מחשבות שליליות

שיהיה לכולנו יום מקסים ושקט.

שמרית שלום התמודדות עם מחשבות שליליות היא מורכבת. מצד אחד יש הרבה שיטות של חשיבה חיובית וגישות שמדברות על שימוש במשפטים חיוביים וכו'. מצד שני חשיבה שלילית מעידה פעמים רבות על מורכבות רגשית וקשיים רגשיים שחשיבה חיובית לבדה לא תפתור. כיוון שברגע שהמחשבות השליליות משתלטות מאד קשה להחליף אותן בחיוביות. ממה שאת מתארת זהו מצב שאת חווה לעיתים קרובות ואת מרגישה שאת לא יכולה לשלוט בהן (שזה המצב לעיתים קרובות). שיטת אייפק מאפשרת אבחון מדוייק ומהיר של המקור למחשבות הללו וטיפול בהן. באמצעות הטיפול ניתן לשנות את המצב הרגשי שיצר את המחשבות הללו, וכך המחשבות יפחתו בהדרגה מבלי להלחם בהן. אם את רוצה לנסות לבד בשלב ראשון, אני ממליצה שתחפשי מידע על חשיבה חיובית ומדיטציות ודימיון מודרך שמסייעים בחשיבה חיובית ותתמידי מדי יום להקשיב להן. אני שולחת לך לינק לאתר שלי לעמוד הוידאו - שם תמצאי סרטונים על חשיבה חיובית, שימוש במשפטים חיוביים, שיטת EFT שיכולה לסייע לך ודימיון מודרך לחיזוק והעצמה. http://www.liat-scheffer.co.il/%D7%95%D7%99%D7%93%D7%90%D7%95/ בהצלחה ליאת