זהירות: משקאות דיאטטיים גורמים לכם להשמין

מחקר מצא שמי שנוהג לשתות משקאות דיאטטיים מכפיל את כמות השומן הבטני לאורך תקופה של תשע שנים. החוקרים: המשקאות מקלקלים את מנגנון השובע של הגוף
כתבה פרסומית כתבת חסות


מחקר מצא שמי שנוהג לשתות משקאות דיאטטיים מכפיל את כמות השומן הבטני לאורך תקופה של תשע שנים. החוקרים: המשקאות מקלקלים את מנגנון השובע של הגוף


חושבים שאם תשתו משקאות דיאטטיים תשמרו על המשקל? מתברר שלא רק שזה ממש לא נכון, אלא שהתוצאה אפילו הפוכה. מחקר חדש, שפורסם במגזין האמריקני לרפואה גריאטרית, מצא כי מי ששתו משקאות דיאטטיים העלו כמעט פי שלושה בכמות השומן הבטני, בתקופה של תשע שנים, לעומת מי שלא שתו משקאות אלו. 


המחקר בדק 749 איש בני 65 ומעלה שנשאלו, מדי שנתיים, מה כמות המשקאות הממותקים שהם שותים מדי יום, וכמה מהם הם דיאטטיים. התשובות שלהם התגלו כמדד מצויין לכמות השומן הבטני שהם צברו באותן שנים, גם אחרי שהורדו פקטורים כמו סוכרת, עישון וכמות הפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.


המחקר מצא כי אנשים שלא שתו משקאות דיאטטיים הוסיפו כשני ס"מ להיקף המותניים שלהם במהלך תקופת המחקר. לעומתם, מי ששתו משקאות דיאטטיים באופן קבוע הוסיפו יותר משמונה ס"מ להיקף המותניים שלהם. מי ששתו משקאות דיאטטיים מדי פעם הוסיפו כ-4.5 ס"מ להיקף המותניים. 


משקאות דיאטטיים. לא יעזרו לכם לשמור על המשקל

משקאות דיאטטיים. מעלים פי שלושה את השומן הבטני


החוקרים ציינו כי העובדה שמדובר בעלייה גדולה כל כך בשומן הבטני מדאיגה ביותר, כיוון שהוא מקושר לעלייה חדה בסיכון למחלות לב וכלי דם וכן סוכרת מסוג 2. התוצאות, שעורכי המחקר הגדירו כמדהימות, לא פחות, מוסיפות לחשש כי מוצרים מופחתי קלוריות או כאלו ללא קלוריות כלל עשויים לגרום למגוון של בעיות בריאותיות. אמנם עולם המחקר עדיין מתקשה להבין את המכניזם של המשקאות הדיאטטיים, שנראה כי גורמים דווקא לעלייה במשקל, אך יש להם מספר רעיונות לסיבות לכך, ביניהם העובדה שממתיקים מלאכותיים מעלים פי 200 עד 600 את המתיקות, לעומת סוכר. 


"לסוכר רגיל יש השפעה קלורית", אומרת החוקרת הראשית, ד"ר הלן האזודה מאוניברסיטת טקסס למדע הרפואה בסן אנטוניו. "אחת ההשפעות המרכזיות שלו היא בכך שהוא מעודד שובע. הגוף שלנו רגיל לכך שאם הוא ניזון ממשהו מתוק, הוא ממלא את מאגרי האנרגיה שלו בקלוריות, שאם לא שורפים אותן הופכות לשומן".


האזודה מסבירה כי כאשר מדברים על ממתיקים מלאכותיים, המצב שונה. "ממתיקים מלאכותיים מבלבלים את הגוף ומחלישים את הקשר בין צריכת מתוק לבין קלוריות. מצב זה ככל הנראה גורם לעלייה במשקל, וכן לחשק גדול יותר למתוק". 



פורומים תזונה ותוספי תזונה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
אני שמנה דניה 26/04/2020 18:27
  • אני בת 18 רוצה מאוד לרדת במשקל אני שוקלת 122 קילו מה אני יכולה לעשות

  • + הוסף תגובה
אני שמנה מי 18/05/2020 22:37
  • תהיי חזקה. אל תתייאשי ותמשיכי לנסות. לא משנה לאחר כמה נסיונות את תצליחי ותפתיעי את עצמך. לא קל לשנות הרגלים וזה בסדר אם לא תצליחי בפעם הראשונה או בפעם האלף. תמשיכי ובסוף זה יצליח

  • + הוסף תגובה
תוספי תזונה ספציפיים-המלצה האם לקחת נירית 15/04/2020 16:05
  • שלום רב, אני מעוניינת לקנות תוספי תזונה לשיער ולטיפוח הפנים (קולגן), שמיוצרים מרכיבים טבעיים בלבד, ועל פי המלצות ותמונות של לפני-אחרי, ערך המוצרים עלה מאוד בעיניי ואני מעוניינת להתחיל שימוש, אמנם אני חוששת מפגיעה בכבד עקב צריכה ממושכת של תוספי תזונה, הרי טיפול בתוספים מראה תוצאות רק לאחר מספר חודשים, מספר שאלות: 1. האם אני מסתכנת בפגיעה בכבד? 2. האם אני מסתכנת בפגיעות אחרות/נוספות? 3. האם יש תופעות לוואי? 4. האם ניתן לשתות אלכוהול ללא חשש בזמן הטיפול? 5. האם ניתן לצרוך תרופות קבועות אחרות בזמן הטיפול, למשל ציפרלקס? 6. האם ניתן לצרוך את שני סוגי תוספי המזון במקביל או שזוהי העמסה על המערכת? תודה רבה מראש

  • + הוסף תגובה
ויטמינים אלדד 06/04/2020 12:07
  • שלום, מחפש כדורי ויטמינים מומלצים עבורי, בן 45, עובד משרדית, צמחוני+ קצת דגים.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!