אילו ויטמינים מסייעים
להגברת פעילות תאי הזיכרון במוח
? ובנוסף,
אילו פעילויות יכול האדם עצמו לעשות כדי להגביר פעילות זו ?
ויטמינים מסוג B,C,E, שומנים
מסוג אומגה 3 וחומרים הנמצאים בלציטין
חשובים לפעילות הגוף בכלל והמוח בפרט.
חברות שונות של ויטמינים נוהגות לפרסם שמות נוספים ואין בידינו
מידע על מחקרים רפואיים מסודרים שנעשו בנוגע ליעילותם של כל החומרים
והתוספים הנ"ל.
הויטמינים שנהוג לומר עליהם שעוזרים לפעילות המוח ושיפור הזיכרון הם-
גינקו בילובה
גוטו - קולה
קיו-10
ואחרים.
בנוסף - חשוב לישון היטב, לבצע פעילות
גופנית סדירה ולאכול בשעות
מסודרות, כולל ארוחת בוקר כדי להבטיח רמת סוכר
קבועה בדם
שחשובה אף
היא לתפקוד המוח.
[29/03/2004]
|