רופאים בתחום
גב' ליטל פרידנהיין גב' ליטל פרידנהיין
דיאטנית קלינית קרא עוד
Dip.Ac דרור וייסר Dip.Ac דרור וייסר
מומחה לרפואה הסינית. מטפל באמצעות דיקור סיני,... קרא עוד

פורום תזונה ותוספי תזונה

ד"ר דולב גילמור  (Ph.D)

ד"ר דולב גילמור (Ph.D) עוסק בתרפיה בתזונה
ד"ר דולב גילמור, עוסק בתרפיה בתזונה (R.Nu), יועץ תזונתי ויועץ לאורח חיים בריא, מומחה לרפואה אורתומולקולרית – שיטה הדוגלת בשימוש במזון איכותי וחומרים טבעיים לגוף כאמצעים לטיפול במחלות, מניעתן והשגת מצב עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • תוסף לדלקות
  • נירן
  • 16/10/2017 16:14
  • שלום.איזה תוסף הכי יעיל לדלקות.ולמניעת דלקות.לקחת על בסיס קבוע.רוצה להתמקד באחד ספציפי ולא להתחיל לקנות שקיות של תוספים הבנתי שכורכמין זה טוב? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שמן דגים ולא כורמין מדוע?
  • המשך
  • 22/10/2017 16:13
  • שמן דגים ולא כורכומין?
  • שגב
  • 23/10/2017 06:44
  • כי שמן דגים הוכח במאות מחקרים והמון שנים כיעיל לטיפול בדלקות וכורכומין הפך להיות טרנד פלצני, לא אומר חס וחלילה משהו נגד הכורכומין אבל לא צריך להיסחף,כל חודש יש טרנד חדש, לגבי אלטמן,כל החברות בסדר,צריך לבדוק באיזה תנאים של קירור השמן מגיע לארץ,לא להסתפק במה שאומרת המוכרת במקום הקניה ,מדברים עם מדורי ההדרכה של החברות, שמן הדגים נמדד במ"ג ויש כמוסות שונות במשקל שונה,השאלה כמה מ"ג צורכים ביום.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אנונה
  • ויקי
  • 22/10/2017 18:23
  • יוד במלח
  • יוד
  • 07/10/2017 21:21
  • שלום .שאלה בנושא היוד.ראיתי שדר דולב רשם פה שזה יכול לנקות קרינה מסויימת.עכשיו יש מלח שהוסיפו לא יוד משתדל קבוע ולא בהגזמה לאכול אותו אם אוכל אבל בויקפידיה בכלל רשום שזה חומר רדיואקבי ומסוכן מדוע?? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • זה מבולבל מאוד. ביוד טבעי אין חומר רדיואקטיבי, ולכן אין חשש מהיוד שמוסיפים למלח. חשוב לדעת שאם חסר למישהו יוד בגוף, אין מספיק במלח. יוד רדיואקטיבי הוא חומר שמשתמשים לצרכים שונים באבחון. קושרים חומר רדיואקטיבי ליוד טבעי כדי לסרוק את הגוף ולמצוא איפה היוד נקלט. אין בזה שום קשר לתזונה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • יוד
  • המשך
  • 22/10/2017 15:01
  • אני מבין אם עברתי נגיד סריקה אם יוד זה לא מסוכן נכון? לגבי ניקוי קרינה כמו שכתבת כאן.מיונונים של ויטמין c. אבל בשום מקום מחקר לא מצאתי שזה נכון

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שפעת
  • אני
  • 13/10/2017 12:42
  • חיסון נגד שפעת-
  • שגב
  • 22/10/2017 14:37
  • אכן שכחתי לומר שאם מקבלים את החיסון או אם לא מקבלים, ויטמין C הוא החומר הכי חשוב נגד שפעת, ויש ליטלו במינונים גבוהים של לפחות 1000 מ"ג שלוש פעמים ביום, והוסיף על זה בסימן הראשון של התקררות.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין בי 12
  • ליסה
  • 18/10/2017 18:11
  • שלום בבדיקת הדם בי 12 יצא לי 335 mnol\L האם מדובר בחסר שצריך להשלים ? קניתי בי 12 מסוג מתילקובאלבמין 1000 מייג לשלושה חודשים יספיק בשביל להגיע לרמה של 800 לפחות?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • B12
  • שגב
  • 19/10/2017 00:09
  • אני חושב שזה יהיה מספיק, וגם 335 nmol/L בדרך כלל לא רע אם אין מצב שדורש רמה גבוהה יותר, כמו גיל מעל 60 או בעיה נוירולוגית או פסיכיאטרית.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לחם טוב לסכרת
  • ריבקה
  • 19/09/2017 20:38
  • תוספת
  • ריבקה
  • 29/09/2017 11:45
  • מה קורה ? הפורום נסגר?
  • ריבקה
  • 13/10/2017 12:48
  • כנראה שכן
  • אברהם
  • 13/10/2017 16:13
  • טוב עשית להתרחק מקמח לבן. כדאי להתייעץ עם דיאטנית כדי לקבל תפריט נכון. בנוסף לדיאטה, ישנם תוספים שונים שעשויים לעזור בגדול לחולה סוכרת. הרבה מזה תלוי במצב האינדיבידואלי של המטופל, אבל בדרך כלל כדאי לצרוך ויטמין C, חומצה לאלפא ליפוית, שמן דגים, ויטמין D...

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • HDL
  • מני
  • 10/10/2017 10:51
  • HDL מוליך כולסטרול לעיבוד בכבד והוצאתו מן הגוף, לכן הוא מחשב ל"טוב", ובזמן ש-LDL מוליך את הכולסטרול לכל מקום בגוף שצריך אותו, וזה כולל ממש כל מקום בגוף, לכן איני מסכים לביטוי "הכולסטרול הרע". לומר ש-HDL מנקה את משקעי טרשת זה אימרה גדול מדי, אבל רמה גבוהה שלו נחשב לסימן טוב.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • כולסטרול
  • פנינה
  • 09/10/2017 10:56
  • שלום ד'ר דולב גילמור מטפלים ברפואה טבעית אומרים וכותבים שאין לחשוש מכולסטרול גבוה וכי הוא לא מזיק ולהפך הוא טוב ברמה גבוהה ומונע מחלות ומצד שני באותו מאמר או שיחה הם נותנים טיפים ועצות בדרך טבעית להורדת כולסטרול הפרדוקס הזה מבלבל אותי כבר הרבה שנים אודה לך אם תעזור לי להבין יותר פנינה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לכאורה אכן זה סתירה מצחיקה. הנושא הרבה יותר מורכב מהצהרות כלליות כאלה, וחייבים לקחת בחשבון הרבה עניינים נוספים על המספרים. איני יכול כאן לכתוב את כל הפרטים, כי זה תלוי בגיל, בבריאות ובבדיקות דם האחרות של המטופל.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוסף לפני בדיקת דם
  • שרון
  • 09/10/2017 08:05
  • שלום, התחלתי לפני כשבוע לקחת תוסף מזון HNS (אבץ, נחושת, סיליקה, ליזין ועוד כמה רכיבים). אני אמורה לעשות בדיקת דם של ברזל b12, פריטין, אבץ ומספר ויטמינים נוספים - האם עליי להפסיק לקחת את התוסף לפני הבדיקה? אם כן, לכמה זמן? תודה, שרון

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מן הסתם איחרתי בתשובה, ואני מתנצל על כך, אבל להבא כדאי להפסיק ליטול את התוסף לפחות שלושה ימים לפני הבדיקה, כדי שהבדיקה תבדוק את האיזון בגוף, ולא מה שנשאר מהתוסף.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קראתי בויקיפדיה
  • נחום
  • 08/10/2017 14:23
  • ניאצין הוא תוסף מצוין למישהו עם בעיות לב, אבל איני בטוח אם זה נכון שהוא בפני עצמו גורם להסגה של הטרשת, לפחות לא ישירות. הוא אכן מוריד LDL וטריגליצרידים ומעלה HDL, לכן הוא עשוי להשפיע בעקיפין על המצב הטרשתי. מה שכן גורם להסגת הטרשת הוא תרפיית פאולינג, המבוססת על ויטמין C והחומצה האמינית ליסין. אפשר לקרוא על זה באתר שלי ובמקומות שונים באינטרנט.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אורז ארסן
  • יוני
  • 27/09/2017 21:08
  • שלום דר האם יש להימנע מאורז בשל תכולת הארסן שבו? אנחנו בבית מאד אוהבים את האורז הלבן הפשוט הבנתי שיש בלבן פחות ארסן אבל בכל מקרה אשמח לדעתך בנושא נ.ב אורז היא אלטרנטיבה טובה לרוצים להימנע מדגנים כדוגמת תזונת הפליאו ולכן השאלה האם להימנע גם ממנו בשל סכנת הארסן תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אורז לבן מכיל פחות ארסן, אבל גם פחות מכל דבר טוב. אורז בסמתי יותר טוב מלבן ומכיל פחות ארסן. עצה אחרת היא לבשל את האורז בהרבה מים ולשפוך את המים הנוספים, כי חלק מהארסן יוצא במים.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תוסף ברזל
  • לי
  • 01/10/2017 15:20
  • שלום וברכה, אני בת 21 ולאחרונה התחלתי להרגיש עייפה מתמיד וגם החלה לי נשירת שיער. אני חייבת להגיד שלתחושות אלו אכן קדמה אכילה מאוד לא נכונה ומאוד לא מגוונת כולל הימנעות מבשר, מבלי לדאוג לצרוך את החלבון המלא ממקורות אחרים. בבדיקות הדם שעשיתי לאחרונה ישנה ירידה ברמות הברזל: 11.8 וגם RBC מעט נמוך. רציתי לשאול כמה מ"ג ברזל עליי לצרוך ביום כדי להגיע לטווח הנורמלי ושכל התסמינים הללו שמאוד מטרידים אותי ייעלמו? תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ברזל
  • אורחת
  • 03/10/2017 11:08
  • איני יכול להבטיח לך שכל מה שאת עוברת הוא תוצאה של מחסור בברזל וכדוריות, אבל מן הסתם תרגישי יותר טוב אם תטלי 20 עד 30 מ"ג של ברזל. חשוב גם לוודא שרמות ויטמין B12 וחומצה פולית תקינות, ונראה לי שהכי חשוב לשפר את התזונה כדי שתקבלי מספיק חלבון ושומן. נשירת שיער יכול להיות סמפטום של כל חסר תזונתי.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אלכוהול ניאצין
  • חביב
  • 02/10/2017 18:50
  • ויטמין c
  • קובי
  • 19/10/2017 16:38
  • פלפל ויטמין c
  • אריה (בדוי)
  • 20/10/2017 00:32
  • שלום. פלפל אדום אכן ירק סופר בריא ומהווה מקור לויטמין c ויחסית לשאר הירקות מכיל אותו (הרבה יותר מתפוזים) אבל אין בו אפילו חצי גרם. גרם זה 1000 mg ואני ממליץ על 2 גרם vit c לאדם בריא. וכמות גדולה יותר לחולים בפתולוגיות שונות, או במצבי סטרס ניתוחים, אנשים מעשנים וכו'ד"ר אבני שהוא גדול המתנגדים לסטטינים ופריק של ויטמין d טוען ששישה גרם ויטמין c מוריד כולסטרול יותר טוב מסטטינים

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קובי בהמשך
  • קובי
  • 21/10/2017 23:48
  • בהמשך לתשובתך..קראתי חומר באינרטנט ולי אמרו שהוא מנקה כביכול קרינה ועוד פעולות..בויקפידיה לא רשום על זה בנוסף רשום שהוא עושה פעולה הפוכה לדוגמא בשבץ לבבי מה זה אומר??

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בדיקות דם ברזל
  • תומר
  • 21/10/2017 19:58
  • יש לי בדיקות דם מחר כדי לבדוק רמת ברזל (ועוד כמה דברים..), אני מטופל עם כדורי ברזל ו b12 בשלושה חודשים האחרונים. הבחנתי רק אתמול בכך שצריך להפסיק תוספי ברזל שלושה ימים לפני הבדיקה.. יעברו רק יומיים.. זה קריטי לבדיקה? תודה מראש ושבוע טוב:)

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לשגב
  • מיכל
  • 19/10/2017 16:36
  • שלום חבר רציתי לדעת בהקשר לאציטלכולין במה מדובר?ראיתי שדר בוורמן ממליץ עליו לגבי מה הוא טוב ומה עושה איני יודע אשמח לעזרה? משהו נוסף האם כורמין של חברת אלטמן או דרך חיים עושים תעבודה?למה מיועד הכורמין בתקופנ אחרונה הרבה לוקחים תודה תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • איצטלכולין וכורכומין
  • שגב
  • 20/10/2017 07:18
  • לצערי לא יודע מה זה אציטלכולין,לא מתמצא בכל דבר ברפואה הטבעית. כורכומין-היום הפך לטרנד,כל חברה טוענת שיש לה את המצאת המאה בתחום הכורכומין,רוב החברות מוכרות כורכומין טוב,ההבדל הוא במשחקי השיווק. כורכומין נועד בעיקר לטיפול בדלקות, לטיפול בדלקות יש גם תוספי מזון אחרים,אבל כורכומין זה,,,אין, ל-2 השאלות שלך את יכולה למצוא תשובות באתר של ד"ר דולב,או להקליד בגוגל. אני זוכר שלפני עשרות שנים לעגו להודים ולפרסים על כך שהם אוכלים אוכל צהוב בגלל הכורכום שבו הם משתמשים, היום כל גברת בצפון ת"א נכנסת לחניות טבע "פלצנית"וקונה-כורכום במאות שקלים כדי לספר לחברה שהיא משתמשת בכורכום.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אז בכול זאת
  • המשך
  • 21/10/2017 19:56
  • לשגב
  • אורנה
  • 20/10/2017 11:34
  • כרום פיקולינט לשגב
  • אורחת
  • 20/10/2017 13:42
  • שלום שלושה חודשים לקחתי כרום פיקולינט 200 מייג אחרי זה עשיתי בדיקת דם הסוכר עדיין יצא גבולי לכמה זמן אתה לוקח את הכרום עד שרמות הסוכר שלך יורדות ? ולמה דייר דולב הפסיק לענות לשאלות יש לך מושג?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • כורכומין - המלצה
  • נתן
  • 28/09/2017 19:16
  • שלום, הייתי שמח לקבל המלצות על חברה טובה שמייצרת כורכומין כתוסף תזונה. ראיתי את כורכומין טרה של nutriD וגם ראיתי את Turmeric Curcumin של חברת puritan's pride. מי מבין השניין עדיפה, ומדוע? רכיבי כורכומין טרה: תמצית כורכומין 500 מ"ג, תאית, מגנזיום סטיארט, טריקלציום פוספאט, סליקה דיאוקסיד (רכיבים מונעי התגיישות), תמצית פיפרין 2.5 מ"ג. רכיבים Turmeric Curcumin: כורכום (root) (Curcuma longa) 900 מ”ג תמצית כורכום (root) (Curcuma longa) 100 מ”ג המכילה: 95% כורכומינואידים. תמצית פלפל שחור (Bioperine®) (Piper nigrum) (fruit*)5 מ”ג תודה רבה על עזרתך

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מים בטיחות
  • רוית
  • 27/09/2017 12:16
  • שלום ד'ר האם שתיית מים מינרליים או מסוננים ממתקן ביתי עדיפים על שתיה מהברז הביתי? כי קראתי לאחרונה שיש במים סיבי פלסטיק תעשייתי האם כדאי או שזה סתם בזבוז כסף? תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לדעתי מים ממתקן ביתי בשיטת אוסמוזה הפוכה אם הטובים ביותר, ואחר כך תמי 4 או שיטות סינון אחרות. כולם עדיפים אל מי ברז, במיוחד מפני שאין לנו נתונים על מי הברז במקומות שונים בארץ. לגבי מים בבקבוק פלסטי, אכן יש על מה לחשוש מפני חומרים המתנדפים מהפלסטיק לתוך המים. בכל העניין הזה ישנם דעות שונות, וזה דורש עיון רב, אבל מה שאמרתי נראה לי הנכון לפי הידע שלי כעת.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אבץ
  • שלום
  • 26/09/2017 15:54
  • אבץ וטסטסטרון
  • שגב
  • 26/09/2017 18:28
  • אבץ יכול להעלות טסטסטורון אבל לא באופן משמעותי,(לפי דעתי ואני לא מומחה) ואבץ אי אפשר ליטול בכמויות גדולות לאורך זמן בגלל תופעות לוואי,בנוסף ,ירידה במשקל,אימוני כח ומאכלים שונים כגון גרעיני דלעת שעועית ויוגורט,,, אבל מי יתמיד עם זה?, לכן הולכים לאורולוג ומקבלים זריקות טסטוסטרון, או ג'ל טסטוסטרון למריחה על הגוף, גם כאן,מי יקום כל בוקר וימרח לעצמו ג'ל? לפי האנציקלופדיה לרפואה טבעית ,נטילת אבץ מחזקת את זריקות הטסטוסטרון.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אהלן שגב שנה טובה!
  • ירון
  • 26/09/2017 19:40
  • עוד משהו שכדאי להוסיף הורמונים עשויים מכולסטרול הפחד שהרפואה הקונבנציונלית שטפה את מוחות האנשים מהכולסטרול גרמה לחלוקת סטטינים שפוגעים בייצור ההורמונים נוסף על שאר פשעיהם הפובייה הבלתי הגיונית מפני שומנים איכותיים רווים כדוגמת ביצים חמאה חלב מלא ובשר בקר ההימנעות מהם גם היא פוגעת בייצור הורמונים וכתוצאה מההפחדה משומנים צורכים יותר פחמימות וסוכרים שמי שמרבה בהם פוגע ישירות בייצור ההורמונים אבץ אכן עוזר אני חושב שגם ויטמין D ואיך לא ניאצין חיוני מאד לייצירת הורמונים!!! טוב זה לא חכמה ניאצין טוב להכול..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שנה טובה ירון-אבץ
  • שגב
  • 27/09/2017 12:31
  • אכן כתבתי שאבץ יכול לעזור אבל לא משמעותי,טווח הטסטוסטרון בדם הוא מ-8.4 עד 28.7,אנשים עם פחות מ-8.4 מקבלים זריקת טסטוסטרון בכמות גדולה בכדי להביא אותם לערכים באמצע כל 3 חודשים,לכן לא נראה שנטילת האבץ תפתור את הבעיה כשאסור ליטול יותר מ-150 מ"ג ליום יותר מ-3 חודשים. באנציקלופדיה לרפואה טבעית כותבים שאבץ מסייע לאלה המקבלים את הזריקה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פה הייתי רוצה להגיד לירון היקר
  • פיני
  • 27/09/2017 01:15
  • שלום ירון.אז נכון אתה צודק שמפחידים אנשים בלאכול מוצרי חלב.אבל אין לזה תשובה חד משמעית.איך בנאדם יכול לחיות בלי סידן.זה מינרל חשוב מאוד.אז למי להקשיב לאלה שאומרים להימנע .או לאלה שאומרים שאין בעיה.כי אני חושב בכול אופן שאדם צריך לצרוך מוצרי חלב תודה חברים

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • הורמונים
  • ירון
  • 27/09/2017 09:22
  • לא דיברתי על חלב אלא על שומניים רווים שניתן להשיגם גם דרך מוצרי חלב שמנים כדוגמת חמאה שמנת גבינה צהובה חלב מלא סידן לא חייב לצרוך דרך חלב יש עוד המון מקורות טובים לסידן שהם לא ממוצרי חלב

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
לרופאים בתחום תזונה ותוספי תזונה

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)