כך תדעו: האם אתם באמת זקוקים למדרסים

התעייפות מהירה, כאבי גב ודורבן אלו רק חלק מהבעיות בהן ניתן לטפל באמצעות מדרסים. כיצד תדעו אם אתם זקוקים להם ואילו מדרסים מתאימים לכל בעיה? מומחה מסביר

כתבה פרסומית כתבת חסות
מאת:


תאריך עדכון: 15/06/2017
הכתבה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני
בשיתוף עם אורתוטיסט שמואל להב
אורתוטיסט ומנהל את מכון אורתופדי ברזילי-להב
הצג טלפון מספר מקשר
i

רובנו נזכרים לטפל בגופנו בשלב מאוחר, כשאנחנו רואים שיש בעיה, כשמשהו כואב או מפריע. לפעמים יכולות לעבור שנים רבות מאז שהבעיה התחילה ועד שאנחנו מחליטים לטפל בה. אך במקרה של מדרסים - אין דבר כזה מאוחר מדי. המדרסים יכולים לשמש גם לפתרון והקלה על בעיות שונות, אך גם למנוע את התפתחותן. 


קראו עוד: כיצד מטפלים בכאב כרוני? המדריך המלא


מי זקוק למדרסים?

כשמדובר בבעיות הקשורות ברגליים, מדרסים נראים כפתרון מתאים ביותר. המדרסים יכולים להקל על התעייפות מהירה או כאבים בכפות הרגליים, בשוקיים, בברכיים ואפילו בכאבים בגב התחתון, שבדרך כלל מופיעים על רקע של עיוותים בשרירים השונים ברגליים או עקב מנח לקוי של כף הרגל. 


מדרסים יכולים לפצות על הבדלים ועיוותים מולדים, כאלו שהתפתחו עם הזמן או נוצרו בעקבות פציעה, כמו חוסר סימטריה במבנה הרגליים, הבדלי אורך ברגליים, התרוממות של האצבעות, שינוי במבנה הגרמי של אזור בסיס האצבעות, באורך הרגליים או כתוצאה מעיוותים במבנה האגן או עקמת בעמוד השדרה. 


האם מדרסים מתאימים לטיפול בדורבן?

התופעה המוכרת כדורבן – זיז גרמי שמתפתח באזור העקב – היא בעצם השלב הסופי של בעיה מורכבת יותר. כתוצאה מקיצור גידים ואיבוד גמישותם הקשת האורכית בכף הרגל נבנית גבוה מדי. בדרך זו נוצר לחץ מוגבר וחלוקת לחצים לא מאוזנת בין העקב וכריות בסיס האצבעות, המוביל להתפתחות תהליכים דלקתיים והצטברות של משקעי סידן.


במקרה כזה מדרסים עשויים לסייע כיוון שהם תומכים בקשת האורכית ויוצרים חלוקת משקל טובה יותר. בנוסף, חומרי הריפוד באזור העקב מאפשרים להקל על נשיאת הלחץ, ואילו המגרעת הנבנית במדרס, שמותאמת למיקום המדויק של הדורבן, מונעת את החיכוך והכאב שהוא גורם.



השימוש במדרסים יגרום לכך שהכאב יחלוף בתוך מספר שבועות. אך אם אתם סובלים מדורבן, חשוב שתדעו – ההמלצה היא להמשיך להשתמש במדרסים אפילו מספר שנים. כל עוד אתם תומכים במבנה של כף הרגל, אתם מצליחים למנוע את התהליכים שהובילו להתפתחות הדורבן מלכתחילה. מכאן שאם יש לכם נטייה לדורבן, הוא עלול לחזור ללא התמיכה המתאימה.



אילו סוגי מדרסים קיימים כיום?

ישנם שני סוגים עיקריים של מדרסים: גמישים וקשיחים. המדרסים הגמישים הם רכים מטבעם ומאפשרים בלימת זעזועים מרובה. הם מתאימים לבעיות כגון כאבי ברכיים או כאבי גב. לרוב המדרסים הגמישים עשויים מספוגים מיוחדים או מסיליקון. אחד היתרונות המשמעותיים של הסיליקון נובע מכך שהוא "בולם זעזועים עם זיכרון" – אין בו סימני שקיעה כתוצאה משימוש. לכן, מדרסים שעשויים מסיליקון מתאימים במיוחד לפעילות ספורטיבית כמו ריצה, הליכה או אומנויות לחימה. עם זאת, מדרסים כאלו יהיו עבים ונפוחים יותר.


המדרסים הקשיחים מסייעים בעיקר במצב של עיוות ביציבה, עקב עקמומיות בכף הרגל או הטייה של העקב. בנוסף, הקשיחות של החומר ממנו עשוי המדרס, כמו קרבון פייבר, פלסטיק או ספוג קשה, מאפשרת מבנה דק יותר ומראה אסתטי של המדרס, לכן הוא יכול להתאים טוב יותר לנעליים שונות ולהיות עמיד זמן רב יותר.


ניתן להשתמש בציפויים שונים על גבי המדרסים, כמו חומרי נפח לבלימת הזעזועים או לצפות את המדרס בעור. העור נחשב לחומר נושם וידידותי ביותר, אך הוא סופג זיעה ולכן גם בעל אורך חיים מוגבל ולעתים אף מפתח ריחות לא נעימים. לרוב הציפוי מעור לא מקובל למטרות ספורט, שבהן מזיעים הרבה יותר. 


קיימים גם "מדרסי מדף" מוכנים. מדרסים אלו יכולים להתאים למקרים קלים וראשוניים של בעיות ברגליים, שלא מצריכים התאמה אישית מדויקת. 


כיצד מתבצעת ההתאמה של מדרסים? 

לאחר שמקבלים את הוראת הרופא למדרסים, חשוב לפנות למכון עם טכנאי מוסמך, כזה שיש בידיו תעודת אורתוטיסט מוסמך מטעם משרד הבריאות הישראלי. הטכנאי יבחן את המקרה ויתאים את המדרסים למטופל באופן אישי. הוא ישאל על מקור הכאב וכמה זמן הוא נמשך, ידגום את לחצי הדריכה וימדוד את האיזון בין צדי הגוף ומרכז הכובד באמצעות מחשב דריכה. לפני שמכינים את המדרסים, יש לקחת בחשבון את אופי הפעילות לשמה הם מיועדים ואת סוגי הנעליים שבהם הם ישמשו. רק לאחר מכן לוקחים מידות ומכינים את המדרסים.


אמנם לא כל המדרסים יכולים להתאים לכל סוגי הנעלים, אך ברוב המקרים ניתן להתאים את המדרסים למבנה הנעל. זה תלוי בסוג החומרים המשמשים לבניית המדרס, לבעיה שלשמה הוא מעוצב וכמובן גם להעדפה אישית של המטופל. 


מהם הסימנים שמעידים על כך שאדם זקוק למדרסים?

הבנה של צרכי הגוף או המאמצים שגופנו נדרש לעמוד בהם בעבודה, בפעילות ספורטיבית או בחיי היומיום תאפשר להתכונן מראש, כדי לשמור היטב על הגוף לאורך שנים רבות. אם אתם שמים לב לשינויים הבאים, כדאי שתשקלו להקדים תרופה למכה ותצטיידו במדרסים מתאימים:

•כאבים או אי-נוחות שלא עוברים בכפות הרגליים או באזורים אחרים ברגליים.

•עיוותים שמתחילים להתפתח בכף הרגל.

•אימונים מפרכים או עבודה ממושכת בעמידה.

•מחלות כמו סוכרת או בעיות נוירולוגיות שגורמות לכאבים.


קראו עוד: מה באמת גורם לנו לכאבי גב?


עדיין מתלבטים? להתייעצות עם אורתוטיסט שמואל להב השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >



פורום מדרסים

אורתוטיסט שמואל להב

אורתוטיסט שמואל להב
שמואל להב, אורתוטיסט ומנהל את מכון אורתופדי ברזילי-להב. בעבר: יושב ראש איגוד המכונים האורתופדיים. החל משנת 1971 החל לעבוד במכון אורתופדי ברזילי, קיבל תואר מוסמך והכרת מעמד של משרד הבריאות בשנת עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • עצם ספייר
  • עדינה
  • 01/05/2019 18:00
  • שמואל שלום יש לי שאלה לגבי עצם הנביקולר. הנקראת גם העצם ספייר. יש לי קריסה פנימה בשתי הרגלים. ברגל שמאל הקריסה חמורה יותר ושם גם העצם הזו בולטת מאוד מאוד. ברגל השניה איננה. בשנה האחרונה אני מבחינה כי היא בולטת יותר. שאלתי האם היא מתפתחת עם השנים ומחמירה? תרגילים על קריסה ועבודה על קשת הרגל הקורסת יכולים להקל על זה? האם היא נובעת מהקריסה או שזה פשוט קיים ומולד באותו הגודל. אני רוב היום עם מדרסים וכך היא פחות מורגשת בנעל אך להבנתי כשמפריעה מאד הפתרון הוא ניתוחי בלבד? תודה רבה רבה!

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • נעלים ופד לאצבעות
  • עדינה
  • 29/03/2019 13:34
  • שמואל שלום יש לי פלטפוס וקריסה פנימה כשבשמאל חמורה יותר. כמו כן התפתחות של הלוקס ולגוס (גם גנטי).בעת בדיקת הכנת מדרס לא הראה המחשב לחץ באיזור האצבעות ועדין המדרס שהוכן נעשה בו פד להורדת הלחץ בשל הלוקס ולגוס.לא היתי בעבר עם מדרס שלם וכרית פד כזו אלא עם מדרס חצי. בנוס קניתי נעל ספורט שעליה אני כרגע בלבד מאז המדרסים. והיא נעל שנשחשבת ריצה. ניו באלנס. יש לי לחץ באצבעות. רציתי לברר אם זה יכול להיות כהסתגלות לפד?שינוי של הלחץ ברגל ולכן הרגשה של לחץ? או אולי מהנעלים שהם נעלי ריצה ויש להם עליה קידמית מעט באצבעות? האם פד כזה יכול לעשות נזק באם לא נדרש מבחינת הרגל? ושאלה נוספת אם מותר ללכת עם נעלי ריצה/ספורט שכאלה כל הזמן גם שזה נעל לריצה. המדרס שהוכן לי הוא רך עם תמיכה ספוגית קשיחה (לא פלסטיק קשיח) לחוצה מאוד בת 33 תודה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • עדינה שלום, כשיש HV צריך פד, גבוה או נמוך לפי הצורך. לחץ באצבעות צריך להעלם תוך כשבועיים שלושה. אסור להשתמש בנעל ריצה בזמן אחר (לא בשעת ריצה) מפני שהבולמים בנעל קשוחים ובנויים לתת תמיכה בעומס מוגדל, אם תירצי את יכולה להגיע אלי עם הנעלים והמדרסים לבדיקה/התייעצות בחינם כמי שמגיעה מהפורום הזה. לתיאום 036121070. לנתראות, שמוליק

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • new feet
  • אילנה
  • 18/02/2019 15:20
  • רמאים
  • בעז
  • 23/02/2019 20:06
  • סתם רמאים, תזהרו מהם. עשו לי בדיקות מפוקפקות וממש ניסו למכור לי מדרסים יקרים שהם מחממים עם מפזר חום ואומרים לך שזה ישר מותאם לרגל שלך. ממש רמאות, מומולץ להיזהר

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • new feet
  • לירון
  • 27/02/2019 13:23
  • גם אני כמו בועז, הלכתי לפגישת ייעוץ וגם לי זה הרגיש מכו רמאות, עם גישה אובר-מכירתית שיצרה אצלי סלידה מהרגע הראשון שנכנסתי לשם. עם זאת, נתנו לי לנסות את המדרס ואני לא יכולה להתעלם מהנוחות של המדרס הזה, שלא יצא לי להתקל בה עם מדרסים אחרים. מצד אחד, לא רוצה לשים את מיטב כספי אצל רמאים, מצד שני, איך אני שמה את ידי על המדרסים הממש נוחים הללו?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום לכולן, לא תמיד נוח זה טוב !!! תחשבי שהקשת האורכית בכף הרגל שוקעת מאד, זה ברור שכל מדרס שינסה להחזיק את הקשת וימנע את שקיעתה יהיה לא נוח (עד שמתרגלים אליו) לעומת מדרס "פרווה" שעשוי מחומרים רכים וכתוצאה מכך לא מרים/תומך את הקשת ולכן מאד נוח, אלא שמדרס כזה יכול להזיק לטווח ארוך ולקלקל את הברכיים, התכווצויות שרירים בשוק, כאבי גב ועייפות מהירה (אחרי עמידה של כשעה חייבים לשבת ולנוח) . לפחות אילנה גרה, להבנתי, בפתח תקוה שזה קרוב למכון שלי שנמצא ברמת גן, אשמח אם תגיעו אלי לייעוץ, ולמי שמגיע מהפורום זה בחינם, ונראה איך אנחנו יכולים לעזור לכם. בתיאום כמובן: 03-6121070. בריאות שלמה, להב שמואל

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תחפשי מדרסים ביומכאניים
  • בעז
  • 27/02/2019 16:30
  • נראה לי שמה שהיה לך נוח זה סוג המדרסים היקרים שהם מציעים, מדרסים ביומכאניים. הרבה מכונים מיצרים כאלו ועושים התאמה מדוייקת לרגל במקום לחמם עם מפזר חום.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • יש הרבה סוגי מדרסים העונים לשם ביו מכאניים. רצוי להגיע למקום שיש לו תעודה של משרד הבריאות הנקראת "הכרת מעמד". שם יש מקצוען שלמד ועבר בחינות של משרד הבריאות הישראלי. בהצלחה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אילנה אם תירצי אשמח לעזור לך. אנחנו, מכון אורטופדי ברזילי-להב, יושבים בביאליק 79 פינת ז'בוטינסקי ברמת גן.לתיאום 03-621070. אשמח לעזור לך. שמואל להב

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אישית.. לא הייתי שם את הגב והברכיים שלי ..
  • אני
  • 02/03/2019 20:43

רופאים בתחום
ד"ר ראובן אייכנבאום ד"ר ראובן אייכנבאום
רופא מומחה בנוירולוגיה ושיקום קרא עוד
דר' אולג שפיר דר' אולג שפיר
מומחה לרפואה פיזיקלית ושיקום קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ