פורום נטורופתיה

גב' ריקי וסרמן

גב' ריקי וסרמן
בעלת קליניקה "עתיד בריא" .משלבת בקליניקה בין הרפואה הנטורופתית ובין הרפואה הסינית . מטפלת מוסמכת באמצעות : תזונה, צמחי מרפא ודיקור סיני. מטפלת במגוון רחב של תסמינים ומחלות מתמחה במחלות מערכת העיכול, עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • תוסף מזון
  • עודד
  • 08/12/2017 12:23
  • היי ריקי:) אני ב3-4 חודשים האחרונים הייתי בטיול בדרום ומרכז אמריקה והייתי שם חולה המון החל מזיהום בעור, סלמונלה, עוד שלשולים והקאות ממושכים(לדעתי מאנטיביוטיקה כי לא אמרו לי מה יש לי), דלקות אוזניים, טפיל ג'יראדיה .. הושקתי בהמון אנטיביוטיקה מכמה סוגים(הסוג שאני יודע זה ciprofloxcine) ותוך כדי היו תופעות מוזרות שכללו בעיות שינה והפרעות מוטרויות, תחושות בלבול וחוסר ריכוז ועוד. לבסוף אחרי שחשבתי שיש לי איזה מחלה ועשיתי מלא בדיקות הפנמתי שאני סובל מחרדה ודיכאון. איני נוטל שום תרופה פסיכיאטרית ואני מטפל בעצמי בעזרת תזונה, חליטות הרגעה, מדיטציות, יוגה וספורט. אני מעוניין לקחת תוסף מזון שכולל מעבר לויטמנים ומינרלים גם כל מיני חומצות לשיפור הורמונלי , תמציות תה ירוק וצמחים אחרים. השאלה שלי האם יש משהו שיכול להזיק? כרגע המצב שלי השתפר מאוד לעומת חודשיים אחורנית. תודה רבה על כל תשובה:) Amount Per Serving % Daily Value Calories 5 Vitamin A (as beta carotene 10,000 IU & palmitate 2,500 IU) 12500 IU Vitamin C (as ascorbic acid & ascorbyl palmitate) 500 mg Vitamin D3 (as cholecalciferol) 1000 IU 250% Vitamin E (as vitamin E succinate) 200 IU 667% Thiamin (vitamin B-1) 50 mg 3,333% Riboflavin (vitamin B-2) 50 mg 2,941% Niacinamide 35 mg & Niacin 15 mg 50 mg 250% Vitamin B6 (as pyridoxine HCl & pyridoxal-5'-phosphate [Coenzymated™]) 50 mg 2500% Folate (as folic acid) 400 mcg 100% Vitamin B12 (as methylcobalamin) 500 mcg 8333% Biotin 150 mcg 50% Pantothenic Acid (as calcium D-pantothenate & panthethine) 55 mg 550% Calcium (as calcium carbonate, malate, chelate, & citrate) 100 mg 10% Iodine (as potassium iodide) 100 mcg 67% Magnesium (as magnesium chelate) 100 mg 25% Zinc (as monomethionine [OptiZinc®] & zinc citrate) 15 mg 100% Selenium (as L-selenomethionine [SelenoPure™] & sodium selenite) 100 mcg 143% Copper (as copper sebacate) 1 mg 50% Manganese (as manganese citrate) 3 mg 150% Chromium (as chromium polynicotinate [ChromeMate®] & chromium picolinate) 100 mcg 83% Molybdenum (as molybdenum chelate) 100 mcg 133% Sodium 5 mg <1% Potassium (as potassium citrate) 50 mg 1% N-Acetyl Cysteine 150 mg * gamma-Vitamin E Complex 67 mg * Silymarin (from milk thistle seed extract) 60 mg * Choline (as bitartrate) 50 mg * Inositol 50 mg * Alpha-Lipoic Acid & R-Lipoic Acid 40 mg * DMAE (as bitartrate) 30 mg * Grape Seed Extract (Proanthodyn™) 30 mg * MSM (methylsulfonylmethane [OptiMSM™]) 25 mg * Hawthorn Berry Extract (4:1) 25 mg * N-Acetyl L-Tyrosine 25 mg * Turmeric Rhizome 25 mg * Green Tea Extract (95% polyphenols, 35% EGCG) 25 mg * Quercetin 25 mg * Natural trans-Resveratrols (from Polygonum cuspidatum Root Ext.) 20 mg * Coenzyme Q10 20 mg * Ginkgo Leaf Extract (50:1) 24% Flavoneglycosides 20 mg * Tocotrienol Complex (Tocomax®) 10 mg * Bilberry Fruit Extract (25% anthocyanidins) 5 mg * Rutin 5 mg * Black Pepper Fruit Extract (Bioperine®) 3 mg * Lycopene 3 mg * Boron (as amino acid chelate) 2 mg * Lutein (FloraGLO®) 2 mg * Astaxanthin 100 mcg * *Daily value not established.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • עודד שלום רב, לא ציינת בן כמה אתה ? גם לא ציינת, האם אתה זקוק לתמיכה הורמונלית הקשורה בפריון, או הורמונלי כללי/של בלוטת התריס ? ממליצה שתתמקד בתזונה. אם נטלת אנטיביוטיקה רבה עקב זיהומים, כדאי להוסיף פרוביוטיקה של 50 ביליון חיידקים (50 מיליארד). האם כל הנ"ל נמצא בכמוסה אחת, או שאתה נוטל חלקם בנפרד ? לא חושבת שהתוסף יזיק לך, אך כדי לטפל בחרדה ודכאון , כדאי ליטול תוספים, ו/או צמחי מרפא פונקציונאליים (יעודים) לנושא. כמו-כן, חלק מהרכיבים לא צריך ליטול לתקופה ממושכת . ממליצה לך לפנות למטפל מוסמך, שיעשה סדר בתוספים וימליץ על טיפול מתאים. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוסף מזון
  • עודד
  • 09/12/2017 22:56
  • עודד שלום, אז לא הבנתי, מדוע אתה (להלן ציטוט שלך) : "מעוניין לקחת תוסף מזון שכולל מעבר לוויטמינים ומינרלים גם כל מיני חומצות לשיפור הורמונלי " ? כפי שכתבתי בהודעתי הקודמת, כדאי לך לפנות לנטורופת מוסמך ,כדי שימליץ לך על מה שבאמת אתה זקוק. (ולא רק להסתמך על המלצות בקבוצות ופורומים מסוימים, ו/או על מוכרני תוספי תזונה). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוסף מזון
  • עודד
  • 08/12/2017 12:16
  • היי ריקי:) אני ב3-4 חודשים האחרונים הייתי בטיול בדרום ומרכז אמריקה והייתי שם חולה המון החל מזיהום בעור, סלמונלה, עוד שלשולים והקאות ממושכים(לדעתי מאנטיביוטיקה כי לא אמרו לי מה יש לי), דלקות אוזניים, טפיל ג'יראדיה .. הושקתי בהמון אנטיביוטיקה מכמה סוגים(הסוג שאני יודע זה ciprofloxcine) ותוך כדי היו תופעות מוזרות שכללו בעיות שינה והפרעות מוטרויות, תחושות בלבול וחוסר ריכוז ועוד. לבסוף אחרי שחשבתי שיש לי איזה מחלה ועשיתי מלא בדיקות הפנמתי שאני סובל מחרדה ודיכאון. איני נוטל שום תרופה פסיכיאטרית ואני מטפל בעצמי בעזרת תזונה, חליטות הרגעה, מדיטציות, יוגה וספורט. אני מעוניין לקחת תוסף מזון שכולל מעבר לויטמנים ומינרלים גם כל מיני חומצות לשיפור הורמונלי , תמציות תה ירוק וצמחים אחרים. השאלה שלי האם יש משהו שיכול להזיק? כרגע המצב שלי השתפר מאוד לעומת חודשיים אחורנית. תודה רבה על כל תשובה:) Amount Per Serving % Daily Value Calories 5 Vitamin A (as beta carotene 10,000 IU & palmitate 2,500 IU) 12500 IU Vitamin C (as ascorbic acid & ascorbyl palmitate) 500 mg Vitamin D3 (as cholecalciferol) 1000 IU 250% Vitamin E (as vitamin E succinate) 200 IU 667% Thiamin (vitamin B-1) 50 mg 3,333% Riboflavin (vitamin B-2) 50 mg 2,941% Niacinamide 35 mg & Niacin 15 mg 50 mg 250% Vitamin B6 (as pyridoxine HCl & pyridoxal-5'-phosphate [Coenzymated™]) 50 mg 2500% Folate (as folic acid) 400 mcg 100% Vitamin B12 (as methylcobalamin) 500 mcg 8333% Biotin 150 mcg 50% Pantothenic Acid (as calcium D-pantothenate & panthethine) 55 mg 550% Calcium (as calcium carbonate, malate, chelate, & citrate) 100 mg 10% Iodine (as potassium iodide) 100 mcg 67% Magnesium (as magnesium chelate) 100 mg 25% Zinc (as monomethionine [OptiZinc®] & zinc citrate) 15 mg 100% Selenium (as L-selenomethionine [SelenoPure™] & sodium selenite) 100 mcg 143% Copper (as copper sebacate) 1 mg 50% Manganese (as manganese citrate) 3 mg 150% Chromium (as chromium polynicotinate [ChromeMate®] & chromium picolinate) 100 mcg 83% Molybdenum (as molybdenum chelate) 100 mcg 133% Sodium 5 mg <1% Potassium (as potassium citrate) 50 mg 1% N-Acetyl Cysteine 150 mg * gamma-Vitamin E Complex 67 mg * Silymarin (from milk thistle seed extract) 60 mg * Choline (as bitartrate) 50 mg * Inositol 50 mg * Alpha-Lipoic Acid & R-Lipoic Acid 40 mg * DMAE (as bitartrate) 30 mg * Grape Seed Extract (Proanthodyn™) 30 mg * MSM (methylsulfonylmethane [OptiMSM™]) 25 mg * Hawthorn Berry Extract (4:1) 25 mg * N-Acetyl L-Tyrosine 25 mg * Turmeric Rhizome 25 mg * Green Tea Extract (95% polyphenols, 35% EGCG) 25 mg * Quercetin 25 mg * Natural trans-Resveratrols (from Polygonum cuspidatum Root Ext.) 20 mg * Coenzyme Q10 20 mg * Ginkgo Leaf Extract (50:1) 24% Flavoneglycosides 20 mg * Tocotrienol Complex (Tocomax®) 10 mg * Bilberry Fruit Extract (25% anthocyanidins) 5 mg * Rutin 5 mg * Black Pepper Fruit Extract (Bioperine®) 3 mg * Lycopene 3 mg * Boron (as amino acid chelate) 2 mg * Lutein (FloraGLO®) 2 mg * Astaxanthin 100 mcg * *Daily value not established.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קנדידה במעיים?
  • שירי
  • 06/12/2017 21:01
  • שירי שלום, לכולנו יש טפילים שונים במעיים, ביניהם סוגים רבים של פטריות. כשכמותם לא רבה, אנחנו חיים אתם בשלום והם לא גורמים לתסמינים שונים כמו שלשולים, כאבי בטן ועוד. כשכמותם רבה, מרגישים אותם. אפשר לבצע בדיקת צואה בקופ"ח, כדי לבדוק קנדידה בצואה. הטיפול יכלול תזונה מתאימה וצמחי מרפא מסוגים שונים. אשמח לעזור. בריאות וכל טוב ריקי וסרמן 054-7403374

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חיזוק הגוף לאחר לידה
  • דנה
  • 05/12/2017 13:09
  • היי, מקווה שזה המקום לשאול... אשמח לדעת איך ניתן לחזק את הגוף לאחר לידה, לא במקרה של חוסר מסויים בויטמין, אלא המלצות כלליות. לדוגמא - האם מומלצות חליטות תה ספציפיות לנשים לאחר לידה, אכילת מאכלים מסויימים (עדיפות לאוכל לא מבושל, אלא בסגנון של חטיפי בריאות, אגוזים/שקדים וכד'), נטילת ויטמינים מסוג מסויים, איזה מאכלים (שתייה או מאכלים יבשים) מגבירים את ייצור החלב להנקה? האם יש שמנים/קרמים מסויימים המומלצים למריחה על הגוף? תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דנה שלום, מזל טוב ! נשים אחרי לידה, במיוחד מניקות, צריכות לדאוג לתזונה עשירה ברכיבי מזון כלומר, וויטמינים ומינרלים ולא מזון קר או דל. מכוון שבלידה מאבדים הרבה דם: חשוב להמשיך ליטול מולטי ויטמין/פרנטל ולהגביר את המזונות העשירים בברזל וויטמיני B . סיר גדול של מרק עם ירקות בעיקר כתומים + דוחן, אמרנט ועלי תבלין יכולים לעזור לך, כדי לא לטרוח רבות במטבח. כדאי להמנע ממזונות המעוררים גזים : קטניות, ירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי...). לשתות הרבה מים. לדאוג לשינה בין הנקה להנקה. לא ציינת כמה זמן את אחרי לידה ? חליטות ורבנה מועילות לתנובת החלב, מרגיעות, ומתאימות גם לדכדוך שאחרי הלידה זרעי שומר כנ"ל + מפיג גזים. חילבה (לא בטוח שזה מועיל לריח...) שיבולת שועל - משפרת תנובת החלב וגם מרגיעה. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה על התגובה
  • דנה
  • 05/12/2017 19:33
  • לא שואלת עבורי אלא עבור חברה שילדה לפני מספר ימים :) מאוד רוצה להביא לה מוצרים בריאים שיעזרו לה בימים אלו, אך לצערי אוכל מבושל אינו אופציה. בנוסף אני מחפשת מוצרים "מפנקים" (קרמים, שמנים מיוחדים). האם יש משהו כזה שיש בו גם צד "בריאותי" לעור ויתרון בשימוש לאחר לידה?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דנה שלום, מעריכה מאוד את רצונך לפנק. קחי בחשבון שחלק מהשמנים/הקרמים/הצמחים לחליטה - אינם מתאימים לנשים מניקות. בכל רשת פארם, או בית טבע, תוכלי למצוא קרם המיועד לנשים מניקות. תוכלי לצרף את אחת החליטות שרשמתי בתשובתי הקודמת. כל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה
  • דנה
  • 06/12/2017 11:42
  • מנסה להיפטר מטפילים במעיים
  • 03/12/2017 23:48
  • שלום.. רציתי לדעת איזה תזונה מתאימה בשבילי יש לי תולעי מעיים.. ניסיתי שום וגרעיני דלעת וזה לא עזר לי האם מותר אננס ופפאיה? מצד אחד אומרים שזה טוב מצד שני אומרים שהתולעים אוהבות את המתוק.. האם אפשר לאכול עוף ? האם צום מיצים יעזור לי להיפטר מהתולעים כמה שיותר מהר? ואם כן איזה מיצים כדאי לשתות?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שלום רב, במצב מתמשך , כדאי לבדוק לאיזה טפילים את/ה רגיש. שום טרי, גרעיני דלעת לא קלויים, גרעיני רימון, או חרובים יכולים להועיל לתחזוקה טובה אחרי "נטילת טיפול תרופתי-צמחי. יש צמחי מרפא מועילים , אך אפשר לקבל אותם אצל מטפלים מוסמכים. כמו-כן , חשוב לאכול מזונות העשירים בסיבים וצריך לדאוג לפעילות מעיים קבועה. ממליצה לך לפנות לנטורופת מוסמך באזור מגוריך. אשמח לעזור בריאות וכל טוב, ריקי וסרמן 054-7403374

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בעיות שינה
  • רינת
  • 02/12/2017 05:36
  • שלום ריקי. אני בת 50 ובשבוע האחרון אני סובלת מבעיות שינה יש לי בעיה שאני עייפה מאד באמצע היום ישנה הרבה בצהריים לא יכולה להחזיק מעמד ובערב העיניים שלי נעצמות כבר בתשע ואני קמה באמצע הלילה האם זה בגלל גיל המעבר? אנמיה? בעיה הורמונלית? אשמח להתייעץ איתך באופן מעשי עם תוכלי לתת לי טיפ מה לעשות בנושא? אני מאד אשמח עם תוכלי לייעץ לי,בנוסף מחר אני הולכת לעשות בדיקת דם אבל בכל זאת עם את יכולה לייעץ לי איך להתמודד לפחות טיפ קטן עם זה קשור לטיפול נטורופתי אני אשמח שתהיה לך שבת נפלאה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בעיות שינה
  • רינת
  • 04/12/2017 04:23
  • רינת שלום, הפרעות שינה וכתוצאה עייפות יכולות להגרם מכל הסיבות שציינת : חוסר איזון הורמונלי. רמת ברזל נמוכה. בלוטת התריס אם זה תופעה חדשה, כדאי לבדוק גם תפקודי כבד. יקיצה מוקדמת תלויה לרוב בירידה ברמות ההורמונים ולפי הרפואה הסינית - באיבר הפעיל באותה שעה. עד לקבלת תוצאות הבדיקות, כדאי לשתות במהלך היום חליטות מרגיעות כמו בבונג, שומר, ורבנה, לבנדר ולהוסיף ביום חופן גוג'י ברי (7-10 יחידות). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין D3
  • אבי
  • 29/11/2017 16:35
  • היי, עשיתי בדיקת דם לויטמין D ואני בחור צעיר בן 30. התוצאה הייתה מאוד נמוכה, 43 NMOL. הרופאה המליצה לי לתסף 1000 יחידות ביום, הבנתי שזה קצת מדי מקריאה באנטרנט, מה דעתך?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אבי שלום, ממליצה ליטול במשך 3 חודשים - מינון של 3000 יחידות ביום . לאחר מכן תוכל לרדת למינון של 1000 יחידות ביום עד לקבלת הפניה לבדיקת דם (בד"כ כשנה לאחר הבדיקה האחרונה). מומלץ ליטול התוסף ביחד עם מרכיב שומני (אגוז, סלט עם שמן זית וכו'). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה!
  • אבי
  • 03/12/2017 23:47
  • זום של טבע+גינקו בילובה
  • ירין
  • 29/11/2017 10:01
  • בן 45 בריא בד"כ ולא נוטל תרופות. נמצא בתקופת בחינות וקצת קשה לו לאסוף את עצמו ולשבת מול המחשב או בכיתה. סה"כ תקופה של חודש בערך. התחיל לקחת זום של טבע 2 כמוסות בבוקר. הומלץ לקחת גם גינקו בילובה במהלך החודש הזה. האם אין התנגשות בין שניהם? האם זה בסדר? האם ניתן לקחת הכל בבוקר? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ירין שלום, תוספי תזונה צריך ליטול בהשגחה של מטפל מוסמך. לא ציינת מינון/כמה כמוסות של גינקו בילובה . אין התנגשות בין החומרים. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חומץ תפוחים ושמן זית
  • ורד
  • 27/11/2017 06:52
  • היי, מה המינון ואיך לוקחים ( עם מים חמים/ קרים) חומץ תפוחים ושמן זית בבוקר, האם עדיף בבוקר או בערב? לקחת גם חומץ תפוחים וגם שמן זית בבוקר זה בסדר? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ורד שלום, אין מספיק מחקרים בנושא נטילת חומץ תפוחים, אך ההמלצות לגבי המינון תלויות בסיבה שבגללה את רוצה להשתמש ברכיב זה . באופן כללי המינון הינו : 1 כף (2 כפיות) חומץ תפוחים אורגני + מים פושרים. עדיפות לנטילה בבוקר. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה
  • ורד
  • 01/12/2017 22:01
  • שמן זית
  • כהן
  • 01/12/2017 21:15
  • שמן זית איננו תרופה. זהו מזון שמקובל בארצות הים התיכון אלפי שנים. מחוץ לטעם הטוב שלו מסתבר מנסיון הרב כי זה טוב לגוף. תתרגלי לאכול שמן זית בכל הזדמנות, לא בכפית כמו תרופה אלא על הלחם, בסלט, הכי טוב זה צלחת עם גבינה בולגרית שמן זית וקצת זעטר ואת מסודרת לכל היום. אינני מומחה לתזונה. אבל אני חי כבר 88 שנים בלי בעיות הודות לשמן.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה
  • ורד
  • 01/12/2017 22:00
  • ויטמינים המשך
  • מטפל טבעי
  • 25/11/2017 23:45
  • אוקיי. תודה לך. לגבי המסיסי שומן (adek)ברור. לגבי ויטמין סי מאמין שהכל בגדר שמועות ואין הוכחה מדעית אחת לנזק ממנו. רק תועלת. מאמין שגם את כופרת בתאוריית האבנים בכליות שלדעתי פאסה, אשמח תמיד לחוות דעת נוספת. נטלתי ארבעה חודשים, 2 עד 4 גרם בערך של c, רוב הזמן גם אומגה וd2000 יח' ואומגה וקצת מולטי vm2000 ומגנזיום בלילה. הפסקתי 8 ימים. האם לדעתך זה מספיק. מודה לך מאד ושבוע נפלא

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • המשך
  • מטפל טבעי
  • 23/11/2017 02:34
  • אציין שאני הדגשתי את תזונתי שלא תביני שאני מקפיד רק על התוספים ולא נותן את הדעת על התזונה. (אני לומד רפואה טבעית) אני מכיר את הגישה שכל אדם הוא שונה ולא נותנים תוספים סתם ותלוי במקרה ותלוי באדם. אבל אני מהחסידים של ויטמין c לפעמים לוקח גם 3 גרם ומעלה, ומאמין שאין היום אדם עם פלורה תקינה, כך שכל אדם חייב פרוביוטיקה, וכן על זה הדרך עוד תוספים. ולמרות שהמרצים שלי בקורסים לא כולם חושבים כך. אני סבור שזה לא חכם בדורנו לא לתסף. (אפילו חלק מהמטפלים הטבעיים מתעלמים מהספרות הרםואית של מגה דוזות ויטמין c לסרטן וכו' לכן שאלתי על תוספים והפסקות. סליחה אם הארכתי ותודה מראש על פועלך ותשובתך:)

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שלום רב, הדעות בנושא "תוספי תזונה" שונות וחלקן סותרות אחת את השנייה. יש פרסומי מחקרים המעודדים צריכת תוספי תזונה ויש הטוענים שהם מזיקים . יש הטוענים שיש לבצע הפסקה כל 2-3 חודשים ויש הטוענים שאין סיבה להפסקה. ההפסקה בעיקר נועדה כנגד חומרים ה"מתחרים" על ספיגת אחד של השני. כמו-כן, ההפסקה חשובה בעיקר לוויטמינים הנאגרים בשומן E.D.A.K. כפי שכתבת, ברפואה כמו בכל נושא, יש גישות שונות . גם אם הנך מאמין בגישה מסויימת, תמשיך לבדוק ולחקור בעצמך גישות אחרות. בהצלחה. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוספים.
  • מטפל טבעי
  • 23/11/2017 02:26
  • שלום לך. אני צורך ירקות, פירות, עלים ירוקים, חלבונים, כוסמין ושיפון. וכמעט אפס מזון מעובד. לא עוגות. למרות הדעה שתוספים לא צורכים סתם. את בטח מכירה את הגישה שיש לצרוך לפחות גרם שניים vit c, אני רואה שאת לא סבורה כך. אבל אני דוגל בנטילת תוספים. אני חושב שהתוספים שאני צורך.(ויטמין c שני גרם, ויטמין די 2000 יח') לעיתים לתקופות גם בי קומפלקס ומגנזיום ואומגה 3 וכמובן פרוביוטיקה איכותית. לא מצטברים לכדי רעילות כמובן חוץ מהויטמין D), ופעם באיזה 4 חודשים מפסיק לאיזה 8 ימים למרות שאיני יודע אם זה נחוץ. מרגיש לי שממליצים על זה רק ל"יתר ביטחון" ומתחושה שעדיף כך.. האם באמת יש הוכחה מדעית שחשוב לתת הפסקות גם עם ויטמינים מסיסי מים כמו c?? או שזה רק "מנהג"

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חומץ תפוחים
  • לחוצה
  • 20/11/2017 20:31
  • שלום שפכתי חומץ תפוחים אורגני על השיער שלי ונשפך לי לתוך העיניים ואני מרגישה ששורף לי בעיניים אוף אני לחוצה זה מסוכן ? אני מפחדת

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שמן אורגנו פראי בהריון
  • רבקה
  • 19/11/2017 09:56
  • שלום, אני נוטלת כדורי שמן אורגנו פראי בשל דלקות בשתן כרוניות. יש לציין שרוב סוגי האנטיביוטיקות כבר לא יעילות וכן ניסיתי חמוציות, פטרוזיליה וכדורים משולבים שונים. שמן האורגנו הוא היחיד שמצליח להתמודד עם הדלקות. לאחרונה נכנסתי להריון ומבינה כי שמן אורגנו לא מומלץ. מצד שני, האלטרנטיבה השניה כרגע נראית לי גרועה אף יותר. אשמח להמלצות. תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • רבקה שלום, אכן, שמן אורגנו אסור בתקופת ההריון כמו צמחי מרפא רבים אחרים. מה אפשר/מותר ? - חליטות צמחים * חליטת לחך (פלנטגו). * חליטת שבטבט * זקן תירס שתיה של 3-5 ספלים ביום המכילים כף/כף וחצי של אחד הצמחים, או תערובת של 2-3 הסוגים, תיתן מענה מועיל. אין לחרוג מהמינונים הרפואיים. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוסף ג'ינסנג קוריאני של סולגאר
  • חסוי
  • 09/11/2017 19:03
  • אני בן 21 והיו 2 תקופות שלקחתי את התוסף הזה: התקופה הראשונה הייתה לפני שנה, בנוסף לתוסף הזה השתמשתי גם ב"אלספה מקס" של אלטמן, ב"ויטמין B+C" של NOW וב"ויטמין D1000" של סופהרב. לקחתי כמוסה אחת מכל תוסף. בתקופה הזאת שמתי לב שתוסף ה'ינסנג פגע לי מאוד באיכות הזרע והוריד לי את החשק המיני. זה בוודאות קשור לזה כי כשהוספתי את הגינסנג לתוספים זה התחיל, והסתיים כשהפסקתי עם הג'ינסנג. התקופה השניה היא בחודש האחרון. החלטתי להפסיק עם כל התוספים האחרים ושהתוסף היחידי יהיה תוסף הג'ינסנג- 2 כמוסות ביום. ובניגוד למה שהיה לפני שנה, בדיוק אותו התוסף העלה לי דווקא את החשק המיני ואת איכות הזרע. השאלה שלי היא: האם ההשפעה השלילית לפני שנה הייתה קשורה להתנגשות בין תוספים? יכולות להיות סיבות נוספות להבדל בין אז להיום? תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שלום רב, אמנם, לא ציינת מדוע אתה נוטל את כל התוספים הנ"ל (מה מטרת הנטילה) , - אך אף אחד מהתוספים שציינת, לא אמור לגרום לכל התסמינים שציינת. דבר נוסף שלא הבנתי : ציינת שתוסף הג'ינסנג פגע באיכות הזרע והחשק המיני (דבר שלא נראה לי) ובכל זאת, בפסקה השלישית בהודעתך, אתה כותב שהחלטת להמשיך דווקא עם התוסף הנ"ל כי, הוא זה שמשפר את איכות הזרע (בד"כ - זה נכון). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • הפחתה במשקל
  • חן
  • 06/11/2017 08:05
  • שלום. כבר חודשיים אני מנסה להוריד במשקל אני אוכלת מאוד בריא, בשעות קבועות ואוכל צמחוני לצערי אני לא מצליחה לרדת במשקל למרות השינוי בתזונה. חשבתי שאולי יש לי חסרים במשהו שמשפיע על חוסר ירידה במשקל בבדיקות דם כלליות הכל בסדר (אנמיה קלה) האם יש לך המלצה לאילו בדיקות להפנות אותי על מנת לברר למה איני יורדת במשקל? יום טוב חן

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ירידה במשקל
  • ריקי וסרמן
  • 06/11/2017 17:20
  • חן שלום, ירידה במשקל תלויה בגורמים שונים, ביניהם : סטרס, הפרעות שינה, בלוטת התריס/חילוף החומרים. ספורט ועוד. קופות החולים מתייחסות שונה ל"נורמה" (לעומת הרפואה הנטורופתית) ולכן, כשאת מקבלת תוצאות בדיקות והתוצאה בנורמה, זה לוא דווקא מראה שהכל תקין. בנוסף, לא תמיד תזונה צמחונית יעילה למשקל תקין. למשל : דגים, מוצרי חלב, לחם מכילים בנוסף למרכיבים הטבעיים שלהם, גם הרבה שומנים וסוכרים. אם את נוהגת להוסיף לתבשילים קטשופ או רוטב עגבניות (במיוחד לפחמימות כגון פסטות). טחינה, אגוזים וגרעינים מועילים לבריאות, אך אם ניזונים מהם בכמויות גבוהות, הם לא יאפשרו ירידה במשקל. ועוד. אשמח לעזור לך לבנות תפריטים המותאמים לצרכי גופך. בריאות וכל טוב ריקי וסרמן 054-7403374

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בנוגע להרזיה..
  • יניב
  • 07/11/2017 18:13
  • המדריך החינמי הזה לא רק חושף לך את אמיתות בנות אלפי שנים על הרזיה ואנרגיה, אלא גם איך להפסיק התקפי רעב (במיוחד הליליים) ולהוריד משקל ללא אימון גופני. https://tinyurl.com/dietaRBI

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אורי
  • אורי
  • 06/11/2017 07:54
  • אומגה 3 ואספירין
  • ריקי וסרמן
  • 06/11/2017 16:46
  • אורי שלום, הספיגה של אומגה 3 תלויה במבנה הכימי. סוג החומצה באומגה צמחית הינו ALA. ההמרה בגוף של ALA ל EPA ו DHA (שרשראות האומגה 3 המועילות יותר לגופנו), מועטה ומוגבלת. לגבי אחוזי הספיגה - הדעות חלוקות, אך די דומות למספר שציינת. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה
  • אורי
  • 06/11/2017 19:38
  • נויטרופניה אוטו-אימונית
  • יובל
  • 01/11/2017 17:11
  • שלום, בן 30, ברקע Ulceratice Colitis, מטופל ברפאסל 4גר' ליום. בנוסף כבר כשנה סובל מנויטרופניה אוטו-אימונית, שמאופיינת באפיזודות של כמה ימים של חולשה,כאב ראש וסחרחורת. מה מומלץ ומהיכן ניתן לרכוש צמחים לסיוע לנויטרופניה? תודה!

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • נויטרופניה
  • ריקי וסרמן
  • 02/11/2017 09:20
  • יובל שלום, צמחי מרפא (כמו תרופות) בעיקר במחלות אוטואימוניות - לא נוטלים ללא השגחה של מטפל מוסמך. יש כמה צמחי מרפא שמתאימים לבעיה זו, אך הם יותאמו לך גם עבור מחלת הרקע ממנה אתה סובל. מומלץ לפנות לנטורופת המתמחה בצמחי מרפא (הרבליסט קליני). כמטפלת רב תחומית (רפואה נטורופתית & סינית והרבולוגית), מומחית במחלות מערכת העיכול, מחלות מטבוליות, אוטואימוניות וסרטן, אוכל לעזור לך. בריאות וכל טוב, ריקי וסרמן 054-7403374

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמינים
  • דנה
  • 17/10/2017 19:18
  • שלום בבדיקת דם ויטמין די יצא לי 84.8 mnol\L כמה טיפות שבועיות אני צריכה לקחת מ 200 יבייל על מנת לשמור על רמה תקינה הויטמין בי 12 יצא לי 355 mnol\L האם מדובר בחסר שצריך להשלים ?יש כל מיני סוגים של ויטמין סי איזה סוג הכי מומלץ לקחת וכמה מייג ביום?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • למה אין מענה
  • דנה
  • 31/10/2017 21:57
  • ויטמינים
  • ריקי וסרמן
  • 01/11/2017 19:53
  • דנה שלום, ויטמין D - ממליצה ליטול 2000 יחידות ביום. כדאי לצרוך מוצר שכל מנה מכילה 400 יחידות (בחו"ל אפשר למצוא מוצרים המכילים בכמוסה אחת... 1000/2000/3000 יחידות ) לגבי ויטמין B- רמת הוויטמין נמצאת בנורמה של קופ"ח. תוכלי לרכוש קומפלקס וויטמיני B+C בכדור אחד . מינון: 1 כדור 1-2 פעמים בשבוע. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • זרעי צ'יה, מה היתרונות ?
  • אופיר
  • 28/10/2017 19:17
  • היי, קראתי כתבה על זרעי צ''יה וזה עניין אותי, ניסיתי לשתות בבוקר בבוקר כמו שהמליצו בכתבה: כוס מים עם לימון סחוט, כף דבש, כף גרגרי צ''יה שהושרו במהלך הלילה וכפית שמן זית. שמתי לב שזה נתן לי המון אנרגיה שזה נהדר, אבל אני מנסה להבין מאיפה זה הגיע. אשמח למידע בנושא. תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • זרעי צ'יה
  • ריקי וסרמן
  • 30/10/2017 09:53
  • אופיר שלום, זרעי צ'יה מכילים חומצות שומן חיוניות המועילות לתפקוד המוח ומערכת העצבים. בנוסף, הזרעים מכילים מגוון רחב של וויטמינים ומינרלים המשפרים את האנרגיה ביניהם ברזל וויטמיני B. שילוב של שמן זית ולימון ביחד עם הזרעים, מעודדים "ניקוי" הגוף מרעלים. יחד עם זאת עלי לציין כי, זרעי הצ'יה ידועים כ"אלרגנים", לכן, אין להפריז בשימוש ו/או בתדירות. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה
  • אופיר
  • 30/10/2017 13:42
  • תודה על המידע. כתבת: אין להפריז בשימוש ו/או בתדירות. מה זה אומר ? אז כמה כדאי ? אני משרה אותם בלילה בכוס עם מים ואז לוקח כף של הגרגירים עם מים ולימון.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • זרעי צ'יה
  • ריקי וסרמן
  • 01/11/2017 19:25
לרופאים בתחום נטורופתיה

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)