המדריך המלא: כיצד מזהים ומטפלים בדיכאון אחרי לידה

תחושת מועקה לאורך זמן, חוסר חשק כללי, נדודי שינה וקשיים בריכוז: אלו רק חלק מהתסמינים המופיעים בזמן דיכאון אחרי לידה. כיצד יודעים שאכן מדובר בדיכאון ולא בסתם "בייבי בלוז" ואיך ניתן לטפל? המדריך המלא
כתבה פרסומית כתבת חסות


לידה היא אירוע משמח ואושר גדול, כך לימדו אותנו מאז ומתמיד. זהו רגע מדהים שבו מגיח לעולם אדם חדש, פרי אהבתם של שני אנשים. אך מה קורה כאשר סיפורי האגדות והציפייה לאושר הגדול מתנפצים על מזח המציאות, ובמקומם מגיעים רגשות לא פשוטים של תסכול, עצב ואפילו דיכאון? מצבים אלו מוכרים היטב לרפואה המודרנית, ואחד העוצמתיים שבהם הוא דיכאון אחרי לידה. מדובר בסיטואציה קשה להתמודדות, אך כיום ישנן גם לא מעט דרכים להקל עליה ואף להעלימה לגמרי.



כך תבדילו: מתי מדובר ב"בייבי בלוז" ומתי בדיכאון אחרי לידה

ישנם כמה מצבים המוגדרים על ידי הרפואה המודרנית כתופעות פסיכולוגיות מוכרות וידועות הקשורות להריון וללידה. אחת מהן משותפת לנשים רבות, ופוקדת עד 80% מהן: ה"בייבי בלוז" או "דכדוך אחרי לידה". זוהי תופעה מינורית יחסית במישור זה, והיא לרוב מופיעה כמה ימים לאחר הלידה וחולפת מאליה. המומחים מייחסים זאת לשינויים ההורמונליים הרבים שעוברת האישה לאחר הלידה.


לעומתה, דיכאון אחרי לידה הוא עניין קשה הרבה יותר. ראשית, ישנם ממצאים המעידים כי אחת מכל 10 נשים סובלת מתופעה זו לאחר הלידה. שנית, מדובר בתופעה קשה יותר וארוכה יותר, שיכולה להופיע חודשים ספורים לאחר הלידה (ולעתים 'לצוץ' רק שנה לאחר מכן) ולהימשך אפילו מספר שנים.


דיכאון אחרי לידה מתאפיין בתסמינים רבים (חלקם אופייניים גם לדיכאון 'הקלאסי', כמובן), וביניהם:


-תחושת מועקה קשה אשר נמשכת זמן רב


-חוסר חשק כללי


-עייפות כללית


-חוסר עניין בתינוק


-חוסר עניין בתחומים שנחשבו מעניינים לפני הלידה


-ירידה משמעותית בהערכה העצמית ובביטחון האישי


-נדודי שינה וקשיים בהירדמות


-קשיים בריכוז


-מחשבות שליליות, קודרות ואובדניות


-עצבנות וכעס בלתי פוסקים


תקופת ההסתגלות לתינוק חדש נשמעת לנו כמו עניין טבעי ומקובל, אך בפועל הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי - מה שמעצים את התחושות הקשות ויוצר כדור שלג שהולך וגדל. התחושה של ההורה כאילו הוא אינו עומד בציפיות של הסביבה רק תעצים את תחושת הדיכאון - מה שיכול לאפיין, אגב, לא רק אימהות אלא גם אבות.


דיכאון אחרי לידה. הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי


חשוב להבין: דיכאון אחרי לידה משפיע לא רק על האדם עצמו, אלא גם על הסובבים אותו. התינוק עצמו יהיה לרוב הראשון להיפגע, אם משום שאותו הורה לא מסוגל לטפל בו בשל הדיכאון הקשה שבו הוא שרוי, ואם משום ש'יזכה' להגנת יתר ולטיפול אובססיבי בשל חרדות שפיתח אותו הורה. אך גם ילדיו האחרים של אותו הורה, שחווים את השינוי המשמעותי באופיו ומקבלים ממנו לרוב את אותו יחס שזוכה לו התינוק, יתמודדו עם מצב לא קל. כמובן שגם בן הזוג יושפע מכך, משום שעליו להתמודד לא רק עם המצב החדש ועם גידול התינוק, אלא גם עם הטיפול בבן זוגו הדיכאוני.



כיצד מטפלים בדיכאון אחרי לידה?

מעל לכול יש להבין שדיכאון אחרי לידה מחייב טיפול. חשוב לשים לב להתנהגות חריגה ולאותן 'נורות אזהרה' שציינו קודם לכן, כדי להבין שמדובר בבעיה וכדי להבטיח שהטיפול יחל בהקדם. ניתן לפעול בכמה דרכים:



1. להתכונן מראש 

הכנה מתאימה לקראת ההריון ולקראת הלידה חשובה לשני ההורים ותאפשר להם להיערך ולהיכנס בצורה חלקה ככל האפשר לפרק החדש בחייהם. הכנה זו תפחית עד למינימום את תחושת הפער שעלולה להיווצר אחרי הלידה ובכך תקטין את הסיכויים להופעת דיכאון.



2. עבודה עצמית 

אדם אשר חווה דיכאון אחרי לידה יוכל לסייע לעצמו אם ינקוט בפעולות שונות לחיזוק הרגשתו האישית. הקפדה על שינה ועל אכילה מסודרת ככל האפשר, ביצוע פעילות גופנית, עיסוק בתחביבים אהובים ועוד כהנה וכהנה, יסייעו בוודאי לחיזוק ההרגשה ולשיפור מצב הרוח.



3. עזרה מהסביבה 

אנשים שחווים דיכאון זקוקים, מעל לכול, לתמיכה מהמשפחה הקרובה ומהחברים. בן הזוג, ההורים והחברים הטובים צריכים להקיף אותו, להיות נוכחים בחייו ולספק לו תמיכה (גם בטיפול בתינוק). כך הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם מצבו האישי הקשה.



4. ייעוץ מקצועי 

כיום פועלים בשוק לא מעט מטפלים המתמחים במצבים אלו בדיוק. לצדם פועלות גם קבוצות תמיכה למתמודדים מדיכאון אחרי לידה. אחד מהכלים הללו, ואף שילוב בין שניהם יחד, יוכלו לסייע רבות לסובלים מהבעיה.



5. טיפול תרופתי 

כמו כל מקרה של דיכאון, גם במצב של דיכאון אחרי לידה יש לשקול קבלת טיפול תרופתי בידי פסיכיאטר מוסמך. תרופות כאלו יכולות לשפר את הרגשתו של המטופל ולסייע לו 'לקום מהקרשים' אט אט. כיום מוצעת למטופלים בדיקה חדשנית ומיוחדת בשם נוירופרמג'ן - בדיקה גנטית מבית כצט אשר ביכולתה להתאים את התרופה למטופל בצורה מדויקת, על סמך ה-DNA שלו. בדיקה כזו הופכת את בחירת התרופה המתאימה לקלה יותר ומבטיחה שזו תהיה אפקטיבית הרבה יותר, כך שתאפשר למטופל להתאושש מהדיכאון בהקדם.


הכתבה מוגשת מטעם כצט, המשווקת את ערכת הבדיקה הגנטית נוירופרמג'ן. הבדיקה מאפשרת התאמה תרופתית מדויקת לכל חולה על סמך בדיקת DNA פשוטה, ומקצרת משמעותית את תהליך התאמת הטיפול התרופתי על ידי הפסיכיאטר



פורומים דיכאון אחרי לידה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
משפטים אובדניים נורי 30/08/2020 10:05
  • חברה שלי אחרי לידה ראשונה, אומרת המון משפטים אובדניים. קשה לה מאוד. עד כמה צריך להתייחס ברצינות??

  • + הוסף תגובה
להתייחס ברצינות רוני 08/09/2020 16:33
אפשר לצאת מזה? אנונימית 23/01/2019 22:27
  • אני 3 חודשים אחרי לידה של בת כש"הגדול" עכשיו בן שנה וארבעה חודשים. לדעתי זה התחיל כבר בהריון הראשון.... אני לפעמים בטוב לפעמים ברע. יש לי מלא תאבון (מניקה). במצבים של התארגנות ליציאה או כשיש באלגן בבית או קושי מול הבןזוג אני מאבדת את זה. מרגישה שהכל אבוד.. בוכה הרבה. פוחדת. לא מצליחה להחליט החלטות פשוטות. מגיבה בצורה קיצונית מאוד. לפעמים רוצה פשוט להיעלם. מרגישה עומס . כבד לי. אני רוצה לחיות. לא יודעת למה אני כותבת פה. מחפשת הבנה. חיבוק ואור שאפשר אחרת. תודה ❤

  • + הוסף תגובה
מזדהה לגמרי עדי 28/01/2019 17:49
  • נורא קשה.. אני כבר 10 חודשים אחרי הלידה ה2 שלי וקשה קשה קשה

  • + הוסף תגובה
זו תקופה תאמיני לי שזה יעבור! ליהי 21/03/2019 14:23
  • עברתי לילות ללא שינה , לא היה לי חשק לקום בבוקר לא לאכול לא לדבר ולא לפרוק לאחרים , הפנו אותי לבחור בשם סלבה והוא פשוט הציל אותי מעצמי .. מהרס העצמי שהיה לי. גרם לי להאמין שיש עוד תקווה לחיים .. נתן לי כלים שעזרו לי להתמודד עם המחר. תשאירי פרטים תשמעי מה יש לו להגיד לך ..הפגישה הראשונה היא בלי כסף תנסי מאמי זה יעזור לך. http://bit.ly/2EUPbcZ

  • + הוסף תגובה
ליתיום אורוטאט הוא המינרל שחסר לך drf 26/03/2019 20:08
  • לפני שנה וחצי בתי ילדה , מיד לאחר הלידה היא לקתה בפסיכוזה . אושפזה בבית חולים כשראיתי שהתרופות הפסיכיאטריות לא עוזרות , הגעתי דרך האינטרנט לפרופסור אמריקאי בשם ג'יימס גרינבלאט שטוען שהסיבה לדיכאון אחרי לידה או פסיכוזה אחרי לידה היא מחסור בליתיום אורוטאט ( תוסף תזונה ולא תרופה ) . ניסיתי את שיטתו ובתי נגמלה מתרופות פסיכיאטריות והבריאה לחלוטין . מאז הצעתי את הליתיום לעוד מספר יולדות וגם עליהן זה עבד . לפרטים נוספים התקשרי אלי בוואטס אפ או סלולרי 0545502435 .

  • + הוסף תגובה
ליתיום דובי 08/09/2020 10:16
  • האם הוא טוען ככה רק בנוגע פסיכוזה אחרי הריון, או גם בפסיכוזה שלא קשור דווקא להריון

  • + הוסף תגובה
עצבות וייאוש מורן 07/08/2020 09:24
  • ילדה בת חמישה חודשיים עם הפרעות אכילה הלידה בתקופת הקורונה והבדידות הנוראית שחוויתי התמודדות כאמא בפעם הראשונה הייתה טראומתית מאד בשבילי, וכרגע שכבר למדתי להכיר אותה ועם כל ההפרעות אכילה שלה שאני בטוחה שאני גרמתי להן עדיין מתקשה לצאת מהבית לסופר אפילו. לפגוש חברות , לשבת עם בעלי . בכל ערב לפני השינה אני פשוט בוכה איבדתי עניין גם בעבודה שלי שאני תכף מאבדת , בכל דבר אחר פיתחתי אובססיה לילדה ואני לא מצליחה לשחרר ממנה להניח לאנשים לטפל בה . אני מרגישה שאני מזיקה לה ואני באמת משתדלת להיות האמא הכי טובה שאני יכולה אני בכל יום לומדת איך לגדל אותה משלמת מאות שקלים ליועצים שיעזרו לי לעודד אותה להתפתחות והיא קטנטנות שלי מתפתחת יפה מתהפכת לשני הצדדים גם יושבת כמעט מסתובבת במקום מכניסה מוצץ לפה וגם ישנה לבד כל מה שאמא יכולה לבקש ועדיין העצבות שלי גדולה החששות שלי ענקיות למרות שהאמנתי שזה יעבור כשהיא ככה כשהיא תגדל כל פעם אמרתי לעצמי וככל שהיא גודלת ככה אני שוקעת יותר

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!