מרשמלו ומי מלח: 10 דרכים להקל על גרון כואב

כיצד יודעים שהגיע החורף? גשם, רוח, קור ואליהם מצטרף לא פעם גם כאב גרון. אספנו עבורכם עשר המלצות להרגעת כאב מציק זה, עוד לפני שתספיקו להגיע לרופא
כתבה פרסומית כתבת חסות


כיצד יודעים שהגיע החורף? גשם, רוח, קור ואליהם מצטרף לא פעם גם כאב גרון. אספנו עבורכם עשר המלצות להרגעת כאב מציק זה, עוד לפני שתספיקו להגיע לרופא


לרוב, כאב גרון הוא אחד הסממנים הראשונים שמופיעים כשמצטננים או מפתחים נזלת. הכאב והגירוי בגרון יכולים לנבוע פשוט ממאמץ יתר של מיתרי הקול או במקרה חמור יותר, מזיהום חיידקי חריף. לא משנה מה הסיבה, לא חייבים לסבול מהכאב. להלן מספר המלצות כיצד להקל על הכאב. 


גרגור מי מלח

מומלץ להמיס חצי כפית מלח בכוס מים פושרים ולגרגר מספר פעמים ביום (רק להקפיד לא לבלוע את התמיסה). מתברר, שטיפול זה מסייע להפחית את הנפיחות בגרון, לרכך את הליחה ולשטוף אותה מהגרון. 


נוזלים


שתייה מרובה חשובה במיוחד כשחולים ויש גירוי או דלקת בגרון. שמירה על הלחות ברירית מערכת הנשימה, האף והגרון, עשויה לשפר את עמידותה בפני גירויים, חומרים אלרגניים או נגיפים וחיידקים. 


אפשר לשתות מים או כל מיני משקאות אחרים, כל עוד אינם מכילים כמות גדולה של סוכר, כך שהשתן יישאר בצבע צהבהב בהיר. 

 

תה


שתיית כוס תה צמחים פושר מקלה באופן מיידי על כאב או הגירוי בגרון. אפשר לחלוט צמחים שונים שיסייעו גם להתגבר על צינון. גם שתיית תה שחור או ירוק, שמכילים חומרים נוגדי חימצון ייחודיים, עוזרת להתחזק בתקופת מחלה.


כדאי להוסיף כפית דבש על מנת להמתיק את השתייה ולסכך את הגרון.


מרק עוף


גם תרופת סבתא זו, שמכונה גם "הפניצילין היהודי", עוזרת להקל על כאב בגרון. שתיית המרק משפרת את ההרגשה הכללית ואילו המלח במרק עשוי להפחית את הנפיחות בגרון.


למרק עוף יש גם יתרון נוסף: כשהגרון כואב או נפוח מאד – קשה לאכול, אז שתיית המרק תסייע להתגבר על תחושת הרעב ותשלים נוזלים וחומרים מזינים שיחזקו את הגוף.  



מרק עוף. תרופת סבתא אפקטיבית


מנוחה


למנוחה תפקיד חשוב בהתאוששות הגוף מזיהומים, שהם הגורמים העיקריים לכאב הגרון. כ-90% מכאבי גרון נגרמים על ידי נגיפי הצטננות או שפעת. אמנם לנוח במיטה אינו הפתרון המהיר, אך במקרה של צינון אין הרבה מה לעשות. אפשר לחזק את הגוף ולהקל על הסימפטומים שהמחלה גורמת עד מערכת חיסונית ממצליחה להתגבר על הזיהום.


תרופות נוגדות דלקת


אחד הטיפולים היעילים להקלה על כאב גרון הוא לקחת תרופה נוגדת דלקת שלרובנו כבר יש בבית, שמכילה איבופרופן. תרופה כזו מקלה על כאב ונפיחות, לכן היא עשויה להרגיע גם כאב בגרון. תרופות אלה יעילות אף להורדת חום, לכן במקרה שהצינון מלווה בחום אין צורך ליטול תרופה נוספת.


טבליות למציצה או תרסיסים לגרון


מציצת לכסניות או סוכריות מעוררת הפרשת רוק, ששומר על הלחות של רירית הגרון. מומלץ לנסות לכסניות שמכילות חומר מאלחש מקומי, מנטול או אקליפטוס, שמפחיתים כאב בגרון. 


גם שימוש בתרסיסים לגרון אמנם אינו מרפא את המחלה אך הוא עשוי לטשטש את הכאב באופן זמני, בדומה ללכסניות למציצה.


קיימות גם לכסניות שמכילות אבץ עם צמחי מרפא. הדעות לגבי יעילות אבץ למציצה עדיין חלוקות. אך מחקר שנערך באוניברסיטת ויין סטייט בארה"ב, מגלה שמטופלים שנטלו סוכריות למציצה שהכילו אבץ כל שעתיים-שלוש בשעות היום קיצרו את משך ההצטננות כמעט בחצי. עם זאת, חשוב להיוועץ ברופא או ברוקח לפני הטיפול, כי נטילת אבץ עלולה להפריע לתרופות אחרות שאדם נוטל.

אחד הפתרונות הפופולאריים לצינון הן טבליות המשלבות כמה חומרים פעילים ליום וללילה, שמיועדות להפחתת הסימפטומים של הצטננות. אך חשוב לזכור שלמרות תרופות אלה יעילות להורדת חום, הקלה על נזלת וגודש באף ועל שיעול, הן לא ממש עוזרות לכאב גרון.


סירופ לשיעול


אפילו אם אין שיעול, שתיית סירופים נגד שיעול עשויה לעזור בכאב הגרון. בדומה ללכסניות למציצה, גם הסירופ מצפה את הגרון ומאפשר הקלה זמנית על תחושת הגירוי. חשוב לבחור סירופ שאינו גורם לעייפות או לטשטוש אם לא רוצים השפעה מרדימה. ולהיפך, אם הכאב גרון מפריע להירדם.


מרשמלו


למרות שאין לכך הוכחות מדעיות, אך יש מטופלים שמדווחים שמציצת מרשמלו מקלה מעט על סבלם. מרשמלו מכיל ג'לטין שמצפה את דפנות הגרון ומרגיע כאב. עם זאת, לא כדאי לאכול הרבה מרשמלו ולשטוף את הפה שהוא מכיל הרבה סוכר.



מרשמלו. אין הוכחות מדעיות, אבל טעים לנסות


בדיקת סטרפטוקוקוס ביתית


למרות שכאב גרון לרוב נגרם על ידי נגיפים, אחד מתוך 10 מבוגרים עלול דווקא לסבול מדלקת גרון חיידקית, כמו חיידק הסטרפטוקוקוס. ניתן לרכוש בבתי המרקחת ערכה ביתית ופשוטה לגילוי החיידק. תשובה חיובית מחייבת ביקור אצל רופא לקבלת אנטיביוטיקה.

 


פורומים נטורופתיה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
מיצוי צמח האשווגנדה אלי 26/07/2015 15:49
  • שלום, אני רוצה להתחיל להשתמש בצמח הנ"ל למטרת שינה טובה יותר. יש לי כמה שאלות: 1.האם מומלץ לקחת מינון של כדור אחד ביום או שניים(מדובר במוצר של חברת סולגאר)? 2.מתי לקחת את הכדור? קראתי במקום אחד ממש לפני השינה ובמקום אחר שאמרו בפירוש שלא כיוון שהאשווגנדה מעוררת והאפקט על השינה הוא לא ישיר. 3. האם אמורים לראות תוצאות מידיות או שזה אפקט מצטבר? אם כן אשמח לדעת כמה זמן בערך ייקח לזה. תודה מראש

  • + הוסף תגובה
צמח האשווגנדה גב' ריקי וסרמן 26/07/2015 17:30
  • אלי שלום, צמח האשווגנדה או בשמו המקצועי-Withania somnifera מותווה בעיקר למתח מתמשך , עייפות ,תשישות וגם למטרות נוספות. הוא עוזר לשינה מעצם היותו מרגיע.ברפואת הצמחים מקובל להשתמש ב-2-5 צמחים בפורמולה, שכל אחד נותן לנו "תמיכה" ומענה שונה . לא הייתי בוחרת בצמח הנ"ל כצמח יחיד, ישנם צמחים יעילים יותר לשינה איכותית. ברפואת הנטורופתית והצמחית מחפשים את גורם הבעיה ובו מטפלים, כך שאם הסיבה היא חרדה - בוחרים צמחים מתאימים. אם הבעיה נובעת משינויים הורמונאלים בגיל המעבר - בוחרים צמחים הנותנים מענה לגורם זה וכו'. כאמור ,שינה - אינה ההתוויה העיקרית שלו. כמו-כן, צמחים הם תרופה לכל דבר ומומלץ לפנות למטפל מוסמך שיתאים הטיפול/הצמחים והמינונים לצרכי גופך ולא צמח כזה או אחר שנמכר ברשתות. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
מתי לוקחים אשוואגנדה עדה 27/12/2019 22:44
  • במקום מענה לשאלה מקבלים הרצאה על צמחים שונים המתאימים לצרכים שנו. למה אי אפשר לתת מענה ואז לדבר גם התאמות צמחים למצבים שונים

  • + הוסף תגובה
פשוט בלבולי מוח דן 04/06/2020 05:38
  • בנאדם שאל שאלה ואת גברת ריקי דוחפת לו את כל ה״ידע הנרחב״ שלך. תזכירי לנו מהי הכשרתך? או שאת בכלל מנסה לקדם מוצרים? לשואלת השאלה, מנסיוני ביומיים האחרונים כלקיחה לפני השינה של הויתניה, זה די הרס לי את הלילה ולא נתן לי לישון רצוף. אשנה את הלקיחה לבוקר, ואם תרצי אחזור לעדכן.

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים שי 22/08/2016 21:06
  • שלום. הלכתי היום לחנות "נעמה" וביקשתי מהמוכר אבקת חרובים. היו לו חרובים שלמים סגורים בשקית. הוא פתח אחת, שפך את כל תכולתה למכונה וטחן לי את החרובים שלמים עם הגרעינים והכל. באתי לבית ועשיתי תה מהחרובים- כפית מהאבקה עם כוס מים חמים. הטעם היה מתוק מאוד. היה לי שלשול כבר יומיים ואחרי ששתיתי תה חרובים השלשול עבר לי. אך אחרי כמה דקות שסיימתי לשתות, לפתע הרגשתי כאב חד בחזה בצד שמאל באזור הלב, והרגשתי נפיחות קלה בגרון בקנה הנשימה. שתיתי הרבה מים לאחר מכן, ואחרי כשעה הכאב בחזה והנפיחות בגרון נעלמו. השאלה שלי האם זו תופעת לוואי מהאבקת חרובים בגלל שהיא טחונה עם הזרעים והכל (קראתי שצריך להוציא את הזרעים) או שזה פשוט כי התייבשתי?

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים גב' ריקי וסרמן 24/08/2016 08:59
  • שי שלום, כשאוכלים חרוב טרי/מיובש, לא אוכלים את הגרעינים כוון שהם קשים, אולם טחינת החרוב מכילה גם את הרגעינים. התייבשות אינה גורמת לנפיחות וכאבי גרון. תופעות של נפיחות בגרון שאתה מציין, יכולות לנבוע מרגישות ו/או אלרגיה לאחד החומרים בחרוב. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים אורגנית דורית 02/06/2020 15:59
  • קניתי אבקת חרובים אורגנית בחנות טבע והכנתי שוקו מאבקת חרובים מים קצת חלב וסוכרויט ושבוע מאז שלשלתי וקבלתי בחילות....???

  • + הוסף תגובה
ניקוי מתכות רעילות דורון 08/05/2016 22:51
  • האם את ממליצה על התוסף ננו זאוליט acz בניקוי מתכות רעילים??? והאם תוסף זה יכול לגרום לנזק???? תודה דורון.

  • + הוסף תגובה
ניקוי מתכות רעילות גב' ריקי וסרמן 09/05/2016 22:42
  • דורון שלום, על-פי נהלי האתר, איננו יכולים להמליץ, או לא להמליץ על תוספי תזונה. כשרוכשים תוסף, צריך לוודא שהמוצר מאושר ע"י משרד הבריאות ולוודא האם החומרים הוכחו במחקרים בלתי תלויים(לא מחקר של החברה המשווקת/מייצרת, אלא של מוסד אקדמי/מרכז רפואי וכו'). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
השתמשת בזה בסוף? יש תוצאות? יוסי 16/04/2020 11:15
הרעלת מתכות כבדות קורלי 10/05/2020 10:24
  • קיבלת הרעלה במקרה ? כי אני שפוט בהרעלה ואני מחפשת תוסף מתאים ?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!