זהירות: עודף ויטמינים גורם לסרטן

חוקרים אמריקאים מצאו כי נטילת כמות גדולה מדי של ויטמינים מעלה בעשרות אחוזים את הסיכון לחלות בסרטן ומחלות לב. החוקרים: אל תימנעו - אך הקפידו על המינון

כתבה פרסומית כתבת חסות
תקציר מושמע של הכתבה:


תאריך עדכון: 26/04/2015

חוקרים אמריקאים מצאו כי נטילת כמות גדולה מדי של ויטמינים מעלה בעשרות אחוזים את הסיכון לחלות בסרטן ומחלות לב. החוקרים: אל תימנעו - אך הקפידו על המינון


מקפידים ליטול את הוויטמינים שלכם בכל יום? כדאי שתבדקו כי אתם נוטלים את הכמות שמתאימה לכם. מחקר אמריקאי ענק, שכלל 300 אלף איש, מצא כי נטילה עודפת של ויטמינים עשויה להוביל לסרטן והתקפי לב.  


החוקרים בדקו 12 מחקרים שנערכו לאורך עשור, בהם השתתפו כ-300 אלף איש, שנטלו ויטמין E, ויטמין A וחומצה פולית. הוא נערך במרכז לחקר הסרטן שבאוניברסיטת קולורדו, ולדברי ראש צוות המחקר, ד"ר טים באיירס, תוצאותיו מדאיגות במיוחד.


ויטמינים. שימו לב לכמות

ויטמינים. הקפידו ליטול את הכמות המתאימה לכם


החוקרים מצאו כי נטילת עודפת של ויטמינים מסוגים שונים לא רק שאינה טובה, אלא אפילו מסכנת חיים. כך, למשל, חומצה פולית נמצאה כמגדילה את הסיכון לסרטן ב-56% וכן מגדילה את הסיכון לפוליפים במעי. ובטא-קרוטן נמצא כמגדיל את הסיכון לסרטן הריאות ומחלות לב ב-20%. מי שנטלו כמויות גדולות מדי של ויטמין E העלו את הסיכון שלהם ללקות בסרטן הערמונית ב-17%.


"בדקנו עשרות מאות אלפי אנשים לאורך העשור, שנטלו תוספי תזונה, וביקשנו לדעת האם הם אכן תורמים לבריאות שלהם", מסביר ד"ר באיירס. "גילינו שאותם אנשים שנטלו כמות גדולה מהמומלץ לא רק שלא סייעו למצבים הבריאותי, אלא אף גרמו לעצמם נזק".


באיירס מוסיף כי הם אינם ממליצים להימנע מנטילת ויטמינים. "נטילה של מולטי-ויטמינים יכולה לעשות טוב לבריאות, אם היא נעשית נכון". הוא מסביר. "חשוב להקפיד ליטול את המנה המומלצת - ולא לעבור אותה". 


אז מה הכמות הנכונה?

משרד הבריאות הישראלי ממליץ למבוגרים (כלומר מגיל 13 ומעלה) ליטול 400 מק"ג ביום של חומצה פולית. ההמלצה לנשים הרות היא 600 מק"ג של חומצה פולית ביום. ההמלצה לנטילת ויטמין E היא 15 מ"ג ביום למבוגרים. אין המלצות לנטילת בטא-קרוטן.



פורומים, תזונה ותוספי תזונה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
איך האומגה הזאת של RAY AND TERRY? אבג 06/12/2019 16:07
  • https://transcend.me/products/epa-dha-enteric-mega?_pos=4&_sid=9a6f5a6b0&_ss=r מכירים?

  • + הוסף תגובה
נשירת שיער טלי 04/12/2019 18:38
  • שלום, בני בן ה25 מקריח למעלה באיזור הראש(לאט לאט השיער נסוג בקרקפת ) האם יש דרך לעצור את התהליך בעזרת תזונה מתאימה?

  • + הוסף תגובה
סידן קרבונאט וציטראט אלי 26/07/2019 13:17
  • שלום, האם יש יסוד לטענה לפיה מחקרים שונים הוכיחו שסידן פחממתי נספג בקושי רב, לא מגיע לאן שצריך, מגיע לאן שלא צריך, שוקע שם וגורם נזקים. בברכה, אלי

  • + הוסף תגובה
כן משה 18/11/2019 00:38
  • כן. כנס לקבוצה שלי בפייסבוק "תוספי תזונה אמיתיים"

  • + הוסף תגובה
ציטראט וקרבונאט אלי 18/11/2019 18:36
  • אפשר, בבקשה, לקבל הפניה לשניים-שלושה מאמרים המוכיחים את יתרון הציטראט וחסרון הקרבונאט? נא לא להפנותני לפייסבוק - אינני יודע להשתמש בו. אני יודע לקרוא מאמרים שפורסמו בכתבי עת. כמו כן, אבקש לדעת מהו תחום המומחיות של משה. תודה. אלי

  • + הוסף תגובה
אני לא באמת מומחה כנס.. משה 18/11/2019 22:16
  • הדברים שציינתי הם דברים שד"ר ריי סטרנד כתב במאמר שלו. הוא טוען שהקבורנט נהיה קשה לספיגה ככל שאנו מתבגרים, ושזה בעצם המצב באוסטופורזיס. אני לא באמת מומחה אבל אני חוקר תוספי תזונה שנים.

  • + הוסף תגובה
סוג תוספי סידן אלי 19/11/2019 00:57
  • באיזה כתב עת ובאיזה תאריך פורסם מאמרו של החוקר שציינת? והאם דבר דומה פורסם ע"י חוקרים אחרים כלשהם? כמו כן, מאחר שאתה מומחה לתוספי תזונה, על איזה מידע (פרט למאמר הבודד הנ"ל) מבוססת טענתך שציטראט עדיף? אלי

  • + הוסף תגובה
חשוב לצרוך ציטרט ומלאט mdachman1@gmail.com 18/11/2019 00:40
זה דברים שקראתי במאמר שלו כנס.. משה 20/11/2019 19:52
  • המאמר של ד"ר ריי סטרנד נמצא באתר שלו. אני מנוי לאתר שלו. הוא רופא אמריקאי ולכן האתר שלו באנגלית. אני לא בטוח שתוכל לראות את המאמר שלו בלי לרכוש מנוי. בכל מקרה זה לינק לאתר שלו http://www.raystrand.com/

  • + הוסף תגובה
אכזבה ענקית אלי 20/11/2019 22:35
  • התשובה לא רצינית ולא מכובדת - זוהי לא תשובה בכלל, ולא תשובה עניינית בפרט. הפניה לגורם אחר במקום תשובה עניינית, אינה מתאימה לפורום נכבד זה. מי שכותב דברים כאלה מבלי להיות מסוגל לענות תשובה עניינית לשאלה שהוצגה משטה בקוראים. אפשר וצריך, לפחות, להפנות לגורם הנותן תשובה, כמובן ללא תשלום. כדי לשלם אינני זקוק לאתר זה. אני מאוכזב ביותר. אלי

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!