רופאים בתחום
ד"ר רועי הוד ד"ר רועי הוד
רופא בכיר ביחידה לאף-אוזן-גרון וניתוחי ראש-צוואר... קרא עוד
הכי נצפים
דורבן: מהו הטיפול שישים סוף לכאב?

דורבן: מהו הטיפול שישים סוף לכאב?

להמשך קריאה >>
נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

להמשך קריאה >>
"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

להמשך קריאה >>

פורום חרדה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • ויאפקס וטרנקסל
  • איילה
  • 25/06/2017 12:24
  • פעימות מוקדמות וחרדה
  • יעקב
  • 17/11/2015 23:10
  • פעימות מוקדמות- מצב של חרדה
  • ד"ר ניר עישר
  • 22/11/2015 11:43
  • פעימות מוקדמות הן תופעה נפוצה ביותר במצבי חרדה והיא מופיעה אצל יותר מערה אחוזים באוכלוסייה. ברוב המוחלט של המקרים הללו, אין לפעימות המוקדמות משמעות של סכנה לחיי האדם שחווה אותן. ברור שכדאי פעם אחת לפחות במהלך המחלה להיבדק ע"י רופא על מנת שיבדוק שהלב תקין. היה והרופא בדק ומצא שאין בעיה/סכנה ללב, שהחסרת הפעימה איננה קשורה לבעיה בלב- כל הבעיה היא בעיה של חרדה ולכן, הטיפול אמור להיות טיפול בחרדה. מהבחינה הזאת, לא משנה אם אצלך מדובר בהחסרת פעימה, אם אדם אחר שחש דופק או אדם שלישי שמרגיש כאב במצח או סחרחורות. ברגע שתטפל בחרדה שלך בעיית הפעימות תיפסק אם בגלל שלא תרגיש בזה ואם בגלל שתתייחס לזה כמה שזה באמת- תחושה שאין לה שום משמעות לגבי חייך. בהצלחה ד"ר ניר עישר.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פעימות מוקדמות.
  • סיגלית
  • 17/06/2017 21:12
  • גם אני באותו סיפור קשה ומתיש מפוחדת מבוהלת האם חרדה באמת מגבירה את התופעה??? כי אני מחכה לתשובה של הולטר לב ואני ממש בחרדות. הייתי במיון עשו לי בדיקת אקג ובדיקת אנזים וכל בדיקות הדם יצאו תקינות בעבר עשיתי אקט לב תקין . אנא ממך דוקטור תעזור לי להרגע תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • רוצה להרגע
  • ד"ר ניר עישר
  • 20/06/2017 16:21
  • נראה לי שאין דבר שניתן לעשות עבורך, בנושא ההרגעה. היית במיון, נבדקת ונמצא שאין כל סכנה גופנית. זה לא הרגיע אותך. על אחת כמה וכמה, ברור, שאם רופא שאינך מכירה - אני, ולא בדק אותך, יכתוב משהו מרגיע, תחשבי שזה לא יכול להיות נכון. לכן, השיטה שלך, לבקש הרגעות פסולה, כי היא רק מגבירה את מעגל הקסמים המרושע שמפחיד אותך עוד ועוד. אני מציע לך לפנות למטפל CBT טוב. בתוך 14 פגישות את אמורה לסיים בהצלחה את תוכנית הטיפול ואם תתאמני, זו תהיה החרדה האחרונה. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • פעימות מוקדמות.
  • סיגלית
  • 17/06/2017 21:16
  • גם אני באותו סיפור קשה ומתיש מפוחדת מבוהלת האם חרדה באמת מגבירה את התופעה??? כי אני מחכה לתשובה של הולטר לב ואני ממש בחרדות. הייתי במיון עשו לי בדיקת אקג ובדיקת אנזים וכל בדיקות הדם יצאו תקינות בעבר עשיתי אקט לב תקין . אנא ממך דוקטור תעזור לי להרגע תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • דכאון עמיד מגיל 22 - עזרה בבקשה !!!!
  • שירן
  • 19/06/2017 16:38
  • היי לכולם ! אני בת 28, סיימתי תואר ראשון, מגיל 22 מאובחנת כסובלת מחרדות- עברתי 7 פסיכיאטרים ו- 6 מטפלים בעיקר דינאמיים. 2 ניסו CBT אבל לא עבדו על הקוגניציקה ולכן לא יכלתי לבצע את הפעולות שניתנו לי . ניסיתי מירו בהתחלה, ציפרלקס עם סימבלטה (הייתי שנתיים), ציפרלקס ואפקסור, סימבאלטה 90 לבד, עכשיו אני לקחתי ציפרלקס 10 מ"ג עם אפקסור 150 ו- 75 מ"ג סרווקואל בלילה. לפני שבועיים העלו לי את האפקסור ל- 225, ולפני שבוע הורידו לי את הציפרלקס. במקומו, אני לוקחת לוסטראל מזה שבוע פעמיים ביום 50 מ"ג בערב ובבוקר בנוסף גם ל- 75 מ"ג אפקסור. החרדות גברו, בכי כל הזמן, כאבים בחזה, ייאוש, עצבים, ואני לא רוצה ללכת לדירה שלי ולהיות לבד. יש לציין שאני כן מגיעה לעבודה, אבל מאטד משתעממת בה (אינטל, אדמיניטרציה), כיוון שנגמר התואר- פחות חברים, ניסיתי תואר שני אך עזבתי כי הייתי עצובה . אני לא עושה ספורט כי אין לי כוח, אין לי תחביב, רווקה, גרה לבד (בנתיים ישנה אצל דודים). בתחלתי טיפול ב- CBT ביום שישי, מקווה שיהיה טוב, כי אני כבר מפסיקה להאמין. יש לציין שהרופא טוען שזה על רקע אישיותי כי בילדות תמיד הייתה לי דוגמא למשפחה לא טובה (בעיות בין ההורים וריבים), חוסר הערכה של האב כלפי (כי לא למדתי משהו יוקרתי). אני מנסה להתקבל למנהל עסקים, וצריכה ללמוד למבחן שמין הסתם לא מצליחה להתרכז בכלל , וגם פתאום אין לי כוח לתואר שני כלל. אני עדיין לא יודעת מה לעשות , האם הטיפול החד מגביר הכל? לא שלפני זה הרגשתי יותר טוב אבל לא הייתי ככה באי - שקט. סליחה על כמות המלל, אשמח אשמח לתגובתכם! סיוון

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • לוסטראל - חרדה ודכאון
  • Sivan
  • 19/06/2017 16:22
  • היי, התחלתי לוסטראל פעמיים ביום (100 מ"ג) במקום ציפרלקס בנוסף ל- 225 אפקסור בבוקר (הועלה לי מ-150) ו- 75 מ"ג סרווקואל בלילה. יש לי כאבים בחזה, אני כל הזמן בוכה, אני לא יכולה להיות לבד בבית, לא מרוכזת. אני מצליחה ללכת לעבודה אך כל הזמן באי- שקט. האם זה תופעות לוואי ? אני כבר שבוע עם לוסטראל. תודה על העזרה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • Mdam
  • ישראל
  • 13/06/2017 17:38
  • לקחתי לפני חודש וחצי סם שנקרא mdam לקחתי מימנו כימעט גרם וערבבתי אם זה סמים כגון חשישי וגראס ואלכוהול יום אחרי אמא שלי אמרה לי שחבר שלי מת בגלל שהוא לא קם בבוקר באותו רגע ירדו לי דמעות ונכנסתי לזה ואחרי כמה דקות היה לי זעה מרובה דפיקות לב מהירות ולא הרגשתי תרגליים ונעלמו לי התחושות בגוף חשבתי שאני הולך למוות או להשתגע וכל כמה זמן היה לי מין התקפים כאלה גם אם תסמינים אחריים כגון הזעה סחרחרות איבוד שווי משקל הקאות רעד והזעה לא מבין מזה עד עכשיו למרות שעשיתי בדיקות רפואיות כמו בדיקות דם כלליות אולטרסונט בדיקת ראיות הכול יצא תקין לחלוטין הרופא אמרה לי שזה התקפי חרדה ואני לא מאמין לזה אבל בכול זאת זרמתי איתה והיא הביאה לי ציפרילקס כיום שבועים אחרי הציפרלקס מרגיש מין שהריאה שלי מתושתשת מרגיש בסוג של בועה שאני בעולם משל עצמי ומרגיש שכול שנייה אני עלול להידפק במילים האחרות להשתגע זה הגיוני להידפק מסם אחרי תקופה של חודש כי אם לא אני לא יודע מה עובר אליי אני מרגיש גם כאב ראש ובחילות וסחרחרות אם זה יכול להיות תופעות של הציפרילקס אחרי תקופה של שבועים וחצי אני כבר לא יודע מה עובר על הגוף שלי כל יום תופעות אחרות

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • הכל טוב אחי
  • ערן
  • 16/06/2017 03:45
  • אני לא רופא אבל עשיתי לא מעט סמים בחיי. אתה לא יכול להדפק מזה.תרגע.תנשום עמוק ותרגיש את החמצן מחדש את הגוף שלך. חווית חוויה לא נעימה ויתכן שאתה בטראומה ממנה אבל זה לא שמשהו השתנה בך. התגובה שלך טבעית לגמרי. לגבי הבחילות והתסמינים הפיזיים - רוב הסיכויים שאלו תגובות לציפרלקס. פנה לרופא שרשם לך את התרופה וספר לו על התופעות. בריאות והמון שמחה אחי.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה
  • ישראל
  • 17/06/2017 23:58
  • אבל עדיין יש לי את הסיפטומים האלו עבר כבר חודש וחצי מאז ועדיין אני מרגיש כאילו המוות רודף אחרי וקושי לינשום ואני לא מרגיש מ100 אחוז במוח שזה אומר שאני לא מבסוט כמו פעם לא צוחק לא מאושר מרגיש גם שלעולם אני לא יחזור להיות מי שהייתי פעם ודרך הגב הסם יצא מהגוף אחרי שלושה ימים אז אני לא מבין מה התופעות האליו כולם אומרים לי חרדה אבל משהוא בי לא מאמין ומפחד שאולי זה משהוא אחר וגדול יותר אני לא יודע מה לעשות כי אני כל הזמן מפחד ללכת לישון כי אני חושב שאני לא יקום בבוקר ויש לי כזה חוסר באוויר זה יכול להיות מחלה כל שהיא או שאני פשוט צריך לאמין לכולם ולהבין שזה באמת רק חרדה ואם הציפרילקס זה יעבור כי אני כבר שלוש שבועות איתו ויש סוג של שיפור אבל עדיין המוות רודף אחרי ומרגיש מוזר ומרגיש חוסר באוויר כאילו כל שנייה הנשימה שלי הולכת לעצור ומרגיש כאילו שכחתי אך הייתי לפני שלקחתי תmd בבקשה תעזרי לי להבין מזהה אני לא רוצה למוות

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מודאל
  • מוטי
  • 12/06/2017 09:53
  • חרדה חזקה
  • אנונימית
  • 11/06/2017 21:08
  • אני בת 17. לא מזמן קרה משהו שכנראה ממנו נהיה לי התקפי חרדה. בכללי היה לי דיכאון בעבר ואני שותה כל יום פבוקסיל במשך שנים . לפני כמה שבועות פחות מחודש,התחילו לי התקפי חרדה . הרגשתי שאני הולכת למות ולהתעלף.. בזמן האחרום נהיה לי כאבים בחזה ומפחדת שיש לי איזשהי מחלה . איך אפשר לצאת מזה? אני משתמשת בואבן ניסיתי פעם אחת קלונקס לא עזר לי

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • החלפה
  • טלי קיי
  • 10/06/2017 17:32
  • חרדה/דיכאון אצל נשים בגיל המעבר
  • יקיר
  • 08/06/2017 18:40
  • היי, אמא שלי, אישה שמתקרב לגיל 60, התחילה בשנה האחרונה הידרדרות במצבה, כבר קרוב לחצי שנה שאינה מתפקדת בבית, מתביישת לצאת מהבית עקב המראה שלה, בעבר טופלה ע"י כדורים, אך הפסיקה אותם, הומלץ לה אשפוז, אך היא לא מסוגלת לצאת מהבית עקב המראה שלה, השאלה שלי מה לעשות? ניסיתי להזמין ביקור בית - אך היא מסרבת בתוקף, היא מבולבלת אך מדברת הצלילות, אשמח לעזרה, תודה רבה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה ודיכאון
  • סובל
  • 01/06/2017 22:58
  • שלום רב אני סובל מדיכאון וחרדה ונוטל 80 מ״ג פריזמה ו 800 סרוקוול xr כבר 5 חודשים יש שיפור משמעותי אבל אני עדיין לא 100% יש ירידות במצב הרוח במשך היום ובמיוחד בבוקר איך אדע שאני מקבל את הטיפול המתאים ? וכמה זמן זה לוקח כדי להרגיש 100% ? המון תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • עזרה
  • בדויה
  • 31/05/2017 09:34
  • שלום זמן ארוך אני סובלת ממחשבות שגורמות לי מין ניתוק מהסביבה מרגישה שהן רודפות אותי .. אני מרגישה פחד כמעט קבוע אני לא מרגישה הנאה שמחה כמעט בכלל.. יש רגעים מסויימים שאני שוכחת ואז מיד ניזכרת וזה שוב בועט בי. אני מתפקדת כמעט רגיל, יוצאת עם חברות עושה את עבודתי בצבא, אבל תמיד עם תחושה מפחידה חלשה או חזקה ואני מתגברת כלפי חוץ.. אני רואה את האחרים נהנים מהחיים וזה מכניס אותי לדיכאון כי אני לא מצליחה להיות כמוהם..אני נימנעת לפעמים לעשות דברים או לא מסוגלת להתעסק במשהו זמן ממושך כי זה משפיע עלי.. יש ימים טובים יותר ויש פחות.. מה זה אומר שיש לי? בנוסף אני רוצה להתחיל טיפול.. אבל אשמח גם לשמוע על תרופה ללא מירשם רופא או כל תרופה שתעזור לי (שלא יהיה יקר מידי) ועדיף שתיהיה טיבעית שאוכל לקנות לעצמי בינתיים

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • החלפת ציפרלקס לפאקסט
  • לילה
  • 28/05/2017 21:40
  • שלום. הרופא ואני החלטנו להחליף את 20 מג ציפרלקס ל 20 מג פאקסט כדי לראות את זה ישפיע טוב יותר על טיפול בחרדה.ההחלפה נעשתה בהדרגה תוך 4 ימים. היום היום החמישי להחלפה ואני מרגישה שישנה החרפה בחרדה. האם צריך לתת לפאקסט זמן לפעול או שבגלל שזה המשך לציפרלקס זה אמור להמשיך מאותה רמה שהיתה,ומשמע שהפאקסט לא טוב לי?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • 4 ימי תרופה
  • ד"ר ניר עישר
  • 30/05/2017 21:45
  • עם החלפת התרופה, את בד"כ מתחילה למנות את זמן הפעולה מחדש. אם ציפרלקס עזר לך קודם, סביר להניח שהוא פועל מעבר ל-4 ימים אחרי הפסקתו. אני מניח שהחרפת החרדה היתה הסיבה שבגללה החלטתם להחליף את התרופה. אם כך החרפה נוספת, אינה אמורה להגיד כלום. בגלל שזה לא תמיד המצב, הייתי ממליץ לך להתיעץ עם הרופא שלך. הוא בטח ידע לענות על פי בדיקתו הקודמת והנוכחית, מה שנכון לך, אישית, הפעם. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • רוצה להתחיל טיפול ומפחדת
  • אנונימית בת 19
  • 30/05/2017 16:09
  • שלום, אחרי זמן ממושך של חרדה ומידי פעם דיכאון אני הבנתי שאני צריכה להתחיל טיפול, ובטח בשלב מסויים יתנו לי כדורים, אני רואה אותם כסיכוי להציל אותי מהמצב שלי, אבל מפחדת שהתופעות לוואי יכולות להרוס. האם תופעות לוואי הן נדירות? ואני גם מפחדת שהטיפול לא יעזור לי או ישפיע לזמן קצר. יש להתחשב שאני במיסגרת צבאית ואני אעשה את זה דרך המיסגרת הזו..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה בצבא
  • ד"ר ניר עישר
  • 30/05/2017 16:41
  • שלום לך. החששות שלך מובנים מאליהם. את רוצה להצליח בחיים, החרדה הזו לא שייכת לך ואת שואלת איזה הפתעות רעות עוד יכולות להופיע, כשאת חוששת מכל שלב ומהלך בעתיד בצבא, תרופות וכד'. יש לי כמה חדשות טובות עבורך: את יכולה לקבל טיפול אצל רופא פרטי שתבחרי. כנ"ל מטפל התנהגותי קוגניטיבי. אחד משניהם יעזור. לגבי תופעות לוואי, ברוב המוחלט מדובר בתופעות, שאם אינך לוקחת עוד כדור, זה חולף תוך שעות לכל היותר. כך שהכל בשליטתך. טיפול נועד להחזיר לך את השליטה על חייך. כל מה שרשמת, לו היה נכון היה עושה את ההפך ולכן לא היה יכול להיות מומלץ על ידי איש מקצוע אחראי. את יכולה גם לקרוא את 5 הפרקים הראשונים מהספר "להפחיד את הפחד", בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה מערכתית
  • בדוי
  • 29/04/2017 18:31
  • שלום רב. אני בן 29.5. היכולות שלי תמיד היו גבוהות (680 פיסכומטרי/בגרות מלאה/קב''א גבוהה בצבא). הבעיה היא שעם השנים גיליתי על עצמי שאני מאוד מורכב מבחינת חרדות במצבים בהם צריך להוכיח את עצמי (חרדת ביצוע, חרדה במקומות עבודה חדשים, חרדת לימודים וכו'). האופי הזה גרם לי להתרסקות והתקפי חרדה בלתי נשלטים כאשר ניסיתי ללמוד משפטים ופרשתי אחרי חודש, אחרי שהתאוששתי מהמשבר הזה - הלכתי ללמוד מנהל עסקים ומתוך רצון "לפצות" על הטראומה, חרשתי בתואר וסיימתי בהצטיינות יתרה. גם בעבודות חדשות אני נוטה להיכנס לחרדה מאוד גדולה, תוך כדי התואר לפני 3 שנים התחלתי לעבוד בשוק ההון בבית השקעות - כמובן שישר חשבתי שיפטרו אותי ולא אשרוד בעבודה, אך בסוף אפילו קידמו אותי לתפקיד ניהולי. תוך כדי העבודה הזו גם עשיתי לימודי תעודה בשוק ההון והחלטתי שאני בשל לחפש את האתגר הבא. התקבלתי למשרה מאוד יוקרתית בבית השקעות יוקרתי. אני כבר חודש וחצי במשרה ואמור להתחיל לתפקד עכשיו לבד- הבעיה שזאת משרה לחוצה מאין כמוה. היא גרמה לי לשוב להתקפי החרדה - במשך חודש וחצי מתקשה לישון , להירדם, בוכה המון ובנוסף- אפילו חושב ששוק ההון בכלל לא מעניין אותי ושכל השנים האחרונות היו בזבוז זמן. התחלתי טיפול ואני מטופל כרגע בשבועיים האחרונים בציפרלקס וקלונקס- אך החרדה לא עוברת. אני כל הזמן מנסה לשנן את החומר מהעבודה ונלחץ שיפטרו אותי ושאני לא זוכר דברים. חברה שלי כבר ממש מודאגת וגם ההורים שלי שתמיד תמכו בי ומכירים את המצב שלי. אני מודאג עוד יותר כי אני כבר לא צעיר ומרגיש שעוד לא באמת בחרתי מקצוע ושאפילו אם אני אצליח להתגבר על החרדה ולהצליח בתפקיד הזה (מה שנראה לי כרגע בלתי אפשרי)- אז אני בכלל לא בטוח שהכיוון הזה של שוק ההון מתאים לי. ואז מה? לחפש את עצמי שוב? יש לציין ששיתפתי את הבוס שלי בפחדים שלי מכך שיפטרו אותי והוא הרגיע אותי ואמר לי שהנתוני קבלה שלי היו מהטובים שהוא ראה ולכן, הוא לא יוותר עליי כל כך בקלות. אבל מצד שני- זאת משרה שדורשת המון יחסי ציבור ובטחון עצמי- בדיוק הדברים שחסרים לי עכשיו כי אני כל כך מעורער נפשית. ולכן אני די בטוח שמצב של כשלון בעבודה ופיטורין/עזיבה- הוא די וודאי. השאלות שלי הן: א) מדוע אני עדיין מתקשה להירדם למרות שאני לוקח כדורי הרגעה (אני על ציפרלקס 10 מ''ג בערך כבר שבועיים)? ב) האם זה יהיה צעד נכון פשוט לעזוב את העבודה הזה שכל כך מטילה עליי אימים ולנסות לחפש עבודה "רגועה" יותר בתחום שאותו אני באמת אוהב הפעם? יש לציין שאני גם עומד להתחתן והפחד להישאר בלי עבודה ובמצב השברירי שלי- עלול להביא אותי למצב חמור יותר ג) האם מצב דיכאון וחרדה שבו אני נמצא כבר כמעט חודשיים יכול להימשך כל כך הרבה זמן? פעם קודמת זה פשוט נפתר כשלקחתי החלטה לעזוב את המשפטים, אבל אז הייתי צעיר והיום זאת החלטה מורכבת יותר. ד) איך אני יכול למצוא לעצמי שיטות להירגע מבלי לחשוב את כל המחשבות הקטסטרופליות האלה? (אני בן 30 ולא בחרתי מקצוע/אני אפוטר/אני לא אוכל למצוא עבודה נורמלית בגלל החרדה שלי/אני הולך לדפוק לעצמי את הקשר ואת החתונה)?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדת ביצוע של בחור מוצלח- מענה לשאלות
  • ד"ר ניר עישר
  • 05/05/2017 23:12
  • שלום רב, אתה בטח מבין כבר, שככל שתברח מהחרדות, הן תרדופנה אותך חזק יותר מאימה לפאניקה ובחזרה. אין טעם לעזוב עבודה או לבטל חתונה. אתה צריך להשתנות. הנתונים שלך, כפי שהצגת, אמורים להתאים לאדם המתאמץ להצליח ולא לאדם המתאמץ לשרוד, כפי שאתה חי. אענה על שאלותיך עכשיו אם כי בא לי להשביע אותך, שתיכנס לפסיכותירפיה טובה ותעשה את המאמץ שהשקעת בלימודיך הקודמים, כך שגם כאן תהפוך למומחה - מומחה לחיים יעילים ומאושרים. שאלותיך היו: א) מדוע אני עדיין מתקשה להירדם למרות שאני לוקח כדורי הרגעה? - ציפרלקס אמורה לעבוד כ 3-4 שבועות לאחר שהגעת למינון המתאים לך. אנא שאל את הרופא שלך אם זה המינון היעיל לך. ב) האם זה יהיה צעד נכון פשוט לעזוב את העבודה הזו, שכל כך מטילה עליי אימים ולנסות לחפש עבודה "רגועה" יותר בתחום שאותו אני באמת אוהב הפעם? יש לציין שאני גם עומד להתחתן והפחד להישאר בלי עבודה ובמצב השברירי שלי- עלול להביא אותי למצב חמור יותר - אני שמח שהחתונה המה עליך לטובה, מנעה ממך לעשות את הטעות ששל עזיבת מקום העבודה, רק בגלל שזה מלחיץ ושנראה לך זאתה רוצה משהו אחר. אין הנאה רבה כשאדם נמצא מחרדה וגם שיפוט המציאות, בדברים שקשורים לחרדות משתבש. אני יכול רק להמליץ לך, את מה שאני דורש מכל המטופלים שלי: לדחות כל החלטה חשובה, שלא תוכננה, לפני הסבל, אל התקופה הבאה, בה שוב תוכל לשקול ולהחליט בצורה צלולה ושקולה. לכן, שום החלטה גורלית, עד שתחזור להיות אתה. (זה לא מבטיח כלום מצד העולם כלפיך, אבל לפחות לא אתה יוצר את הבעייה, במו ידיך). ג) האם מצב דיכאון וחרדה שבו אני נמצא כבר כמעט חודשיים יכול להימשך כל כך הרבה זמן? פעם קודמת זה פשוט נפתר כשלקחתי החלטה לעזוב את המשפטים, אבל אז הייתי צעיר והיום זאת החלטה מורכבת יותר. -כן, זה יכול להמשך גם הרבה יותר. אין קשר לגיל, ואם כבר, יש קשר לניסיון: למדת להיות בחרדה ולתחזק אותה. ייתכן שגם למדת שבריחה יכולה להציל אותך. הגיע הזמן, שתלמד את מה שנכון. נוגד אינטואיציה אבל מחזיר את השליטה שלך לחייך. אני בעד טיפול קוגניטיבי. כדי שיהיה לך מושג על מה אני מדבר, קרא את הספר: בוחרים להרגיש טוב, של ד"ר דויד ברנס ד) איך אני יכול למצוא לעצמי שיטות להירגע מבלי לחשוב את כל המחשבות הקטסטרופליות האלה? (אני בן 30 ולא בחרתי מקצוע/אני אפוטר/אני לא אוכל למצוא עבודה נורמלית בגלל החרדה שלי/אני הולך לדפוק לעצמי את הקשר ואת החתונה)? -זו שאלה טריקית. כאילו שאלת: "איך אני יכול לצאת לשנה חופשה מסביב לעולם ולהרשים את הבוס שלי שאני העובד הכי טוב של אותה שנה. אתה צריך לקרוא על חרדות למשל את 5 הפרקים הראשונים של להפחיד את הפחד. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תודה על התגובה המפורטת
  • הבחור ה"מוצלח"
  • 06/05/2017 10:21
  • קודם כל אני מעריך את ההשקעה בכתיבת התגובה. אני רק רוצה לעדכן במצב: - אני בינתיים נשארתי בעבודה והתחלתי לתפקד לבד- לצערי זה גובה ממני מחיר מאוד גבוה. לילות ללא שינה, ירידה של כ- 4 ק''ג במשקל עקב העובדה שאני אוכל פחות טוב ואין לי זמן רב להתאמן ולחץ וסבל רבים. אני מפחד כמו שאמרת לעשות איזשהו צעד נמהר, אפילו שהוצע לי לחזור לקבל תפקיד במקום העבודה הקודם הבעיה היא שבמצבי- אף אחד לא ערב לי שגם שם לא אכנס לחדרה. המטפלת שלי רשמה לי עוד ציפרלקס- אני על 10 מ''ג כבר כמעט חודש והשיפור ממאן להגיע. יש לציין שהיא רצתה להעלות אותי ל-20 מ''ג ובהתחלה סירבתי, אבל על פי הימים האחרונים אני מתחיל לחשוב שאולי היא צדקה. היא רשמה לי גם אמביאן במקום הקלונקס לעזור להירדם, ניסיתי בלילה לקחת פעם ראשונה- אבל זה נתן לי רק איזה 5 שעות של חסד והיום שוב התעוררתי ב-7 בבהלה ובכי (שבת בבוקר!!) - אני כבר ככה חודשיים- האם יש סיכוי שאצא מזה? - מהן ההשלכות של לקיחת ציפרלקס 20 מ''ג? אני כל הזמן מתקשה לזכור דברים ונתונים בעבודה ומת מפחד שזה בגלל התרופות ש"דופקות" לי את המוח. יכול להיות? או שזו החרדה שמדברת? - אני לא מסוגל לעמוד בעוד שבוע של 5 ימים בהם אני עובד 11-12 שעות בלחץ בלתי פוסק. אני מרגיש אבוד ושכל פעם שאני חושב ש"הנה מגיע שיפור"- באה נסיגה. מה עושים?? אני כבר מוכן לנסות הכל כי השיטה ההתנהגותית של לרשום מחשבות ולשים במקומן מחשבות אחרות לא עוזרת לי :(. מפחד שאני מקרה חסר סיכוי!!

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אשמח למענה
  • בדוי
  • 20/05/2017 17:07
  • היי ניר. לצערי בזמן שעבר מאז התגובה הקודמת שלי. בחרתי להרים ידיים ולהודיע על עזיבה של העבודה. האמת שהם ביקשו ממני לפחות לתת להם חודש/חודש וחצי לפני שהמחליף מגיע, כך שיצא שבעל כורחי- אני נשאר בעבודה שכל כך הכניסה אותי לחרדה. אך לצערי, שוב עשיתי את מה שאני עושה הכי טוב במצבי מצוקה- לברוח :/. קניתי את הספר שלך "להפחיד את הפחד" ואני קורא בו הרבה על מנת להצליח בהתמודדות הבאה. אני גם נעזר בטיפול+ תרופות לעזרה נגד הנדודי שינה והחרדות. השאלה היא: האם חרדה הוא מצב שיכול להימשך לנצח? האם יש סיכוי שברגע שאמצע עבודה חדשה, אז המחשבות הרעות יעלמו? והשאלה הכי חשובה: לאחרונה אני ממש מתקשה לזכור נתונים: מספרי טלפון/נתונים מספריים/תאריכים/שמות וכו': פעם היה לי זיכרון טוב ויכולת למידה. השאלה היא: מאיפה לדעתך זה נובע: האם מהתרופות או שזה נובע יותר מהחרדה? ואולי קצת משניהם? אני לא רוצה "לדפוק" לעצמי את המוח ואת העתיד בגלל כדורים.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • האם חרדה חייבת להשאר
  • ד"ר ניר עישר
  • 27/05/2017 05:15
  • התשובה היא לא מוחלט, אבל... רבים מהסובלים מחרדות מפתחים תיאוריות שמכשילות את ההחלמה. אחת מהן כתובה למעלה: שהתרופות ולא החרדה הן שגורמות לבעיות שהיו עוד לפני הכדורים, כגון, קשיי ריכוז. בעייה שניה היא יאוש: לא לוחמים עד שהחרדה תחת שליטתך המוחלטת. סיבה נוספת היא חוסר העיקביות : מרגישים טוב מפסיקים הכל. נלחצים, זה מאוחר מידי, עוזבים בני זוג, עבודה, מדינות, מוכרים וקונים דירות או כל מני מעשים הנובעים מהחרדה. זה רק מגביר את אי הסדר וחוסר העיקביות בחיים. זה עונה גם לגבי מה שצפוי במקום העבודה הבא: עיניין של זמן וזה יגיע. חשוב להתמיד בטיפול לאורך הזמן שהוקצב לו. משזה נגמר, להמשיך לתרגל ולעבור למטפל שיוסיף שליטה על חייך. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • שימוש בקלונקס
  • שירה
  • 20/05/2017 15:52
  • שלום רב, עקב התקפי חרדה קבלתי קלונקס . אחרי כמה ימים החרדה פחתה והפסקתי את השימוש בתקופה כי זה גרם לי להיות כמו זומבי. אפשר להשתמש בקלונקס רק לשעת צורך בזמן התקף ? ולאו דווקא באופן רציף? תודה.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • העלאת מינון פרוזק ל60 מ"ג
  • אני
  • 20/05/2017 14:32
  • לד"ר שלום רב. אחרי חודשיים מהעלאת מינון הפרוזק ל60 מ"ג הרגשתי זה יומיים שהמצב החמיר. יצוין שמצבי השתפר על הפרוזק. האם זה סימן שהתרופה החלה להשפיע

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדה וחולי
  • רינת
  • 14/05/2017 21:49
  • ד"ר עישר שלום, ראשית תודה רבה על המענה להודעה ששלחתי קודם לכן. יש לי מספר שאלות בבקשה. 1. מה ההבדל ביעילות הטיפולית בין גישת act לגישה שמוצעת בספר להפחיד את הפחד? האם זה אותו הרעיון של הימנעות מהחרדה? 2. אני כבר תקופה מאוד ארוכה מתרגלת חרדה מתוך ספרך המצוין'להפחיד את הפחד'. השאלה היא האם התרגול עצמו יכול להפוך כבר בעצמו לסוג של הימנעות מהחרדה? 3. האם התרגול יכול להזיק לי מבחינה בריאותית. התרגול מסב לי המון מתח מן הסתם וזה לא בריא עבורי מכיוון שהיה לי בעבר גידול בראש. האם עצם העובדה שאני מתרגלת את החרדה שמקנה לי מתח עלול להחזיר לי את הגידול? האם במקרה שלי עדיף לא לתרגל וכן להימנע מהחרדה? סליחה על הצפת השאלות והמון תודה, בתודה רבה מראש, רינת

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ACT או להפחיד את הפחד
  • ד"ר ניר עישר
  • 18/05/2017 04:58
  • ACT היא אחת משיטות הטיפול הקוגניטיביות ויעילותה הוכחה במחקרים רבים. המטרה הסופית היא אותה מטרה: להתמודד עם החרדה ולא להמנע ממנה. ברור שהדרכים שונות ושבעזרת מטפל, תוכלי לקבל אבחון מדוייק וגם טיפול שמתאים לך אישית. אני מבין שמיצית את הספר עם הצלחה חלקית. בהחלט אמליץ לך לפנות לטיפול עם מטפל מומחה. אינני מאמין שמתח או אפילו חרדה, יכולים ליצור או להזיק לגידול בראש - נוכחי או בעבר. לכן לא יחזיר לך את הגידול, אבל אינו יעיל ודברים לא יעילים אינם מומלצים. בקיצור, פני למטפל טוב. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תרגולים מתוך הספר להפחיד את הפחד
  • רינת
  • 18/05/2017 19:32
  • ד"ר עישר. המון המון תודה על המענה.מאוד מעריכה את תשובתך. אני לא בטוחה שמיציתי עדיין לגמרי את הספר. היו לי מס' הסתיגויות לגבי האופן שבו תרגליתי את התרגילים. אני לא בטוחה שתרגלתי אותם לגמרי נכון. אשמח אם תחדד לי בבקשה מס' דברים: 1. הפרק של התחושות הגופניות- האם בזמן תרגול התחושות הגופניות ניתן לשמוע את תסריט האימה/המחשבות המטרידות על מנת שיעוררו בי את התחושה הפיסית שאותה אני רוצה לתרגל? 2. במידה והתחושה היא קשה לתרגול כי היא די ספונטנית. קשה לי לתארה במילים הכי קרוב לזה אני יכול לתאר כמו בהלה קיצונית (כמו נפילה ממקום גבוה), איך אני אמורה לתרגל תחושה כזו חצי שעה? 3. כתוב בספר שצריך לתרגל מחשבה/תסריט 3 פעמים ביום. האם יש חשיבות לפער בין שעות התרגול או שאפשר לתרגל בהפרשי זמן קצרים? למשל: אם תרגלתי מחשבה ב 13:00, האם זה נכון לתרגל אותה שוב פעם ב13:30 או שרצוי שיהיה הפרש שעות מסוים בין התרגולים. תשובותייך מאוד יועילו לי להמשך התרגול, תודה רבה😊 רינת

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תרגול ע"פ "להפחיד את הפחד
  • ד"ר ניר עישר
  • 19/05/2017 05:28
  • 1. הרעיון הואלתרגל תחושות גופניות בלבד. הרעיון שמאחורי התרגול הוא שאנשים חרדים מהתחושה עצמה, לכן תרגול נשנה שבו את חשה אותה, יביא לבטחון פנימי, מופנם שאין בזה כל סכנה. אם את מדמיינת דברים מפחידים כדי להשיג את התחושה, את יכולה להפנים שהמחשבה אינה מסוכנת. זה מצויין, אם החרדה היא שאסור לחשוב. לכן לא הייתי מערבב את שני התרגולים. 2. נניח שזה דומה לנפילה ממצוק, את יכולה לדמיין שאת נופלת מהארבל או מהמצדה או ממצוק אחר שאת מכירה או ראית בסרט. זה שייך לפרק 8, בו את אמורה לתאר לך את הדברים בפרטי פרטים. אבל, כמובן, בניגוד לפרק זה, את תעשי את הדברים רק בדימיון. את זה ניתן לבצע במשך הזמן שהקצבת לו. 3. אין חשיבות להפרשי הזמנים. את יכולה לתרגל מתי שיש לך זמן. חשוב אבל שתעמדי בזמנים שקבעת לך. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ניתוק?
  • טל
  • 13/05/2017 17:57
  • אז העליתי פריזמה ל50 מ"ג וכמעט שאין זכר לחרדה. ואז פקדה אותי חברה וותיקה שמזמן לא פגשתי- תחושת הניתוק. כאילו אני חווה הכל במעורפל. כאילו אני בתוך בועה. מכירים? מה הסיבה לדבר הזה? איך להיפטר מזה?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ניתוק בד"כ נובע מחרדה
  • ד"ר ניר עישר
  • 18/05/2017 04:47
  • לניתוק פנים רבות. אחת מהן תיארת בשאלה שלך. אנחנו קוראים לניתוק דיסוציאציה, שפרושה בעברית ניתוק. אני לא נתקלתי במצב של ניתוק ללא חרדה. מכיוון ואתה כותב שהחרדה חלפה, אני מניח שמדובר בפן מיוחד, בו אתה חש ניתוק אך נראה לך שהחרדה נובעת מהניתוק עצמו. הייתי מתייעץ עם הרופא שלי לגבי הטיפול הנכון. הוא הרי כבר הצליח בפעם הקודמת. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • חרדות
  • סיון
  • 11/05/2017 07:59
  • שלום.. אתמול התחלתי לקחת סרנדה פעם רשונה 25 מ"ל בצהריים.. בלילה לא הצלחתי לישון בכלל ועד שנרדמתי קמתי מוקדם.. האם יש קשר לכדור ולתופעות הלוואי תודה??

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • היריון
  • סיון
  • 11/05/2017 18:03
  • שלום.. ורציתי לשאול עוד שאלה אני לוקחת סרנדה 25 מ"ל יומיים.. יש לי בחילה אני לוקחת את זה אחרי אוכל וירידה במצבי הרוח האם זה תופעות לוואי?? ואם כן מתי זה אמור לעבור האם שילוב של פרוטאזין 25 מ"ל אמור לעזור תודה..

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • סרנדה, בחילות, קשיי שינה וירידה במצב הרוח
  • ד"ר ניר עישר
  • 18/05/2017 04:38
  • שלום סיון, 1. אני מניח שאת לוקחת סרנדה בגלל הירידה במצב הרוח שהיתה לך קודם, לכן הסרנדה אינה הסיבה לירידה במצב הרוח. 2. קשיי השינה כנראה מהתרופה: נסי לקחת אותה בבקר. 3. גם הבחילות כנראה תופעת לוואי. אם זה נורא, החליפי את התרופה. אם זה נסבל, זה אמור לחלוף תוך מספר שבועות. בהצלחה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)