כמה כפיות סוכר יש בחצי ליטר של משקה מוגז?

הידעתם כי בבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? משרד הבריאות, בסרטון חדש ומשעשע, מסביר מדוע כדאי לכם לוותר על משקאות ממותקים ולהסתפק במים

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 14/04/2016



גם אתם מכבדים את האורחים שלכם בממתקים, חטיפים ובורקסים לצד שתייה קלה ממותקת? כדאי שתדעו שמשקאות קלים מכילים המון סוכר, וזה הרי ידוע כי צריכה מוגזמת של סוכר עלולה להוביל להשמנת יתר, סוכרת מסוג 2, כבד שומני ואפילו למחלות לב. 480 מיליון בני אדם ברחבי העולם חולים בסוכרת מסוג 2, ו-43% מהסוכר שאנו צורכים מגיע ממשקאות ממותקים, זאת בנוסף לסוכר שאנו צורכים מידיי יום מבלי לדעת אפילו.


בישראל שותים כמות ניכרת של משקאות ממותקים: על פי נתוני משרד הבריאות, למעלה מ-22% מהישראלים דיווחו כי הם שותים משקאות ממותקים מידי יום. אך האם ידעתם שפחית ממוצעת של משקה קל מכילה כ-8-10 כפיות סוכר, ובבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? 


גם כשאתם חושבים שאתם שותים "בסך הכל" מים בטעמים או מיץ פירות, זכרו כי לסוכר שמות רבים: פרוקטוז, גלוקוז, מולסה, מלטוז, סירופן תירס, דבש, סוכר קנה גולמי, תרכיז פירות טבעי, סוכר אינוורטי, סירופ תירס עתיר, פרקטוז, סירופ מלט ודקסטרוז.


מה הפתרון? לשתות מים! גם לאורחים אפשר להגיש מים ולהפתיע בשלל תוספות כגון פלחי לימון, לואיזה, ג'ינג'ר ונענע, ומלפפונים. אף פעם לא מאוחר מידיי או מוקדם מידיי להקנות הרגלי תזונה בריאים. לחיות בריא - זו הבחירה שלנו. 


לטיפים היכנסו לאתר משרד הבריאות:  אפשרי בריא – התוכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים


פורום דיאטה ותזונה נכונה ברפואה הסינית

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • שמן דגים וכורכום
  • שלומי
  • 17/03/2019 19:07
  • תוסף תזונה לירידה במשקל
  • שרון
  • 27/02/2019 22:52
  • לילה טוב כבר כמה חודשים שאני נוטלת ספירולייט (תוסף תזונה) ובהצלחה (ירדתי במשקל). האם תוספי תזונה זה משהו ממכר? האם אוכל להפסיק בכל מצב ולא יהיה תלויה עוד בספירולייט? אשמח לתשובה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • פחות בריטי ממליצה על שינוי תזונה וספורט
  • מור
  • 07/03/2019 09:53
  • היי לכולם, אז אחרי נסיון אישי בתהליך המדהים שעברתי בתוכנית של אביבית אבירם אני מאושרת להמליץ לכולם!! תוכנית מדהימה, נותנת הדרכה מפורטת, תמיכה מדהימה, תפריטים ברורים ומלאים באוכל טעים ומשביע, כוללת ספר מתכונים מושלםם עם מנות טעימות וקלות להכנהה שלא הרגשתי לרגע בדיאטה! והכי חשוב - לעשות הכל בצורה בריאה, עם תזונה נכונה ושילוב תרגילים מעולים! בלי לזרוק אלפי שקלים לחינם! (דרך אגב מתאים לכל סוגי התזונות, צמחוני, טבעוני, אוכל כל) ממליצה בחום!! https://t.dingdongaffiliates.co.il/SignalsServer/v?lp=763&affid=0161561809

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שאלה לגבי תזונה
  • שיראל
  • 13/02/2019 01:23
רופאים בתחום
דר' רז הגואל דר' רז הגואל
מומחה העוסק ברפואה אסתטית והשמנת יתר קרא עוד
גב' עדינה בכר גב' עדינה בכר
דיאטנית קלינית, מומחית בטיפול בחולי סוכרת קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ