10 סיבות שבגללן כדאי לכם לעשות יותר סקס

הוא יעזור לכם לישון טוב יותר, ישפר את מצב הרוח ואפילו יסייע במניעת סרטן: 10 סיבות שבגללן כדאי לכם להכניס סקס לפעילות היומיומית שלכם

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 14/02/2018

1. כי תחיו יותר

מחקרים מצאו כי אנשים שעושים יותר סקס חולים פחות. הסיבה: הורמון האוקסיטוצין, המופרש בזמן אורגזמה, נמצא כמי שמשפר את פעולת המערכת החיסונית בגוף, ואפילו מרפא במהירות רבה יותר פצעים בעור. מחקרים אחרים מצאו כי שכיחות גבוהה של אורגזמות, מעל שתיים בשבוע, גרמה לשיעור תמותה נמוך פי שניים אצל גברים. 


2. כי הוא נוגד סרטן

סקס הוא דרך טובה למנוע סרטן, גם בגברים וגם בנשים. מחקרים מצאו כי אצל גברים שפיכות רבות, לפחות חמש פעמים בשבוע במהלך שנות ה־20, מפחיתות ב-30% את הסיכון לסרטן הערמונית במהלך החיים. מחקרים אחרים מצאו כי גם שיעור סרטן השד אצל נשים פעילות מינית נמוך יותר.


קראו עוד: 12 הרגלים שיגבירו את הליבידו שלכם


3. כי תישנו טוב יותר

אותו הורמון האוקסיטוצין, שמגביר את פעילות המערכת החיסונית, משפיע גם על השינה שלנו. מחקרים מצאו כי נשים שסבלו מהפרעות בשינה חוו ירידה של עשרות אחוזים בהן לאחר שאוננו. הסיבה, ציינו החוקרים, היא שהאוקסיטוצין, שמופרש בגוף בזמן אורגזמה, משמש כמעין תרופה טבעית לשינה.


4. כי הוא נחשב כהתעמלות

נכון, לא תוכלו לוותר על האימון במכון, אבל סקס שורף כחמש קלוריות לדקה, ארבע קלוריות יותר ממה שתשרפו אם סתם תשכבו במיטה ותצפו בטלוויזיה. בנוסף, סקס מעלה את הדופק וכן מפעיל מגוון רחב של שרירים בגוף - שני דברים שאתם עובדים קשה מאוד להשיג כשאתם במכון או יוצאים להליכה.


סקס. טוב למצב הרוח

סקס. שורף 5 קלוריות בדקה


5. כי הוא משפר את מצב הרוח

סקס, כמו כל פעילות אירובית אחרת, משחרר לדם אנדורפינים, שאתם אולי מכירים כ"הורמוני השמחה". מחקרים מצאו כי מי שמקיים יחסי מין באופן קבוע סובל פחות מדיכאונות ובואופן כללי נטו פחות למצבי רוח.


6. כי תראו צעירים יותר

שיער מבריק, פנים קורנות, עור רך וגמיש ועיניים נוצצות: את כולם אתם תזכו לקבל מקיום יחסי מין. הסיבה: הורמון ה-DHEA, המוכר כ"הורמון הנעורים" ומופרש במהלך סקס. ההרומון מופרש מבלוטת יותרת הכליה, והוא חומר המוצא להורמוני לאסטרוגן וטסטוסטורון, הורמוני המין. בעולם הקוסמטיקה הוא מוכר כבר שנים רבות, ומשמש כטיפול אנטי אייג'ינג.


קראו עוד: 10 סוגי ספורט שישפרו את יחסי המין שלכם


7. כי הוא מפחית סטרס

במדינה הלחוצה שלנו סטרס הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על איכות החיים שלנו. יחסי מין נמצאו כמפחיתי סטרס טבעיים כיוון שהם מפרישים אנדורפינים, סרוטונין ואוקסיטוצין - שלל הורמונים שמשפיעים על מצב הרוח שלנו לטובה. 


8. כי הוא מחזק את שרירי רצפת האגן

30% מהנשים, במיוחד אחרי הריונות ובגילאים מבוגרים, עלולות לסבול מדרגות שונות של בריחת שתן, שנגרמות בשל רצפת אגן חלשה. סקס טוב עוזר לחזק את שרירי רצפת האגן, כיוון שבזמן אורגזמה אותם שרירים מתכווצים, בדיוק כמו במהלך אימון ממוקד בחדר הכושר.


9. כי הוא טוב ללב שלכם

מחקרים רבים מצאו כי ישנו קשר בין לחץ דם נמוך לבין סקס. מחקרים אחרים מצאו כי לא רק שיחסי מין אינם גורמים להתקפי לב, הם אפילו מפחיתים את הסיכון ללקות בהם ב-50%. עדיף על תרופות, לא?


10. כי הוא חשוב לאינטימיות

כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה וממושכת, חשוב לטפח את האינטימיות בין בני הזוג. סקס עושה זאת בצורה הטובה ביותר, גם כאן בסכות ההורמון אוקסיטוצין, שנקרא גם "ההורמון המחבר" (הוא מופרש גם בזמן ההנקה, כדי לחבר בין האם לתינוק). מחקרים מצאו כי ככל שיש יותר מגע בין בני הזוג, כך גוברת הפרשתו של ההורמון – והאינטימיות גוברת.



פורום בעיות בזיקפה, אימפוטנציה

ד"ר נחום זילבר

ד"ר נחום זילבר אורולוג מנתח. מומחה לטיפול בתפקוד מיני
ד"ר נחום זילבר - אורולוג מומחה, מנתח בכיר ומומחה לניתוחי לייזר באורולוגיה, אורולוג ראשי בלשכת גיוס תל השומר, מנהל ורופא ראשי ברשת מרפאות און, אבי השימוש בלייזר באורולוגיה בארץ. תחומי טיפול עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • בעיות זקפה
  • אייל
  • 12/05/2019 21:34
  • שלום, אני בן 42 נשוי יותר מ 15 שנים ואנו מקיימים יחסי מין מהנים באופן קבוע. בחודש האחרון החלו בעיות - החל בהתרככות האיבר במהלך יחסי מין ועד אי זקפה ממש. ניגשתי לרופא שנתן לי ויאגרה ודרש שאפסיק לעשן. אני מתחיל תהליך הפסקת עישון. האם אצטרך עכשיו כל הזמן ויאגרה כדי לקיים יחסי מין? האם הפסקת העישון תחזיר לי את האונות הטבעית או שהנזק הוא לצמיתות? אני נבוך מאוד ואשתי פגועה מאוד. אני לא רוצה שזה יפגע לנו בקשר

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • בעיות בזקפה
  • בובי
  • 06/05/2019 15:07
  • שלום רב.לאחרונה יש לי בעיה לשמור על זקפה זה מתחיל טוב ואחרי 10 דקות זה פשוט נחלש וצריך הרבה זמן שזה יהיה מספיק לחדירה אני בן 41 חולה סכרת סוג 2 ומטופל באינסולין תודה על תשובתך

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • זיקפה שנחלשת
  • ג'רי
  • 05/05/2019 23:49
  • אני כרגע בן 42. מזה תקופה ארוכה יש לי בעיה בזקפה שנחלשת ומגיעה למצב שאני לא יכול לבצע חדירה בזקפה כזהו חלשה... חשוב לציין גם שאני צופה בפורנו וגם באוננות מצליח להגיע לשפיכה והזקפה במיטבה כלומר איבר המין לרוב זקוף. בעבר אורולוג הביא לי כדורי סיאליס במינון נמוך אלה שצריך לקחת אותם על בסיס יומי וזה לא הכי עזר... הבעיה העיקרית היא שאני מתחיל חדירה והאיבר מין זקוף ואחרי 3 דקות חדירה הזקפה לבד נחלשת (לא מלחץ נפשי) אני נשוי זמן רב. עשיתי בדיקות דם והכל תקין וגם בדיקת טוסטסטרון והתוצאה היא באמצע הכוונה בטווח. יש צורך לחזור לאורולוג או לפנות לרופא מתמחה אחר ?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר דניאל דריי ד"ר דניאל דריי
רופא סקסולוג ומטפל זוגי קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ