כאב בצוואר - אבחון עצמי

רוב מקרי כאבי הצוואר, כגון "נוקשות בצוואר", נובעים ממתח שרירים או מהתכווצות שרירים. תוכלו לטפל בכאבים אלה בבית.
כאב בצוואר עשוי להיות חלק מתסמונת של שפעת הכוללת חום, כאב ראש וכאבי שרירים. אם אדם הסובל מכאב בצוואר סובל גם מכאבי שרירים כלליים, סביר להניח שביקור אצל רופא/ה לא יועיל.

סיבות לכאב בצוואר הדורשות טיפול רפואי הן:

דלקת קרום המוח (Meningitis). כאב בצוואר שמלווה בחום ובכאב ראש (אך ללא כאב שרירים כללי) עשוי לרמז על דלקת חמורה זו של קרומי המוח. מכיוון שהצוואר נוקשה מאוד, עלול האדם שסובל מדלקת קרום המוח לא להיות מסוגל לקרב את סנטרו עד לחזה. אם אינכם בטוחים, עדיף לפנות לייעוץ רפואי ולגלות שמדובר בהתכווצות שרירים רגילה מאשר להתעלם מסימן חירום זה.

עצב שנצבט או נדחס (Pinched Nerve). דלקת מפרקים או פגיעה בצוואר עלולים לפגוע בעצב. אתם עשויים לחוש כאב שיורד לאורך זרוע אחת, עקצוץ או נימול באחת הזרועות או כפות הידיים. התסמינים מופעים רק בצד אחד, ונוקשות בצוואר אינה התלונה העיקרית.

טיפול ביתי
כאב צוואר בבוקר עשוי להיות תוצאה של הרגלי שינה גרועים. שנו על מזרן נוקשה; קרש מיטה יהפוך את המזרן לנוקשה יותר. הפסיקו להשתמש בכרית או השתמשו בכריות מיוחדות השומרות שהראש לא יסתובב.
חום עשוי להקל על התכווצויות וכאב. ניתן להשתמש במקלחות חמות, רטיות חמות (קומפרסים) או בכרית חמה. היזהרו לגבי מידת החום - העור נכווה בקלות. משככי כאבים יכולים להקל על הכאב והדלקת .
כאב בצוואר משתפר לאט, ועשויים לחלוף מספר שבועות לפני שהוא עובר לגמרי. פנו לרופא/ה אם מצבכם לא השתפר תוך שבוע.

מה צפוי אצל הרופא/ה
אם הרופא חושד בדלקת קרום המוח הוא יפנה אתכם לחדר המיון, שם יבצעו ניקור מותני ובדיקות דם. ייתכן שיערכו צילומי רנטגן של הצוואר. הרופא עשוי לתת מרשם לצווארון לתמיכת הצוואר. אם הרופא יחשוד בפגיעה עצבית, תופנו לנוירולוג או למומחה לניתוחי גב (אורתופד או נוירוכירורג).
הרופא עשוי לתת מרשם למשחה ו/או תרופה להרפיית השרירים ואולי למשככי כאבים. משככי כאבים עם מרשם רופא אינם בהכרח טובים יותר מתרופות דומות שאינן מחייבות מרשם רופא. הטיפול הביתי בדרך כלל מספיק אם אין זיהום או פגיעה עצבית.

הקלה על כאב צוואר בזמן השינה .
מגבת אמבטיה רגילה יכולה להקל על כאב בצוואר. לפני שאתם הולכים לישון, קפלו את המגבת לגליל ארוך של כ-10 ס"מ. עטפו אותה סביב הצוואר והדביקו בעזרת נייר דבק או חברו בסיכת ביטחון. צווארון רך לצוואר שנרכש בבית-המרקחת פועל באותה דרך. בדרך כלל לא תצטרכו ללבוש את המגבת או הצווארון במהלך היום.