נפש בריאה בגוף בריא: כך הצלחתי לרפא את עצמי מאסתמה

לאחר שנים רבות של שעבוד לתרופות, מירב הראל החליטה שהיא נוברת עמוק לתוך הנפש ומחפשת את כוחות הריפוי הפנימיים שלה כדי להיפטר מ-7 מחלות שונות. אסתמה הייתה הראשונה בתהליך. זה הסיפור שלה

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 23/08/2016


המחלה הראשונה שממנה הצלחתי להבריא היא האסתמה. יום אחד קמתי בבוקר והחלטתי שדי! נמאס לי מהתקפי האסתמה, נמאס לי מהמשאפים, נמאס לי מהסטרואידים. נמאס לי. נמאס לי להיות אסתמטית. נמאס לי להיות חולה. האסתמה התחילה ביום אחד, ללא התרעה מוקדמת בגיל 18, ממש אחרי הגיוס שלי לצבא. כל הילדות שלי הייתי ילדה בריאה שלא חלתה כמעט בשום דבר, ואותו התקף ראשון הוביל לאשפוז הראשון שלי שארך שבוע. מעבר לעובדה שהייתי המאושפזת היחידה בפנימית א' מתחת לגיל 70, אני זוכרת את הרופאים שואלים אותי בפליאה פעם אחר פעם, "מה, אף פעם לא סבלת מאסתמה?" ואותי חושבת, "למה הם חושבים שהתשובה תשתנה מביקור רופאים אחד למשנהו?". 


קראו עוד: "הכאבים הכרוניים נעלמו": האישה שהצליחה לרפא את עצמה


18 שנה, עשרות אשפוזים, אלפי כדורי סטרואידים ומאות משאפים התנקזו לאותו יום שבו יצאתי בהכרזה שדי! אם חולים סופניים הצליחו להציל את עצמם ממוות בטוח ולהבריא, אין שום סיבה שאני לא אצליח להבריא מאסתמה. באותה עת הייתי כבר עם הפרעה דו-קוטבית פעילה שאותה הסתרתי מכולם, הסתרתי את היותי בולימית, סבלתי מכאבי גב, ממיגרנות ומתת-פעילות בלוטת התריס.


רגע, אז מה עושים? למי פונים? איך מתחילים? היה לי המון מידע בראש, המון השראה מאחרים ואפס תוכנית פעולה. תכלס, גם לא באמת האמנתי שאצליח לחלוטין להבריא מאסתמה, כי רופא המשפחה שלי קצת צחק עלי ואפילו לגלג כששיתפתי אותו בקנוניית ההבראה שלי והסביר לי שחבל על המאמץ שלי ועל האכזבה שתגיע, כי "עם ריאות כמו שלך זה לא יקרה, אני מטפל בך כבר מספיק שנים". החלטתי שאני אוכיח לו שכן. אני אראה לו מה זה. הדווקא הזה נתן לי את הבעיטה שלה הייתי זקוקה בשביל לצאת לדרך עצמה. לעשות משהו בפועל. הבעיטה הזו היוותה את סיומה של תקופת הבשלה שארכה כמה שנים, שבמסגרתה גם רכשתי ידע, גם הגדלתי את הביטחון בעצמי וגם הספקתי לפתח חסינות ללגלוגים ששמעתי בכל פעם ששיתפתי מישהו ממכריי או קרוביי בדבר רצוני להבריא מהמחלות שלי. זה לא שמישהו מהם לא רצה בטובתי, הם פשוט לא האמינו שאפשר, בדיוק כמו הרופא שלי. חלקם פחדו שאני הולכת להזיק לעצמי וחלקם חשבו שמשהו לא טוב עובר עלי. הגדילו ראש הדואגים באמת ששיתפו את בעלי בחששותיהם ואף המליצו שאולי שווה לחשוב על טיפול פסיכולוגי מתאים. לא האמנתי באמת שאצליח, אבל כן האמנתי שמשהו חייב לקרות. חייב.



 בתמונה: מירב הראל. "האמנתי שמשהו חייב לקרות"



הערוץ הראשון - הנפשי

באותה נקודה בזמן הייתי במעקב אצל פסיכיאטר זה ארבע שנים, מהדיכאון הראשון. זה הרגיש לי נכון ללכת שוב לטיפול פסיכולוגי. ארבע שנים קודם, הפסיכיאטר שלח אותי לפסיכולוגית כי לדבריו הכדורים רק יאזנו את הכימיה בראש שלי, אולם היה עלי לטפל גם בנפש. צדק. חודש וחצי הייתי אצלה, היא עזרה לי מאוד והייתה נורא נחמדה, רק מה? אלוהים הוא היחיד שיודע על מה דיברנו שם. אני באמת לא יודעת וגם לא זוכרת. לא הייתי מוכנה בכלל להתחיל לחלוק את אשר העיק באמת על ליבי. ואיך אני יודעת את זה? כי את העובדה שאבא שלי היכה אותי כל הילדות לא חלקתי עימה. הסתרתי ממנה, פשוט ככה. לא העזתי בכלל להעלות על דל שפתותיי את המילים "חטפתי מכות מאבא שלי". חלק ממני עוד התבייש בזה שהייתי ילדה מוכה, וחוץ מזה, לתפיסתי דאז, הוא כבר מת לפני כל כך הרבה שנים (נפטר מסרטן כשהייתי בת 20), אז למה בכלל לפתוח את הפרק הזה? הוא מת ולא יחזור ואין את מי להאשים ואין על מי לצעוק, אז אין צורך ותודה רבה. לקראת סיום אותו טיפול, הכדורים שחזרתי ליטול כבר השפיעו, הרגשתי מעולה וחזרתי לחייך ולבלוע את החיים. נפרדנו כידידות.


קראו עוד: לא סתם תחושת בטן: הקשר המוכח בין רגשות למחלות מעיים


ארבע שנים מאוחר יותר כבר הייתי במקום אחר. רציתי להבריא ממחלה כרונית וידעתי כבר ש"גוף ונפש אחד הם", מה שאומר שמחלות קשורות ונובעות ברמה מסוימת מהנפש שלנו. הזמן הנכון הגיע וחלקתי עם הפסיכולוגית שאבי היכה אותי לאורך כל הילדות למרות שהייתי ילדה ממושמעת ומצטיינת בלימודים, ואף פעם לא הבנתי למה זה מגיע לי ולמה הוא הופך בשנייה לכזו מפלצת. חלקתי עימה גם את העובדה שבמשך כמה שנים ייחלתי למותו. בכל פעם שהייתי חוטפת ממנו מכות על לא עוול בכפי, הייתי מסתכלת לשמיים וזועקת, "בבקשה שימות, בבקשה בבקשה תעשה שהוא ימות, אני לא יכולה לחיות איתו יותר". נחשו מה? בסוף הוא חלה בסרטן ומת. אז דיברנו על רגשות האשם המוסתרים שלי על כך שסייעתי ליקום להרוג את אבא שלי, דיברנו על העלבון שחשתי כל השנים, דיברנו על יחסי השנאה-אהבה שלי אליו, כמה קשה היה להכיל את הקונפליקט הזה שבין "אני אוהבת את אבא שלי, היו לנו מלא רגעים וזמנים טובים, שנינו חלמנו שאני אהיה רופאה, יו אני כל כך מתגעגעת אליו", לבין "למה הוא עשה לי את זה? איך הוא היה מסוגל? למה זה בכלל הגיע לי? והלוואי שייחנק בגיהינום". התחלתי לבכות ללא הפסקה במפגשים עימה. תבינו, במשך שנים לא בכיתי בכלל. הייתי די אטומה. הרגשות שלי היו מבוצרים מאחורי חומות בטון מזוינות. זו הייתה דרכי שלי להגן על עצמי אחרי שנים של פגיעות ועלבונות. במפגשים עימה הרגשתי שנהרות של עצב וכעס זורמים החוצה ומפנים קצת מקום, לראשונה זה הרבה שנים. למה התפנה מקום? עוד לא היה ברור, אבל משהו התחיל להרגיש קליל יותר.


חוץ מהספונג'ה הרגשית, הפסיכולוגית העניקה לי בפעם הראשונה בחיי הבנה פסיכולוגית של עיתוי המחלה: גם האסתמה וגם המיגרנות החלו מיד כשיצאתי מהבית והתגייסתי לצבא. היא הסבירה לי שאמנם ניצלתי פיזית, יצאתי סוף סוף מהבית עצמו, שרדתי לכאורה את הגיהינום הרגשי שחוויתי כל כך הרבה שנים בתור ילדה ונערה, אולם הגוף שלי עדיין זכר, הנפש שלי לא שכחה וגם לא סלחה, וזה בא לידי ביטוי במחלה שהתפרצה, פתאום, ללא כל התראה, ביום בהיר אחד. אני זוכרת שבאותו רגע שהיא הסבירה לי את זה ידעתי בפנים שזו הסיבה. פשוט ידעתי וזה ענה לי על כל התהיות שהיו לי לאורך כל השנים שמעולם לא קיבלתי עליהן מענה.



מתוך ספרה החדש של מירב הראל "נפש בריאה בגוף בריא – 8 מפתחות לריפוי הגוף והנפש" בהוצאת פוקוס. 


פורום רפלקסולוגיה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • קריאת כף רגל
  • מישהי
  • 10/03/2019 11:39
  • איך מוצאים רפלוקוסולוגית טובה?
  • עודד
  • 06/02/2019 09:36
  • מה המשמעות לסדק בבוהן
  • לירון פיק
  • 14/04/2011 00:35
  • יש לי סדק לאורך כל הבוהן ברגל ימין. רציתי לשאול מה המשמעות הפיזית והנפשית של סימן זה? וכמובן אם זה מצביע על חוסר של משהו? תודה לירון

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • סדק בבוהן
  • גב' יעל רוקח
  • 18/04/2011 17:51
  • לירון, אם הכוונה היא לסדק בציפורן- אשמח לדעת מתי זה הופיע? אולי בעקבות נפילה או חבלה אחרת? או יתכן שמדובר בפטרייה.. בעיקרון, הציפורן משקפת את הקרקפת והשיער. האם יש נשירת שיער או קשקשים? חג שמח, יעל

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • סדק בבוהן
  • לירון
  • 19/04/2011 13:08
  • יש לי את הסדק מאז שאני זוכרת את עצמי ,זה לא ממכה ומבחינת השיער אין לי נשירות יותר מתמיד.. חשבתי שאולי זה קשור לחלבונים או משהו כזה אשמח אם תהיה לך תשובה תודה,ןחג שממ לירון

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • סדק בבוהן
  • גב' יעל רוקח
  • 24/04/2011 12:20
  • לירון, ראשית, אני מתנצלת על העיכוב בתשובה.. הציפורן כאמור מייצגת בד"כ את הראש והקרקפת, וזאת בגלל שהם עשויים מאותם חומרים ושניהם ממוקמים בקצות הגוף. אמנם את מציינת שאין לך נשירה יותר מתמיד אך את גם מציינת שיש לך את הסדק מאז ומתמיד. לכן, כדי לוודא.. נשירת שיער ממוצעת הינה מעטה יחסית (כ- 200 שיערות ביום..). בנוסף, סדק אורכי בציפורן מעיד גם על אפשרות של בעיות במערכת הנשימה. חג שמח, יעל

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • מלי.א-ברפלקסולוגיה
  • 07/05/2011 21:38
  • ערב טוב לירון, כדי שציפורן תגדל ותהיה בריאה, זקוקה לאור וזרימת דם/אנרגיה. מעצם קביעה זו, המשמעות היא היעדר זרימת דם לפריפריה. כמו כן, יש להבדיל בין סדק לבין קו לבן מעובה. והאם הקו הינו אנכי או אופקי? ברמה הפיזיולוגית שניהם מעידים על חוסר בויטמנים מקבוצת B , החיוניים למערכת העצבים. יכול להתבטא בתגובתיות יתר של מערכת העצבים, מתח, עצבנות, קשיי תרדמת, נדודי שינה, חוסר שקט פנימי. קו אופקי- סימן למחלה שחלפה. קו אנכי מעובה- מעיד על נזק בשורש הציפורן, עדות לתהליך מתמשך שמקורו בחסר שקט פנימי שגרם להתפתחותה של מחלה. קשה לי להתייחס בתשובתי לפן ההוליסטי , מכיוון שמשנה העובדה, באיזו בוהן מדובר, ימין או שמאל? מקווה שתשובתי סיפקה אותך, לילה טוב, מלי.א-ברפלקסולגיה רפלקסולוגית בכירה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • סדק בציפורן
  • אפרת
  • 29/01/2019 10:08
  • מלי יקרה שלום גם לי יש אתהתופעה של סדק בבוהן כבר שנים ארוכות. בשנתיים האחרונות כל מה שכתבת מוםיע אצלי ביתר שאת. גם נשירה חזקה ותחושת שריפה בקרקפת וגם חוסק שקט פנימי חזק. התחלתי לקחת ויטמין בי. יש לך עוד המלצות עבורי? תודה אפרת.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
גב' אריאלה בר דויד גב' אריאלה בר דויד
MA , פסיכולוגית מומחית להפרעות אכילה, מרפאה... קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ