שילוב אוסטיאופטיה ופילאטיס

מניסיוני ראיתי שיש מספר תרגילים בפילאטיס שהם בעייתיים לגב ויוצרים נזק. מדובר על התרגילים שכוללים הרמות רגליים. יש לי הרבה מטופלים שמגיעים לאחר שיעורי פילאטיס עם כאבי גב. לכן צריך להזהר. באופן אישי לכל המטופלים שלי אני ממליץ על יוגה יותר מאשר פילאטיס .וגם כשעושים יוגה, צריך לזכור לא לדחוף חזק מידי. יש לי הרבה מטופלים שמגיעים לאחר שיעור ובו ניסו לעשות תרגילים באותה הרמה של המדריך וכתוצאה הגב נתפס בצורה מאוד חזקה .

כן בודאי, אני אף ממליץ להרבה מטופלים לשלב, ברור שחשוב רמת המדריך. הייתי ממליץ לחפש מדריך פילאטס שהוא גם פיזיוטרפיסט.