי להתחיל טיפול פיזיוטרפי מיידי? אנו מנסים לעודד לבצע תנועה בכל דרך. נודה למענה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום רב ותודה על פנייתך ! כמובן, אאחל בריאות שלמה והחלמה מהירה. אינני יכול להתייחס לגופו של מקרה, מסיבות ברורות. לא בדקתיה, לא ראיתי הצילומים ואת דו"ח הניתוח והתוצאות לאחר הניתוח. באופן גורף, מפרק המרפק "אינו סלחני" לקיבוע מושך, ונוטה "להיתקע" במהרה. יש בהחלט מקום לאופטימיות בילדה בת 6. החלמה בילדים טובה יותר מבמובגרים בכל הקשור להחלמת שברים ותפקוד המפרקים. פעמים רבות, לקוח מספר שבועות והטווח תנועה חוזר בהדרגה לכיפוף ויישור המרפק ורוטציות של האמה. לעתים יש לשלב עם פזיותרפיה לזירוז השיקום , חיזוק שרירי ושיפור תנועתיות. כל מקרה לגופו, במובן של מידת הנזק לריקמה הרכה, ואופי השבר ושיטת הקיבוע שנבחרה. אינני יכול לתת "עצה מסכנת" בנושא מתי להתחיל הפזיותרפיה במקרה הספציפי הנ"ל, כיוון שאינני מעורב בו. בהצלחה רבה ובריאות שלמה !

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • כאבים בכתף
  • עדן
  • 21/04/2018 21:26
  • היי. בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבים באזור הכתף, כאשר אני מרימה את היד למעלה ואחורה. הכאבים בצד האחורי של הכתף. אציין כי גם כשהיד במנוחה אם אני ״לוחצת״ על האזור זה כואב. מה יכולה להיות הסיבה?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • כאבים חזקים בכתף ימין וביד
  • תמר
  • 20/04/2018 02:31
  • שלום, מזה חודשיים וחצי אני סובלת מכאבים חזקים מאוד שהתחילו בכתף ימים (שכמה) ולאחר עברו גם ליד ימין. כאן גם המקום להוסיף שאני בהריון כרגע בשבוע 18. בסביבות שבוע 7 הכל התחיל הלכתי לרופא משפחה שהתייעץ עם רופא נשים ונתן לי זריקה חד פעמית בישבן.הייתה הקלה לאחר כחודש הכאב חזר בהדרגה עד למצב של התעוררות בלילה מכאבים חזרתי לרופא וקבלתי שוב זריקה חד פעמית בישבן שוב הייתה הקלה למספר שעות והכאב חזר.לאחר שבועיים לא יכולתי לסבול את הכאב והלכתי לאורטופד שבהתייעצות עם רופא נשים שוב נתן לי זריקה של סטרואידים הפעם בכתף כאן המקום להוסיף שבמקביל הלכתי לפיזותרפיה ועשיתי טיפולי דיקור יבש כלום לא עוזר סוג הכאב הוא כל היום כאשר בלילה זה מתגבר כך שכבר חודשיים לא ישנתי לילה רצוף.השעה עכשיו 2:30 בלילה ושוב אני ערה אחרי מקלחת חמה עם כאבים ואני מיואשת!! אשמח לדעת מה זה יכול להיות מה ניתן לעשות אני לא יכולה לסבול יותרררר תודה רבה! תמר

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר בנימין קיש ד"ר בנימין קיש
רופא מוביל לטראומה אורטופדית ושברים קרא עוד
ד"ר גבריאל מוזס ד"ר גבריאל מוזס
מנהל רפואי של יחידת הכתף במרכז לאורטופדיה מתקדמת... קרא עוד

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל