אני בן 33. לפני כחודשיים התחילו לי כמה בעיות שונות: קוצר נשימה; בעיות שינה - איני ישן מספיק ומתעורר כעבור 4 שעות; ועצירות - יש לי יציאות פעם ביומיים-שלושה. הלכתי למיון מפני שחששתי מאי-ספיקת לב, אבל כל הבדיקות היו תקינות: בדיקת אקג של הלב, צילום רנטגן של החזה ובדיקות דם. נשלחתי לבדיקת אקו לב שהראתה אי-ספיקה קלה מפני שמסתם שמאל לא נסגר עד הסוף, אבל רופאת המשפחה אמרה שהכל בסדר. הכושר שלי עדיין טוב מאוד, אני עוסק בפעילות גופנית, לא מעשן, לא שותה. מצב הרוח לפני הבעיות היה מצויין, עכשיו כבר פחות. התזונה שלי היתה בריאה כל השנים. הקפדתי לאכול הרבה מאוד ירקות ולשתות הרבה, אבל העצירות רק החריפה. עכשיו המצב קצת משתפר כשהפחתתי את כמות הירקות שאני אוכל. לפני שבועיים וחצי, נראה שבלי קשר לשאר, התחיל לי כאב עמום באשך שמאל. אני מרגיש אותו כמה שעות ביום. אני עובד כמאבטח בלילה, והתרגלתי כבר לפני כ-5 שנים להיות ער בלילה ולישון בשעות הבוקר. אני מקפיד לטייל כמעט פעם ביום בטבע כדי להיחשף לאור יום. אני מודאג מאוד, איכות החיים ירדה מאוד בעקבות הבעיות והדאגות.

לצערי, קשה לאבחן את בעייתך ללא בדיקה מקיפה. משתמע ממכתבך שאתה לחוץ ומוטרד מאוד. השאלה היא מה קדם למה: הלחץ הנפשי או הבעיות הגופניות שאתה מתאר. פעולת המעיים שלנו מושפעת רבות ממצבנו הנפשי, ולכן בתקופות לחוצות יותר יכולים לחול שינויים בתנועת המעיים והיציאות. נראה גם ששנתך מופרעת על אותו רקע, מה שמחזק את המחשבה שיש פן נפשי לכל העניין. אינני יודעת מהי "תזונה בריאה" לפי תפיסתך, וכן אני ממליצה לגשת לתזונאי/ת לייעוץ והכוונה. בינתיים, הקפד על שתיה מרובה (לפחות 10 כוסות מים ביום), נסה לצרוך שזיפים מיובשים (תוכל להכין מיצוי שזיפים ולשתות אותו), והוסף לסלט מעט שמן זית. בשלב זה, לפני בירור ובדיקה, לא מומלץ לצרוך משלשלים. אם לא תחוש הקלה, גש שוב לרופאת המשפחה והיוועץ איתה לגבי הפניה לרופא גסטרואנטרולוג. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד