לפני למעלה מ-8 שנים הופיעה אצלי עצירות, ובאותו הזמן לערך החלו גם בעיות השתנה. עברתי קולונוסקופיה כמה פעמים, חוקן בריום, אולטרסאונד לבדיקת השלפוחית - וכל התוצאות שפירות. כיום הפכה העצירות לכרונית ואין לי יציאה ללא משלשלים, שגם השפעתם הולכת ופוחתת, וכן הולכת ומחמירה בעיית ההשתנה. מה עלי לעשות כעת ?

קיימות סיבות רבות לעצירות, ביניהן גידולים במעי הגס, תרופות המאיטות את פעילות המעי וירידה בתנועתיות המעי. אני מבינה כי אתה נמצא במעקב רפואי, וכי כל הסיבות המוכרות - נשללו. בשלב ראשון מומלץ ללכת לדיאטנית בקופת חולים, אשר תוכל להתאים עבורך תפריט עשיר בסיבים - לשיפור היציאות. שתיה מרובה חשובה גם היא לסדירות היציאות. בשלב הראשון תוכל להוסיף לכל ארוחה 6-2 כפיות סובין, ולאחר מכן לשתות כוס מים. מזון נוסף שעשוי לסייע הוא לחם מחיטה מלאה, אורז מלא, פירות יבשים, ובעיקר שזיפים מיובשים ומיצוי שזיפים ועוד. אפשרות טיפול נוספת, שנמצאה כיעילה במחקרים, היא ביו-פידבק. שיטה שגם בקשר אליה תוכל לברר בקופת החולים שלך. באשר לבעיות השתן - מרבית הבעיות בהטלת שתן בגילך נגרמות ע"י הגדלה של בלוטת הערמונית. לא ציינת אם זו נבדקה בעבר, אולם כדאי לך לפנות לאורולוג, שעשוי לסייע. בהצלחה.