//

החורף כאן: 6 צמחי מרפא שיחזקו את מערכת החיסון

איזה צמח יעזור להורדת חום? למה כדאי להכניס קינמון לתפריט החורפי? ומה יעזור להקלה על שיעול? עם בוא מחלות החורף - 6 צמחי מרפא לחיזוק את מערכת החיסון
כתבה פרסומית כתבת חסות


החורף כבר כאן, ואם עדיין לא הכנתם את חיזקתם את מערכת החיסון שלכם לקראתו – זה הזמן. שילוב של צמחי מרפא, תזונה נבונה, תנועה והרפיה יניבו גוף איתן שמוכן להתמודד מחלות החורף ומזג האוויר.


קראו עוד: זהירות, שפעת: 10 דרכים שיעזרו לכם בחיזוק המערכת החיסונית


תחילה יש להבין כי מערכת החיסיון היא מערכת מורכבת שעובדת ללא הפסקה (גם כשלא נראה בגופינו איזה חיידק או וירוס). היא מורכבת ממיליוני תאים, מבנים ספציפיים, מולקולות שונות ועוד. כדי לחזק את מערכת החיסון צריך לפנות אל החלקים והמבנים שמרכיבים אותה ולחזק אותם.  


אנשים רבים תוהים כיצד ניתן להצליח לשמור על בריאות תקינה עם מינימום של וירוסים, נגיפים ודלקות, ובמילים אחרות - כיצד לצלוח עונה חורפית מבלי להיות חולים כל הזמן. צמחי מרפא בחליטות יהוו דרך פשוטה, נוחה ואפקטיבית למרבית האנשים החפצים באורח חיים בריא.


אילו צמחי מרפא יעזרו לנו לעבור את החורף בשלום?



1. שורש זנגביל (ג’ינג’ר)

שורש הזנגביל נע בין שימושים קולינריים כתבלין לבין שימושים טיפוליים במחלות חורף, הצטננויות והפרעות עיכול. ברפואה הסינית הוא נחשב כבעל אנרגיה חמה ומתאים למצבים של תחילת מחלות החורף. הוא יעזור בייבוש ליחה, יחמם וימריץ את הגוף ויעודד הזעה במקרים של חום. ברפואה המודרנית הוא מתווה בנוסף גם כנוגד עווית במערכת העיכול, מפיג גזים ואף מטפל במצבי שלשולים או חיידקי מעיים. 


נשים בהריון ומניקות משתמשות בשורש זנגביל כנגד בחילות הקאות או צרבות. השילוב בין הג'ינג'ר לבין הלימון יוצר תרכובת טעימה, הנעה בין המתיקות והחמימות של הג'ינג'ר לבין הניטרליות והחמיצות המרעננת של הלימון. 


צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון

שורש ג'ינג'ר עם לימון ודבש. שילוב מנצח נגד מחלות החורף


ג'ינג'ר ודבש הוא גם כן שילוב מנצח כנגד מחלות החורף. שניהם מכילים פיטוכימיקלים (חומרים בעלי תכונות מסויימות מהצומח) אשר עוזרים נגד התקררויות, צינון והוצאת ליחה. חשוב רק להדגיש שדבש אסור לתינוקות מתחת לגיל שנה.


קראו עוד: חיסון נגד שפעת: האם באמת כדאי להתחסן?


2. אכיניצאה 

מאז תחילת המאה הקודמת האכינצאה עומדת פעם אחר פעם תחת מחקרים מדעיים באשר לסגולותיה - ונראה כי היא בין הצמחים הנחקרים ביותר. היא ממריצה ומעוררת את המערכת החיסון ועוזרת לגוף להילחם בחיידקים או וירוסים בזמן אקוטי. 


האכיניצאה היא בעלת אפניות (זיקה) למערכת הנשימה ועל כן היא תתאים בעיקר לשפעת מכל סוג, דלקת גרון, ליחה מרובה ועוד. האכיניציאה נחשבת כאנטיביוטיקה של הטבע אודות לתכונתה להמריץ את מערכת החיסון, ולכך מתווסת תכונתה כמשפרת זרימת דם, מה שמסייע לחומרים חיוניים להגיע לרקמות והופך אותה לטיפול קו ראשון בעת מחלה.


צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון

אכיניצאה. מתאימה במקרים של שפעת ודלקת גרון


3. סמבוק שחור

צמח הסמבוק הינו בין הבטוחים לשימוש בהקשר למחלות חורף, בילדים ומבוגרים כאחד. הסמבוק השחור ידוע כצמח שמתאים בעיקר לטיפול במחלות חורף, כיוון שהוא אנטי בקטריאלי ואנטי זיהומי. הוא מתאים למחלות כגון שפעת, שיעול וליחה (הוא מסייע בייבוש הליחה) ולמקרים של ברונכיטיס. ילדים הסובלים מנזלת, גודש במערכת הנשימה או שיעול צריכים לשתות את החליטה מספר פעמים ביום למשך שבוע - ואף יותר.



4. עלי אקליפטוס 

האקליפטוס ידוע כמרענן והוא מכיל שמנים נדיפים, אשר מקנים לו את היכולת להקל על מצבים של הצטננות או גודש. הוא מחטא ומקל על דרכי הנשימה ויעיל בכל עונות השנה. הוא מסייע במחלות חורף המלוות בגודש וליחה, אך גם לסובלים מקשיי נשימה כתוצאה מאסתמה. 




5. קינמון 

הקינמון נודע בהשפעתו האנטי בקטריאלית, כאשר יש לו זיקה למערכת העיכול. השפעתו הרבה כקוטל פטריות, חיידקים או טפילים במערכת העיכול הפכו אותו ל"כוכב" של ממש בטיפול ומניעה של מצבים אלו. הקינמון ייתן חליטת תה חמימה, גם מבחינה סינית מסורתית, ויעזור להורדת חום, הוצאת ליחה והצטננות. חשוב לציין כי חולי סוכרת צריכים להיוועץ באיש מקצוע לפני צריכה של קינמון.



6. שורש ליקריץ

שורש הליקריץ משפיע על מספר מנגנונים בגוף האדם והוא צמח הנמצא תחת אור הזרקורים המדעי מספר רב של פעמים. יש לו תכונות רבות כמשקם ריריות, בעיקר של מערכת העיכול - אך לא רק. בדרך כלל משתמשים בצמח זה במינונים נמוכים. 


בהקשר של מערכת הנשימה שורש הליקריץ יסייע בלהקל על מחלות של מערכת הנשימה העליונה (אף אוזן וגרון) והן של מערכת הנשימה התחתונה. הוא נחשב מכייח במצבי ליחה מרובה, אך גם במצבים בהם השיעול הינו יבש.


הכותבת היא נטורופתית ומרצה לאורח חיים בריא



פורומים נטורופתיה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
מיצוי צמח האשווגנדה אלי 26/07/2015 15:49
  • שלום, אני רוצה להתחיל להשתמש בצמח הנ"ל למטרת שינה טובה יותר. יש לי כמה שאלות: 1.האם מומלץ לקחת מינון של כדור אחד ביום או שניים(מדובר במוצר של חברת סולגאר)? 2.מתי לקחת את הכדור? קראתי במקום אחד ממש לפני השינה ובמקום אחר שאמרו בפירוש שלא כיוון שהאשווגנדה מעוררת והאפקט על השינה הוא לא ישיר. 3. האם אמורים לראות תוצאות מידיות או שזה אפקט מצטבר? אם כן אשמח לדעת כמה זמן בערך ייקח לזה. תודה מראש

  • + הוסף תגובה
צמח האשווגנדה גב' ריקי וסרמן 26/07/2015 17:30
  • אלי שלום, צמח האשווגנדה או בשמו המקצועי-Withania somnifera מותווה בעיקר למתח מתמשך , עייפות ,תשישות וגם למטרות נוספות. הוא עוזר לשינה מעצם היותו מרגיע.ברפואת הצמחים מקובל להשתמש ב-2-5 צמחים בפורמולה, שכל אחד נותן לנו "תמיכה" ומענה שונה . לא הייתי בוחרת בצמח הנ"ל כצמח יחיד, ישנם צמחים יעילים יותר לשינה איכותית. ברפואת הנטורופתית והצמחית מחפשים את גורם הבעיה ובו מטפלים, כך שאם הסיבה היא חרדה - בוחרים צמחים מתאימים. אם הבעיה נובעת משינויים הורמונאלים בגיל המעבר - בוחרים צמחים הנותנים מענה לגורם זה וכו'. כאמור ,שינה - אינה ההתוויה העיקרית שלו. כמו-כן, צמחים הם תרופה לכל דבר ומומלץ לפנות למטפל מוסמך שיתאים הטיפול/הצמחים והמינונים לצרכי גופך ולא צמח כזה או אחר שנמכר ברשתות. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
מתי לוקחים אשוואגנדה עדה 27/12/2019 22:44
  • במקום מענה לשאלה מקבלים הרצאה על צמחים שונים המתאימים לצרכים שנו. למה אי אפשר לתת מענה ואז לדבר גם התאמות צמחים למצבים שונים

  • + הוסף תגובה
פשוט בלבולי מוח דן 04/06/2020 05:38
  • בנאדם שאל שאלה ואת גברת ריקי דוחפת לו את כל ה״ידע הנרחב״ שלך. תזכירי לנו מהי הכשרתך? או שאת בכלל מנסה לקדם מוצרים? לשואלת השאלה, מנסיוני ביומיים האחרונים כלקיחה לפני השינה של הויתניה, זה די הרס לי את הלילה ולא נתן לי לישון רצוף. אשנה את הלקיחה לבוקר, ואם תרצי אחזור לעדכן.

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים שי 22/08/2016 21:06
  • שלום. הלכתי היום לחנות "נעמה" וביקשתי מהמוכר אבקת חרובים. היו לו חרובים שלמים סגורים בשקית. הוא פתח אחת, שפך את כל תכולתה למכונה וטחן לי את החרובים שלמים עם הגרעינים והכל. באתי לבית ועשיתי תה מהחרובים- כפית מהאבקה עם כוס מים חמים. הטעם היה מתוק מאוד. היה לי שלשול כבר יומיים ואחרי ששתיתי תה חרובים השלשול עבר לי. אך אחרי כמה דקות שסיימתי לשתות, לפתע הרגשתי כאב חד בחזה בצד שמאל באזור הלב, והרגשתי נפיחות קלה בגרון בקנה הנשימה. שתיתי הרבה מים לאחר מכן, ואחרי כשעה הכאב בחזה והנפיחות בגרון נעלמו. השאלה שלי האם זו תופעת לוואי מהאבקת חרובים בגלל שהיא טחונה עם הזרעים והכל (קראתי שצריך להוציא את הזרעים) או שזה פשוט כי התייבשתי?

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים גב' ריקי וסרמן 24/08/2016 08:59
  • שי שלום, כשאוכלים חרוב טרי/מיובש, לא אוכלים את הגרעינים כוון שהם קשים, אולם טחינת החרוב מכילה גם את הרגעינים. התייבשות אינה גורמת לנפיחות וכאבי גרון. תופעות של נפיחות בגרון שאתה מציין, יכולות לנבוע מרגישות ו/או אלרגיה לאחד החומרים בחרוב. בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
אבקת חרובים אורגנית דורית 02/06/2020 15:59
  • קניתי אבקת חרובים אורגנית בחנות טבע והכנתי שוקו מאבקת חרובים מים קצת חלב וסוכרויט ושבוע מאז שלשלתי וקבלתי בחילות....???

  • + הוסף תגובה
ניקוי מתכות רעילות דורון 08/05/2016 22:51
  • האם את ממליצה על התוסף ננו זאוליט acz בניקוי מתכות רעילים??? והאם תוסף זה יכול לגרום לנזק???? תודה דורון.

  • + הוסף תגובה
ניקוי מתכות רעילות גב' ריקי וסרמן 09/05/2016 22:42
  • דורון שלום, על-פי נהלי האתר, איננו יכולים להמליץ, או לא להמליץ על תוספי תזונה. כשרוכשים תוסף, צריך לוודא שהמוצר מאושר ע"י משרד הבריאות ולוודא האם החומרים הוכחו במחקרים בלתי תלויים(לא מחקר של החברה המשווקת/מייצרת, אלא של מוסד אקדמי/מרכז רפואי וכו'). בריאות וכל טוב

  • + הוסף תגובה
השתמשת בזה בסוף? יש תוצאות? יוסי 16/04/2020 11:15
הרעלת מתכות כבדות קורלי 10/05/2020 10:24
  • קיבלת הרעלה במקרה ? כי אני שפוט בהרעלה ואני מחפשת תוסף מתאים ?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!