המדריך המלא: כיצד מזהים ומטפלים בדיכאון אחרי לידה

תחושת מועקה לאורך זמן, חוסר חשק כללי, נדודי שינה וקשיים בריכוז: אלו רק חלק מהתסמינים המופיעים בזמן דיכאון אחרי לידה. כיצד יודעים שאכן מדובר בדיכאון ולא בסתם "בייבי בלוז" ואיך ניתן לטפל? המדריך המלא

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 27/01/2016

לידה היא אירוע משמח ואושר גדול, כך לימדו אותנו מאז ומתמיד. זהו רגע מדהים שבו מגיח לעולם אדם חדש, פרי אהבתם של שני אנשים. אך מה קורה כאשר סיפורי האגדות והציפייה לאושר הגדול מתנפצים על מזח המציאות, ובמקומם מגיעים רגשות לא פשוטים של תסכול, עצב ואפילו דיכאון? מצבים אלו מוכרים היטב לרפואה המודרנית, ואחד העוצמתיים שבהם הוא דיכאון אחרי לידה. מדובר בסיטואציה קשה להתמודדות, אך כיום ישנן גם לא מעט דרכים להקל עליה ואף להעלימה לגמרי.



כך תבדילו: מתי מדובר ב"בייבי בלוז" ומתי בדיכאון אחרי לידה

ישנם כמה מצבים המוגדרים על ידי הרפואה המודרנית כתופעות פסיכולוגיות מוכרות וידועות הקשורות להריון וללידה. אחת מהן משותפת לנשים רבות, ופוקדת עד 80% מהן: ה"בייבי בלוז" או "דכדוך אחרי לידה". זוהי תופעה מינורית יחסית במישור זה, והיא לרוב מופיעה כמה ימים לאחר הלידה וחולפת מאליה. המומחים מייחסים זאת לשינויים ההורמונליים הרבים שעוברת האישה לאחר הלידה.


לעומתה, דיכאון אחרי לידה הוא עניין קשה הרבה יותר. ראשית, ישנם ממצאים המעידים כי אחת מכל 10 נשים סובלת מתופעה זו לאחר הלידה. שנית, מדובר בתופעה קשה יותר וארוכה יותר, שיכולה להופיע חודשים ספורים לאחר הלידה (ולעתים 'לצוץ' רק שנה לאחר מכן) ולהימשך אפילו מספר שנים.


דיכאון אחרי לידה מתאפיין בתסמינים רבים (חלקם אופייניים גם לדיכאון 'הקלאסי', כמובן), וביניהם:


-תחושת מועקה קשה אשר נמשכת זמן רב


-חוסר חשק כללי


-עייפות כללית


-חוסר עניין בתינוק


-חוסר עניין בתחומים שנחשבו מעניינים לפני הלידה


-ירידה משמעותית בהערכה העצמית ובביטחון האישי


-נדודי שינה וקשיים בהירדמות


-קשיים בריכוז


-מחשבות שליליות, קודרות ואובדניות


-עצבנות וכעס בלתי פוסקים


תקופת ההסתגלות לתינוק חדש נשמעת לנו כמו עניין טבעי ומקובל, אך בפועל הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי - מה שמעצים את התחושות הקשות ויוצר כדור שלג שהולך וגדל. התחושה של ההורה כאילו הוא אינו עומד בציפיות של הסביבה רק תעצים את תחושת הדיכאון - מה שיכול לאפיין, אגב, לא רק אימהות אלא גם אבות.


דיכאון אחרי לידה. הסביבה לא תמיד מאפשרת להורים להסתגל כראוי


חשוב להבין: דיכאון אחרי לידה משפיע לא רק על האדם עצמו, אלא גם על הסובבים אותו. התינוק עצמו יהיה לרוב הראשון להיפגע, אם משום שאותו הורה לא מסוגל לטפל בו בשל הדיכאון הקשה שבו הוא שרוי, ואם משום ש'יזכה' להגנת יתר ולטיפול אובססיבי בשל חרדות שפיתח אותו הורה. אך גם ילדיו האחרים של אותו הורה, שחווים את השינוי המשמעותי באופיו ומקבלים ממנו לרוב את אותו יחס שזוכה לו התינוק, יתמודדו עם מצב לא קל. כמובן שגם בן הזוג יושפע מכך, משום שעליו להתמודד לא רק עם המצב החדש ועם גידול התינוק, אלא גם עם הטיפול בבן זוגו הדיכאוני.



כיצד מטפלים בדיכאון אחרי לידה?

מעל לכול יש להבין שדיכאון אחרי לידה מחייב טיפול. חשוב לשים לב להתנהגות חריגה ולאותן 'נורות אזהרה' שציינו קודם לכן, כדי להבין שמדובר בבעיה וכדי להבטיח שהטיפול יחל בהקדם. ניתן לפעול בכמה דרכים:



1. להתכונן מראש 

הכנה מתאימה לקראת ההריון ולקראת הלידה חשובה לשני ההורים ותאפשר להם להיערך ולהיכנס בצורה חלקה ככל האפשר לפרק החדש בחייהם. הכנה זו תפחית עד למינימום את תחושת הפער שעלולה להיווצר אחרי הלידה ובכך תקטין את הסיכויים להופעת דיכאון.



2. עבודה עצמית 

אדם אשר חווה דיכאון אחרי לידה יוכל לסייע לעצמו אם ינקוט בפעולות שונות לחיזוק הרגשתו האישית. הקפדה על שינה ועל אכילה מסודרת ככל האפשר, ביצוע פעילות גופנית, עיסוק בתחביבים אהובים ועוד כהנה וכהנה, יסייעו בוודאי לחיזוק ההרגשה ולשיפור מצב הרוח.



3. עזרה מהסביבה 

אנשים שחווים דיכאון זקוקים, מעל לכול, לתמיכה מהמשפחה הקרובה ומהחברים. בן הזוג, ההורים והחברים הטובים צריכים להקיף אותו, להיות נוכחים בחייו ולספק לו תמיכה (גם בטיפול בתינוק). כך הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם מצבו האישי הקשה.



4. ייעוץ מקצועי 

כיום פועלים בשוק לא מעט מטפלים המתמחים במצבים אלו בדיוק. לצדם פועלות גם קבוצות תמיכה למתמודדים מדיכאון אחרי לידה. אחד מהכלים הללו, ואף שילוב בין שניהם יחד, יוכלו לסייע רבות לסובלים מהבעיה.



5. טיפול תרופתי 

כמו כל מקרה של דיכאון, גם במצב של דיכאון אחרי לידה יש לשקול קבלת טיפול תרופתי בידי פסיכיאטר מוסמך. תרופות כאלו יכולות לשפר את הרגשתו של המטופל ולסייע לו 'לקום מהקרשים' אט אט. כיום מוצעת למטופלים בדיקה חדשנית ומיוחדת בשם נוירופרמג'ן - בדיקה גנטית מבית כצט אשר ביכולתה להתאים את התרופה למטופל בצורה מדויקת, על סמך ה-DNA שלו. בדיקה כזו הופכת את בחירת התרופה המתאימה לקלה יותר ומבטיחה שזו תהיה אפקטיבית הרבה יותר, כך שתאפשר למטופל להתאושש מהדיכאון בהקדם.


הכתבה מוגשת מטעם כצט, המשווקת את ערכת הבדיקה הגנטית נוירופרמג'ן. הבדיקה מאפשרת התאמה תרופתית מדויקת לכל חולה על סמך בדיקת DNA פשוטה, ומקצרת משמעותית את תהליך התאמת הטיפול התרופתי על ידי הפסיכיאטר



פורום דיכאון אחרי לידה

ד"ר יוסף חלבן

ד"ר יוסף חלבן
מנהל מחלקה במרכז לבריאות הנפש "באר יעקב"פסיכיאטר העוסק בקשת רחבה של הפרעות ובעיות. בין היתר מטפל בחרדה, דיכאון, הפרעות קשב וריכוז, הפרעה דו קוטבית וכן בהפרעות רגשיות נוספות. כמו כן, מספק חוות דעת עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • גמילה מכדור שינה
  • לי
  • 28/04/2019 12:30
  • הי לאחר לידה שניה סבלתי מחרדות והפרעות שינה קשות שנבעו מהחרדות. זה קרה גם לאחר לידה ראשונה. עכשיו טופלתי בין היתר באימובן מספר חודשים. התחלתי בליווי רופאה תהליך גמילה לאחר שראיתי כי השינה התייצבה ומצבי טוב יותר. התהליך עבר טוב עד לשלב הסופי. שבוע יומיים מאז ההפסקה הסופית ( לאחר שירשתי בהדרגה) וכמעט כל יום יש לי בעיה להרדם במשך שעות.האם זה נורמלי? מה מומלץ במצב שכזה? מאד לא רוצה לחזור לכדור אבל תוהה מה עדיף והאם נורמלי

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • הפרעת שינה וניסיון גמילה מאימובן
  • דר' חלבן
  • 29/04/2019 10:21
  • שלום לי, איני נלהב מהשימוש במושג "נורמלי" בהקשר זה. ולענייננו: מובן שלא להרדם לילה לילה במשך שעות זה לו רגיל ומצריך התייחסות. קיימות כמה אפשרויות אבחנתיות; למשל, שאת תלויה עדין בשימוש בכדורי שינה, שהבעיה אינה תלות בכדורים אלא מצוקות נפשיות שמטרידות אותך, "היגיינת השינה" הנוגעת לתנאים כמו שינה המופרעת ע'י הצורך לקום לילד/ה, וחשש שלא תתעוררי, מצב חרדתי או דיכאוני שלא טופל באופן מספק, בעית שינה ספציפית שאולי מצריכה אבחון במעבדת שינה וכו'. הטיפול בכל אחת בבעיות אלה אינו בהכרח תרופתי. עצתי לך לעבור הערכה ע'י פסיכיאטר או נוירולוג ולהמשיך משם על פי ההמלצות הרבה בריאות דר' חלבן

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אפשר לצאת מזה?
  • אנונימית
  • 23/01/2019 22:27
  • אני 3 חודשים אחרי לידה של בת כש"הגדול" עכשיו בן שנה וארבעה חודשים. לדעתי זה התחיל כבר בהריון הראשון.... אני לפעמים בטוב לפעמים ברע. יש לי מלא תאבון (מניקה). במצבים של התארגנות ליציאה או כשיש באלגן בבית או קושי מול הבןזוג אני מאבדת את זה. מרגישה שהכל אבוד.. בוכה הרבה. פוחדת. לא מצליחה להחליט החלטות פשוטות. מגיבה בצורה קיצונית מאוד. לפעמים רוצה פשוט להיעלם. מרגישה עומס . כבד לי. אני רוצה לחיות. לא יודעת למה אני כותבת פה. מחפשת הבנה. חיבוק ואור שאפשר אחרת. תודה ❤

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • מזדהה לגמרי
  • עדי
  • 28/01/2019 17:49
  • זו תקופה תאמיני לי שזה יעבור!
  • ליהי
  • 21/03/2019 14:23
  • עברתי לילות ללא שינה , לא היה לי חשק לקום בבוקר לא לאכול לא לדבר ולא לפרוק לאחרים , הפנו אותי לבחור בשם סלבה והוא פשוט הציל אותי מעצמי .. מהרס העצמי שהיה לי. גרם לי להאמין שיש עוד תקווה לחיים .. נתן לי כלים שעזרו לי להתמודד עם המחר. תשאירי פרטים תשמעי מה יש לו להגיד לך ..הפגישה הראשונה היא בלי כסף תנסי מאמי זה יעזור לך. http://bit.ly/2EUPbcZ

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • ליתיום אורוטאט הוא המינרל שחסר לך
  • drf
  • 26/03/2019 20:08
  • לפני שנה וחצי בתי ילדה , מיד לאחר הלידה היא לקתה בפסיכוזה . אושפזה בבית חולים כשראיתי שהתרופות הפסיכיאטריות לא עוזרות , הגעתי דרך האינטרנט לפרופסור אמריקאי בשם ג'יימס גרינבלאט שטוען שהסיבה לדיכאון אחרי לידה או פסיכוזה אחרי לידה היא מחסור בליתיום אורוטאט ( תוסף תזונה ולא תרופה ) . ניסיתי את שיטתו ובתי נגמלה מתרופות פסיכיאטריות והבריאה לחלוטין . מאז הצעתי את הליתיום לעוד מספר יולדות וגם עליהן זה עבד . לפרטים נוספים התקשרי אלי בוואטס אפ או סלולרי 0545502435 .

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר אריאל גאון ד"ר אריאל גאון
מומחה בפסיכיאטריה ובפסיכותרפיה קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ