מלטונין, התוסף ההורמונלי שנמצא בשימוש נרחב, אינו יעיל כתרופה לשינה אם נדודי השינה נגרמים בגלל סיבות רפואיות, כגון נטילת מינון עודף של תרופות, דיכאון, או יעפת (jet lag).
עם זאת, מלטונין אינו גורם נזק.

על כך דווח במחקר שנערך באוניברסיטת אלברטה. המחקר כלל 97 אנשים שסבלו מבעיות שינה בגלל בעיות ספציפיות, 427 אנשים שסבלו מנדודי שינה עקב יעפת או עבודה במשמרות, ו- 651 אנשים שנטלו מלטונין לצורך מבדקי בטיחות.

לעומת זאת, טוען ד"ר ריצ'רד וורטמן, נוירו-פרמקולוג מ-MIT , שאנשים זקנים שסובלים מנדודי שינה בגלל הסתיידות של בלוטת האצטרובל (בה מיוצר המלטונין) יפיקו תועלת מנטילת מינון נמוך (0.3 מ"ג) של מלטונין.

לטענתו במחקר שנערך באלברטה השתמשו במינונים גבוהים מדי (עד 6 מ"ג), ולכן התגובה לא היתה טובה. יש לציין ש- 6 מ"ג זהו המינון המומלץ בשוק.

British Medical Journal, February 10, 2006

[12/02/2006]