שאלה - האם ניתן לשנות את זמני היציאות?

השאלה:
יש לי בעיה שמאוד מאוד מפריעה לי. כל בוקר, בשניה שאני קם, אני מרגיש לחץ גדול והרגשה דחופה לתת צואה. הבעיה שגם שעה-שעתיים לאחר מכן יש לי צורך לתת צואה שוב. ככה הדבר נמשך באופן קבוע כבר שנה - פעמיים ביום, כשאני קם ושעה-שעתיים אחרי. הדבר מפריע לי בעיקר כ




תשובה:


ראשית כל, אתה יכול להיות מרוצה שהיציאות שלך מסודרות ומתרחשות כל יום, אף פעמיים, ובזמנים צפויים. זה אומר שמערכת העיכול שלך מתפקדת היטב.

על מנת לנסות לשנות את הזמנים, תוכל להתחיל על ידי שינויים בהרגלי התזונה או בסדר היום שלך. נסה לא לאכול מספר שעות לפני השינה. האכילה מפעילה את מערכת העיכול, ויתכן שלכן אתה חש דחיפות בבוקר. נסה לשתות הרבה מים במהלך שעות היום, כך שאולי זה יעודד יציאה בערב. אולי תוכל לקום מוקדם יותר, כך ששתי היציאות יהיו בבית.

האם שמת לב אם ישנו מזון מסוים המקשה על מערכת העיכול שלך? אולי חלב או פירות? תוכל להמעיט במוצרים אלה.

אם לאחר זמן מה של ניסוי וטעייה לא ישתנה המצב, נסה לפנות לתזונאית.

בברכה,

ד"ר מיכל רסנר - אינפומד










רופאים ומכונים בפוקוס
רופאים בתחום
חדרי המלח חדרי המלח
מרכז לטיפול בבעיות נשימה קרא עוד
הכי נצפים
מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

מתאפקים לשירותים? 8 טעויות שעושים בעבודה - ועולות בבריאות

להמשך קריאה >>
"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

"רוצה בן? תאכלי אבוקדו": כל האמת על קביעת מין הילוד

להמשך קריאה >>
לא סתם טיפול שיניים: הצערת הפנים על ידי דנטל פייס ליפטינג

לא סתם טיפול שיניים: הצערת הפנים על ידי דנטל פייס ליפטינג

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל