זהירות: משקאות דיאטטיים גורמים לכם להשמין

מחקר מצא שמי שנוהג לשתות משקאות דיאטטיים מכפיל את כמות השומן הבטני לאורך תקופה של תשע שנים. החוקרים: המשקאות מקלקלים את מנגנון השובע של הגוף

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 18/03/2015

מחקר מצא שמי שנוהג לשתות משקאות דיאטטיים מכפיל את כמות השומן הבטני לאורך תקופה של תשע שנים. החוקרים: המשקאות מקלקלים את מנגנון השובע של הגוף


חושבים שאם תשתו משקאות דיאטטיים תשמרו על המשקל? מתברר שלא רק שזה ממש לא נכון, אלא שהתוצאה אפילו הפוכה. מחקר חדש, שפורסם במגזין האמריקני לרפואה גריאטרית, מצא כי מי ששתו משקאות דיאטטיים העלו כמעט פי שלושה בכמות השומן הבטני, בתקופה של תשע שנים, לעומת מי שלא שתו משקאות אלו. 


המחקר בדק 749 איש בני 65 ומעלה שנשאלו, מדי שנתיים, מה כמות המשקאות הממותקים שהם שותים מדי יום, וכמה מהם הם דיאטטיים. התשובות שלהם התגלו כמדד מצויין לכמות השומן הבטני שהם צברו באותן שנים, גם אחרי שהורדו פקטורים כמו סוכרת, עישון וכמות הפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.


המחקר מצא כי אנשים שלא שתו משקאות דיאטטיים הוסיפו כשני ס"מ להיקף המותניים שלהם במהלך תקופת המחקר. לעומתם, מי ששתו משקאות דיאטטיים באופן קבוע הוסיפו יותר משמונה ס"מ להיקף המותניים שלהם. מי ששתו משקאות דיאטטיים מדי פעם הוסיפו כ-4.5 ס"מ להיקף המותניים. 


משקאות דיאטטיים. לא יעזרו לכם לשמור על המשקל

משקאות דיאטטיים. מעלים פי שלושה את השומן הבטני


החוקרים ציינו כי העובדה שמדובר בעלייה גדולה כל כך בשומן הבטני מדאיגה ביותר, כיוון שהוא מקושר לעלייה חדה בסיכון למחלות לב וכלי דם וכן סוכרת מסוג 2. התוצאות, שעורכי המחקר הגדירו כמדהימות, לא פחות, מוסיפות לחשש כי מוצרים מופחתי קלוריות או כאלו ללא קלוריות כלל עשויים לגרום למגוון של בעיות בריאותיות. אמנם עולם המחקר עדיין מתקשה להבין את המכניזם של המשקאות הדיאטטיים, שנראה כי גורמים דווקא לעלייה במשקל, אך יש להם מספר רעיונות לסיבות לכך, ביניהם העובדה שממתיקים מלאכותיים מעלים פי 200 עד 600 את המתיקות, לעומת סוכר. 


"לסוכר רגיל יש השפעה קלורית", אומרת החוקרת הראשית, ד"ר הלן האזודה מאוניברסיטת טקסס למדע הרפואה בסן אנטוניו. "אחת ההשפעות המרכזיות שלו היא בכך שהוא מעודד שובע. הגוף שלנו רגיל לכך שאם הוא ניזון ממשהו מתוק, הוא ממלא את מאגרי האנרגיה שלו בקלוריות, שאם לא שורפים אותן הופכות לשומן".


האזודה מסבירה כי כאשר מדברים על ממתיקים מלאכותיים, המצב שונה. "ממתיקים מלאכותיים מבלבלים את הגוף ומחלישים את הקשר בין צריכת מתוק לבין קלוריות. מצב זה ככל הנראה גורם לעלייה במשקל, וכן לחשק גדול יותר למתוק". 



פורום תזונה ותוספי תזונה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • חרדה חברתית ודכאון
  • אני
  • 13/05/2019 20:04
  • שלום ד"ר. סובלת מחרדה חברתית. בעבר טופלתי באסטו שהוחלף לויפאקס ובגלל תופעות הלוואי הרבות הופסק טיפול בהדרגה. כעת נוטלת אדווגנדה של אלטמן, קומפלקס ויטמין b של סולגאר ומעונינת להוסיף ברנמי-גוטוקולה של אינדיה אורגניק. האם השילוב מתאים והאם יש סיכוי שהחרדות ובפרט הסימפטומים המלווים את החרדה החברתית (דופק מהיר, רעד בדיבור והסמקה) יחלפו, או שאני צריכה להשלים עם המצב ? האם יש המלצה לשילוב אחר יעיל? תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תוסף תזונה עם פריזמה
  • יעלי
  • 04/05/2019 10:22
  • שומן על הכבד
  • סארה
  • 29/04/2019 21:10
  • שלום יש לי שומן על הכבד שלי והמשקל שלי 88 הרופא שלי אמר שצריך לעשות דייט ואני אישית לא אוהבת ללכת לדיטנית .התחלתי לעשות אבל רציתי לקחת תוספות כמו: אומגה 3,שן הארי,גידול מצוי,פרוביוטיקה, אצות ים glutathione reductase selenium NAC השאלה שלי איך אפשר לסדר את כל אלה באופן שאף אחד לא ישפיע על השני וגם באופן כזה שאני לא אפגע מכל אלה? אני רוצה להיות בריאה כמה שיותר מהר ובשביל זה אני חייבת לקחת את התוספות האלה. יש לי אלרגיה g6pd.אשמח מאוד לתשובה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
גב' עדינה בכר גב' עדינה בכר
דיאטנית קלינית, מומחית בטיפול בחולי סוכרת קרא עוד
דר' רז הגואל דר' רז הגואל
מומחה העוסק ברפואה אסתטית והשמנת יתר קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ