מחשבונים בחסות:
עודף משקל
 
BMI (Body Mass Index) - אינדקס מסת הגוף
.משמש להערכת עודף משקל
 
חשבו
לדוגמה: 72.4
משקל גוף בק"ג
    נקו
לדוגמה: 1.73
גובה במטרים
 
         
 
צריכת אנרגיה בקלוריות
 
צריכת אנרגיה בסיסית בקלוריות
 
חשבו
לדוגמה: 72.4
משקל גוף בק"ג
    נקו  
לדוגמה: 1.73
גובה במטרים
 
       
לדוגמה: 45
גיל
 
סוג העבודה
והמאמץ
 
 
נקבה
זכר
מין
 
           
 
חישוב דופק המטרה לאימון (נוסחה על שם קרוונן)
 
על מנת לשפר את הכושר, יש להתאמן כל פעם ברמת דופק גבוהה.
הגיל, סוג הפעילות והאינטנסיביות שלה וגם קצב הלב במנוחה משחקים תפקיד בחישוב דופק המטרה לאימון
 
חשבו
לדוגמה: 70
דופק במנוחה
    נקו
לדוגמה: 45
גיל
 
   
אינטנסיביות
האימון
 
     
 
הערכת זמן לידה ושלב הריון
 
הכניסי את תאריך הווסת האחרון
 
חשבי
יום
חודש
שנה
    נקי
 
             
 
התפתחות התינוק (עד גיל 3)
 
מחשבון זה מחשב את התפתחות תינוקך מבחינת גובה, משקל והיקף הראש.
יש להקליד לפחות אחד מ- 3 הנתונים הראשונים (משקל, גובה, היקף) וכמובן את גיל התינוק בחודשים.
 
חשבו
לדוגמה: 5.25
משקל גוף בק"ג
    נקו
לדוגמה: 58.2
גובה בס"מ
 
     
לדוגמה: 41.22
היקף ראש
בס"מ
 
       
לדוגמה: 2
גיל בחודשים
 
 
נקבה
זכר
מין
 
   
הערה: מאחר ותינוקך גדל מאוד במרוצת החודש (בפרט בחודשים הראשונים), יש להזין את הנתונים בתחילת החודש
0 - בעת הלידה
1 - במלאת לתינוק חודש (הווה אומר חודש אחר הלידה) וכו'
 
   
 
סיכון להתקף לב ב-10 השנים הקרובות
 
המחשבון מבוסס על מחקר פרמינגהם המעריך את הסיכוי להתקף לב במשך 10 השנים הבאות. הכלי מיועד למבוגרים מגיל 20 ומעלה שאינם חולי לב או סוכרת
 
חשבו
לדוגמה: 45
גיל
    נקו  
נקבה
זכר
מין
 
       
כן
לא
עישון
 
 
לדוגמה: 160
כולסטרול
 
 
לדוגמה: 58
HDL רמת
 
 
לדוגמה: 120
לחץ סיסטולי
 
       
כן
לא
תרופות ללחץ
דם גבוה
 
 

אודות הנתונים
 
 
כולסטרול - סך כל הכולסטרול בדם
רמות הנמוכות מ 200 mg/dl מורידות את הסיכון להתקף לב
HDL - כולסטרול טוב
ערך גבוה מ 60 מוריד את הסיכון להתקף לב
לחץ דם סיסטולי - לחץ הדם הגבוה
באם לחץ הדם הוא 120/80 הקישו את הערך 120
תרופות ללחץ דם גבוה
סמנו כן באם הנכם נוטלים כיום תרופות להורדת לחץ דם