רופאים בתחום
ד"ר דוד בן מאיר ד"ר דוד בן מאיר
אורולוג ילדים בכיר בי"ח שניידר קרא עוד
ד"ר שמואל יצחק ד"ר שמואל יצחק
אורטופד כללי, רפואת ספורט קרא עוד

פורום חרדה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • ציפרלקס
  • מירלה
  • 07/10/2017 19:47
  • החלפה ציפרלקס ל פאקסט
  • אנגוס
  • 02/10/2017 21:19
  • שלום אני נמצא בטיפול של ציפרלקס 20 מג כ 3 שנים כעת אני חייל משוחרר זה השנה הרביעית לשימוש אבל לא הייתי במעקב יציב ורצוף ע״י פסיכיאטר . כעת חזרתי לקופת חולים נרשמתי לפסיכיאטר הסברתי שעדיין יש לי מידי פעם התקף חרדה אך אני מעוניין להתחיל להיגמל מהתרופה הפסיכיאטרית שינתה לי את תרופה ל פאקסט 10 מג בלילה ו בנתיים 15 מג ציפרלקס בבוקר וככה שבוע ואז להוריד ציפרלקס ל 10 ועוד שבוע ואז בכלל להוריד ציפרלקס ולעלות פאקסט ל 20 ואחרי תקופה מסויימת להוריד פאקסט זה היום השלישי לתהליך לכן כיום אני לוקח 15 מג ציפרלקס בבוקר ו 10 מג פאקסט בלילה ואני מרגיש לא טוב בכלל לא טוב אני כבר סובל כ 3 חודשים מבחילות תמידיות 24/7 חשבנו שזה מציפרלקס שפתאום התחיל לגרום לבחילות אבל לא משנה כעת הבחילות שלי מאוד התגברו והתחושה הכללית לא טובה מין דכאון מינורי ורעידות בגוף אני לא נינוח ולא טוב לי האם זה בעקבות המעבר לפאקסט והורדה במינון של ציפרלקס ..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה
  • אליס
  • 19/09/2017 18:52
  • החלפת כדור
  • אלי
  • 15/09/2017 10:49
  • חרדות
  • פול
  • 14/09/2017 19:54
  • שלום, לפני מס' שנים קיבלתי מספר טיפולים בקשר לחרדות. לאחרונה החרדות התפרצו יותר - ושום דבר לא עוזר.אין לי כח לדיבורים עם מטפל. יודעת הכל. על מה לחשוב, איך לנשום . את כל ארגז הכלים... היש דרך נוספת לעזור לי בנושא ? יש פתרון לחרדות ע"י היפנוזה למשל ? ואם כן - מה הסיכויים ו/או הסיכונים ? דרך אחרת ? ... אנא עזרתך !

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה בריאותית
  • מבי
  • 26/07/2017 13:00
  • שלו רב, מזה חמש שנים אבי סובלת מחרדות בעקבות אירוע קשה שעברתי. המצב כזה שכמעט כל דבר קטן מלחיץ אותי שמדובר במחלה קשה ומוות ואני בלופ של מחשבות טורדניות. ניסיתי כבר כמה טיפולים פסיכולוגיים וללא הועיל אני חוששת מאוד לקחת תרופות - בעיקר כי אני מניחה שאצטרך אותן תמיד, ובעיקר כי קראתי שלחלק מהאנשים זה מגביר חרדה. מה דעתך? ועוד שאלה - בחצי השנה האחרונה אני עייפה באופן קיצוני. בדיקות כלליות ב"ה בסדר גמור. האם יכול להיות שהחרדה עושה עייפות ברמה כזו ובהתמשכות כזו של זמן? אני קמה עייפה בבוקר למרות שינה סבירה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • איתך בסירה
  • מירי
  • 04/08/2017 18:29
  • קראתי את מה שכתבת ואני ממש מזדהה עם התחושות שלך גם לי יש חרדה בריאותית ולאחרונה היא התגברה ואני מרגישה חולשות ועייפות נוראות ובנוסף זרמים ברגלים שעוד יותר מגבירים לי את החרדות... אשמח גם לקבל תשובה בנושא

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תגובה
  • מבי
  • 13/08/2017 17:47
  • תודה
  • מירי
  • 21/08/2017 22:22
  • חרדה בריאותית
  • דורה
  • 14/09/2017 16:17
  • חרדה בזמן הריון
  • דורה
  • 14/09/2017 16:15
  • אני בת 34, נשואה פלוס אחת, חיה עם חרדה כבר מספר חודשים. החרדה שלי כוללת מיחושים כמו כאבים ולחץ קשים בחזה, מחשבות טורדניות, ״עננים״ בראש, תחושה של גוש בגרון, תסמונת מעי רגיז ועוד ועוד. אני בטיפול עם פסיכולוגית (בלי תרופות) בשיטת מיינדפולנס שעוזרת לי מאוד, עם הצלחה מסויימת בהתמודדות, אבל עדיין לפעמים יש התקפים קשים מאוד. כבר הרבה זמן אנחנו מתכננים להרחיב את המשפחה, ואנחנו מרגישים שעיכוב/המנעות נוספת לא באמת תורמים לנו. אבל אני גם מוצאת מידע על זה שחרדה יכולה לפגוע בעובר. חלק ממה שעוזר לי עם התמודדות עם החרדה זה הידיעה שהחרדה עצמה והסימפטומים שיש לי לא יכולים לפגוע בי פיזית. זה עוזר לי להצליח לחוות את כל זה בלי להתדרדר עמוק לתוך ספירלה של פחד ופאניקה. אבל הידיעה שבתינוק שבבטן החרדה דווקא כן תוכל לפגוע, הולך אולי להחמיר לי את החרדה ובכך באמת אולי לפגוע בו. אני לא בטוחה איך להתמודד עם הבעיה הזאת. כשאני אומרת לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים שאני חווה כי הם לא יפגעו בי, אני מאמינה בזה ולכן זה גם עוזר. אבל אם אני יודעת שיש סיכוי שהחרדה תפגע בעובר שלי, לא אשתכנע כשאגיד לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים של חרדה, ואלחץ מעצם העובדה שהחרדה מופיעה. תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פעימות מוקדמות וחרדה
  • יעקב
  • 17/11/2015 23:10
  • פעימות מוקדמות- מצב של חרדה
  • ד"ר ניר עישר
  • 22/11/2015 11:43
  • פעימות מוקדמות הן תופעה נפוצה ביותר במצבי חרדה והיא מופיעה אצל יותר מערה אחוזים באוכלוסייה. ברוב המוחלט של המקרים הללו, אין לפעימות המוקדמות משמעות של סכנה לחיי האדם שחווה אותן. ברור שכדאי פעם אחת לפחות במהלך המחלה להיבדק ע"י רופא על מנת שיבדוק שהלב תקין. היה והרופא בדק ומצא שאין בעיה/סכנה ללב, שהחסרת הפעימה איננה קשורה לבעיה בלב- כל הבעיה היא בעיה של חרדה ולכן, הטיפול אמור להיות טיפול בחרדה. מהבחינה הזאת, לא משנה אם אצלך מדובר בהחסרת פעימה, אם אדם אחר שחש דופק או אדם שלישי שמרגיש כאב במצח או סחרחורות. ברגע שתטפל בחרדה שלך בעיית הפעימות תיפסק אם בגלל שלא תרגיש בזה ואם בגלל שתתייחס לזה כמה שזה באמת- תחושה שאין לה שום משמעות לגבי חייך. בהצלחה ד"ר ניר עישר.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פעימות מוקדמות.
  • סיגלית
  • 17/06/2017 21:12
  • גם אני באותו סיפור קשה ומתיש מפוחדת מבוהלת האם חרדה באמת מגבירה את התופעה??? כי אני מחכה לתשובה של הולטר לב ואני ממש בחרדות. הייתי במיון עשו לי בדיקת אקג ובדיקת אנזים וכל בדיקות הדם יצאו תקינות בעבר עשיתי אקט לב תקין . אנא ממך דוקטור תעזור לי להרגע תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • רוצה להרגע
  • ד"ר ניר עישר
  • 20/06/2017 16:21
  • נראה לי שאין דבר שניתן לעשות עבורך, בנושא ההרגעה. היית במיון, נבדקת ונמצא שאין כל סכנה גופנית. זה לא הרגיע אותך. על אחת כמה וכמה, ברור, שאם רופא שאינך מכירה - אני, ולא בדק אותך, יכתוב משהו מרגיע, תחשבי שזה לא יכול להיות נכון. לכן, השיטה שלך, לבקש הרגעות פסולה, כי היא רק מגבירה את מעגל הקסמים המרושע שמפחיד אותך עוד ועוד. אני מציע לך לפנות למטפל CBT טוב. בתוך 14 פגישות את אמורה לסיים בהצלחה את תוכנית הטיפול ואם תתאמני, זו תהיה החרדה האחרונה. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פעימות מוקדמות.
  • סיגלית
  • 17/06/2017 21:16
  • גם אני באותו סיפור קשה ומתיש מפוחדת מבוהלת האם חרדה באמת מגבירה את התופעה??? כי אני מחכה לתשובה של הולטר לב ואני ממש בחרדות. הייתי במיון עשו לי בדיקת אקג ובדיקת אנזים וכל בדיקות הדם יצאו תקינות בעבר עשיתי אקט לב תקין . אנא ממך דוקטור תעזור לי להרגע תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • גם אני חשה בזה
  • מאי
  • 11/09/2017 21:38
  • חרדות אחרי לידה
  • שרון
  • 11/09/2017 13:04
  • שלום דר, חודש וחצי אחרי לידה שלישית תקינה. בעבר התחילו לי חרדות אחרי חצי שנה מלידה שני טופלתי בסרנדה 100 מג למשך שנה. הפסקתי את הכדורים הייתי חזקה מאוד ובאמת לא פגשתי קמצוץ חרדה או דיכאון במשך שלוש שנים. 3 ימים אחרי הלידה הנוכחית התקפי חרדה ואי יכולת לישון ימים קשים דיכאון קל שמגיע בעקבות המצב החרדתי. התחלתי טיפול תרופתי כמעט מיד סרנדה 50 שבועיים ואז העלינו ל100, כבר שבועיים עם 100 אתמול העלנו ל 125. בנוסף עד עכשיו (חודש) כל לילה אמביאן 12.6 שנתן לישון רק 4-5 שעות. עכשיו הפסיכיאטרית החליפה לזודורום, העיר אותי אחרי 3 שעות לקחתי לוריוואן. לא הצלחתי לישון גם עם זה מחשבות מטרידות לחץ וחרדה טישטש אותי עד 11 בבוקר במיטה. יש שיפור מעט עם הרסיטל אבל ממש לא הפסקה והתייצבות של החרדות. הרופא אמרה לתת לזה עוד זמן. מה דעתך ? מתי התקופה הזאת תיגמר כבר? יש לי 3 ילדים לטפל בהם!

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דיקור אוזן לחרדה ודיכאון
  • אחיק
  • 02/09/2017 14:54
  • שלום חברים, ראיתי פרסומת במהלך שיטוטיי באינטרנט על דיקור אוזן כפתרון מהיר ויעיל למצבי חרדה ודיכאון מהם אני סובל. כשהתקשרתי למי שפרסם ושאלתי כמה עולה פגישה נאמר לי שפשגישת אבחון טיפול ראשונה עולה 600 ש"ח ! קצת מוגזם לטעמי לפגישה אחת, אבל אם זה עושה את העבודה אז כל מחיר שווה (: אז השאלה היא האם התנסיתם בדיקור אוזן (אוריקולותרפיה) ומצאתם אותו כיעיל ועובד במצבים של חרדה ודיכאון ? האם אתם יודעים להמליץ על מישהו בתחום ? הפרסום היה של מטפל בשם כפיר פוריאן קיי מדיק אם מישהו מכיר אשמח לחוות דעת. זאת במקביל לכך שאני נוטל ויאפקס 150 מ"ג ליום.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ציפרלקס, הפסקה וחזרה
  • דין
  • 31/08/2017 16:17
  • היי דוקטור, אני לוקח ציפרלקס כשנתיים עכשיו, 15 מיל' בשבועיים האחרונים הפסקתי בבת אחת, אני יודע.. טיפש. הרגשתי קצת כאבי ראש סחורחורות בחילות וחרדות אז חזרתי לקחת את הכדור אתמול עד עכשיו אני מרגיש ממש רע, סחרחורות, בחילות, שלשולים, חרדה, הרגשת נתק ועכשיו גם נדודי שינה האם חוויתי תסמונת סרוטונין? האם לקחת בתקופה הראשונה חצי כדור? (7.5) ממש ממש תודה על העזרה!

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דיכאון, חרדות והפרעת קשב וריכוז.
  • INP
  • 31/08/2017 07:05
  • טוב אז ככה אני סובל מהבעיות הבאות : 1.ADJUSTMENT DISORDER 2.ANXIETY STATES 3.DEPRESSIVE DISORDER ומטופל בפלוטין, אדרונקס(שלא עוזר לקשב ולריכוז-רק למוטיבציה) ואבילפיי היום היה לי תור לפסיכאטר ואמרתי לה שמאוד קשה לי ללמוד וקשה לי להתרכז בלימודים(הם יודעים שיש לי בעיות קשב וריכוז רק לאחרונה) ביקשתי ממנה(ממספר רופאים במרפאה בשנה האחרונה) תרופה שתעזור לי לבעיות הקשב והריכוז שיש לי משום שזה משהו שמתסקל ומדכא אותי(נשארתי כיתה, לא מצליח לעבור 6 טסטים, אין לי בגרות והרשימה עוד ארוכה) היא אמרה לי שאסור לי לקחת ריטלין(כמו בכל הפעמים הקודמות), ביקשתי ממנה את התרופה סטרטרה(תרופה שעוזרת לחרדות ודיכאון, בארצות רבות התרופה מאושרת כקו ראשון לבעיות קשב וריכוז בשילוב עם חרדה ודיכאון) לצערי היא לא כל כך ידעה מה זו התרופה הזו ואמרה לי שהיא תדבר עם עוד רופאה ושאני יבוא בשבוע הבא.. רציתי לדעת האם באמת אסור לי לקחת ריטלין ותרופות דומות בגלל שאני סובל מדיכאון וחרדות? אם יש מניעה מלקחת ריטלין האם ניתן לקחת סטרטרה? ראוי לציין שהכל התרופות שאני מקבל לא עוזרות לי בכלום בבעיות הקשב והריכוז שיש לי תודה והמשך שבוע טוב..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה
  • סמדר
  • 26/08/2017 15:48
  • בעקבות תופעות חרדה שהתפתחו לאחר גמילה ממשככי כאבים , התחלתי לקחת ציפרלקס במינון של 15 מ"ג + 20 מ"ג סרוקוואל במשך 10 חודשים. בגלל חוסר איזון החליט הפסיכיאטר לפני כ- חודשיים להעלות את מינון הצפרלקס ל-20 מ"ג . המצב כלל לא השתפר ואפילו הורע שכן תופעות החרדה התחלו להופיע בתדירות גבוהה יותר . אני מתחילה להתייאש שכן למרות כל מה שעשיתי , מצבי לא נשאר יציב ליותר משבועיים. אני נמצאת גם בטיפול פסיכולוגי מזה שנה . אני מרגישה חוסר אונים , מה עוד אפשר לעשות?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • גמילה מתרופת הואבן
  • סובלת
  • 26/08/2017 07:40
  • אני בת 40 .. בחודש יולי התאשפזתי 4 ימים עקב לחץ חזק וכאבים בחזה ונימול בצד שמאל עשו לי כל הבדיקות של הלב והכל היה תקין.. בקיצור קבעו שזה התקף חרדה (שלא יודעת מאיפה בא לי) ..נתנו לי תרופת הרגעה והיא ואבן .. אני היום כמעט אחרי חודשיים לוקחת את הואבן פעם ביום ואני מודעת לתופעות הלוואי של התרופה ורוצה להפסיק אותה ולחזור לחיים שלי .. אבל אין זה בידי כי אז מתחילה התופעות הלא נעימות כמו הרעידות בגוף כאבי ראש בחילות ותמיד מתעוררת בבוקר עם הרגשה זוועתית ובחילות .. אבקש עזרתכם בכל דרך אפשרית להיגמל מהואבן כי מרגישה שאני תקועה בבוץ שאי אפשר לצאת ממנו..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • המשך להודעה (בונסירין)
  • סובלת
  • 26/08/2017 08:27
  • הפסיכיאטר החליף לי לתרופה אחרת והיא בונסירין לקחת רבע כדור לפני השינה אבל הפחד שלי הוא לנסות תרופה אחרת ושוב להיתקע בבוץ ..אני בסך הכל רוצה להפסיק את התרופות ולחזור לשגרה שלי .. האם זה אפשרי?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה
  • ים
  • 21/08/2017 00:09
  • שלום לאחרונה אני מגלה שאני בחרדות. ילדי בני 8בערך הם לא יורדים לבניין לשחק למעט אולי פעם ב חצי שעה נדיר לא הולכים לבית ספר אם יש מעבר חציה לא חוצים כלום לוקחת מחזירה לאט לאט משחררת גרים קרוב . ילדי אוהבים כדורגל אציין שהם במגרש אני לא נבהלת. הלכנו למשחקים והיו ילדים אחרים כול נפילה כמעט או תנועה של ילד שמעד לא משתלטת על עצמי ונבהלת בודקת את הילדים שלא שלי בכלל חברתי הייתה מופתעת ולא הבינה למה אני חרדה כך. עברתי המון מצבי לחץ מחלה הכחשות למחלה והסתרת המחלה וטיפול בילדים שנים לבד ללא משפחה תומכת רק בעלי אבל מגיע מאוחר אני לבד איתם כול חופש ובכלך העמסתי על עצמי. אציין שאם ילדי נופל מפחדת ללכת לראות מה קורה יש לי מין זרם בידיים שבלי קשר גם נפחות לי בגם המחלה האוטאמנית שלי מה זה למה זה קורה היה לי התקף חרדה לפני שנים

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ביופידבק או נוירופידבק?
  • punto
  • 16/08/2017 09:46
  • היי, אני בחור בן 33, ורוצה להתחיל טיפול בחרדה וטיקים. איזו מן השיטות הללו היא היעילה ביותר עבורי? לא כ"כ הצלחתי להבין מה ההבדל ביניהן בקריאה באינטרנט. תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אפשר תגובה בבקשה..?
  • punto
  • 20/08/2017 13:30
  • cbt או emdr
  • מיכל
  • 20/08/2017 10:26
  • חרדה
  • החרד
  • 08/08/2014 09:53
  • שלום ד''ר אני סובל מחרדה וגם עברתי התקף חרדה מאוד מפחיד,בעיקר פחד להשתגע,התחושה הזו מלווה אותי כבר תקופה ארוכה,אני כל הזמן בטוח שהיום אני מאבד את השפיות ומתחיל לשמוע קולות ולחוות הזיות הלכתי לפסיכיאטר שהיבחן שמדובר בחרדה,והמליץ על טיפול תרופתי(שלא לקחתי) השאלה שלי היא בעצם,למה למרות שהובחנתי כסובל מחרדה על ידי איש מקצוע,אני כל הזמן בטוח שאני עוד רגע משתגע,למה אני בעצם לא מקבל את חוות הדעת ומשתיק את המחשבות?(ומקריאה בפורום התרשמתי שזה מצב נפוץ מאוד) איך בעצם קוטעים את כדור השלג הזה? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • למה זה נשאר, איך להבין ומה לעשות?
  • ד"ר ניר עישר
  • 14/08/2014 10:34
  • אכן, אתה צודק, המצב שכיח ביותר. וכמו במקרה הפרטי שלך, גם אצל האחרים, שמיעה, קריאה, הבנה וידיעה, אינן משנות את המצב. הסיבה לכך שאתה מאמין שאתה עומד להשתגע, היא שיש לך, שוב ושוב, תחושות גופניות, מחשבות, רגשות והתנהגויות שמשמעותן עבורך היא שאתה משתגע. הלכת לרופא, שאמר לך שזו רק חרדה ורשם לך כדורים. אתה לא לקחת אותם וממשיך להאמין שאתה משתגע. מסתבר מהתנהגותך שהלכת לרופא כדי לשמוע את דעתו, שלא השתגעת ושמעת זאת. ברגע שיצאת מהחדר שלו, אולי זה הרגיע אותך. אבל, ברגע השני, בו הרגשת שוב את הרמזים שמשמעותם עבורך הם: "אני משתגע", השתכנעת מייד ש"עכשיו זה אמיתי" וחזרת למצב, שלפני הביקור אצל הרופא. כדי שתפסיק להסתובב במעגל הקסמים המרושע הזה, עליך לבצע שינויים בהתנהגותך, בחשיבתך ובתגובותיך הריגשיות. איך לדעתך זה יכול לקרות אם אתה ממחזר את אותו הדבר שוב ושוב? למה אתה מצפה שהפעם זה יהיה שונה? מה שמפליא אותי הוא, איך שאתה מצליח לשכנע את עצמך שהזמן מספיק כדי שמעגלי קסמים אלה ייפסקו. שגם אם לא תשנה שום דבר מהותי, השינוי יקרה באיזו דרך פלא? לו הניחו עליך סלע, בעזרת עגורן, והיית מצפה שבדיקה נשנית אם זה עדיין כבד, או בהלה בכל פעם שהיית חש או חושב על משהו חדש, או שהיית מגיע למסקנה שהמצב לא השתנה, האם גם תוך כדי כך היית מצפה שיקרה לך שינוי מבלי שתבצע שום דבר בצורה שונה? על פי ההתנהלות שלך עד עכשיו, ייתכן שהתשובה חיובית. היית ממשיך לשכב מעוך ולחשוש ממשהו שקראת או שמעת שהכי מפחיד אותך. אני בטוח, שלו מישהו אחר היה מעוך מתחת לאותו סלע היית מציע פעולה אחרת. ייתכן שהיית ממליץ לו להביא רופא, שהיה ממליץ על תרד. תרד היא כידוע התרופה שנותנת כח כל כך גדול שלא היתה לו בעייה להעיף את הסלע מעליו ולהשתחרר. אבל, מה היית אומר, לו למחרת בדרכך למכולת, היית רואה את אותו אדם, מעוך מתחת לאותו סלע וקופסת הטרד בידו מלאה עד תום? ייתכן שגם אתה מטיל ספק ביעילות הטרד מול סלע כל כך כבד, וייתכן ששניכם צודקים. אבל, האם לא היה עולה על דעתך שעדיף לדעת זאת בוודאות ע"י אכילת הטרד ואז, אם זה לא עזר, לנסות משהו אחר, עוד ועוד דברים שונים, עד שימצא את הדרך להסיר מעליו את הסלע? האם הפליאה שלך לא היתה דומה לפליאה שלי, כשאת הכדור שהוצע לך, לא לקחת. אני לא יודע אם כדור הזה הוא הפתרון הנכון עבורך. אני גם לא מבטיח שאם תלך לטיפול פסיכולוגי, המטפל הראשון או הטכניקה הראשונה יהיו יעילים. אבל, עד שלא תנסה, תימעך מתחת לסלע החשש מפני השיגעון, שמוחץ אותך. אם כך, מה שאני ממליץ הוא שינוי קיצוני בהתנהגותך. קבע לעצמך שחייך הם הדבר החשוב ביותר, ולכן פנה לעצמך משאבי זמן, מרץ וכן, גם כסף, על מנת לעשות כל ניסיון אפשרי, עד להשגת החיים המגיעים לך. ברור שכמות המשאבים הנדרשים תקטן משמעותית, אם תגיע מהר יותר אל השיטה העובדת עבורך. איש מקצוע יוכל להמליץ לך על מדרג השיטות מהסביר ביותר שיפעל. למרות שאין לדעת מה יהיה יעיל עבורך, המומחה הוא האדם שיכול להגיע אל השיטה, במספר קטן יותר של ניסיונות וזה חיסכון ניכר במשאבים ובסבל. אני ממליץ לך להחליט לשנות את דרך פעולתך. לצאת ממעגל הקסמים ולחפש עד שתמצא ותחזור להיות, עצמך. בהצלחה, ד"ר ניר עישר

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • בראבו
  • החרד
  • 14/08/2014 16:15
  • תודה רבה על התגובה הארוכה,מעמיקה ובעיקר מחכימה ומעוררת שאלות עצמיות אציין רק "להגנתי"שלא נטלתי את התרופה,היות ואני נמצא בתקופה מאוד לא טובה בחיי,אבטלה ממושכת ושאלות קיומיות,אני פשוט מאמין שברגע שעניין העבודה יסתדר גם ענייני החרדה ילכו ויתמתנו שוב תודה רבה על התשובה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • האם כדאי להמתין עם נטילת הכדורים, עד שלא תהיה סיבה לקחת אותן?
  • ד"ר ניר עישר
  • 14/08/2014 17:46
  • שוב שלום החלטתי להקשות (שאלה שהתשובה חבויה בתוכה או נובעת מהשאלה עצמה): האם כדאי להמתין עם נטילת הכדורים, עד שלא תהיה סיבה לקחת אותן? לקושיה זו יש תשובה אחת: אתה מלך!!! אתה מלך בלסבך את עצמך במילים, שיותירו אותך בסיבלך לזמן רב.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אם רוצים תוצאות, יש לקבוע מטרה ולהתמיד ללכת בכיוונה
  • ד"ר ניר עישר
  • 14/08/2014 17:54
  • אתה מתפזר, וזו אחת מהסיבות לסבל שלך. מה אתה חושב, את מי יקבלו לעבודה, אותך, אם אתה מגיע לרעיון עבודה במצבך או אותך שמגיע ללא חרדות דכאונות, אך עם מצב רוח טוב, אופטימי ובוטח בעצמך? אני חושב שזה ברור: אתה מסבך את עצמך שוב ושוב, יותר ויותר. יצרת ואתה יוצר חוקים שלפיהם אתה תוקע את עצמך. ייתכן שמה שכתבתי לך כאן יספיק, אבל אם בתוך שבוע, לא תראה שאתה בדרך החוצה את האיש השני ששלחתי לרעיון העבודה, חדל לנהל את המחלה שלך, כי זה לא הולך לך ופנה לאיש מקצוע. בהצלחה, ד"ר ניר עישר

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • סיבוך על סיבוך
  • החרד
  • 15/08/2014 09:41
  • שוב שלום ד''ר הלוואי שהיו ראיונות עבודה,הבעיה שאין כל כך הרבה וזה קצת מפחיד אני מצליח "לנהל"את חיי למרות החרדה,הפחד הוא מהעתיד שאלה נוספת ברשותך,האם הכל תלוי בתפיסה הפנימית של האדם?,האם אדם יכול לחיות ללא כסף,אהבה,משפחה ובכל זאת להיות מאושר? האם הספר שכתבת להפחיד את הפחד מתאים למצב שלי ויכול לעזור לי להחזיר את עצמי למסלול חיים ללא חרדה,או מופחת בחרדה? קראתי חלק מהספר feeling good,אבל מצאתי אותו יותר מיועד לטיפול בדיכאון מאשר בחרדה תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • האם אדם יכול לחיות ללא כסף,אהבה,משפחה ובכל זאת להיות מאושר?
  • ד"ר ניר עישר
  • 16/08/2014 04:54
  • התשובה הנחרצת היא שיש אנשים שמאושרים גם כשחלק מהדברים שמנית אינם. לפי שאלתך, אני מבין שאין לך כסף, אהבה, משפחה וזה חסר לך. זה יכול להיות חסר כי אתה זקוק לדברים אלה בכלל או שרק במצבך הנוכחי. במקרה השני, ייתכן שזו פנטאזיה, שאם הם יופיעו במטה קסמים, הכל יהיה טוב. במציאות, רק מי שיודע להשיג ולשמור דברים נהנה מהם לאורך זמן. לדעתי אתה תקוע בשאלת, מה ראשון, הביצה או התרנגולת? ברור שקודם צריך לצאת ממצב החרדה המגבילה אותך ואז ניתן להשתדל בהצלחה להשיג את הדברים שמנית, זה לא מהשמים. רק תפסיק לדבר ותתחיל לעשות

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • "לנהל" את חייך למרות החרדה, כשהפחד הוא מהעתיד
  • ד"ר ניר עישר
  • 16/08/2014 04:57
  • התכוונת להגיד שאתה שורד את חייך ובצדק, אתה חושש מהעתיד. כדי לנהל את חייך עליך להיות ללא חרדות או דיכאונות, שבהגדרה, הם המשתלטים עליך.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מדוייק ביותר!
  • החרד
  • 16/08/2014 09:03
  • האם הספר "להפחיד את הפחד" מתאים למצב שלי?
  • ד"ר ניר עישר
  • 16/08/2014 05:01
  • בתור צעד ראשון, כן. אבל, זה לא ספר קריאה. עליך לבצע את מה שכתוב, לבחור נושא של חרדה ולעבוד עליו. תוך מספר שבועות אתה אמור לדווח על שיפור ניכר בנושא שבחרת

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מעניין
  • החרד
  • 16/08/2014 08:56
  • אין ספק שאתה צודק בקטע של ההחלטה לפעולה שאצלי קצת חלשה אתה גם צודק בעניין שאני לא באמת בטוח שדברים מסויימים יהפכו אותי באמת למאושר ויתכן שאני סתם תולה בהם את יהבי השאלה בנוגע לאושר הפנימי, נשאלה בהקשר של התרופה,תמיד שאלתי את עצמי,אדם שנוטל תרופה מסוג ssri נניח מצבו האוביקטיבי לא הולך להשתנות בין רגע,הוא נניח נשאר חסר כסף,משפחה,..... אז התרופה בעצם משנה את תפיסתו הסוביקטיבית?ולכן למרות כל הקשיים הוא יותר מאושר,פחות חרד? תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • סוד האושר
  • ד"ר ניר עישר
  • 11/12/2014 16:19
  • לדעתי, אושר הוא עיניין פעיל. רק עשייה יכולה לגרום לנו סיפוק והנאה. קל יותר להתחיל מעשייה חיצונית, אבל גם עשייה בחשיבה יעילה באותה המידה. פאסיביות מלאה, גופנית ומחשבתית מובילה לסבל, בסופו של דבר.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פחד וחשש ראלי
  • חיים
  • 17/08/2017 14:29
  • שלום רב האם הספר "להפחיד את הפחד" ובעצם כל טיפול מתאים למי שיש חשש ממשי וראלי שיקרה לו משהו [והוא רק מגזים אולי בחששותיו] או רק למי שפשוט מדמיין ?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה
  • איזבל
  • 15/08/2017 00:46
  • חרדה מחרדה
  • ליאור
  • 13/08/2017 21:47
  • היי שלום יש לי חרדה מחרדה למעשה מה שאומר שאני בתקופה כזו שכל הזמן יש לי מחשבות שאני מפחדת להכנס לחרדה. אם אני ממש מתרכזת אני עלולה להכנס לחרדה ולא תמיד מצליחה לצאת ממנה ואז נכנסת למצב פאניקה ותחושה שזה לעולם לא יעבור לי שאני אשתגע יאבד שליטה , המחשבה לא תצא לי מהראש וכו וזה יכול להמשך אפילו מספר ימים רצופים. אין לתאר את כמות הסבל שאני עוברת במצבים כאלה , ממש מגיעה למצב שאני חושבת שמה הטעם לחיות בכלל אם זו מנת חלקי, וברוך ה אני מודה על כל המתנות שיש לי בחיי ואין לי שום סיבה לחוש תחושות כאלה . אבל ממש אני לא רואה תקווה לניהול חיים לא משנה כמה טובים הם אם הם מלווים בחרדה הזו שכל הזמן מלווה איתי. הבעיה אצלי היא שאני זו שמכניסה אותה לראש שלי כך שאין לי דרך להעלים אותה אלא אם כן אני חותכת את המוח ;) . מה עושים ? יש תקווה בכלל ?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)