הפרעת קשב וריכוז והטיפול הקוגניטיבי התנהגותי

יותר ממחצית הילדים שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז ימשיכו איתה גם בגיל הבגרות ויאלצו להתמודד עם השפעותיה בעבודה, בזוגיות, בחיי המין ואפילו כהורים. הפתרון? טיפול התנהגותי קוגניטיבי

כתבה פרסומית כתבת חסות
מאת:


תאריך עדכון: 16/09/2014
הכתבה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני
בשיתוף עם אורלי שלח
פסיכותרפיסטית התנהגותית-קוגניטיבית (C.B.T)
הצג טלפון
מאמרים נוספים
i

יותר ממחצית הילדים שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז ימשיכו איתה גם בגיל הבגרות ויאלצו להתמודד עם השפעותיה בעבודה, בזוגיות, בחיי המין ואפילו כהורים. הפתרון? טיפול התנהגותי קוגניטיבי


בניגוד למה שמקובל לחשוב, הפרעת קשב וריכוז אינה מופיעה רק בקרב ילדים. היא אמנם מתגלה בגיל בית הספר בקרב 7% מהילדים, אך אינה נעלמת כשהילדים מתבגרים. עד כ-60% מאלה שסבלו מהפרעת קשב כשהיו ילדים ימשיכו לסבול ממנה גם בגיל הבגרות. הפרעה כרונית זו שמתבטאת בנטייה לחוסר קשב ולעיתים עם נטייה להיפראקטיביות, משפיעה על כל תחומי החיים של האדם, מעבודה ולימודים ועד לזוגיות, מיניות ואף הורות.


הפרעת קשב במבוגרים - הסימפטומים


אופן הופעת הסימפטומים להפרעת קשב בקרב מבוגרים אינו אחיד ומשתנה בעצמתו ועשוי להתפתח לשתי צורות התנהגות עיקריות:


פרפקציוניזם נוקשה – צורת התנהגות זו נותנת הרגשה מדומה של שליטה ומנסה ליצור מסגרת בתוכה אפשר להכיל את הקשיים.

כאוטיות – התנהגות מבולבלת שכולל חוסר ארגון ואי יציבות.


הסימפטומים בהפרעת קשב בקרב מבוגרים כוללים:


·  חוסר שקט וחוסר מנוחה.


·  תחושת תת השגיות - אנשים אלו מרגישים שאינם מממשים את הפוטנציאל הטמון בהם.


·  חוסר תשומת לב לפרטים וקושי בביצוע משימות מורכבות הבנויות משלבים או מצריכות ארגון ותכנון. הם סובלים מהסחות דעת שמתרחשות כל העת ולכן לעיתים אף אינם מתחילים לבצע משימות שונות או מתקשים בהשלמת משימות.


·  קושי להתמיד בנושאי שיחה וקושי להישאר ממוקדים בשיחה.


·  חוסר ארגון, בלגאן - אנשים אלה שוכחים חפצים או שאינם שמים לב אליהם.


·  שעמום שמגיע בקלות וצורך בגירויים חדשים, בדברים מלהיבים ומרגשים כל העת.


·  דאגה מרובה, מצבי רוח משתנים וקוצר רוח, זו גם הסיבה שפעילויות רגועות או שקטות בלתי נסבלות עבורם.


·  אימפולסיביות וקבלת החלטות פזיזה כמו גם קושי להקשיב לאנשים אחרים.


טיפול התנהגותי קוגניטיבי


עקרונות הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי עוסקים בניתוח המצב הקיים ובדרך לשנותו. על פי עקרונות אלה תפיסת המציאות של אנשים בעלי הפרעת קשב הינה מסולפת וגורמת להרגשות שליליות ולהכשלה עצמית. גירויים חיצוניים גורמים לאדם להגיב לסביבתו. אדם מקבל גירויים אלה דרך התפיסה שלו את המציאות, כלומר דרך מחשבתו מהווה סוג של מסננת למציאות והיא שמביאה את האדם להגיב בדרך זו או אחרת.


במהלך השנים, נוצרים דפוסי פעולה שלא תמיד משרתים את האדם. אלה הרגלים התנהגותיים והרגלים שלעיתים מסבכים ואינם מועילים, אך התפיסה ההתנהגותית קוגניטיבית אומרת שניתן לשנות דפוסים אלה, למרות שנדמה פעמים רבות שתגובות אלה הינן אוטומטיות ובלתי נשלטות. גישה זו טוענת שניתן ללמוד דפוסי התנהגות חדשים ודפוסי חשיבה חדשים.



תהליך הלמידה של תבניות התנהגות חדשות דורש השקעת אנרגיה, זמן, מאמץ והתמדה בתרגול ויכול לשפר משמעותית את רמת החיים של המטופל. מבחינה התנהגותית לומד המטופל לנהל את הזמן שלו, לארגן מטלות, ליצור סדר עדיפויות, לתכנן ולשנות את סביבת העבודה שלו. שינויים אלו עוזרים לו לעקוף את הפרעת הקשב ולתפקד בצורה טובה יותר בחיי היומיום.


הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי שם לו למטרה לאפשר לסובלים מהפרעת קשב לחיות חיים איכותיים יותר עם תחושת הגשמה עצמית. מטרה זו היא מטרה משותפת הן של המטופל והן של המטפל שעוזר למטופל בצמיחתו האישית ובתהליך הלמידה שלו, ומביא לשיפור גדול באיכות החיים של המטופל.



אורלי שלח, פסיכותרפיסטית התנהגותית-קוגניטיבית (C.B.T)

עדיין מתלבטים? להתייעצות עם אורלי שלח השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >



פורום הפרעות קשב וריכוז, ADHD

ד"ר גלעד חבצלת

ד"ר גלעד חבצלת מומחה לרפואת ילדים, מטפל בהפרעות קשב
ד"ר גלעד חבצלת מומחה לרפואת ילדים, מורשה משרד הבריאות לאבחון וטיפול בהפרעת קשב וריכוז בילדים ומבוגרים.ד"ר חבצלת מנהל פורום הפרעות קשב וריכוז, ADHD באתר אינפומד.ד"ר חבצלת מומחה לטיפול בהרטבת לילה ומנהל עוד...

דר' אולגה קובלצ׳וק

דר' אולגה קובלצ׳וק מומחית בפסיכיאטריה ילדים ונוער
ד"ר אולגה קובלצ'וק מטפלת במרפאה פרטית בחיפה, במגוון הפרעות נפש בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מטפלת בהפרעות התנהגות, הפרעות חרדה, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות מצב רוח, מתן חוות דעת פסיכיאטרית, חוות דעת עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • אטנט -חולשה, חולשה בכפות רגליים
  • יונתן
  • 21/05/2019 14:38
  • שלום בן 36 בריא בדרך כלל מ2015 יש לי בעיית עייפות כרונית שלא מצאו לה את הסיבה ( כנראה שינה לא טובה) בכל אופן שאלתי היא לגבי אטנט- אני משתמש בו פעם ב-חודש ביום שבת בלילה ( ביצוע משימות) ותמיד אחר כך יש לי חולשה בכפות רגליים, ירכיים, בגוף-יותר מהרגיל יש קשר בין אטנט לבין חולשה לאחר שההשפעה פגה? אני לוקח על בטן ריקה ולא אוכל למשך 8 שעות 20 מ"ג

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • קודם כל מומלץ לא ליטול אטנט על בטן ריקה. אין לי אפשרות ללא מידע מקיף ובדיקה רפואית מעמיקה לקבוע האם החולשה קשורה לאטנט. אתה מתאר מצב של לילה ללא שינה ובצום שהוא לעצמו יכול להסביר את החולשה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שינוי תרופה
  • משה
  • 16/05/2019 21:24
  • שלום רב , אני הן 32 אובחנתי לא מימזמן בadhd במשך זמן מה התמהמתי משימוש בטיפול תרופתי על אף שאני מרגיש שחיי נעצרים. לקחתי פעם פעמיים רטלין והוא מנע ממני לישון מינון של 30 מיליגרם la בהתייעצות עם נוירולוג הוא ייעץ לי לקחת אטנט 20 מיליגרם xr . אני חושש לקחת את התרופה מכיוון ששמעתי שהיא עלולה לגרום לתופעות לוואי אחרות חמורות יותר . שמעתי על דפיקות לב וסיכון גבוהה יותר לתופעות לוואי אחרות . האם זה נכון? האם רטלין נחשב תרופה יותר ביטחותית מאטנט? אשמח להרגע בנושא. חיי נעצרים ואני חושש מהתרופות הללו .

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תופעות לוואי זה עניין אינדיבידואלי, כלומר שונות מטופל למטופל. אטנט מכיל חומר שונה מזה של ריטלין. יש מי שמגיב בתופעות לוואי קשות יותר לריטלין ויש אלא שמסתדרים טוב יותר עם טיפול באטנט. זה תלוי בהרבה מרכיבים ודורש מעקב רופא. לא אוכל לתת לך המלצות דרך הפורום בלי בדיקה פסיכיאטרית

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • גאבה
  • רינת
  • 18/05/2019 20:59

רופאים בתחום
ד"ר אריאל גאון ד"ר אריאל גאון
מומחה בפסיכיאטריה ובפסיכותרפיה קרא עוד
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ