חיוך מושלם: 3 עקרונות ברזל לשמירה על שיניים טבעיות לאורך שנים

הקפדה על שלושה עקרונות מרכזיים תבטיח לכם את בריאות ועמידות השיניים לכל החיים. למה עקרונות אלו חשובים ואיך עושים זאת נכון בכל גיל? המדריך השלם לחיוך המושלם

כתבה פרסומית כתבת חסות
מאת:


תאריך עדכון: 24/02/2016
הכתבה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני
בשיתוף עם דר' סלי גייגר
רופאת שיניים
הצג טלפון מספר מקשר
i

קראו עוד: איך להימנע מהשתלות שיניים מיותרות: המדריך המלא לשיקום הפה



שמירה על שיניים טבעיות מתחילה משלב הינקות, עם בקיעת השן הראשונה, ונמשכת לאורך כל החיים תוך הקפדה על שלושה עקרונות ברזל חשובים: היגיינה טובה, תזונה נכונה ומעקב מקצועי. מחקרים רבים וניסיון רב שנים מעידים על כך ששמירה על הכללים הללו מאפשרת שמירה על השיניים לכל החיים, ושאובדן השיניים בבגרות אינו גזירת גורל.כך תעשו זאת נכון:


עקרון ראשון: היגיינה טובה

למה זה חשוב? להיגיינת הפה יש תפקיד מרכזי במניעת עששת, או בשמה המוכר "חורים בשיניים". הרובד החיידקי (פלאק), אשר מצטבר על השיניים שלנו כמעין שכבה לבנה-צהבהבה, עשוי לגרום לעששת או לדלקת חניכיים, ואילו צחצוח שיניים עקבי ויסודי יכול למנוע זאת.


איך עושים זאת נכון? בשלב הינקות יש להסיר מדי יום את שכבת הרובד מהשיניים באמצעות אצבעון עדין, המיועד לניקוי ראשוני של השיניים, או באמצעות גזה.


כשהתינוק הופך לילד יש לתת לו מברשת שיניים קטנה וללמד אותו לצחצח שיניים מדי ערב לפני השינה. ניתן להקנות הרגלים אלה בעזרת חיקוי ומשחק, ולהשלים את פעולת הצחצוח על ידי ההורה, תוך משחק וחיבוק. רצוי לא לאיים על הילד בסגנון: "אם לא תצחצח..." כדי לא לעורר אנטי, אלא לנסות להפוך פעילות זו למהנה ורצויה.


מבגרות ועד שיבה טובה הכללים לשמירה על היגיינת השיניים צריכים להיות מוקפדים יותר, ומומלץ להוסיף עזרים נוספים לצחצוח כגון חוט דנטלי, קסמי שיניים, ומברשניות. כמו כן, כדאי להוסיף לפעולת הצחצוח היומית שטיפות פה המכילות פלואוריד, חומר שמחזק את השן ומשפר את העמידות שלה לעששת.


הפכו את צחצוח השיניים לחוויה מהנה


עיקרון שני: תזונה נכונה

למה זה חשוב? הסוכר הוא השותף העיקרי למחלת העששת, מכיוון שהוא מאפשר לחיידקים לייצר חומצה בקלות רבה ו"להדביק" את עצמם לשיניים. לכן רצוי להקטין את צריכת הפחמימות והסוכרים ולשמור על תזונה מאוזנת ונכונה.


איך עושים זאת נכון? כדי לשמור על השיניים של ילדים כדאי להימנע משתייה מתוקה לפני השינה ולהמעיט באכילת דברי מתיקה.


בבגרות יש להקפיד על דיאטה נכונה ומאוזנת ולהמעיט באכילת ממתקים. אכלו ארוחות מסודרות וגדולות - כיוון שאז כמות הרוק הרבה מנטרלת את החומציות הנוצרת על ידי החיידקים. במידה וחפצתם בנשנוש, אל תאכלו אחרי שכבר צחצחתם, ובעיקר אל תנשנשו במיטה רגע לפני שאתם נרדמים.


בגיל הזהב חשוב להמשיך להקפיד על תזונה טובה מופחתת סוכרים ועתירת ויטמינים ומינרלים.



עיקרון שלישי: מעקב מקצועי

למה זה חשוב? ביקורים תקופתיים אצל רופא השיניים והשיננית הם מהותיים ביותר בשימור וטיפוח שיניים בריאות. רופא השיניים מטפל ב"חורים", מבצע איטומים, מטפל בפלואוריד, מייעץ לגבי הצורך ביישור שיניים ומדריך לטיפול ביתי יומיומי נכון. 


גם לשיננית תפקיד חשוב ביותר בשמירה על השיניים והיא אף מוגדרת כשומרת הסף של השיניים. תפקידה העיקרי הוא הסרת האבנית, פלאק שהסתייד ממלחים והצטבר על החלק החיצוני של השיניים ולא ניתן להסירו בצחצוח. השיננית תעזור לכם בשמירה על ההיגיינה, מניעת מחלות חניכיים והדרכה לטיפול הביתי. 


איך עושים זאת נכון? בגילאי שנתיים-שלוש יש לקחת את הילד לרופא השיניים לקבל הדרכה כיצד לצחצח שיניים, לבדוק את התפתחות השיניים ולבצע את פעולות המניעה הראשוניות הדרושות.


לאחר מכן, לאורך החיים הקפידו על ביקורים תקופתיים אצל רופא שיניים ושיננית - אחת לשנה לפחות. 


קראו עוד: השתלת שיניים: כל מה שצריך לדעת על טיפול הרמת סינוס


עדיין מתלבטים? להתייעצות עם דר' סלי גייגר השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >



פורום יישור שיניים

ד"ר ששי צדוק

ד"ר ששי צדוק
ד"ר ששי צדוק, מומחה לאורתודונטיה (יישור שיניים). בוגר הפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים (הדסה), התמחה במחלקה לאורתודונטיה בבית חולים הדסה ירושלים ומ-2001 מנהל היחידה האורתודונטית במחלקה עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • גומיות בין לסתיות
  • אנה
  • 22/05/2019 21:30
  • שלום דוקטור , אני בת 24, שלוש שנים עם גשר,היו לי 2 ניבים ו2 מלתעות כלואות,האורתודנט שלי עשה עבודה מדהימה והבקיע את כל השיניים. עכשיו אני בשלב של הרכבת גומיות בין לסתיות . האורתודנט שלי טס לחול ל-3 שבועות, ורציתי בבקשה לשאול שאלה שכרגע לא יודעים לענות עליה במרפאה. כאשר אני מרכיבה את הגומיות, לאחר חצי יום אני מרגישה כאבים חזקים במפרק הלסת , בנוסף בשינה אני מתעוררת כמה פעמים מהכאב,אני רוצה בכל ליבי שהטיפול שלי יצליח,אבל אני לא יודעת מה לעשות. האם אני אמורה להרגיש את הכאבים הללו ? האם להמשיך עם הגומיות או להפסיק ? תודה רבה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • הודעה
  • דר' ששי צדוק
  • 23/05/2019 08:50
  • קיבוע שבור ושיניים שזזו
  • קובי
  • 20/05/2019 13:15
  • שמתי לב שנוצר לי רווח בשתי השיניים הקדמיות ובשן הצמודה אליהן. הקיבוע עצמו נשבר לי ושמתי את הפלטה כפי שנאמר לי על ידי הרופא ורק אז נוצר לי הרווח בשן הצמודה לקדמיות. האם יש "אחריות" על עבודה אורתודנטית? האם אחוייב בתשלום נוסף על המשך טיפול? סיימתי טיפול לפני יותר מעשור.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • קיבוע שבור ושיניים שזזו
  • דר' ששי צדוק
  • 20/05/2019 20:26
  • קובי שלום כדאי שתפנה לרופא שטיפל בך. אין אפשרות לענות על שאלות ספציפיות כמו שלך. אני מניח שתחוייב עבור טיפול נוסף. בברעה דר' ששי צדוק

  • + הוסף תגובה
  • הדפס

רופאים בתחום
ד"ר אבידן לרון ד"ר אבידן לרון
מומחה לשיקום הפה מנהל מרכז מומחים לרון קרא עוד
קליניקה שן 2005 בע"מ קליניקה שן 2005 בע"מ
מרפאה לרפואת שיניים עם וותק של 30 שנה. קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ