דלג לתוכן
כאבים בשוקיים לאחר אימון כושר קרבי
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 20/01/2007
1 דקות קריאה
שאלה:

לפני כחצי שנה התחלתי להתאמן בכושר קרבי לפני הגיוס והתחילו לי כאבים בשוקיים. השאלה שלי היא, האם כדאי ללכת למיפוי עצמות או לקחת תוספי סידן או משהו כזה?

תשובה:
אם הכאב סובב את השליש התחתון של השוקיים, ייתכן ומדובר בשברי מאמץ קלים. במצב כזה יש צורך בהורדת עומס הפעילות ועלייה ממותנת יותר במאמץ. ככלל לא יזיקו בדיקות דם כלליות לוודא שאין חוסר תזונתי עם המעבר למאמץ רב, אך מעבר לכך לא ידוע לי על המלצה לתוספי סידן לאדם בריא ופעיל בגילך. ייתכן גם שמדובר בכאב שרירי על רקע המאמץ - חשוב לשלב באימון חימום מספק לפני וסדרת מתיחות ארוכה אחרי המאמץ. באם אלה לא עוזרים, גש לאורתופד לבדיקה שתכלול מישוש אזור הכאב ובהמשך - טיפול. רפואה שלמה ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות
רופאים בתחום
ד"ר ראובן אייכנבאום
ד"ר ראובן אייכנבאום נוירולוגיה
רופא מומחה בנוירולוגיה ושיקום
ד"ר בוריס סחנוביץ
ד"ר בוריס סחנוביץ יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
רופא בכיר
ד"ר אלברט סמנדרוב
ד"ר אלברט סמנדרוב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מומחה ברפואת נשים, מיילדות , מומחה במחלות צוואר הרחם
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו