//

לקראת החזרה ללימודים: כך תבחרו ילקוט ונעליים לילדים

כיצד כדאי לבחור ילקוט מתאים לכל ילד לפי גילו ומשקלו ואיך לבחור נעליים מתאימות לבית הספר? לקראת פתיחת שנת הלימודים: כל הטיפים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הילדים
כתבה פרסומית כתבת חסות



כבר במהלך החופש הגדול, נערכים הורים לתלמידים לקראת פתיחת שנת הלימודים הקרבה. איילת קלר, מנהלת השירות לפיזיותרפיה במרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית, מייעצת כיצד להתכונן מבעוד מועד ולבחור את הילקוטי והנעליים המתאימים – שיעזרו לשמור על יציבה, הליכה ואיזון נכונים לילדים:


קראו עוד: משקפי ראייה לילדים: מתי נדרש אבחון וכיצד בוחרים נכון?



"משקל הילקוט כשהוא מלא לא יעלה על 15% ממשקל גופו של הילד"


בחירה נכונה של ילקוט גב והתאמתו למימדי הילד חשובה מאוד לבריאות הגב, הכתפיים והצוואר. יש לשים לב לכללים מנחים בעת בחירת הילקוט: 

•על הילקוט להיות בעל רצועות כתף רחבות, מרופדות וניתנות לכוונון באמצעות אבזם. 


•על הילקוט להיות בעל ריפוד באזור הגב וכן להכיל מספר תאים המאפשרים חלוקת משקל הספרים, המחברות וכלי הכתיבה.


•בעת התאמת הילקוט לנשיאה, יש לוודא שאורך רצועות הכתפיים שווה ומאפשר חלוקה סימטרית של עומס המשקל. כמו כן, יש לדאוג שעיקר משקל הילקוט יימצא מול מרכז הגב ולא מול האגן.


•בכדי להימנע ממשקל יתר, מומלץ לשאת בכל יום את חומרי הלימוד הדרושים ליום זה בלבד ולוודא שמשקל הילקוט כשהוא מלא, לא יעלה על 15% ממשקל גופו של הילד. 

 

•חשוב להסביר לילד שעליו לדווח להורים על הופעת כאבי גב או כתפיים בעת נשיאת הילקוט. 


• שימוש בילקוט עם גלגלים יש לשקול בהתאם לתנאי הדרך מהבית לבית הספר ובחזרה. ילקוט עם גלגלים אמנם אינו נישא על גב הילד, אולם משקלו רב יותר, הוא אינו מתאים לעליה במדרגות, דורש מאמץ רב בהרמה ומעודד תנועה לא סימטרית בגב ובידיים, ולכן ההמלצה היא למשוך את התיק פעם ביד ימין ופעם ביד שמאל. 


•חשוב לשים לב שעל  גוף הילקוט קיימים מחזירי אור לבטיחות בדרכים.



בחירה נכונה של ילקוט גב והתאמתו למימדי הילד חשובה מאוד לבריאות הגב, הכתפיים והצוואר



"נעליים העשויות מחומרים קשיחים מפריעות לתנועתיות כף הרגל"

בחירת נעליים וסנדלים לילדים הינה בעלת חשיבות רבה. יש לשים לב למבנה הנעליים. רצוי כי הנעל או הסנדל יהיו מעוגלים ורחבים בחלקם הקדמי. אזור הנעל (הסנדל) המקיף את עקב הרגל יהיה צמוד אל הרגל ולא יאפשר יציאה מהנעל בעת הליכה וכן שהיא תהיה עשויה מחומרים נושמים וגמישים: נעליים העשויות מחומרים קשיחים מפריעות לתנועתיות כף הרגל. כפכפים מכל סוג שהוא אינם מומלצים לשימוש בקרב ילדים. 


בעת בחירת הנעליים, חשוב להתאים את צורת הנעל למידת ומבנה כף הרגל (רחבה/צרה). המידה המתאימה תקבע לאחר מדידת נעל ימין ונעל שמאל כשהילד עומד (לרוב אורך כפות הרגליים אינו זהה). 


גם הגרביים צריכות להתאים לגודל כפות הרגלים. גרביים קטנות מידי מגבילות תנועה חיונית של  כפות הרגלים, ואילו גרביים גדולות מידי יוצרות קפלים, מוקדי לחץ ואי נוחות. חשוב לקשור את השרוכים ולהדקם על הנעל, כדי שלא ייפתחו ולא ילחצו וכן רצוי למדוד נעליים בסוף יום פעילות, בגלל נטיית הרגליים להתנפח בסוף היום. 



קראו עוד: הפרעות קשב וריכוז: 5 טיפים לתחילת שנת הלימודים



פורומים מדרסים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
מדרסים ושאר שאלות .......... ס 05/08/2020 09:54
  • שלום בת 45, בריאה רזה ולא מעשנת. עקב כאב באצבע ליד האגודל ברגל שמאל, אורטופד כף רגל שלח אותי לצילום רנטגן בשתי כפות הרגליים עם שלושה מנחים ובנוסף אולטראסאונד לכף הרגל. הוא החליט שיש לי פרייברג ושעליי לקנות מדרסים אצל מישהי ושזה יקנה לי הנחה מקופח ובנוסף ניתן לעשות זריקת קורטיזון. הבנתי מאורטופדים של כף רגל אחרים שהוא היה צריך לשלוח לסיטי. האם הבדיקות שביצעתי לא מתאימות באמת? למה משמשים המדרסים? האם נעלי נייק ללא מדרסים טובים להליכה? הבנתי שמדרסים מיועדים לנעל סגורה ובקיץ אני הולכת עם סנדלים, האם סנדל של טבע נאות טוב לי? מה הקשר לקשת גבוהה ולפרייברג? האם המחלה הזו יכולה להסתבך? מהם הסיבוכים? איזה ספורט מומלץ לעשות בשביל להזרים דם? הליכה יוצרת עומס על האצבע? הבנתי שאין לי הזרמת דם תקינה באצבע תודה

  • + הוסף תגובה
בעיות בכף הרגל ותשובות אורתוטיסט שמואל להב 05/08/2020 15:46
  • היי, חלק מהשאלות שלך לא מיועדות אלי. בגדול הבעיה הרפואית שלך גורמת לכאבים באזור כריות/בסיס האצבעות בכף הרגל, קשת אורכית גבוהה מידי מוסיפה לחץ לאותו אזור כמו גם עומס הליכה יכול ליצור עומס על האצבע. המדרסים מיועדים לתמוך בקשתות כך שהם יורידו לחץ מהאזור הכואב. כל נעל ולו היקרה ביותר מכילה רפידה טובה יותר או פחות אך לא מכילה מדרס שנבנה לפי צורת הקשתות שלך ולפי הצורך שלך ולכן לכל נעל וכפכף את צריכה מדרסים. ישנם מדרסים לפעילויות שונות (עמידה ממושכת, פעילות ספורטיבית, ועוד) וישנם מדרסים המותאמים לסוגי נעליים (אלגנטי, סנדל/כפכף, ספורט) . המחלה יכולה לגרום לסיבוך בפני עצמה וגם בעקיפין, למשל, בגלל כאב את משנה את צורת הדריכה ומעמיסה ביתר על הברך. כשמגיעים אלי בכדי לעשות מדרסים אני נוהג לבדוק במחשב דריכה את יקום ועוצמת הלחצים, לבחון את מהות הכאבים, את מצבי העומס על הרגל ביום יום, בודק את סוגי הנעליים ולפי כל אלו ממליץ/בונה מדרסים. בריאות מלאה

  • + הוסף תגובה
טופס הכרת מעמד והתמחות אושרי 28/06/2020 16:08
  • שלום! רציתי לשאול איך אני יכול לזהות את טופס הכרת מעמד, האם אתה יכול לשלוח העתק שלו? ודבר שני רציתי לשאול באיזה תחום אמור להתעסק האדם שמתמחה לעשות את המדרסים(אורתוטיסט/כירופרקט/אורטופד וכו)

  • + הוסף תגובה
הכרת מעמד אורתוטיסט שמואל להב 28/06/2020 18:06
קישור לתעודה אורתוטיסט שמואל להב 28/06/2020 18:28
מדרס רב שכבתי או חצי קשיח? שלומית 21/06/2020 15:35
  • שלום רב, אורטופד ילדים הפנה אותנו לרכישת מדרס רב שכבתי לפי מידת גבס לרגל אחת עבור ביתנו בת ה12 עקב הפרש גובה בין 2 הרגליים של 1 ס"מ שגורם לבעיות ביציבה. שאלתי היא- כיצד יודעים שהמדרס אכן רב שכבתי ובאיכות טובה (מה לבדוק כדי להיות בטוחה שלא מוכרים לי סתם מדרס)? במכון מסוים גם נאמר לי שאין להם מדרס רב שכבתי אלא רק קשיח למחצה. מה ההבדל בין השניים? תודה מראש

  • + הוסף תגובה
מדרס בגלל קיצור אורך רגל אורתוטיסט שמואל להב 21/06/2020 16:00
  • שלום, מוזר לי. מדרסים זה משהו מסויים והגבהה זה משהו אחר. לקיצור צריך הגבהה ולא מדרס ומחומר קשיח ולא רב שיכבתי. אשמח אם תגיעו אלי למכון ואשמח לעשות את מה שצריך. בהצלחה, שמוליק. מכון אורטופדי ברזילי-להב 036121070

  • + הוסף תגובה
תודה רבה על המענה המהיר ושאלה נוספת שלומית 24/06/2020 13:02
  • היכן אתה מקבל? ולידע כללי- מאיזה חומר רפידת ההגבהה הזו צריכה להיות? קשיח? חצי קשיח? סיליקון? מה הקריטריונים שחשוב לדעת לגבי רפידת הגבהה שתהיה אפקטיבית ולא סתם הגבהה "על הנייר" שלא תעשה כלום ואולי ההיפך.

  • + הוסף תגובה
הגבהה אורתוטיסט שמואל להב 24/06/2020 14:57
  • היי שלומית, הגבהה חייבת להיות מחומר קשיח שאם לא כן תהיה שקיעה ואז אין הגבהה, אם צריך גם מדרסים ניתן לשלב את ההגבהה במדרסים. אנחנו: מכון אורטופדי ברזילי-להב ביאליק 79 רמת גן לתיאום: טלפון 03-6121070 בריאות שלמה

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!