המדריך המלא: כיצד מזהים ומטפלים בדיכאון אחרי לידה

תחושת מועקה לאורך זמן, חוסר חשק כללי, נדודי שינה וקשיים בריכוז: אלו רק חלק מהתסמינים המופיעים בזמן דיכאון אחרי לידה. כיצד יודעים שאכן מדובר בדיכאון ולא בסתם "בייבי בלוז" ואיך ניתן לטפל? המדריך המלא

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 27/01/2016

לידה היא אירוע משמח ואושר גדול, כך לימדו אותנו מאז ומתמיד. זהו רגע מדהים שבו מגיח לעולם אדם חדש, פרי אהבתם של שני אנשים. אך מה קורה כאשר סיפורי האגדות והציפייה לאושר הגדול מתנפצים על מזח המציאות, ובמקומם מגיעים רגשות לא פשוטים של תסכול, עצב ואפילו דיכאון? מצבים אלו מוכרים היטב לרפואה המודרנית, ואחד העוצמתיים שבהם הוא דיכאון אחרי לידה. מדובר בסיטואציה קשה להתמודדות, אך כיום ישנן גם לא מעט דרכים להקל עליה ואף להעלימה לגמרי.



כך תבדילו: מתי מדובר ב"בייבי בלוז" ומתי בדיכאון אחרי לידה

ישנם כמה מצבים המוגדרים על ידי הרפואה המודרנית כתופעות פסיכולוגיות מוכרות וידועות הקשורות להריון וללידה. אחת מהן משותפת לנשים רבות, ופוקדת עד 80% מהן: ה"בייבי בלוז" או "דכדוך אחרי לידה". זוהי תופעה מינורית יחסית במישור זה, והיא לרוב מופיעה כמה ימים לאחר הלידה וחולפת מאליה. המומחים מייחסים זאת לשינויים ההורמונליים הרבים שעוברת האישה לאחר הלידה.


לעומתה, דיכאון אחרי לידה הוא עניין קשה הרבה יותר. ראשית, ישנם ממצאים המעידים כי אחת מכל 10 נשים סובלת מתופעה זו לאחר הלידה. שנית, מדובר בתופעה קשה יותר וארוכה יותר, שיכולה להופיע חודשים ספורים לאחר הלידה (ולעתים 'לצוץ' רק שנה לאחר מכן) ולהימשך אפילו מספר שנים.


דיכאון אחרי לידה מתאפיין בתסמינים רבים (חלקם אופייניים גם לדיכאון 'הקלאסי', כמובן), וביניהם:


-תחושת מועקה קשה אשר נמשכת זמן רב


-חוסר חשק כללי


-עייפות כללית


-חוסר עניין בתינוק


-חוסר עניין בתחומים שנחשבו מעניינים לפני הלידה


-ירידה משמעותית בהערכה העצמית ובביטחון האישי


-נדודי שינה וקשיים בהירדמות


-קשיים בריכוז


-מחשבות שליליות, קודרות ואובדניות


-עצבנות וכעס בלתי פוסקים


תקופת ההסתגלות לתינוק חדש נשמעת לנו כמו עניין טבעי ומקובל, אך בפועל הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי - מה שמעצים את התחושות הקשות ויוצר כדור שלג שהולך וגדל. התחושה של ההורה כאילו הוא אינו עומד בציפיות של הסביבה רק תעצים את תחושת הדיכאון - מה שיכול לאפיין, אגב, לא רק אימהות אלא גם אבות.


דיכאון אחרי לידה. הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי


חשוב להבין: דיכאון אחרי לידה משפיע לא רק על האדם עצמו, אלא גם על הסובבים אותו. התינוק עצמו יהיה לרוב הראשון להיפגע, אם משום שאותו הורה לא מסוגל לטפל בו בשל הדיכאון הקשה שבו הוא שרוי, ואם משום ש'יזכה' להגנת יתר ולטיפול אובססיבי בשל חרדות שפיתח אותו הורה. אך גם ילדיו האחרים של אותו הורה, שחווים את השינוי המשמעותי באופיו ומקבלים ממנו לרוב את אותו יחס שזוכה לו התינוק, יתמודדו עם מצב לא קל. כמובן שגם בן הזוג יושפע מכך, משום שעליו להתמודד לא רק עם המצב החדש ועם גידול התינוק, אלא גם עם הטיפול בבן זוגו הדיכאוני.



כיצד מטפלים בדיכאון אחרי לידה?

מעל לכול יש להבין שדיכאון אחרי לידה מחייב טיפול. חשוב לשים לב להתנהגות חריגה ולאותן 'נורות אזהרה' שציינו קודם לכן, כדי להבין שמדובר בבעיה וכדי להבטיח שהטיפול יחל בהקדם. ניתן לפעול בכמה דרכים:



1. להתכונן מראש 

הכנה מתאימה לקראת ההריון ולקראת הלידה חשובה לשני ההורים ותאפשר להם להיערך ולהיכנס בצורה חלקה ככל האפשר לפרק החדש בחייהם. הכנה זו תפחית עד למינימום את תחושת הפער שעלולה להיווצר אחרי הלידה ובכך תקטין את הסיכויים להופעת דיכאון.



2. עבודה עצמית 

אדם אשר חווה דיכאון אחרי לידה יוכל לסייע לעצמו אם ינקוט בפעולות שונות לחיזוק הרגשתו האישית. הקפדה על שינה ועל אכילה מסודרת ככל האפשר, ביצוע פעילות גופנית, עיסוק בתחביבים אהובים ועוד כהנה וכהנה, יסייעו בוודאי לחיזוק ההרגשה ולשיפור מצב הרוח.



3. עזרה מהסביבה 

אנשים שחווים דיכאון זקוקים, מעל לכול, לתמיכה מהמשפחה הקרובה ומהחברים. בן הזוג, ההורים והחברים הטובים צריכים להקיף אותו, להיות נוכחים בחייו ולספק לו תמיכה (גם בטיפול בתינוק). כך הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם מצבו האישי הקשה.



4. ייעוץ מקצועי 

כיום פועלים בשוק לא מעט מטפלים המתמחים במצבים אלו בדיוק. לצדם פועלות גם קבוצות תמיכה למתמודדים מדיכאון אחרי לידה. אחד מהכלים הללו, ואף שילוב בין שניהם יחד, יוכלו לסייע רבות לסובלים מהבעיה.



5. טיפול תרופתי 

כמו כל מקרה של דיכאון, גם במצב של דיכאון אחרי לידה יש לשקול קבלת טיפול תרופתי בידי פסיכיאטר מוסמך. תרופות כאלו יכולות לשפר את הרגשתו של המטופל ולסייע לו 'לקום מהקרשים' אט אט. כיום מוצעת למטופלים בדיקה חדשנית ומיוחדת בשם נוירופרמג'ן - בדיקה גנטית מבית כצט אשר ביכולתה להתאים את התרופה למטופל בצורה מדויקת, על סמך ה-DNA שלו. בדיקה כזו הופכת את בחירת התרופה המתאימה לקלה יותר ומבטיחה שזו תהיה אפקטיבית הרבה יותר, כך שתאפשר למטופל להתאושש מהדיכאון בהקדם.


הכתבה מוגשת מטעם כצט, המשווקת את ערכת הבדיקה הגנטית נוירופרמג'ן. הבדיקה מאפשרת התאמה תרופתית מדויקת לכל חולה על סמך בדיקת DNA פשוטה, ומקצרת משמעותית את תהליך התאמת הטיפול התרופתי על ידי הפסיכיאטר



פורומים, דיכאון אחרי לידה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
חזרה לתרופות לדכאון נירית 05/12/2019 09:37
  • הפסקתי את הרסיטל שלי במהלך הריון, ועכשיו, חודשיים אחרי, אני מרגישה שהדיכאון אפילו חמור יותר מקודם. האם כדאי לחזור לאותה תרופה? או לנסות חדשה? או שאולי זו רק עייפות גדולה?

  • + הוסף תגובה
חידוש טיפול תרופתי דר' חלבן יוסי 05/12/2019 10:24
  • נירית שלום, באשר לשאלתך בעניין חידוש הטיפול ברסיטל על רקע החמרה במצבך הדיכאוני לאחר הפסקתו, על פניו יש היגיון בחידושו שכן לפי מיטב הבנתי התרופה עזרה לך. עם זאת יש להיוועץ בפסיכיאטר שמטפל בך שכן חשוב לדעת מה המינון שהשתמשת בו, באיזה קצב הורדת, מה הן התופעות שאת סובל מהן כעת, מדוע החלטת להפסיק וכיו'ב

  • + הוסף תגובה
צריכות עזרה חשובה למחקר אביגיל 03/11/2019 12:48
  • היי! מצורף שאלון אנונימי וקצר למחקר חשוב מאוד הבודק תמיכה סביבתית לנשים אחרי לידה, נשמח להשתתפותכן! תודה! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexEfliSBCHO32cTJ3nYsOaz1dn9aMmCf9iCae18_6LvtqFww/viewform?vc=0&c=0&w=1

  • + הוסף תגובה
אמירות אובדניות במהלך החודשים שאחר הלידה מנחם 29/09/2019 01:32
  • אשתי ילדה לפני כ4 חודשים. סוף ההיריון והחודשים שלאחר מכן לווו בהתפרצויות בכי ויללות, לפעמים עד כדי אובדן שליטה שהתבטאה בצרחות ושאגות עד לב השמים.. יש לציין שאנחנו כשנה ורבע לאחר הנישואין והתקופה הזאת היתה מאוד מורכבת מבחינה זוגית: מצד אחד מלאה באהבה, חיבור ותקשורת ומצד שני מלאה באכזבות מצידי שתוקשרו ויצרו תחושות קשות אצל אשתי. לאחרונה בהתפרצויות מופיעים משפטים אובדניים: "אני אתפלל לאלוקים שיקח אותי. ואם לא אקח את עצמי". "בשביל מה לחיות". "רוצה למות". אני רוצה לדעת האם המצב בר סיכון ומה אני אמור לעשות בעניין יש לציין שאשתי הולכת לפסיכולוגית כל שבוע זה כמה חודשים ולפי מה שהיא אומרת לי, היא מתקשרת את ההתפרצויות שלה לפסיכולוגית ומקבלת הדרכה על כך הפחד שלי הוא שאולי היא מצנזרת את המחשבות והאמירות היותר חריפות כך שלפסיכולוגית אין אינדיקציה אמיתית למצב

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!