הטיפול בכאבי ברכיים אחרי פציעה לשחקנית כדורגל Questions [29/12/2006]

אני סובלת מכאבי ברכיים במשך תקופה ארוכה.
אני שחקנית כדורגל,שעכשיו עקב הפציעה לא משחקת כבר קרוב לשנה (הפציעה מלפניי שנתיים, בשנה שעברה עוד שיחקתי).
טופלתי אצל רופא אורתופד מומחה לספורטאים והוא אמר שיש לי דלקת בגיד הפיקה בשתי הברכיים. התחלתי לעשות פיזיותרפיה, וכבר עברתי 3 טיפולים בהם עושים לי כמו אולטרסאונד לברכיים במכשיר עם אלקטרודות, ומד שאפשר להעלות ולהוריד את קצב ה"זרמים", זה כמו צמרמורת, אבל לצערי זה לא משפיע ולא עוזר לי, הכאבים עדיין ישנם.
לאחרונה גם קניתי את התרופה שהרופא המליץ אתופאן, נראה איך היא תשפיע.
השאלה, מה עוד יכול לעזור לי? והאם ספורט בשלב הזה מומלץ או עדיף לתת לרגליים מנוחה טוטאלית כי עדיין כואב לי?
אפילו הליכה, או ריצה, האם כדאי לעשות או בכלל לא, לא כרגע לפחות? והאם זה דבר שחולף?

מידע רב על נזקים לברך + אבחנה + טיפול מתאים תמצאי בקישור הבא :

http://www.guideline.gov/summary/summary.aspx...string=osteoarthritis

את מתארת פציעה בפעילות ומתארת אבחנת דלקת בגידי פיקת הברך, ולא ברור לי האם ההפסקה בפעילות כעת נובעת מהפציעה או מהמצב הנוכחי של הכאב בגידי הפיקה.

גם מהות הפציעה לא ידועה לי.

ברור שפציעה בברך יכולה לגרום להגבלת תפקוד רצינית, והכול תלוי בסוג וחומרת הפגיעה.
לאחר פגיעה בכל מבנה בברך יש לבצע שיקום מלא שכולל פרמטרים רבים כגון:
1- שיקום כוח שרירי הברך + שוק + ירך + אגן
2- שיקום טווחי התנועה של כל המפרקים
3- שיקום יכולות שיווי המשקל הדינאמי
4- התאמת תרגול לפני ואחרי אימון
ועוד ........

באם לא ביצעת שיקום מסודר, אני ממליץ להתחיל אותו כעת עם הפיזיותרפיסט המטפל או אחר המתמחה בפציעות ספורט.
תוכלי למצוא הדרכה לשיקום גם במכון וינגייט ביחידה לספורט הישגי.

לגבי הטיפול הנוכחי במכון הפיזיותרפיה -
אולטרסאונד אכן מתאים לטיפול ברגישות בגידי פיקה.
האם קיבלת הדרכה למתיחות וחיזוקי שרירים בנוסף? אם לא, בקשי תרגילים מותאמים לך.
אני לא ממליץ על פעילות שמעוררת כאב יותר מקל עד לביצוע טיפול מלא שכולל שיקום הפציעה הישנה + שיקום הרגל מהבעיה הנוכחית.

נסי לשחות פעמיים בשבוע - זוהי התעמלות מצוינת בלי נשיאת משקל, כך שלא תחמיר אף בעיה קיימת.

השתדלי להימנע מפעילות המגבירה כאב.

נסי להיעזר בגרב אלסטית תומכת לייצוב הברך בפעילות ( יש בבתי מרקחת רבים ).

נסי לתרגל בעדינות מאלה בלי כאב יותר מקל -

http://www.med.umich.edu/1libr/guides/knee/kneeart.htm

לסיכום -
יש מקום לקבל שיקום מלא לברך לאחר טראומה ועל כך אני ממליץ.
רצוי לקבל טיפול מפיזיותרפיסט עם ניסיון טיפול בספורטאים.

רפואה שלמה
ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך
מכבי שירותי בריאות

[29/12/2006]


מחלות וסימפטומים \| כאבים \| כאבי מפרקים, עצמות, גב ועמוד שדרה \| כאבי ברכיים	:מיון מהיר
מחלות וסימפטומים \| שרירים, עצמות, גב ועמוד שדרה \| בעיות בברכיים
ניתוחים ופרוצדורות \| ניתוחים אורתופדיים ועמוד שדרה \| פיזיותרפיה
פעילות גופנית \| מחלות עקב פעילות גופנית
רפואת ספורט

הטיפול בכאבי ברכיים אחרי פציעה לשחקנית כדורגל
	אני סובלת מכאבי ברכיים במשך תקופה ארוכה. אני שחקנית כדורגל,שעכשיו עקב הפציעה לא משחקת כבר קרוב לשנה (הפציעה מלפניי שנתיים, בשנה שעברה עוד שיחקתי). טופלתי אצל רופא אורתופד מומחה לספורטאים והוא אמר שיש לי דלקת בגיד הפיקה בשתי הברכיים. התחלתי לעשות פיזיותרפיה, וכבר עברתי 3 טיפולים בהם עושים לי כמו אולטרסאונד לברכיים במכשיר עם אלקטרודות, ומד שאפשר להעלות ולהוריד את קצב ה"זרמים", זה כמו צמרמורת, אבל לצערי זה לא משפיע ולא עוזר לי, הכאבים עדיין ישנם. לאחרונה גם קניתי את התרופה שהרופא המליץ אתופאן, נראה איך היא תשפיע. השאלה, מה עוד יכול לעזור לי? והאם ספורט בשלב הזה מומלץ או עדיף לתת לרגליים מנוחה טוטאלית כי עדיין כואב לי? אפילו הליכה, או ריצה, האם כדאי לעשות או בכלל לא, לא כרגע לפחות? והאם זה דבר שחולף? מידע רב על נזקים לברך + אבחנה + טיפול מתאים תמצאי בקישור הבא : http://www.guideline.gov/summary/summary.aspx...string=osteoarthritis את מתארת פציעה בפעילות ומתארת אבחנת דלקת בגידי פיקת הברך, ולא ברור לי האם ההפסקה בפעילות כעת נובעת מהפציעה או מהמצב הנוכחי של הכאב בגידי הפיקה. גם מהות הפציעה לא ידועה לי. ברור שפציעה בברך יכולה לגרום להגבלת תפקוד רצינית, והכול תלוי בסוג וחומרת הפגיעה. לאחר פגיעה בכל מבנה בברך יש לבצע שיקום מלא שכולל פרמטרים רבים כגון: 1- שיקום כוח שרירי הברך + שוק + ירך + אגן 2- שיקום טווחי התנועה של כל המפרקים 3- שיקום יכולות שיווי המשקל הדינאמי 4- התאמת תרגול לפני ואחרי אימון ועוד ........ באם לא ביצעת שיקום מסודר, אני ממליץ להתחיל אותו כעת עם הפיזיותרפיסט המטפל או אחר המתמחה בפציעות ספורט. תוכלי למצוא הדרכה לשיקום גם במכון וינגייט ביחידה לספורט הישגי. לגבי הטיפול הנוכחי במכון הפיזיותרפיה - אולטרסאונד אכן מתאים לטיפול ברגישות בגידי פיקה. האם קיבלת הדרכה למתיחות וחיזוקי שרירים בנוסף? אם לא, בקשי תרגילים מותאמים לך. אני לא ממליץ על פעילות שמעוררת כאב יותר מקל עד לביצוע טיפול מלא שכולל שיקום הפציעה הישנה + שיקום הרגל מהבעיה הנוכחית. נסי לשחות פעמיים בשבוע - זוהי התעמלות מצוינת בלי נשיאת משקל, כך שלא תחמיר אף בעיה קיימת. השתדלי להימנע מפעילות המגבירה כאב. נסי להיעזר בגרב אלסטית תומכת לייצוב הברך בפעילות ( יש בבתי מרקחת רבים ). נסי לתרגל בעדינות מאלה בלי כאב יותר מקל - http://www.med.umich.edu/1libr/guides/knee/kneeart.htm לסיכום - יש מקום לקבל שיקום מלא לברך לאחר טראומה ועל כך אני ממליץ. רצוי לקבל טיפול מפיזיותרפיסט עם ניסיון טיפול בספורטאים. רפואה שלמה ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות [29/12/2006]
חזרה לעמוד שאלות ותשובות