תאור
סובל מחרדה? התייעץ עם המומחה בפורום תוספי תזונה, ויטמינים ומינרלים >>>
תקין בהחלט לחוש מדי פעם הרגשת חרדה או דאגה. כל אחד חש כך מדי פעם בפעם. לאמתו של דבר, רמה מסוימת של התקף חרדה יכולה אפילו להיות מועילה. הרגשת חרדה מסייעת לך להגיב בצורה נכונה במקרה של היחשפות לסכנה ממשית, היא יכולה להמריץ אותך להצטיין במקום העבודה שלך ובביתך.
אך אם אתה חש חרד בצורה קיצונית וזאת לעיתים קרובות ללא כל סיבה ממשית, והרגשת חרדה ודאגה שלך מפריעים לך בחיי היום יום, ייתכן כי אתה סובל מהפרעת חרדה כללית. הפרעת חרדה כללית גורמת לחרדה יתרה ולא מציאותית והרגשת דאגה – הרבה מעבר למה שנחשב תקין למצב הנתון.
החיים בצד הרגשת חדרה כללית יכולים להיות קשים, אך ישנם אמצעי טיפול לבעיה. תרופות וטיפול נפשי יכולים לסייע ולהקל על התסמינים, ויש לך את היכולת ללמוד מיומנויות שונות להתמודדות עם הפרעת חרדה ולחזור למסלול החיים הרגיל שלך.
סימפטומים
הסימנים והתסמינים של הפרעת חדרה כללית משתנים ממקרה למקרה הן בשילוב בין התסמינים השונים והן בחומרתם.
התסמינים של התקף חרדה כוללים בין היתר:
· כאבי ראש
· חוסר מנוחה
· הרגשת עצבנות או מתח
· הרגשת גוש התקוע בגרון
· קושי בריכוז
· עייפות
· הרגשת אי שקט
· חוסר סבלנות
· הסחת הדעת בקלות
· הרגשת מתח בשרירים
· קושי בהרדמות ובעיות בשינה
· הזעת יתר
· קוצר נשימה
· כאבי בטן
· שלשול
במידה ויש לך התקף חרדה כללי, ייתכן כי בתקופות מסוימות הרגשת הדאגה הקיצונית לא מכלה אותך לחלוטין, אך יחד עם זאת עדיין תרגיש דרגת חרדה מסוימת.
ייתכן ותחוש כי אתה חי במתח מתמיד בכל תחומי החיים שלך. לדוגמא, ייתכן ותרגיש כי אתה דואג יתרה לביטחונך האישי ולביטחון יקיריך, או שתפקוד אותך מן הרגשה כי משהו רע עומד להתרחש, גם אם לא קיימת סכנה מוחשית לעניין.
התקף חרדה מתחילה לרוב בגיל צעיר יחסית, והסימנים והתסמינים המלווים אותה יתפתחו באיטיות רבה יותר מאשר אצל הפרעות חרדה אחרות. רוב בני האדם הסובלים מהפרעת חרדה כללית אינם מסוגלים לומר מתי חשו בפעם האחרונה הרגשת הקלה או רוגע.
סיבות וגורמי סיכון
כמו ברוב ההפרעות על בסיס נפשי, לא ברור במדויק מה גורם להפרעת חרדה כללית. החוקרים סבורים כי ייתכן ומעורבים בכך כימיקלים טבעיים במוח המכונים "מעבירים כימיים בין עצביים" (נוירוטרנסמיטרים), כדוגמת סרוטונין ונוראפינפרין. בכל אופן, סביר להניח כי להפרעה זו מגוון סיבות, אשר יכולות לכלול בין השאר תהליכים ביולוגיים בגופך, תורשה גנטית, המצב הסביבתי שלך ואורח חייך.
יחד עם סוגים שונים של פוביות, התקפי בהלה (פאניקה) וכן הפרעת טורדנית כפייתית (OCD), התקף חרדה כללי הוא אחד מהסוגים של הפרעות חרדה הנפוצות ביותר. רוב בני האדם הלוקים בהפרעת חרדה כללית מאמינים כי מקור הרגשת החדרה שלהם טמון בילדותם, אך ישנם גם מקרים בהם ההפרעה מתפתחת בגיל מאוחר יותר. ישנן יותר נשים מאובחנות כלוקות בהפרעת חרדה כללית מאשר גברים.
ישנם גורמים מסוימים אשר יכולים להגביר את הסיכוי ללקות בהפרעת חרדה כללית והם כוללים בין השאר:
מצוקת ילדות. ילדים אשר סבלו מקושי או מצוקה בילדותם, הכולל את היותם עדים להתרחשות אירוע טרואמטי, נמצאים בסיכון גבוה יותר.
מחלה. אלו אשר היו חולים במחלה קשה, כגון סרטן, עלולים לפתח התקף חרדה. הדאגה מן העתיד לבוא, הטיפולים והמצב הכלכלי יכולים להפוך להם לנטל ולהכריע אותם נפשית.
מתח נפשי. הצטברות מתח כתוצאה ממצבים לחוצים בחייכם עלול לעורר הרגשת חרדה קיצונית. לדוגמא, מחלה הגורמת להיעדר מן העבודה המביאה כתוצאה מכך לאובדן שכר, יכולה לעורר הפרעת חדרה כללית.
אישיות. בני אדם בעלי אפיונים אישיים מסוימים מועדים יותר לפתח הפרעת חרדה כללית. בני אדם בעלי צרכים נפשיים שלא מסופקים כראוי, כמו המצאות במערכת יחסים שאינה מספקת, ייתכן ויחושו באי ביטחון והם יהיו חשופים יותר לפתח הפרעת חרדה כללית. יתר על כן, חלק מהפרעות האישיות, כגון הפרעת אישיות גבולית, יכולים לבוא משויכים אל הפרעת החרדה הכללית.
גנטיקה. חלק מן המחקרים מצביעים כי להפרעת החרדה הכללית בסיס גנטי הגורם לה לעבור בתורשה מדור לדור.
תופעות נלוות וסיבוכים
הפרעת חרדה כללית גורמת לך יותר מאשר סתם להיות מודאג. היא עלולה להוביל אל או להחמיר מגוון מצבים רפואיים רציניים, שביניהם ניתן למנות:
· שימוש בחומרים ממכרים
· נדודי שינה ותחושת דיכאון
· הפרעות עיכול או מעיים
· כאבי ראש
· חריקת שיניים (בעיקר בזמן שינה)
סובל מחרדה? התייעץ עם המומחה בפורום תוספי תזונה, ויטמינים ומינרלים >>>
אבחון ובדיקות
על מנת לאבחן הפרעת חרדה כללית, העובדים של בריאות הנפש מבצעים הערכה פסיכולוגית מקיפה. ייתכן והם ישאלו שאלות לגבי הדאגות שלך, הפחדים והרגשת הרווחה הכללית שלך.
ייתכן והם ישאלו לגבי התנהגות כפייתי שמלווה אותך, על מנת לוודא כי אינך סובל מהפרעת טורדנות כפייתית (OCD). ייתכן ותתבקש למלא שאלון פסיכולוגי. ויהיה עליך לעבור בדיקה מקיפה על מנת לאבחן מצבים רפואיים אחרים העלולים לגרום להרגשת החדרה שלך.
על מנת לאבחן הפרעת חרדה כללית, צריכה להיות התאמה לאמות המידה המפורסמות במדריך הסטטיסטי לאבחון הפרעות נפשיות Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).
מדריך זה מפורסם על ידי איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי והוא נמצא בשימוש אצל המומחים לבריאות הנפש על מנת לאבחן מחלות נפשיות ואצל חברות הביטוח השונות על מנת לאמוד את ההחזר הכספי הניתן על הטיפול בהפרעה.
על מנת לאבחן הפרעת חרדה כללית על החולה להתאים לאמות המידה הבאות:
· הרגשת חרדה קיצונית ודאגה על בסיס יום יומי במשך שישה חודשים לפחות
· קושי בהתמודדות עם הרגשת חרדה
· הרגשת התקף חרדה אשר מלווה במספר תסמינים מוגדרים, כגון: הרגשת עצבנות ומתח, קשיים בריכוז, הרגשת מתח בשרירים והפרעות שינה.
· הרגשת התקף חרדה הגורמת להרגשת מצוקה קיצונית או המפריעה לניהול אורח החיים התקין שלך.
· הרגשת חרדה שאינה קשורה למצבים רפואיים אחרים כגון התקף בהלה (פאניקה) או שימוש בחומרים ממכרים.
טיפולים ותרופות
שני הטיפולים העיקריים להפרעת חרדה כללית הם טיפול תרופתי וטיפול נפשי, כל אחד לחוד או שניהם במשולב. תיתכן תקופת ניסוי וטעייה על מנת לקבוע מהו הטיפול הנכון והיעיל ביותר עבורך, ועם איזה מן הטיפולים אתה מרגיש הכי בנוח. גם רמת הכיסוי של הביטוח הרפואי שלך יכולה להוות שיקול בבחירת הטיפול המתאים לך.
תרופות
סוגים שונים של טיפולים תרופתיים נמצאים בשימוש על מנת להקל על התופעות המלוות את הפרעת חרדה כללית, וביניהם:
תרופות נגד חרדה. בנזודיאזפינים (Benzodiazepines) הם חומרי הרגעה בעלי יתרון של מתן הקלה בתחושת חרדה תוך 30 עד 90 דקות. החיסרון שלהם הוא שהם עלולים להפוך לממכרים אם נוטלים אותם מעבר לפרק זמן של מספר שבועות.
תרופות נגד דיכאון. תרופות אלה משפיעות על פעילות המעבירים הכימיים הבין עצביים (נוירוטרנסמיטרים neurotransmitters) שידוע כי הם בעלי תפקיד חשוב בהפרעות חרדה. רשימת התרופות נגד דיכאון המשמשים לטיפול בהפרעת חרדה כללית כוללת בין השאר: פרוזאק (fluoxetine ועוד
טיפול נפשי
המכונה גם טיפול בשיחה או ייעוץ פסיכיאטרי. טיפול נפשי מורכב מקבלת עזרה מעובדים של בריאות הנפש באמצעות שילוב של שיחות והקשבה.
