6 סימנים שמצביעים על כך שאתם רגישים לחלב

סובלים מבחילות ללא סיבה נראית לעין? מרגישים נפוחים או שאולי יש לכם פריחה בלתי מוסברת? כדאי שתבדקו האם אתם רגישים לחלב. 6 סימנים
כתבה פרסומית כתבת חסות


חושדים שמערכת היחסים שלכם עם מוצרי חלב עלתה על שרטון? מרגישים כאבי בטן אחרי ההפוך של הבוקר ובחילה אחרי טוסט עם גבינה בערב? אתם לא לבד. יותר ויותר אנשים מגלים שאולי כדאי להם לוותר על מוצרי חלב למען "שלום-בטן".


קראו עוד: דילוג על ארוחת בוקר גורם להשמנה? 4 מיתוסים - והאמת


מיליוני אנשים ברחבי העולם עוברים לתזונה ללא מוצרי חלב מרצונם, כחלק משינוי באורח החיים ואימוץ תזונה צמחונית, למשל. אחרים מוותרים על החלב והגבינות כיוון שהם מגלים שיש להם רגישות ללקטוז (סוכר החלב) או אלרגיה לחלב פרה. לא תמיד קל לגלות מה גורם לכאבי בטן, עוויתות או סתם תחושה רעה, אך אם אתם חוששים שגם אתם רגישים לחלב ומוצריו, חפשו את הסימנים הבאים:



1. עוויתות בבטן ללא סיבה

אי סבילות ללקטוז מתפתחת כשבמערכת העיכול אין מספיק לקטאז – אנזימים שמפרקים את הלקטוז. עוצמת הכאבים שמופיעים לאחר שאכלתם מוצרי חלב או שתיתם שוקו וכמה מהר הם מתפתחים תלויה בכמות הלקטוז שצרכתם.


אמנם יש מי שנולדים עם חוסר בלקטאז, אך אי סבילות ללקטוז יכולה להתפתח בכל שלב בחיים או לאחר מחלות, גם אם בעבר לא הייתה לכם שום בעיה לשתות חלב ולאכול גבינה.



2. אתם מרבים לצאת לשירותים

התסמינים הנפוצים של אי סבילות ללקטוז הם שלשולים, נפיחות וגזים. אם גם אתם סובלים מהבעיה, כדאי שתנהלו יומן מעקב, שבו תרשמו מה אכלתם ואיך הרגשתם לאחר מכן. כך תוכלו לזהות אם קיים קשר בין הריצות לבית שימוש וסוגי המזון שאכלתם.


אי סבילות ללקטוז. התסמינים הנפוצים הם שלשולים, נפיחות וגזים


3. אתם מרגישים בחילה ללא סיבה

אתם לא חולים, בהריון או סובלים מבחילות בנסיעה, אך עדיין מרגישים בחילה, במיוחד אחרי שאכלתם משהו חלבי? יתכן שהרגישות ללקטוז היא הגורם לתחושת הכבס, אחד התסמינים השכיחים של אי סבילות לחלב. עוצמת הבחילה תלויה ברגישות האישית ובכמות הלקטוז שצרכתם.


קראו עוד: שעועית, סויה או אפונה? בדקנו מהן הקטניות הבריאות ביותר


4. יש לכם פריחה בעור

לפריחה דלקתית בעור, שמכונה גם אקזמה, יש מספר גורמים מורכבים, אחד מהם הוא אלרגיה לחלב פרה. התגובה האלרגית לחלבונים שבחלב פרה עלולה להתבטא גם בפריחה ובדלקת בעור.



5. יש לכם צפצופים בזמן הנשימה

תסמינים אחרים של אלרגיה לחלבונים שבחלב פרה כוללים פריחה בצורת נקודות אדומות בעור, שיעול וצפצופים בנשימה, נפיחות בשפתיים, הקאות וכאב בטן. במקרים נדירים, אלרגיה לחלב פרה עלולה להוביל לתגובה אנפילקטית - תגובה אלרגית חריפה. במקרים כאלו יש לפנות מיד לטיפול רפואי.



6. יש לכם פריחה בעור, תסמינים נוספים, אך ללא צפצופים

קיים סוג נוסף של אלרגיה לחלבון חלב פרה, שקשה יותר לאבחון. התסמינים של סוג זה של אלרגיה (אקזמה, הקאות, שלשול או כאבי בטן עוויתיים) מתפתחים לאט יותר, מספר שעות אחרי אכילת מוצרי חלב.


אלרגיה לחלב נפוצה יותר בקרב תינוקות וילדים קטנים מאשר אצל מבוגרים, אך אצל רובם היא חולפת עד שהם הולכים לבית הספר. אם אתם חושדים שילדכם סובל מאלרגיה לחלבון שבחלב פרה, כדאי שתיוועצו ברופא מומחה בתחום האלרגיה. 



גילתם שאתם רגישים לחלב? כך תפעלו

אוהבים גבינה, מילקשייק ומעדני חלב, אך מרגישים רע לאחר מכן? לפניכם כמה המלצות שיעזרו לכם לשמור על בריאותכם:



1. הוציאו את מוצרי החלב מתפריטכם בהדרגה

אפשר כמובן להחליט שאתם מפסיקים לאכול דברי חלב ממחר בבוקר, אך לרוב זה קשה ליישום. עדיף להוציא את החלב ומוצריו מהתזונה בהדרגה, כשקודם כול אתם מפסיקים לאכול מזונות חלביים שקל לכם לוותר עליהם ורק אחר כך את אלו שאתם אוהבים במיוחד.



2. חפשו תחליפים טעימים ובריאים

כיום ניתן למצוא תחליפים רבים למאכלים חלביים שטעימים לא פחות מאלו שהתרגלתם אליהם. בנוסף לשורה ארוכה של משקאות חלב – סויה, שקדים, אורז, קוקוס ושיבולת שועל, ישנם גם ממרחים, גבינות קשות וגלידות ללא חלב. 



3. בשלו לעצמכם ולמשפחתכם

ניתן להכין שפע של מאכלים טעימים גם אם לא משתמשים בחלב, גבינה, שמנת או חמאה עם התחליפים השונים שקיימים כיום. כך אתם שולטים במה שאתם אוכלים ויכולים אפילו "לחסוך" בקלוריות.  


אבל אם לא התאפקתם או שיצא לכם לאכול משהו חלבי במקרה, אל תאשימו את עצמכם. פשוט הקשיבו לבטן שלכם  - וכך תדעו מה לעשות בפעם הבאה.



פורומים אלרגיה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
אלרגיה לאבק ופטור לינה בחדר נקי דניאל 21/01/2020 18:51
  • שלום יש לי פרופיל 82 עקב אלרגיות לפני הגיוס עשיתי אצלך בדיקת אלרגיה ויצא לי שיש לי אלרגיה לקרדית אבק הבית בדרגה 5. אז השאלה שלי היא האם מגיע לי פטור בגלל זה? האם אפשר לקבל משהו?

  • + הוסף תגובה
למי שיש אלרגיה צריך להיות פטור מניקיונות אבק וחשיפת יתר לאבק ד"ר קובי שדה 21/01/2020 19:07
אלרגיית טקסטיל נועם 20/01/2020 22:58
  • שלום, מזה כמה שנים סובל מגירודים קיצוניים ואדמומיות, באיזור המרפקים. ביצעתי בדיקת קונטקט (של המדבקה על הגב במרפאת תל נורדאו), שלא הולידה ממצאים. רופא אחר איבחן אטופיק דרמטיטיס, אבל טיפול בפרוטופיק לא עזר כלל. לאחרונה הגעתי להבנה ברמת בטחון גבוהה, שהסימפטומים מגיעים כמעט מידית מחשיפה לפוליאסטר. מתוך כך כבר הצלחתי לשפר איכות חיי באופן ניכר. השאלה היא, האם ניתן לבצע בדיקות אשר יחדדו את ההבנה, וישללו אלרגיות אחרות לטקסטיל? היות ולהבנתי הבעיה עשויה להיות בכלל בחומרי הכביסה/מרככים/צבעים/נוגדי קמט וכו'. כמו כן רוצה לברר האם בדים סינטטים אחרים (ניילון פוליאמיד וכו') יגרמו להפרעה דומה. תודה רבה.

  • + הוסף תגובה
קיימת בדיקה מורחבת לטקסטיל ד"ר קובי שדה 21/01/2020 08:38
  • שים לב שעיקר הבעהי בטקסטיל היא דוקא הצבעים בכל מיקרה ניתן לבצע בדיקה ספציפית לטקסטיל אתה מוזמן למרפאתי www.allergynet.co.il

  • + הוסף תגובה
אורטיקריה לי 19/01/2020 21:55
  • לילדה שלי בת 16 הופיעו לה כתמים אדומים ברגליים זה נראה כמו כוויה היא קיבלה סירופ תרימה שלא עזר היא לא בולעת כדורים ורופא עור אמר שזה אורטיקריה קלאסית ולבוא אליו עוד חודש וחצי אם זה לא עובר הפריחה כל יום במשך חודש וחצי חודשיים עכשיו עם הסירופ והלכה לבדיקת אלרגיה והיא לא אלרגית האם יש טיפול לתפרחת? תודה

  • + הוסף תגובה
הטיפול תלוי בסוג הפריחה וחומרתה ד"ר קובי שדה 20/01/2020 17:41

הצטרפו לאינדקס הרופאים!