//

4 טעויות שגורמות לכם להיראות זקנים יותר

רוצים מראה צעיר יותר? במקום להשקיע מאות שקלים בקרמים וטיפולים שונים, ערכו כמה שינויים קטנים באורח החיים שיעזרו לכם להוריד את השנים, לפחות מבחוץ
כתבה פרסומית כתבת חסות
תאריך עדכון: 13/08/2015


כולנו רוצים להיראות צעירים יותר, וכדי להשיג זאת אנחנו מוציאים כסף רב על קרמים, מזונות ואפילו טיפולים קוסמטיים. אבל מסתבר שאפשר לשמור על מראה צעיר גם בלי לרוקן את הארנק - אם פשוט נשנה את אורח החיים שלנו. לפניכם ארבע טעויות שכמעט כולנו עושים - וגורמות לנו להיראות זקנים יותר.


קראו עוד: 8 מרכיבים שיעזרו לעור שלכם להיראות נפלא


1. מסמסים יותר מדי

לאחרונה נראה כי כולנו כבר שכחנו איך לדבר - ואנחנו מתקשרים רק על ידי אסמסים. הווטסאפ, מסנג'ר וכמובן הפייסבוק - כולם עוזרים לנו בכך. אך למרות שיש לכך יתרונות רבים בשמירה על הקשר עם הקרובים לנו, מתברר כי התנוחה שבה אנו מסמסים גורמת לנו להיראות כמי שיש להם מעין גיבנת. אגב, אם אתם גם סובלים מכאבי גב, כדאי שמדובר בתופעה נפוצה ביותר שנגמרת גם היא מהתנוחה בה אנו מסמסים. 


מה עושים? כשאתם מסמסים שבו זקוף והחזיקו את הטלפון מול הפנים שלכם, ולא מול החזה.


2. מעלים את הטמפרטורה במזגן

אם גם אתם אוהבים חום, ככל הנראה בחורף האחרון העליתם עוד ועוד את הטמפרטורות במזגן. בכל זאת, אנחנו מדינה מזרח תיכונית ורובינו אוהבים יותר את הטמפרטורות החמימות. אך עבור העור שלנו מדובר במכה אמיתית. החימום גורם לירידה של הלחות באוויר (מה שרבים מגדירים כ"אוויר יבש"), מה שגורם לעור שלנו להפוך ליבש, סדוק ועם נטייה לקמטים. 


קמטים. שמרו על העור

קמטים. הפסיקו עם המתוקים


אגב, לא רק החימום גורם לנזק - גם הקירור. המעבר בין החדר הממוזג לטמפרטורות החמות שבחוץ גורם גם הוא לנזק לעור ומייבש אותו.


מה עושים? אם העור שלכם יבש, עשו שימוש בקרם לחות על בסיס יומי. אם זה לא עוזר, ואתם לא מוכנים לוותר על החימום, הוסיפו לחדר מכשיר אדים, שיגביר את הלחות שבאוויר.


קראו עוד: 8 טעויות שאתם עושים ברחצה שעלולות לפגוע בכם


3. אוכלים מתוקים

אם גם אתם לא מסוגלים לעמוד במנה של גלידה וחייבים שוקולד או עוגה עם הקפה אחר הצהריים, תדעו שאתם מזיקים לא רק למשקל שלכם, אלא גם לעור. הסיבה: כאשר הסוכרים מתעכלים בגוף הם יוצרים תוצרי גליקציה סופיים (או, באנגלים, AGE). כמות גדולה מהם עלולה להפריע לייצור הקולגן, החומר שעוזר לעור שלנו להיות מוצק. 


מה עושים? החליפו את המתוקים בפירות. בנוסף, בישול בטמפרטורה נמוכה ובנוזלים מפחית גם הוא את רמות התרכובות במזונות (גם מזונות לא מתוקים). לכן בחרו תמיד באופציה של הרתחה, שליקה ואידוי על האחרות.


4. לא מקבלים מספיק ויטמין D

אנחנו חיים במדינה שטופת שמש, אך בעקבות כל האזהרות (הנכונות) מפני חשיפה מוגזמת והסיכון לסרטן העור רובינו מקפידים להימנע ממנה עד כמה שניתן. התוצאה: רבים מאתנו סובלים ממחסור בויטמין D, הויטמין שעוזר לשמור על העצמות שלנו חזקות, מסייע למוח ובאופן כללי מגן מפני אינספור מחלות. 


כמות מספקת של ויטמין D מסייעת להחליק קמטוטים קטנים בעור הפנים וכן משפרת את הרכות שלו. בנוסף, הוא מסייע בתיקון נזקי שמש וכתמים כהים וכן מחדש את הלחות. 


מה עושים? חשיפה של 20 דקות בלבד לשמש, אפילו של הזרועות והפנים בלבד ללא מסנני קרינה, תספק לגוף שלכם את כמות הוויטמין שלה הוא זקוק. אפשר גם ליטול תוספי תזונה של ויטמין D, כאשר ההמלצה היא 1,000-1,200 ליום של יחידות בינלאומיות.



פורומים בוטוקס ומילוי קמטים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
שפתיים אורנה 05/08/2020 01:50
  • היי דר שוב אני. לפני כשנה עשיתי מיליו שפתיים בחומצה עד כאן הכל טוב . לפני כחודשיים נשכתי את השפה התחתונה ונוצרה לי בליטה מבפנים , לתומי חשבתי שזוהי שלפוחית ולקחתי מחט ופוצצתי אותה . יצא לי משם נוזל שקוף סמיך ככה זה משיך כמעט חמש פעמים, גוש שיורד רק אם אני מפוצצת במחט ומנקזת.אני מרגישה התרוקנות בשפה יכול להיות שזוהי החומצה שהוצאתי?

  • + הוסף תגובה
שפתיים ד"ר מוני פרידמן 05/08/2020 07:40
  • היי אורנה זה מאוד מוזר ,קשה לי להאמין שזאת החומצה אבל יתכן ויש לך זיהום כלשהו בעקבות הנשיכה ןמאחר והוא מתנקז אז אין את שאר התסמינים( חום ואודם וכאבים). אני ממליץ שתגשי לרופא עור לבדיקה ואבחון. תנסי לברר מה שם החומר שהוזרק .

  • + הוסף תגובה
המשך אורנה 05/08/2020 17:05
  • הי. החומר שהוזרק לי סטילאג' לארג , ורואפא עור יש לי עוד שלושה חודשים, לדעתך הרוםא שהזריק לי יוכל לדעת מה הסיבה?

  • + הוסף תגובה
המשך ד"ר מוני פרידמן 05/08/2020 17:56
  • אני משתמש בו הרבה ומעולם לא שמעתי על משהו דומה . אשאל בחברה . אני מציע שתגשי בינתים לרופא שהזריק לך לבדיקה

  • + הוסף תגובה
תודות אורנה 05/08/2020 23:17
  • תודה רבה . דר תמיד אדיב ועונה תשובות מפורטות ישר כוח

  • + הוסף תגובה
קמטי נזולאביאל אורנה 03/08/2020 17:04
  • היי דר. עשיתי לפני כחמש שנים הזרקת חומצה הילוארונית בקמטי הנזוליאביאל,עברו שנים צד אחד נספגה החומצה וצד שני האזור יותר מלא וזה מציק לי. האם יש אפשרות להמיס את הצד המלא היום לאחר חמש שנים? אני לא רוצה להשוות בין הצדדים? תודה רבה ולמלא צד אחר שוב בחומצה

  • + הוסף תגובה
מילוי ד"ר מוני פרידמן 03/08/2020 18:24
  • אין צורך בהמסה. אין בעיה למלא יותר בצד אחד על חומצה קיימת .

  • + הוסף תגובה
המשך אורנה 03/08/2020 22:02
  • לא הסברתי את עצמי נכון. הכוונה היא שצד אחד החומצה נספגה וירד המילוי ובצד השני עדיין מלא וזה לא שווה ומכוער. השאלה שלי האם ניתן אחרי שנים להמיס את הצד המלא? איני מעוניינת למלא שוב חומצה

  • + הוסף תגובה
המשך המסה ד"ר מוני פרידמן 03/08/2020 22:56
  • אפשר לנסות להמיס. מוזר שזה נשאר כל כך הרבה זמן אבל אם זאת חומצה זה יתמוסס

  • + הוסף תגובה
המשך אורנה 04/08/2020 13:18
המשך קרן 03/08/2020 20:17
המשך ד"ר מוני פרידמן 03/08/2020 20:37

הצטרפו לאינדקס הרופאים!