//

כמה כפיות סוכר יש בחצי ליטר של משקה מוגז?

הידעתם כי בבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? משרד הבריאות, בסרטון חדש ומשעשע, מסביר מדוע כדאי לכם לוותר על משקאות ממותקים ולהסתפק במים
כתבה פרסומית כתבת חסות




גם אתם מכבדים את האורחים שלכם בממתקים, חטיפים ובורקסים לצד שתייה קלה ממותקת? כדאי שתדעו שמשקאות קלים מכילים המון סוכר, וזה הרי ידוע כי צריכה מוגזמת של סוכר עלולה להוביל להשמנת יתר, סוכרת מסוג 2, כבד שומני ואפילו למחלות לב. 480 מיליון בני אדם ברחבי העולם חולים בסוכרת מסוג 2, ו-43% מהסוכר שאנו צורכים מגיע ממשקאות ממותקים, זאת בנוסף לסוכר שאנו צורכים מידיי יום מבלי לדעת אפילו.


בישראל שותים כמות ניכרת של משקאות ממותקים: על פי נתוני משרד הבריאות, למעלה מ-22% מהישראלים דיווחו כי הם שותים משקאות ממותקים מידי יום. אך האם ידעתם שפחית ממוצעת של משקה קל מכילה כ-8-10 כפיות סוכר, ובבקבוק של חצי ליטר משקה מוגז יש לא פחות מ-12 כפיות סוכר? 


גם כשאתם חושבים שאתם שותים "בסך הכל" מים בטעמים או מיץ פירות, זכרו כי לסוכר שמות רבים: פרוקטוז, גלוקוז, מולסה, מלטוז, סירופן תירס, דבש, סוכר קנה גולמי, תרכיז פירות טבעי, סוכר אינוורטי, סירופ תירס עתיר, פרקטוז, סירופ מלט ודקסטרוז.


מה הפתרון? לשתות מים! גם לאורחים אפשר להגיש מים ולהפתיע בשלל תוספות כגון פלחי לימון, לואיזה, ג'ינג'ר ונענע, ומלפפונים. אף פעם לא מאוחר מידיי או מוקדם מידיי להקנות הרגלי תזונה בריאים. לחיות בריא - זו הבחירה שלנו. 


לטיפים היכנסו לאתר משרד הבריאות:  אפשרי בריא – התוכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים


פורומים דיאטה ותזונה נכונה ברפואה הסינית

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
טעם מר ומתכתי בפה יוני 13/11/2018 00:01
  • שלום, אני חייל בן 20, סובל כבר חמש שנים מטעם מר ומתכתי בפה שמלווה אותי 24 שעות ביממה. לטעם מלווה גם יובש בפה וריח רע שמופיע לעיתים בעיקר לאחר אכילה של מזונות שומניים וסוכרתיים. הלשון שלי לבנה כל הזמן ואני חש בחולשה תמידית. פניתי לרופאים רבים שאינם ידעו לתת לי תשובה. האם יש לך סבירות למקור הבעיה? יכול להיות שהיא נובעת מבעיות גסטרולוגיות? נוירולוגיות הקשורות לעצבי המוח?אשמח לעזרה שלך. הבעיה הזו רודפת אותי בצורה קשה ומשפיעה על כל אספקט בחיים שלי. תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
טעם לא טוב בפה חיים 19/07/2020 18:34
  • אני הייתי מציע לחשוד בעודף מתכות כבדות בגוף או חומרים כימיים בגוף שנחשפת אליהם שיכולים לעשות את זה בפרט שאתה אומר שאתה חלש הייתי ממליץ לשתות חליטות של עלי כוסברה שמנקה מתכות כבדות ועוד כל מיני רעלים פלוס ויטמין C במינון של 4 גרם ליום באבקה מעורבבת במיץ או במים בחלוקה של פעמיים ביום שזה מנטרל מתכות כבדות ורעלים תעשה ככה חודש לפחות ואז תרגיש שיפו עצום

  • + הוסף תגובה
דיאטה הדר 02/11/2019 23:59
  • אני בחורה רזה הבעיה שיש לי בטן הגובה שלי הוא מטר 63 ואני שוקלת 52 ומאד קשה לי להיפטר ממנה אני רוצה בטן שטוחה ופעילות ספורטיבית לא עוזרת לי מה אפשר לעשות?

  • + הוסף תגובה
דיאטה חיים 19/07/2020 18:22
  • למיטב ידיעתי בטן נפוחה ונשפכת למרות משקל רזה נובעת משרירי בטן חלשים או בעיות עיכול שגורמות לבטן נפוחה לגבי חיזוק שרירי הבטן אפשר לעשות שכיבות שמיכה ויש משהו יותר פשוט והוא לעשות לחץ תוך בטני ע"י נשיפת אוויר החוצה והכנסת הבטן בתחושה שזה כמעט נפגש עם הגב כמה פעמים ביום שעתיים אחרי ארוחה ויכול להיות עוד סיבה לבטן נשפכת שהיא רעלים צבורים בגוף כשומן בטני או לחץ נפשי שעושה שומן בטני

  • + הוסף תגובה
מכשיר אדים מרפאים קורל ארביב 18/02/2020 12:32
  • העם זה עוזר במקרים של הרעלת מתכות וכימיקלים ?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!