דיכאון וחרדה בגיל השלישי
בהגיעם לגיל הזהב מספרים אנשים לא אחת עד כמה גיל זה מביא עמו תחושת רווחה ונחמה. אך לא אחת, אנשים שמגיעים לגיל הזהב מתקשים ליהנות מיתרונות אלו, ומתחילים לסבול מדיכאון וחרדה.
8 דקות קריאה
בהגיעם לגיל הזהב מספרים אנשים לא אחת עד כמה גיל זה מביא עמו תחושת רווחה ונחמה. סוף סוף, הם לא צריכים לרדוף אחר שום דבר, לא צריכים להוכיח לאיש דבר. ניסיון החיים מאפשר לקחת כל דבר בפרופורציה, ובעיקר, יש הרבה זמן פנוי להנאות מדברים שקודם לכן התקשו לעסוק בהם בגלל העבודה והמשפחה. בראש בראשונה, מדובר כמובן על הנכדים.
אך לא אחת, אנשים שמגיעים לגיל הזהב מתקשים ליהנות מיתרונות אלו, ומתחילים לסבול מדיכאון וחרדה. לפי הערכות, קרוב לעשרים אחוז מבני גיל הזהב סובלים מדיכאון. דיכאון זה מאופיין בעצבות תמידית, חוסר יכולת לתפקד, תחושת חוסר רלבנטיות, תחושת בדידות, ולעיתים אף בתחושה שאין עוד טעם בחיים. דיכאון יכול לבוא בעקבות נסיבות תורשתיות, פיזיולוגיות (כגון: נכות או ירידה ביכולת הקוגניטיבית) או סביבתיות, דוגמת מוות של אדם קרוב, אובדן עצמאות, בעיות כספיות, יציאה לפנסיה, מעבר לבית אבות ועוד.
את הסימפטומים לדיכאון מאבחנים בדרך כלל האנשים הקרובים. סימפטומים אלו עשויים לבוא לידי ביטוי בשינויים קיצונים במצב הרוח, עייפות, אפאתיות, נדודי שינה קיצוניים, אובדן תיאבון, אובדן עשתונות, בכי, זעם וחרדות. לעיתים ביטויי הדיכאון מגיעים לכדי שימוש באלכוהול ומחשבות על מחלות ומוות.
לבני המשפחה הקרובה ישנו תפקיד חשוב באבחון הדיכאון ובפתרונו. לא רק שמדובר באנשים הקרובים ביותר, אלא שלא פעם אלו האנשים היחידים המוכרים לאדם הסובל מדיכאון שהינם בחיים, ואשר יכולים לשמור על קשר עם האדם הסובל מדיכאון ולזהותו. לעיתים קרובות, אחת הסיבות להתפתחות דיכאון בגיל הזהב הינה תחושת חוסר רלבנטיות בצד המשפחתי, מאחר והילדים גדלו והינם בעלי משפחה בעצמם, ישנה תחושה שאין באדם עוד צורך. בני משפחה אשר ישמרו על קשר, ישתפו בחייהם ויסתייעו בבני גיל הזהב, יאפשרו שמירה על תחושת הרלבנטיות והחשיבות העצמית וימנעו דעיכה שלהן עם הזמן.
על מנת שבני המשפחה, החברים ובני גיל הזהב בעצמם, ידעו כיצד לאבחן דיכאון וכיצד לטפל בו, ניתן לפנות לפסיכולוג המטפל בבני גיל הזהב, להיעזר בקבוצות תמיכה שונות, או עמותות שמטפלות בבני אותו הגיל. כל אלה יוכלו לעזור גם בהדרכה לגבי כיצד יש להתמודד עם תופעות אחרות, כגון שיעמום, בדידות או חרדות, אשר עלולות להוביל לדיכאון. כמו כן, תמיד אפשר להיעזר בחומרים כתובים המתפרסמים באינטרנט, מגזינים לגיל הזהב, או בספרות המקצועית, כדי לקבל את כל המידע הדרוש בנושא.
מאת: מערכת אינפומד
אך לא אחת, אנשים שמגיעים לגיל הזהב מתקשים ליהנות מיתרונות אלו, ומתחילים לסבול מדיכאון וחרדה. לפי הערכות, קרוב לעשרים אחוז מבני גיל הזהב סובלים מדיכאון. דיכאון זה מאופיין בעצבות תמידית, חוסר יכולת לתפקד, תחושת חוסר רלבנטיות, תחושת בדידות, ולעיתים אף בתחושה שאין עוד טעם בחיים. דיכאון יכול לבוא בעקבות נסיבות תורשתיות, פיזיולוגיות (כגון: נכות או ירידה ביכולת הקוגניטיבית) או סביבתיות, דוגמת מוות של אדם קרוב, אובדן עצמאות, בעיות כספיות, יציאה לפנסיה, מעבר לבית אבות ועוד.
את הסימפטומים לדיכאון מאבחנים בדרך כלל האנשים הקרובים. סימפטומים אלו עשויים לבוא לידי ביטוי בשינויים קיצונים במצב הרוח, עייפות, אפאתיות, נדודי שינה קיצוניים, אובדן תיאבון, אובדן עשתונות, בכי, זעם וחרדות. לעיתים ביטויי הדיכאון מגיעים לכדי שימוש באלכוהול ומחשבות על מחלות ומוות.
הטיפול בדיכאון מתבצע במספר דרכים. ניתן לטפל באמצעות טיפול בנוגדי דיכאון, באמצעות קבוצות תמיכה או באמצעות פסיכולוג. לא פעם משלבים את שלושת הגורמים יחד. כמו כן, מומלץ מאוד להתחיל בפעילות מחוץ לבית, כמו התנדבות, לימודים או פעילות ספורטיבית. כך, חוזרת תחושת הרלבנטיות והרעננות.
לבני המשפחה הקרובה ישנו תפקיד חשוב באבחון הדיכאון ובפתרונו. לא רק שמדובר באנשים הקרובים ביותר, אלא שלא פעם אלו האנשים היחידים המוכרים לאדם הסובל מדיכאון שהינם בחיים, ואשר יכולים לשמור על קשר עם האדם הסובל מדיכאון ולזהותו. לעיתים קרובות, אחת הסיבות להתפתחות דיכאון בגיל הזהב הינה תחושת חוסר רלבנטיות בצד המשפחתי, מאחר והילדים גדלו והינם בעלי משפחה בעצמם, ישנה תחושה שאין באדם עוד צורך. בני משפחה אשר ישמרו על קשר, ישתפו בחייהם ויסתייעו בבני גיל הזהב, יאפשרו שמירה על תחושת הרלבנטיות והחשיבות העצמית וימנעו דעיכה שלהן עם הזמן.
על מנת שבני המשפחה, החברים ובני גיל הזהב בעצמם, ידעו כיצד לאבחן דיכאון וכיצד לטפל בו, ניתן לפנות לפסיכולוג המטפל בבני גיל הזהב, להיעזר בקבוצות תמיכה שונות, או עמותות שמטפלות בבני אותו הגיל. כל אלה יוכלו לעזור גם בהדרכה לגבי כיצד יש להתמודד עם תופעות אחרות, כגון שיעמום, בדידות או חרדות, אשר עלולות להוביל לדיכאון. כמו כן, תמיד אפשר להיעזר בחומרים כתובים המתפרסמים באינטרנט, מגזינים לגיל הזהב, או בספרות המקצועית, כדי לקבל את כל המידע הדרוש בנושא.
האם המאמר עניין אותך?
טיפולים משלימים לחרדה
מאת: מערכת אינפומד
27/12/2023
המודעות הגוברת להפרעת חרדה בשנים האחרונות העלתה את הביקוש גם לטיפולים משלימים לחרדה שאפשר לשלב לצד הטיפול הקונבנציו...
לכתבה המלאה
ישראל חווה טראומה קולקטיבית
מאת: מערכת אינפומד
13/11/2023
תכניסו את זה טוב טוב לראש – כולנו עוברים תקופה טראומתית בימים אלו. זה לא אומר שכולנו נפתח הפרעה נפשית או שהשגרה שלנ...
לכתבה המלאה
תבכו, זה בריא
מאת: מערכת אינפומד
07/11/2023
כמעט בכל בית בישראל זלגו לא מעט דמעות בחודש עצוב ומר זה. מסתבר שאיפוק של בכי עלול לפגוע בבריאותנו – הנפשית והגופנית...
לכתבה המלאה
מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב
מאת: מערכת אינפומד
31/10/2023
מחקרים פסיכולוגים מראים שבשעות מלחמה ואי ודאות, אזרחים זקוקים להחזרת תחושת השליטה האישית כדי להקל על ההתמודדות עם ה...
לכתבה המלאה
אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה
מאת: מערכת אינפומד
25/10/2023
המלחמה הזו לבטח הולידה כבר אנשים עם פוסט טראומה, ולצערנו הרב סביר להניח שאליהם יתווספו אנשים נוספים. כיצד תוכלו לעז...
לכתבה המלאה
שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש
מאת: מערכת אינפומד
23/10/2023
לצד המלחמה של החיילים בשטח, מתנהלת לוחמה פסיכולוגית ברשתות החברתיות ובכלי התקשורת, אשר משפיעה על אזרחים רבים. למה ז...
לכתבה המלאה
מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא
מאת: מערכת אינפומד
18/10/2023
ההתגייסות של העורף הישראלי בימים קשים אלו אינה מובנית מאליה כלל וכלל. מאידך, כשמבינים כמה תורמת ההתנדבות לנפש ולגוף...
לכתבה המלאה
כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר
מאת: אינפומד בשיתוף ד"ר דני בלוצרקובסקי
15/10/2023
לשמור על שגרת חיים, לשלב פעילויות נעימות להורים ולילדים כאחד, לחלק משימות מתאימות לכל אחד ואחת מבני המשפחה ולהיות ב...
לכתבה המלאה
החיים הסודיים (והקשים) לצד נפגע/ות נפש
מאת: מערכת אינפומד
02/01/2023
יש לכםן אדם קרוב שסובל מהפרעה נפשית? הורים, בני/ות זוג, ילדים, אחים וחברים - האנשים היקרים שמלווים נפגעי/ות נפש, מת...
לכתבה המלאה
כך יראה הטיפול הנפשי בעתיד
מאת: מערכת אינפומד
22/09/2022
לכבוד השנה החדשה, רצינו לאחל לכם הרבה בריאות גופנית, אך לא פחות מזה גם בריאות נפשית. מה צפוי להתפתח בשנה הקרובה בתח...
לכתבה המלאה