דלג לתוכן

כמה כפיות סוכר יש בחצי ליטר של משקה מוגז?

הידעתם כי בבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? משרד הבריאות, בסרטון חדש ומשעשע, מסביר מדוע כדאי לכם לוותר על משקאות ממותקים ולהסתפק במים

מאת: גלי שלם, מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 28/03/2016
1 דקות קריאה
כתבת וידאו


גם אתם מכבדים את האורחים שלכם בממתקים, חטיפים ובורקסים לצד שתייה קלה ממותקת? כדאי שתדעו שמשקאות קלים מכילים המון סוכר, וזה הרי ידוע כי צריכה מוגזמת של סוכר עלולה להוביל להשמנת יתר, סוכרת מסוג 2, כבד שומני ואפילו למחלות לב. 480 מיליון בני אדם ברחבי העולם חולים בסוכרת מסוג 2, ו-43% מהסוכר שאנו צורכים מגיע ממשקאות ממותקים, זאת בנוסף לסוכר שאנו צורכים מידיי יום מבלי לדעת אפילו.

בישראל שותים כמות ניכרת של משקאות ממותקים: על פי נתוני משרד הבריאות, למעלה מ-22% מהישראלים דיווחו כי הם שותים משקאות ממותקים מידי יום. אך האם ידעתם שפחית ממוצעת של משקה קל מכילה כ-8-10 כפיות סוכר, ובבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? 

גם כשאתם חושבים שאתם שותים "בסך הכל" מים בטעמים או מיץ פירות, זכרו כי לסוכר שמות רבים: פרוקטוז, גלוקוז, מולסה, מלטוז, סירופן תירס, דבש, סוכר קנה גולמי, תרכיז פירות טבעי, סוכר אינוורטי, סירופ תירס עתיר, פרקטוז, סירופ מלט ודקסטרוז.

מה הפתרון? לשתות מים! גם לאורחים אפשר להגיש מים ולהפתיע בשלל תוספות כגון פלחי לימון, לואיזה, ג'ינג'ר ונענע, ומלפפונים. אף פעם לא מאוחר מידיי או מוקדם מידיי להקנות הרגלי תזונה בריאים. לחיות בריא - זו הבחירה שלנו. 

לטיפים היכנסו לאתר משרד הבריאות:  אפשרי בריא – התוכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
פרופ' יהודה קמרי
פרופ' יהודה קמרי פנימית
5.0
( 6 חוות דעת )
"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
ד"ר דן קרת
ד"ר דן קרת נטורופתיה
מטפל בנטורופתיה ותזונה
ד"ר רז הגואל
ד"ר רז הגואל
המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום דיאטה ותזונה נכונה ברפואה הסינית

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו