פורום רפואת ספורט

שלום
הייתי מבקשת לדעת את המשמעויות של תוצאת mri
הבאה אצל בת 41
משמעויות ודרכי טיפול להעלמת / הקטנת הבעיה בעשורים הבאים
לרבות סוגי פעילות גופנית
תודה


להלן ממצאי בדיקת MRI ארטרוגרפיה של פרק ירך ימין.
הטכניקה: לאחר מתן הסברים לנבדקת לגבי מהלך הבדיקה, בדיקות אלטרנטיביות וסיבוכים אפשריים וקבלת
הסכמה בכתב לבדיקה בוצעה ארטרוגרפיה של מפרק ירך ימין.
הבדיקה בוצעה בתנאים סטריליים תוך כדי מתן הרדמה מקומית ע"י לידוקאין %2.
לאחר וידוא המיקום התוך מפרקי של המחט ע"י הזרקת יופמירו בכמות קטנה למפרק הוזרקו 15CC של גדוליניום
מדולל. החדירה למפרק בוצעה ע"י מחט ספינלית G.20
הבדיקה עברה ללא סיבוכים מידיים.
הנבדקת חשה בטוב בכל מהלך הבדיקה ועזבה בכוחות עצמה ל-MRI.
בוצעו סדרות קורונליות T1 ושדה גדול, PD עם דיכוי שומן ו-T1 עם דיכוי שומן מכוונים למפרק ירך ימין, סגיטליות
T1 עם דיכוי שומן, אקסיאליות T1 עם דיכוי שומן ו-T2 עם דיכוי שומן ושדה גדול.
בוצעה השוואה לבדיקה קודמת
התוויה קלינית: שאלה של קרע בלברום
ממצאים:
אין לראות קרע בלברום.
יש הידקקות של הסחוס על פני ראש הפמור אך אין לראות פגמים סחוסיים פוקאליים.
אין לראות ציסטה לברלית.
צורת ראש הפמור והאות שלו שמורים.
גידי ההמסטרינקס ורקטוס פמוריס מראים אות ועובי רגילים.
יש אות גבוה סביב מאחז גיד הגלוטוס מדיוס על הטרוכנטר הגדול עם בצקת סובכונדרלית קלה בלשד העצם. ממצא
זה מתאים לטנדונוזיס של הגלוטוס מדיוס. אין לשלול הסתיידות קטנטנה (שיכולה להיות קשורה לטנדונוזיס
מסויידת).
הפוביס סימפיזיס בגדר הנורמה.
הגידי האדוקטוריים מראים אות ועובי רגילים.
לא הודגם ממצא גס במפרק הירך השמאלי.
אין לראות בלוטות לימפה מוגדלות במפשעות.
לא הודגם נוזל חופשי בכמות גדולה באגן.
יש רושם של נוזל חופשי באגן. לקורלציה עם US.
סיכום : .1 ללא עדות לקרע בלברום.
.2 הידקקות קלה של הסחוס על פני ראש הפמור ללא פגמים סחוסיים פוקאליים.

1.כיצד פעילות גופנית משפיעה על מחלת האנמיה
2.מה הם הצעדים שחולה האנמיה צריך להיזהר מהם בעת ביצוע פעילות
3. מה היא הפעילות המתאימה לחולי אנמיה
4.יש עוד דרך לבדוק אנמיה חוץ מבדיקות דם?
5.מה הם הסימנים המעידים שיש אנמיה?
6.כמה זמן צריכים לעסוק בפעילות גופנית ?
7.מה היא תרומת הפעילות הגופנית לשיפור מע' הגוף?

קראתי את זה בכמה כתבות. האם זה נכון?
מה עוד יכול לעזור?

אני בת 50, ולי עוזר בעיקר לעשות הליכות קבועות בערב וגם אני לוקחת קבוע פעמיים ביום פמארל של חברת טבע ושותה הרבה מים

אני מקפידה לקחת תוסף תזונה של סולגאר -סופר גלא שהוא שומר על לחות וגמישות העור וגם מטפל בכל תסמיני גיל המעבר

שלום אני בן 18 ושוחה 3-4 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות וחזק גם כבר עוד מעט שנה. הוספתי לאחרונה גם פעמיים שבוע ריצה . אני לא מעשן. הגובה-1.78 ושוקל 85 קילו
אני לא אוכל כמעט ממתקים ושוקולדים ואני לא אוכל הרבה בכללי והארוחות שלי מסודרות.כפי שאמרתי אני עושה המון ספורט בעיקר לגיל שלי. ואני לא מצליח לרדת במשקל וזה משגע אותי אבא שלי היה אתלט מקצועי ואחי ממש רזה וגבוה
יש בטן די גדולה חזה שומני כזה ומגעיל ויד עליונה ממש ענקית ושומנית ולא מעוצבת...אני רציני לא יודע מה יש לי...מה אתם חושבים ? פתרון ? משהו ?

שלום,
מזה חמישה ימים שאני סובלת מכאבים מעל כף הרגל ועד הברך- בצד האחורי הפנימי. כתוצאה מפעילות גופנית אירובית שכללה גם קפיצות חדות שכללו מתיחות באזור הנ"ל.(אני בת 23)
הייתי היום אצל אורטופד הוא בדק בעזרת לחיצות ומתיחות פשוטות שונות, ואמר שזה כנראה מספר קרעים בשרירים שבאיזור, ונתן לי וולטרן אקטי גו-כדורים וכן דיקלופנק סודיום 1%- משחה.

קראתי לאחר מכן באינטרנט שיש לעשות אולטראסוונד מקומי ותרגילי פיזוטרפיה לשיקום השריר. (אני מעוניינת לחזור לפעילות גופנית כמה שיותר מהר..)
שאלתי היא מי אמור להפנות אותי לאולטראסוונד ולפיזוטרפיה? (התורים לאורטופדים מלאים לגמרי! במקרה היה מישו שביטל ונכנסתי היום..)
ומה עוד אפשר לעשות כדי להקל, הליכה פשוטה בבית היא עיניין שלוקח זמן בצעדים קטנים במשיחת הרגליים על הרצפה..

המון תודה רבה מראש!
חן

שלום אני בגיל המעבר ואני נוהגת לעשות הרבה ספורט. אילו תרגילים יכולים לעזור לי להישאר כמו שהייתי ולהפחית מתופעות גיל המעבר המעצבנות?
האם יש גם תוספי תזונה שאני יכולה לקחת??

אני לא כל כך בטוחה לגבי תרגילים, למרות ששמעתי שאירובי של 30-40 דק 3 פעמים בשבוע זה מומלץ. אבל לגבי תוספי תזונה פשוט תלכי לבית מרקחת ואת תראי שיש יחסית הרבה דברים, אני אישית משתמשת בפמארל. מקווה שעזרתי!

לא יודעת לגבי מה שהמליצו לך אבל יוגה עוזרת לגוף וגם לנפש, פילאטיס, אירובי, מה את עושה בדיוק ? איזה פעילות?
את יכולה לנסות לשאול פה גם על פעילות
https://www.facebook.com/solgar.sport

ערב טוב,
כל שנה, ורק בחורף כשקר בחוץ, כל פעם שאני יוצא לריצה או שפשוט עולה מהר במדרגות (הגוף מתחמם טיפה) אני מרגיש עקצוצים ודקירות על העור ורצון לגעת בהן (לא לגרת) כאשר המגע מרגיע את הדבר. אין סימנים חיצוניים על העור עצמו וזה קורה רק כשקר בחוץ, בקיץ כאשר אני עושה פעילות אין לי את התופעה הזאת. בזמן האחרון זה העיק לי במיוחד מהסיבה שאני לפני גיוס ולא מתאר את התירונות והמסלול שלי עם הבעיה הזאת.
אגב שכחתי לציין, אין קצר לאיך שאני לבוש, אם זה בארוך או בקצר, זה קורה בשני המקרים.

מקווה שתוכלו לעזור לי. תודה!

אני ספורטאית סבולת (ריצות ארוכות וטריאתלון כ-13 שעות אימון בשבוע).
בבדיקת המוגלובין נמצא לי ערך נמוך של 11.5. MCHC נמוך וHCT נמוך.
רמת הברזל בדם גבוהה מהנורמל (161).
רמות B12, פריטין וחומצה פולית - ממוצעות.

מה הסיבה להמוגלובין נמוך וכיצד מגבירים אותו?

אני מנסה להבין מהו ל-קרניטין שיצא לי לשמוע, שמעתי שבסולגאר הוא קיים נוזלי איך משתמשים בזה ולמי הוא מתאים? תודה מראש

הוראות השימוש שלו זה לקחת 1-2 כפות ביום חצי שעה ככה לפני האימון. הוא גורם לשיפור ביצועים אתלטיים וספורטיביים, להתאוששות מהירה מהאימונים, שריפת שומנים טובה יותר ואפילו עידוד בתהליך הרזיה. הוא גם שומר על בריאות הלב. בכל מקרה באמת אני חושב שכל מי שעוסק ברצינות בספורט כדאי לו להתייעץ עם רופא ולקחת את זה.

שלום לכם אני בן 26 וכשאני רץ אני מפתח תגובה אלרגית של פריחה בגוף שמונע ימיני לרוץ זה מגרד בצורה מטורפת המלווה בקוצר נשימה קל כשאני עוצר ונח קצת זה חולף לי אייך אפשר לטפל בבעיה הזאות?

כשאני מתאמן על השריר הדו ראשי (מתח, משקולות ועוד) אני מרגיש כזה עקצוץ בחלק הרך איפה שהמרפק אז למעלה כאילו איפה שמכניסים מחט כשעושים בדיקות דם אז אני לא יכול להרים את משקלי ולא יותר מ 7 קילו ואני מרגיש ש 7 קילו זה נורא קל לי בבקשה תענו תודה על זמנכם.

שלום, אני מקווה שהגעתי לפורום הנכון.
1. איזה פעילות ספורטיבית שופרת הכי הרבה קלוריות? מכל הפעילויות שיש.
2. בלי קשר לשאלה 1, מה שורף יותר הליכה או שחייה?
תודה, ויום נפלא.

שלום דנה לגבי שאלתך מהו התרגיל ששורף הכי הרבה קלוריות קודם כל לדעתי זה תלוי במשקלך ישנם המון תרגילים ששורפים אלפי קלוריות במספר דקות אך לא כל אחד יכול לעשות אותם אם את רוצה להרזות אני מציע שתלכי ל Mike Chang הוא מאמן כושר אישי של ה ISSA בארה''ב והוא מעלה סירטונים חינמים ליוטיוב כתובת האתר שלו היא www.sixpackshortcut.com אם לא פשוט תרשמי את שמו באתר יוטיוב

לגבי שאלה מספר 2 שחייה מכיוון שבהליכה מופעלים רק שרירי הרגליים שלך (הפעלת שרירים - שריפת קלוריות) ושחייה מפעילה כמעט הכול ידיים כתפיים רגליים + סיבולת לב ריאה הרבה יותר קשה ואפקטיבית.

כשאני מתאמן על השריר הזה (מתח, משקולות ועוד) אנני מרגיש גזה עקצוץ בחלק הרך איפה שהמרפק אז למעלה כאילו איפה שמכניסים מחט כשעושים בדיקות דם אז אני לא יכול להרים את משקלי ולא יותר מ 7 קילו ואני מרגיש ש 7 קילו זה נורא קל לי בבקשה תענו תודה על זמנכם.

שלום,
אני בן 17 ואני שוחה מגיל 6.
שחיתי מגיל 6 עד 8 , לאחר מכן עשיתי הפסקה וחזרתי לשחות בגיל 10 עד 12 ולאחר מכן לא שחיתי בכלל ולא עסקתי בשום פעילות גופנית עד גיל 15.
מגיל 15 אני מתאמן בחדר כושר ושוחה (3 פעמים בשבוע חדר כושר, פעמיים בשבוע שחייה) ויש לי סיבולת לב ריאה נמוכה מאוד לגילי.
איני מצליח לרוץ ריצות כמו 2000 או 3000 (מטר).
אחותי שלא עוסקת בשום פעילות גופנית, מצליחה לרוץ אפילו 2500 !!!
האם הסיבה לכך שיש לי סיבולת לב ריאה נמוכה נובעת מ 3 השנים שבהן לא עסקתי כלל בפעילות גופנית? (לא כולל שיעורי ספורט בבית הספר)?

מעניין אותי לשאול משהו, אני מתחילה פעם ראשונה לקחת גלולות אני בת 18 וקבלתי גלולות פמינט, אני עושה הרבה ספורט ואמרתי גם לרופא שאני לא רוצה להשמין והוא אמר שזה לא קורה בד"כ אם אוכלים מסודר ועושים ספורט כרגיל, רציתי לדעת אם יש שעה עדיפה לקחת את הגלולה אם אני יוצאת לריצה נגיד ב7 בערב או שזה לא משנה?

שלום רב,
בתי בת ה- 16 וחברתה בת ה- 17 מעוניינות להשתתף בתחרות חצי מרתון (21ק"מ ריצה).
שתיהן מתאמנות באופן מסודר כ- 5 שנים, בליווי תכניות אימון המותאמות לגילן ולמטרות שהציבו עד כה. (בעיקר תחרויות טריאתלון, ריצות של 5 ק"מ עד 10 ק"מ וכדומה)
שאלתי, האם עומס האימונים לחצי מרתון והתחרות עצמה מתאימים לגילאים אלה כשהחשש העיקרי הוא סיום תקופת הגדילה.

שלום ד"ר אני בן 26 נשוי +2
רציתי לשאול שאני עושה ספורט ריצה כמעט בערך של ק"מ 1 אני מתחיל להרגיש גירודים עזים בייריכיים וזה עולה לבית החזה ואני מרגיש כמו קוצר נשימה כשאני עוצר ונחת זה חולף?
אייך אפשר לטפל בזה ומה זה התופעה הזאות
השמח לקבל תשובה
ישראל א.

שלום רב לכל חבריי הפורום !

אני מתחיל השנה לעשות תואר ראשון , ואצטרך ללמוד כמויות גדולות של חומר

לימודי , ובנוסף אני מתאמן באיגרוף תאילנדי וMMA , עכשיו רציתי לדעת אם

כל המכות שאני מקבל לראש לא יפגעו בי מבחינת יכולת למידה וריכוז .

אני יודע שהשאלה קצת מטופשת , אבל חשוב לי לשמוע תשובה אמיתית וכנה .

תודה

מבצע מכירות

מיטות טיפולים לעיסוי מעץ, מאלומיניום ומברזל
תוצרת ארצות הברית,קוראה,סין
אחריות של שנה על השילדה,

מחירים מיוחדים וזולים
משלוחים אל כל חלקי הארץ

שרות מסור ואדיב
0544369660 חזי

hezikern@walla.co.il
www.hezikern.co.il

עיסוי מקצועי ,עיסוי עד הבית,עיסוי בחיפה,עיסוי,
עיסוי מקצועי בחיפה,מוצרים,

לפני שבוע וחצי שהיתי בחדר כושר ופניתי למדריך לקבל סיוע בקשר לכאבים בשרירים המקרבים, הוא הפנה אותי למכשיר מתיחה חדשני שמבצע את המתיחה בפסיעת סקווש כאשר ברך אחת נשענת על המכשיר. המתיחה היתה מאוד חזקה וכואבת, בערב החלו כאבים בעצימות 10 שריתקו אותי למיטה ללא יכולת תזוזה, מאז אני עדיין מוגבלת קשות ונמצאת על משככי כאבים, השאלה שלי היא אם יתכן שקרעתי גידים ושרירים ואם כן כמה זמן יקח עד שאוכל לחזור למסלול חיים תקין.