רופאים בתחום
Dip.Ac דרור וייסר Dip.Ac דרור וייסר
מומחה לרפואה הסינית. מטפל באמצעות דיקור סיני,... קרא עוד
ד"ר דולב גילמור  (Ph.D) ד"ר דולב גילמור (Ph.D)
עוסק בתרפיה בתזונה קרא עוד
הכי נצפים
דורבן: מהו הטיפול שישים סוף לכאב?

דורבן: מהו הטיפול שישים סוף לכאב?

להמשך קריאה >>
נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

להמשך קריאה >>
"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

להמשך קריאה >>

פורום תזונה ותוספי תזונה

ד"ר דולב גילמור  (Ph.D)

ד"ר דולב גילמור (Ph.D) עוסק בתרפיה בתזונה
ד"ר דולב גילמור, עוסק בתרפיה בתזונה (R.Nu), יועץ תזונתי ויועץ לאורח חיים בריא, מומחה לרפואה אורתומולקולרית – שיטה הדוגלת בשימוש במזון איכותי וחומרים טבעיים לגוף כאמצעים לטיפול במחלות, מניעתן והשגת מצב עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • כרס מתפתחת - בחור צעיר
  • מתן
  • 27/06/2017 00:41
  • שלום רב. בחור בן 25, בריא, רזה. מזה כשנה וחצי-שנתיים (להערכתי הגסה - ייתכן יותר או פחות), "קיבלתי כרס". זה בולט, לא נעים ומדאיג. מצד אחד, אני לא עוסק בפעילות גופנית משמעותית ויש מקום רב לשיפור באורח התזונה שלי: אני לא אוכל כל כך בריא. התזונה שלי מלאה בעיקר בחלבונים, מוצרי חלב, קצת פחות פחמימות, וירקות ופירות - מעט. מצד שני, לאורך כל חיי הייתי תמיד ילד מאוד רזה, "שחיף". למעשה אפילו היום אני בסקלה התחתונה ה-BMI, אולם בטווח ערכי הנורמלי ואני כמובן נראה מבחינה חיצונית נורמטיבי לחלוטין. כמו כן, אני לא אוכל הרבה (לא "תוקע" כמויות של אוכל). אשאל ברשותך כמה שאלות: 1) ממה לדעתך נגרמה הכרס הזו? 2) מהי הדרך היעילה ביותר להוריד אותה? 3) לא ידוע לי על בעיה בריאותית כרגע, אני בחור בריא כאמור. אך האם ייתכן, כי יכול להיות לזה הקשר בריאותי נרחב יותר, כלומר - הכרס כסימפטום? או לא בהכרח? 4) שאלה אחרונה: יש לי עקמת בגב, שיוצרת עיקול בגב התחתון. האם ייתכן ויש קשר לבולטות של הכרס? אני שואל זאת מאחר וכשאני מתיישר, הבטן נראית במצב נורמלי, אבל היציבה שלי בזמן זה מתוחה, לא נורמלית. האם ייתכן שמדובר בביצה ותרנגולת, והמצב בדיוק הפוך = הכרס אפילו מחריפה את העיקול במידה מסוימת? אשמח להבהרות ולדעתך. המון המון תודה מראש! :-) מתן

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין E יבש
  • בר
  • 26/06/2017 11:19
  • שלום רב, קניתי ויטמין E יבש בתוספת סלניום של סולגאר, לאחר שלקחתי אותו הרגשתי השתפרה קמתי עם יותר אנרגיות בבוקר, האם ייתכן שיש קשר שזה יכול להשפיע בצורה כה מיידית? האם יש לזה השפעה מעוררת?מתי מומלץ לקחת את זה בבוקר או ערב עם אוכל או עם משהו קל? בתודה מראש

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אבל לא הייתי מצפה לזה ברוב המקרים. כנראה זה בדיוק מה שהיית זקוקה לו. לא משנה מתי. היות שוויטמין E מסיס שומן והתוסף בצורה יבשה, כדאי לצרוך אותו עם משהו שומני.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • e
  • ירדנה
  • 27/06/2017 00:11
  • דווקא הבנתי שהפטנט הוא בצורה יבשה לשם ספיגה מירבית כדאי שמי שיש לו בעיה בספיגת שומנים לא תהיה לו בעיה הואיל והתוסף יבש אינו מצריך סביבה שומנית כלל לידיעתכם כך כתוב באתר של סולגאר.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מגנזיום וחלב
  • מיכל
  • 26/06/2017 21:11
  • מגנזיום
  • דנה
  • 26/06/2017 11:27
  • שמן הקוקוס
  • שגב
  • 25/06/2017 08:12
  • שלום ד"ר דולב. בשנים האחרונות כל אתרי המזון והנתורופתיה הללו ושבחו את שמן הקוקוס,ציטטו נוסחאות ביולוגיות וסיפרו כמה הוא טוב. רוב המצדדים סיפרו את הסיפור המרגש על מנהלת המחלקה בבי"ח בארה"ב שבעלה חלה בגיל 50 במחלת האלצהיימר ואיבד כל קשר עם הסביבה,באותה תקופה נערך ניסוי בטיפול באלצהיימר במחלקה אחרת בביה"ח בו היא עובדת בעזרת שמן הקוקוס, מאחר ואיחרה לרשום את בעלה לניסוי,למרות תפקידה הרם בבית החולים,לא קיבלו את בעלה לטיפול,אולם חבריה הרופאים סיפרו לה שהניסוי נעשה ע"י מתן 2 כפות שמן קוקוס ביום לחולים. מנהלת המחלקה נתנה לבעלה כל יום 2 כפות שמן קוקוס וכבר לאחר 60 יום הבעל חזר ליצור קשר עם הסביבה,מס' שבועות לאחר מכן כבר חזר לריצות הבוקר שלו. המומחים פרטו את תכונות שמן הקוקוס ותיארו אותו כשמן הטוב ביותר. לפתע השבוע הופיעה כתבה באתר "כמוני"-קהילת מחלות לב כתבה עם כותרת ענקית,"שמן קוקוס מזיק ללב-כמו חמאה ושמן דקלים", בכתבה מצוטט פרופ' פרנק סאקס מומחה למניעת מחלות לב וכלי דם באוניברסיטת הרווארד בהודעה לעיתונות שאומרת-שמי שמניע את הטרנד החיובי לשמן ,כנראה "יצרנים שמבקשים רווח,או שמדינות שהכלכלה שלהם תלויה בשמן הקוקוס". ,,,,ואני מתבלבל. איך אתה מעריך את שמן הקוקוס?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שלום שגב, כדי להבין את הנושא, קודם כל חייבים להבין את כל ההיסטוריה של השימוש בחומר זה, המחקרים ואת הביוכימיה של שמנים, וגם את ההיסטוריה של המחקר על כולסטרול ושומנים רוויים ואת השיווק של דיאטות דלי שומן. רק כך ניתן להבין מאיפה מגיע מאמרים כמו שציינת. אני כן למדתי בעומק את כל נושאים אלו, למרות שכמובן יש עוד ועוד ללמוד. הכתבה מציין קצת מחקר על עליית כולסטרול ושומנים בדם, עליות קטנות, ומסיק משם שהחומר מסוכן. המסקיות מבוססות על דעות קדומות מוטעות בנוגע לסכנות של שומן רווי וכולסטרול. בקיצור, לעניות דעתי ניתן להתעלם מהכתבה הזאת, ואני אמשיך להשתמש בשמן קוקוס ולהמליץ למטופליי בהתאם.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שמן הקוקוס-תודה
  • שגב
  • 26/06/2017 07:57
  • לד"ר דולב תודה על התשובה העיניינית,המהירה והמרגיעה. נוטל 2 כפות שמן קוקוס ביום ברצף זה 7-8 חודשים בכדי להתגבר על בעיית אובדן הזיכרון משימוש בכדורי שינה, על הזיכרון זה משפיע מעט מאוד,אבל לא עליתי במשקל,2 בדיקות דם היו טובות,כולסטרול כללי מתחת ל-200 ,כולסטרול-רע 136,טריגליצרידים 45- 48,אבל הנחרצות בכתבה הדאיגה בגלל שאני סוחב לחץ דם והפרעות קצב ומסרב לקחת סטטינים ומדללים,,,,ושוב תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מגנזיום
  • ליסה
  • 25/06/2017 20:01
  • לא סיפרת איזה מגנזיום. זה טוב אם הוא מגנזיום ציטרט או גלוקונט, אבל לא אם זה ביקרבונט או אוקסיד. מגנזיום וויטמין B6 עובדים ביחד במנגנונים רבים. את יתרונותיו של ויטמין B6 ניתן למצוא דרל גוגל.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מגנזיום
  • ליסה
  • 25/06/2017 22:31
  • תודה על המענה זה מגנזיום שמכיל אוקסיד 133 מייג ופירידוסין 8.3 מייג אם כתבתי נכון אז המגנזיום הזה לא מומלץ לעבור לציטראט? האמת גם המחיר לא יקר בכלל

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אפשר?
  • כוכב
  • 06/06/2017 19:49
  • שלום דר האם אדם שנוטל ניאצין (במינון גבוה בהוראת מטפל טבעי מוסמך במינון 2.5גרם ליום) להורדת כולסטרול גבוה ושומנים היום לאחר כמעט חודשיים יכול ליטול את כל המינון היומי בבת אחת ולא מחולק? מאחר שפיתח עמידות לאדמומיות פשוט יותר נוח אם אפשר לקחת הכל במכה אחת כך הרבה הרבה יותר קל ונוח תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • נראה לי שפעם ביום יהיה פחות אפקטיבי, היות שהוויטמין לא נשאר בדם במשך הרבה שעות. גם ייתכן שהבעירה תחזור עם יש הפסקה של 24 שעות בין מנות.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • המשך
  • כוכב
  • 06/06/2017 22:50
  • עדיין ממתין לתשובתך
  • כוכב
  • 25/06/2017 13:12
  • אנא השב לי דר יקר האם ליטול גרם בבוקר גרם בערב וחצי גרם לפני השינה? או אפילו לחלק יותר (כי אמרת שניאצין מתפנה מהר מהגוף) כגון לפרוש לאורך היום וכל פעם חצי גרם?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה למענה המהיר!
  • כוכב
  • 25/06/2017 22:08
  • סורביטול
  • פנינה
  • 25/06/2017 21:09
  • שלום דר יש לפעמים בתוספי תזונה הוספה של סורביטול האם הסורביטול שנוכח שם צריך להדאיג? כי קראתי שסורביטול לא בריא כלל וכלל תודה לך ד'ר

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אכן עדיף בלי סורביטול, אבל הכמויות בתוספים קטנים. בגלל דברים כאלו אני מעדיף תוספים באבקה ובקפסולות על פני טבליות המכילות כל מיני חומרים.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דייאטה ללא הצלחה
  • שיר
  • 25/06/2017 19:18
  • שלום, אני בת 38, בשנתיים האחרונות עליתי 10 קילו ונוצרה לי בעיה של בטן "כרס" ושומנים זולגים במותניים, מיזה כשלושה חודשים אני נלחמת להרזות שזה אומר: הליכה יום יומית פעמיים בשבוע חדר כושר וכפיפות בבטן, שומרת באכילה ולא מקשקשת שטויות ממש רבע ממה שהייתי רגילה לאכול. ואני פשוט לא מרזה! בדיקות דם תקינות. מה עליי לעשות/ לשנות כדי להרזות? אשמח לתשובה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דיאטה
  • ירון
  • 25/06/2017 19:49
  • ירון צודק באומרו שצריך לבדוק בלוטת התריס, אבל מן הסתם בדקו ואמרו שהרמה תקינה. קשה לסמוך על הבדיקה עם ישנם סימנים של תת-פעילות. בנוסף, ייתכן שאלו סימפטומים של אי-איזון הורמונלית בין אסטרוגן לפרוגסטרון. בדיקות דם לא יאבחנו את זה אלא אנו מטפלים לפי סימפטומים. לזה, וגם לאיזון בלוטת התריס, נדרשת פגישת ייעוץ.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קפה
  • אורטל
  • 15/05/2017 18:01
  • יש לקפה נוגדי חמצון כמו שיש בכל צומח, אך יש גם קפאין. יש אומרים שקפה הוא בריא, אך אני חושש. גם לא כדאי להתמכר, ואי אפשר לשתות קפה כל יום בלי להתמכר.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חשש תמוה מהתמכרות
  • רחל
  • 23/06/2017 13:22
  • נכבדי, ממה חושש אדוני? האם הנאה משני ספלי קפה ביום היא, בעיניך, התמכרות? האם אכילת 5-4 פרוסות לחם ושני סלטים ביום היא התמכרות? תשובת אדוני איננה מובנת, אשר על כן אבקש הבהרה. בברכה, רחל

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קפה
  • שמעון
  • 16/05/2017 20:45
  • וואי וואי ואני שותה קפה לפחות 8כוסות ביום קפה שחור חזק ללא סוכר וחלב אין לי אפשרות אפילו להיגמל איני מעשן או שותה אלכוהול אוכל בריא מקפיד על ספורט ותוספים אומגה3 D C קומפלקס B וכו ודווקא לאחרונה שקראתי על יתרונותיו של הקפה דעתי נרגעה אבל לאחר תשובתך לאורטל הרגשתי בעסה ובכלל מה הבעיה להתמכר למשהו שעושה נעים וטוב ויש לו גם ערכים תזונתיים יפים אנא דר אולי יש דרך אחרת לראות את המצב?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לשמעון היקר
  • צחי שיסל
  • 16/05/2017 22:37
  • אינני נוהג להתערב ולענות. זה תפקידו של הד"ר הנכבד בכל אופן. אף אחד לא אמר לך להפסיק לגמרי עם הקפה. מי אומר שאי אפשר להתענג על כוס שתיים ביום ובאמת להינות מהן?? הכל בראש. אין באמת דבר כזה שאתה לא יכול להיגמל. כמו שלא צריך להיות קיצוני ולהימנע לגמרי כך לא צריך לשתות מעל 3 כוסות כי פה כבר זה מוגזם והתועלת אפסית לעומת הנזק. מציע לך לרדת בהדרגה ולשתות את ה1-3 כוסות ביום היחידות שאתה באמת "זקוק"להן ולהינות לא פחות

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה!
  • שמעון
  • 12/06/2017 11:52
  • רציתי להגיד תודה כאל בפורום בגלוי לד'ר דולב ולצחי שיסל אני משקיע המון הבריאותי האישית ועושה זאת בשמחה ובכיף ספורט תוספי תזונה איכותיים תרגילי הרפיה וכו וכמובן שאני לא מעשן ומנסה להתרחק מאוכל זבל וצורך מזון טוב ומזין נקודת החולשה שלי היתה "קפה-שחור" נחמתי את עצמי במאמרים באינטרנט שאמרו שקפה מועיל וטוב לבריאות וגם ניחמתי את עצמי שבקפה שלי ללא סוכר וחלב שמן אלא רק קפה שחור נטו אבל לאחר ששאלתי כאן בפורום וד'ר דולב היה סקפטי הבנתי שכדאי לי מאד לעשות מעשה התגובה הכ'כ מתוקה של צחי שיסל חיזקה אותי מאד מאד שאפשר גם להינות מקפה אבל גם כדאי מאד להשתלט על הכמות ושזה אפשרי והכל בראש לדבריו ואכן מאז ירדתי ל-2 כוסות של קפה שחור חזק בבוקר ושאר היום אני נושך שפתיים וחש שזה מצליח לי ואכן הכל בראש... אני חש טוב ולא תלותי וגם ללא תסמיני גמילה כמו שקראתי באינטרנט כגון עצירות דיכאון כאבי ראש וכו תודה לאל על הפורום הזה תודה לך ד'ר דולב שאתה לא מתפעל כ'כ מהר מכל שטף המחקרים באינטרנט ותודה לך צחי על העצה בתודה (התודות נשלחות גם בשם אשתי שנסתה הרבה פעמים לגמול אותי)

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קפה עם חלב
  • אלי
  • 20/06/2017 22:29
  • איך נקבל מספיק סידן ללא חלב בקפה ו/או בקקאו? בהיות החלב ומוצריו מקור נהדר לסידן,שהוא גם טעים יותר מרוב מקורות הסידן האחרים, אני שותה מזה שנים את 3-2 ספלוני האספרסו שלי עם חלב, ונהנה מאוד מהם. אינני שותה חלב בנפרד. את שאר הסידן אני מקבל בעיקר מגבינות (כולל צהובות), יוגורט וקוטג', וכן מפירות וירקות נבחרים. לא ברור לי פשר ההתפארות בוויתור על קצת חלב. אלי

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חלב-וגבינות צהובות?
  • שגב
  • 21/06/2017 10:52
  • לאלי שלום. לפי דבריך אתה כנראה עובד בפרסום בתנובה ואולי במועצת החלב-הם פימפמו לנו מטעמי פרסומת את החלב לאורך שנים. יותר ויותר רופאים מתריעים שחלב פרה לא בריא (להוציא חלב כבשים ועזים) דעת מדענים רבים היא שהחלב אינו מהווה מקור בלעדי או הכרחי לסידן-מעבר לזה הוא גם מזיק. אם את הסידן אתה מחפש,תמצא אותו בקטניות אגוזים,גרעינים,בפירות וירקות. אם החלב מזיק-הגבינות השמנות והצהובות מזיקות יותר. חוזר-החלב הוא לא "מקור נהדר לסידן"-עבדו עלינו כדי למכור.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תשובה לשגב
  • אלי
  • 21/06/2017 22:47
  • כנראה אין סוף לשטויות. הטענה שאני עובד בפרסום לתנובה או למועצת החלב - מטורפת לחלוטין. איני עובד, ומעולם לא עבדתי, בפרסום בכלל, או בתנובה או במועצת החלב, בפרט. אני בסה"כ מתעניין בתזונה מסיבות בריאותיות ברורות, ומעדכן את ידיעותיי בעיקר מכתבי עת מובילים. אם תציין שמות של מאמרים שפורסמו בכתבי עת מכובדים על חלב, שמות המחברים, שמות כתבי העת, ותאריכי פרסומם, כדי שיהיה אפשר להתייחס אליהם ברצינות, יהיה טעם לעסוק בכך. בלי אלה - חבל על הזמן. שנהיה בריאים. אלי

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תשובת המומחב
  • אלי
  • 25/06/2017 08:32
  • חלב
  • ירון
  • 21/06/2017 12:30
  • אהלן שגב שלום חברים חלב הפרות הוא לא כזה אידאלי זה נכון אולם שומן החלב ואפילו פרה הוא שומן איכותי ונהדר! ואותו כמובן יש בשפע בגבינות הצהובות ובפרט בחמאה הקטגור הגדול ביותר נגד החלב הלא הוא ד'ר אריה אבני והוא מסכים בפה מלא ששומן החלב הוא מעולה והוא בעצמו אוכל שומן חלב טהור מחמאה שוויצרית שחביבה עליו במיוחד כל טענותיו הן שחלבוני החלב וסוכר החלב הן "המסוכנים" יש לו הוכחות בידיו ומחקרים לא מעטים אריה אבני יהודי חכם מאד אני מאזין להרצאותיו וקורא את מאמריו בשקיקה בשלל נושאי רפואה בפרט באתר הבית שלו ובפייסבוק יחד עם זאת לגבי החלב אני בכלל לא מסכים איתו למרות שאיני רופא כוס חלב היא לא כזה להיט בריאותי אבל מוצרי חלב ובפרט העשירים בשומן הם לדעתי מעולים.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • התמכרות
  • ירון
  • 23/06/2017 16:45
  • שלום רחל הרשינה לי להשיב לך את דעתי טרם ישיב עליה מנהל הפורום שדעתו אכן מלומדת הרבה יותר מפמפמים לנו שנים ארוכות שכוס יין אחת או שתיים בריאים מאד ללב ענקי הרופאים הקרדיולוגים המליצו מעל כל במה "כוס אחת לאשה שתיים לגבר" כל יום! על מה הם הסתמכו??? ובכן יש ביין כמו כמעט בכל דבר עלי אדמות נוגדי חמצון וזה כנראה מתרץ יפה את "הפרדוקס הצרפתי" שהרי הצרפתים מתחילים את היום בקארוסון עתיר חמאה ומסיימים בבאגט גדול כשלידם מונחת תדיר כוס יין אדום. והינה פלא אחוז התמותה ממחלות לב וכלי דם בצרפת מהנמוכים בעולם!!! יש על מה לשמוח! יין ימנע את התקף הלב הבא! נא להירגע. אין שום קשר בין שתיית יין לבין מניעת מחלות לב המחקרים העדכניים ביותר לא מצאו אפילו סיכוי קלוש בין יין ללב אבל כן מצאו שאפילו כוס יין אחת ביום על פני שנים מעלה את הסיכוי בעשרות אחוזים! לדמנציה פחד אלוהים!!! כוס אחת!!! מה יעשו כל אותם העשרות מליונים שהתמכרו עמוקות לכוס יין עם כל ארוחה? ובכן דילמה יין ואולי דמנציה או ארוחה עם מים צלולים? לא קשה להחליט.. אבל מי שמכור בהחלט מלחמה חדשה לפניו ואיך מוסבר "הפרדוקס הצרפתי"? ובכן בקלות רבה הצרפתים אוכלים הרבה גבינות קשות יותר מכל אומה אחרת גבינות קשות מכילים בשפע וביותר מכל דבר אחר את הויטמיןK2 שמנתב את הסידן למקומו הראוי לו בעצמות ולא נותן לו לשקוע ברקמות רכות ובפרט בעורקי הלב לשם הסידן נזעק כאשר מתחילה טרשת מה שיותר מאוחר יסיים אולי בהתקף לב נורא אני בטוח שהיו כמה שזעקו " המלך עירום"!!! אבל לעגו להם... אישית לא מכיר אבל ברור לי שהיה גם עתה "מחקרים" (לא משכנעים בכלל.. שלא מצליחים להסביר את המנגנון הביולוגי "שמיטיב" עם שותי הקפה למשל שאנשים ששותים קפה מתים פחות מרצח.. נו מה אעשה אותי לי זה לא מספיק..) מסבירים לנו שהקפה יגאל את האנושות מתחלואיה האמנם?! נחכה.. ואולי נתאכזב כמו עם היין... עד אז אמשיך לשתות קפה שחור חזק וארומטי ללא סוכר כמובן.. כוס אחת שתיים בלי להיסחף אבל לא אשלה את עצמי שהוא בריא. שבת שלום רחל.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אבץ
  • אביחי
  • 25/06/2017 01:46
  • יש על זה כל מיני מחקרים - אוכלוסיות שונות, מינונים שונים... הסיכום שלי הוא שהדאגה לעליית ה-HDL אינה מהווה סיבה להימנע מנטילת אבץ במינון סביר ותקופת זמן סבירה. אנא לא לבקש ממני לפרט עבורך, כי זוהי תהיה כבר שאלה טיפולית. בוודא ניתן ליטול עד 25 מ"ג במשך חודש, אלא אם כן חסר לך נחושת.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חומצה פולית מינון
  • טלטול
  • 22/06/2017 08:52
  • אני בת 42, בריאה ועם ילד בן 4 בריא. כרגע בהריון בתחילת חודש שלישי. מהו המינון המומלץ של חומצה פולית שעלי ליטול? בנוסף, לפני הכניסה להריון לקחתי חומצה אלפא ליפואית 600 מ"ג במשך כחודש כאנטיאוקסידנט חזק. הרגשתי שזה מעלה את רמת האנרגיה בגוף. האם מותר לקחת בהריון מידי פעם? נאמר פעם-פעמיים בשבוע...

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה רבה!
  • טלטול
  • 24/06/2017 14:32
  • חלב/טחינה
  • צליל
  • 24/06/2017 00:25
  • היי יש לי כמה שאלות שמעסיקות אותי. האם יש הגבלה לצריכת חלב? והאם עדיף חלב 1% או 3% במידה וכמות החלב היומית היא בערך כוס כוס וחציי חלב?.. 2.האם בין 50-30 גרם טחינה גולמית ביום זה תקין או שזה עלול לגרום לעלייה במשקל או באחוזי שומן? 3.אני בתפריט חיטוב כשלושה חודשים האם אתה ממליץ לשנות לתפריט שהוא יותר בכיון העמסה על מנת לפתח יותר שריר ושיהיה יותר נראה לעין?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • 1. איני מאמין במוצרים מופחתים בשומן, לכן 3% עדיף. נראה לי שצריכת הרבה חלב אינה רעיון טוב. זה לא מדע מדויק ומשתנה גם בין אדם לאדם. כוס וחצי זה קצת הרבה לעניות דעתי. 2 שאלה יותר מתאימה לדיאטנית. ברור שזה תלוי במה עוד את אוכלת. 3. איני יודע מאומה על תפריט חיטוב.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בעיית זרע
  • מנשה
  • 22/06/2017 16:19
  • שלום רב. עד לפני 3 חודשים לא היה לי תאי זרע כלל בזירמה. לאחר התחלת טיפול בדיקור סיני ושימוש בויטמין C+אבץ+ויטמין E החל שינוי לטובה וכעת יש לי בודדים בתנועה. בסבב הראשון שלנו לא הגענו להפריות, כנראה בגלל איכות הזרע שהוא לא טוב. רציתי לדעת איזה ויטמינים אני יכול להוסיף לשפר את איכות וכמות הזרע. והאם שימוש בהרבה תוספי תזונה יכול לפגוע בכבד(יש לי נשאות להפטיטיס B עם PCR מאוד מאוד נמוך)

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בעיית זרע
  • שגב
  • 23/06/2017 12:45
  • דואודארט השמנה
  • גרשון
  • 21/06/2017 21:15
  • הופר הגדול תיאמין
  • ירון
  • 21/06/2017 20:08
  • שלום רב ד'ר בתשובה לשואלת מתאריך 12/2/2017 כתבת לה את רשימת התוספים שנהג ד'ר אברהם הופר ליטול וביניהם ויטמין B1 במינון של 250מ'ג מהי השערתך לגבי ההגיון המקצועי שהנחה את הופר ליטול ויטמין זה במינון הנ'ל על בסיס יומי? מאד מאד מסקרן אותי! ראיתי שוב את הסרטון ביוטיוב שבו הוא מונה לעיני המצלמה את התוספים הרבים שהוא נוטל אך שם לא מופיע תיאמין אלא קומפלקסB במינון 100מג לכל ויטמין.. הגיוני וברור מאד קומפלקס B יטיב עם כל אדם.. אני יודע היטב את חשיבותו הקריטית של ויטמיןB1 למערכת העצבים עיכול והפקת אנרגיה אך מה ראה הופר הגדול להחריג אותו משאר הקומפלקסB ולתגבר אותו בנוסף? תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמנים של סולגאר
  • מישהו
  • 21/06/2017 18:30
  • לשמעון היקר
  • צחי שיסל
  • 21/06/2017 01:06
  • שלום שמעון, רק גילוי נאות צחי זה שם בדוי. אך שימחת אותי לגמרי ונעמה לי תגובתך ולא ידעתי שאשכרה זה יהווה קרש קפיצה לשינוי. פשוט דיברתי מהלב. ושמחת אותי שאכן הצלחת. מאחל לכולם לרדת במינון ככה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פרוביוטיקה
  • אלון פריד (בדוי)
  • 21/06/2017 00:59
  • אהלן. אני משתמש בתוספי תזונה. בעיקר c,d bcomplex חומצה אלפא ליפואית ועוד.. כרגע הפסקתי עם הפרוביוטיקה. האם יש עניין לקחת פרוביוטיקה לאחר מריחת משחה אנטיביוטית (סינטומיצין)על האצבע

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
לרופאים בתחום תזונה ותוספי תזונה

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)