בבדיקת דם שעשיתי לאחרונה ערכי הכולסטרול שלי היו 240 , HDL
= 57
LDL
= 165 אני עוסק בפעילות
גופנית סדירה BMI=21 , לחץ
דם תקין. האם
זה תקין ?
אם לא, איך לשפר ?
גורמי הסיכון העיקריים להתקפי
לב הם לחץ
דם גבוה, סוכרת,
עישון,
נטיה
למחלות לב
במשפחה, גיל מעל 45 בגברים ו 55 בנשים. היות ואנו לא
יודעים כמה גורמי
סיכון יש לך נגיד באופן עקרוני ש-
אדם בריא עם פחות משני גורמי סיכון למחלת לב צריך לשאוף להגיע לרמת
LDL של מתחת ל .mg/dl 160
אדם בעל שני גורמי סיכון למחלת לב ומעלה צריך לשאוף להגיע לרמת LDL
מתחת ל mg/dl 130 .
באדם עם מחלת לב פעילה רמת ה LDL צריכה להיות מתחת ל 100 mg/dl.
כלומר- במקרה שלך יש פרקציה גבוהה יחסית של הכולסטרול הרע LDL מעל
160. לכן כדאי לפנות לדיאטנית ולהתייעץ לגבי תזונה
להפחתת ה LDL, ולהמשיך
בפעילות הגופנית שאתה מבצע.
לקריאה בקשר להמלצות תזונה-
http://www.infomed.co.il/questions/q_111202_1.htm
[14/12/2003]
|