כאב ראש - אבחון עצמי

כאב ראש הוא התלונה הנפוצה ביותר בימינו. מתח והתכווצות שרירים בצוואר, בקרקפת ובלסת גורמים על-פי רוב לכאבי ראש. כאבי ראש אלו מציקים, אך הם תמיד פוחתים עם הזמן.
אם כאבי הראש שלכם מחמירים בבוקר, כדאי שתשקלו מדידת לחץ דם. לחץ דם גבוה יכול לגרום כאבי ראש.
מיגרנות הן סוג של כאב ראש חמור הגורם לכאב בצד אחד בלבד של הראש. פעמים רבות גורמת המיגרנה לבחילה או להקאה, ולפעמים קודמים לה הבזקי אור או ש- "רואים כוכבים".
אנשים שנוטים לסבול מכאבי ראש חוששים לא אחת שהם סובלים מגידול במוח. אם אין סימנים דרמטיים אחרים, כגון שיתוק או שינוי באישיות, הסיכוי שכאב הראש שלכם הוא סימן לגידול במוח הינו לא סביר לחלוטין.

כאשר כאב הראש מלווה בתסמינים אחרים, הוא עשוי להיות סימן למצב חירום:

אחרי פגיעת ראש מלווה כאב ראש בהקאה או בהפרעות ראייה. הדבר יכול לרמוז על עלייה מסוכנת בלחץ התוך גולגולתי.

כאב ראש, חום וחוסר יכולת לגעת בחזה עם הסנטר כשמכופפים את הצוואר, מרמזים שתיתכן דלקת קרום המוח וחוט השדרה (דלקת קרום המוח).

כאבי ראש המלווים בקושי להשתמש בזרועות או ברגליים, או בהפרעות בדיבור, דורשים בדיקה רפואית מיידית.

טיפול ביתי
משככי כאבים ללא מרשם יעילים למדי בהקלת כאב הראש . אפשר ליטול תרופות אלו ביחד עם אוכל, כדי למנוע גירוי של הקיבה. אל תיתנו

אספירין לילדים או למתבגרים. עבור מיגרנות, בדרך כלל תרופות מכילות קפאין (אספקס, רוגען,

פאראמול פלוס) הן היעילות ביותר.
ניתן להקל את כאב הראש על-ידי מנוחה בעיניים עצומות כשהראש נתמך. עיסוי או חימום הגב והצוואר יכולים לפעמים להרגיע. שיטות הרפיה, כגון מדיטציה, יכולות לעזור.
שוחחו עם הרופא/ה שלכם לגבי כאבי ראש מתמשכים, שאינם מגיבים לטיפול ביתי. פנו לייעוץ רפואי אם כאבי הראש הופכים במהירות לתכופים או חמורים יותר.

מה צפוי אצל הרופא/ה
הרופא יברר את הרקע הרפואי ויערוך בדיקה גופנית. תשומת-לב מיוחדת תופנה לראש ולצוואר וכן לתפקוד נוירולוגי (של העצבים). לעיתים רחוקות יומלצו בדיקות הדמיה, כגון CT או MRI - רק במקרים של כאב ראש שאינו מגיב לטיפול.
ברוב המקרים של כאב ראש הקשור במתח ממליצים הרופאים על גישת טיפול ביתי בסיסי, כפי שתיארנו. הרופא שלכם עשוי לתת מרשם לתרופות עבור כאב ראש שאינו קשור במתח, כגון מיגרנה.
אם קיימת רגישות בהפעלת לחיצות בגב או בצוואר, במקום בו השרירים נפגשים עם הגולגולת, שימוש בצווארון בשעות הלילה יכול לפעמים לעזור.