אני מדריכת כושר. בימים אלה פנתה אלי גברת בת 53 שסובלת ממחלת פרקינסון כדי לעשות פעילות גופנית. רציתי לדעת איזו פעילות גופנית אתה יכול להמליץ לי על מנת לעזור לה. יש לצין שהגברת עובדת ורוצה אימונים 3 פעמים בשבוע.

על מנת להתאים תוכנית אימון ספציפית לאדם יש צורך: לדעת מה רמת היכולת הקרדיו-וסקולרית הנוכחית שלו לדעת למה הוא שואף לדעת מה מצבו מבחינת גמישות / כוח / יכולת סבילות למאמץ. בחולה פרקינסון יש לתת תשומת לב נוספת לפרמטרים של : יכולת שיווי משקל סטטי + דינמי תלונות ספציפיות על חוסר שיווי משקל תלונות על קושי ביזמות והתחלת תנועה יכולת הליכה - אורך צעד וכו' יציבה - גו זקוף או לא יכולת לבצע תרגול במרחב. ועוד התייחסויות אחרות למאפייני המחלה . ככלל ראוי שהתעמלות לחולי פרקינסון תיתן דגש על נושאים כגון: שיפור ואתגור יכולת שיווי המשקל במנחים סטטיים ובתנועה שיפור יכולת ייזום תנועה כגון התחלת הליכה / קימה מישיבה שיפור תזמון התנועה כגון קצב הליכה הגיוני עם צעדים שאינם קטנים מדי דגש על תנועות רוטציה של הגו חיזוק המערכת המייצבת תנוחתית למניעת מנח כפוף ולא פונקציונלי . ניתן לרכוש קלטות לדוגמה באיגוד חולי הפרקינסון http://www.parkinson.org.il/website/index.php