בין ממתק לממתק יש לשמור על בריאות השיניים

בין ממתק לממתק יש לשמור על בריאות השיניים
כתבה פרסומית כתבת חסות


אם יש דבר אחד שלעולם לא ישתנה בעולמם של ילדים, זו אהבתם לממתקים ולמזון מסוכר. ילדים רבים מתקשים להאמין שהם יכולים לחיות בלעדי מזון זה, ובוודאי לחשוב על חיים בלעדיהם. אך כולנו יודעים שמזון זה רק גורם להם נזקים, במיוחד כאשר הוא נצרך בלי הגבלה ובלי הבחנה.

בתור הורים לילדים, תפקידנו לוודא שילדנו לא צורכים יותר מדי אוכל ממותק ומסוכר. לא מדובר בדבר קל, אך אם נעשה זאת, אז בריאות ילדנו לא תפגע, ובוודאי בריאות השיניים שלהם לא תפגע. כל רופא שיניים לילדים יודע לספר כמה ילדים מטופלים עברו תחת ידיו בגלל אותם ממתקים ומזון מסוכר. מזון אשר גרם להם לחורים, בעיות עששת ופגיעות אחרות בשיניים. במאמר זה ננסה להסביר את הקשר בין התזונה לבריאות השיניים של הילדים שלנו, וכיצד יש לשמור על היגיינת הפה שלהם.

אין ספור מחקרים מוכיחים שתזונה לא נכונה, בעיקר תזונה המכילה סוכרים רבים, במזון ובשתייה, יכולה לגרום בעיות בריאותיות קשות. מטרשת עורקים, דרך בעיות סוכר ועד בעיות בלב ואפילו הופעת סרטן בגוף. רוב הבעיות אומנם מופיעות בגיל מתקדם. אך אם ילדים לומדים בגיל צעיר לצרוך מזון בריא, לא רק שזה יימנע מהם מחלות שונות, זה גם ירגיל אותם לחיים בריאים יותר, ישמור על בריאות השיניים שלהם ויחסוך לנו כסף רב על טיפולים שונים.

כדי להרגיל את ילדנו לאכול נכון, יש להתחיל בכך כבר כשהוא תינוק. יש לתת לו מזון שמכיל ויטמינים, ברזל, סידן, ומרכיבים אחרים שממליצים עליהם הרופאים. יש לתת לו ירקות ופירות, ולדחות את הרגע של תחילת צריכת הממתקים. רופא שיניים לילדים יכול ללמד אותנו כיצד ירקות ופירות עושים פחות חורים בשיניים מאשר אוכל מסוכר.

כאשר מתחיל התינוק לאכול אוכל מוצק, יש להכין לו ארוחות בוקר ועשר מזינות. למרות שילדים אוהבים לאכול בארוחות אלו פרוסה עם שוקולד יש למנוע מהם לאכול זאת כל יום, הן על מנת לגוון, והן על מנת שייהנו ממאכלים שונים. כמו כן, יש למנוע מהילד לאכול כל יום, ובוודאי כל היום, חטיפים וממתקים, ולוודא שהוא צורך אוכל בריא ומזין יותר.

האקלים הישראלי מחייב אותנו ואת ילדינו לשתות כמויות גדולות של שתייה. אך לא מעט ילדים משתמשים בצורך זה כדי לשתות משקאות מוגזים ומסוכרים. יש לוודא שהילד שותה מים טבעיים או מיניראליים, שהינם משקאות בריאים יותר.

פרט לתזונה נכונה, יש לדאוג שבריאות השיניים של הילדים תישמר גם בדרכים אחרות. יש לוודא שהוא מצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, משתמש בחוט דנטאלי, הולך לביקורות אצל רופא השיניים ועורך טיפולי ניקיון שיניים אצל שיננית.

הדאגה לתזונת הילד ובריאות שיניו לא נגמרת כאשר הוא מתבגר (יש הורים שיטענו שהיא לא נגמרת לעולם). בגיל הנעורים, כידוע, נערים ונערות נוהגים לאכול בצורה לא סדירה ולא נכונה, עקב חוסר תשומת לב, רצון לרדת במשקל או מסיבות נפשיות שונות. בו בזמן, הם גם שוכחים לא אחת לשמור על ניקיון הפה ועל טיפולי שיניים. על מנת ששיניהם לא ייפגעו ויהרסו, יש לוודא שהם צורכים מזון נכון, הולכים לביקורות אצל רופא שיניים. במידת הצורך ניתן אף להפגיש אותם עם תזונאית שתכין להם תפריט עשיר ובריא, שישמור על בריאותם ועל בריאות שיניהם.



הצטרפו לאינדקס הרופאים!