סובלים מסטרס? 7 מצבי לחץ נפוצים בעבודה – והפתרונות

הבוס לא מעריך אתכם כראוי? אין לכם זמן לנשום מהרגע שנכנסתם למשרד? אנשים רבים חווים סטרס בעבודה ואפילו לא יודעים. הנה 7 מצבי לחץ הקשורים לעבודה, שעלולים להרוס לכם את הבריאות הנפשית – ודרכי ההתמודדות

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 08/09/2016

לחץ ומתח (סטרס) בעבודה עלולים לשחוק את העצבים, לגרום לנדודי שינה ולתרום להתפתחות מחלות לב ודיכאון. הרופאים מסכימים על כך שלחץ מתמשך במסגרת העבודה מהווה גורם סיכון, הן מבחינת בעיות בריאותיות והן מבחינת בעיות רגשיות.


הצעד הראשון בהתמודדות עם הסטרס הוא לאתר את מקורותיו. לכן, המומחים זיהו שמונה מצבים במסגרת העבודה שעלולים לגרום לכם להתעצבן ולכעוס. האם עבודתכם מהווה מקור לסטרס ומתח בחייכם? וכיצד ניתן להגיע לאיזון? כך תדעו:



1. העובד המסור

אתם עסוקים מהרגע שאתם מגיעים למשרד ועד לסיום יום העבודה. עם זאת, אין לכם כמעט שליטה על הדרך שבה אתם מבצעים את עבודתכם או על סוגי הפרויקטים שאתם מקבלים - ואפילו לוח הזמנים שלכם נקבע על ידי גורם אחר. סוגי עבודה הכוללים מקסימום דרישות ומינימום שליטה נוטים להוביל ללחץ פסיכולוגי משמעותי.


פתרון:  מחקרים מגלים שמציאת דרכים להיות מעורבים יותר בתהליכי קבלת ההחלטות עשויה להקל על תחושת הסטרס, גם אם אינכם יכולים להפחית את הדרישות שיש מכם בעבודה.



2. המצליחן המתוסכל

אתם  עובדים קשה מאוד, אך לא זוכים לקבל את הקרדיט או התגמול שמגיע לכם. אתם מקיזים דם, יזע ואולי אפילו דמעות, ומצליחים לגרום לבוס שלכם להיראות טוב בעיני ההנהלה - אך עדיין אתם לא מקבלים קידום, העלאה במשכורת או אפילו הכרה מספקת בתרומתם להצלחת הארגון. מצב זה, המכונה כחוסר איזון בין המאמץ לתגמול, הינו המתכון האולטימטיבי לסטרס על פי המומחים, ובמיוחד בקרב אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה להצליח, שכמהים לקבלת הוקרה והערכה על הישגיהם.


פתרון: נסו לדון בשאיפות ובמטרות שלכם לגבי הקריירה עם המנהל הממונה. ייתכן שלא תקבלו את התגמול שציפיתם מיד, אך תוכלו לקבל מושג כיצד ניתן לשפר את מצבכם בארגון ולמה לצפות.


לחץ ומתח בעבודה עלולים לשחוק את העצבים, לגרום לנדודי שינה ולתרום להתפתחות מחלות לב ודיכאון



3. לבד בשטח

אתם מרגישים שאתם לגמרי לבד. למשל, אינכם מקבלים את העזרה או ההדרכה הנחוצה לכם מהמנהל, או שאין לכם מישהו שאתם יכולים לסמוך עליו במידה ואתם מרגישים שאתם חייבים להוציא קיטור. מערך תמיכה טוב בעבודה כולל תמיכה מעשית מהמנהלים, שתאפשר לכם לבצע את העבודה על הצד הטוב ביותר, לצד תמיכה רגשית מהעמיתים לעבודה. מעט מדי מכל אחת מאלה עלול לגרום לתחושת חוסר אונים וכעס.


פתרון:  עבדו על היכלות שלכם לדבר על הצרכים שלכם – הן הרגשיים והן אלה הקשורים בביצוע המטלות בעבודה, ואם אתם זקוקים לעזרה מהממונה עליכם, עליכם להיות מדויקים (ומשכנעים) בבקשותיכם ככל הניתן. בנוסף, רצוי להשקיע יותר בקשרים עם העמיתים שלכם.



4. האיש במסכה

הלקוח תמיד צודק? לא בהכרח, אך מצופה מכם לפעול בהתאם למנטרה זו, גם אם זה לא עולה בקנה אחד עם הערכים שלכם. עובדים נאלצים להתמודד עם לקוחות חצופים שחושבים שמגיע להם הכל, אך למרות זאת נדרשים לבלוע את הכעס ולשמור על ארשת מקצועית, מנומסת ורגועה. הסתירה בין מה שאתם מרגישים בפנים לבין התפקיד שאתם צריכים לגלם בעבודה עלולה לגרום לכם לכרוע תחת הלחץ הרגשי. 


פתרון: היוועצו עם המנהל שלכם או בקשו ממנו הדרכה נוספת אודות דרכי התמודדות עם לקוחות קשים שלא יגרמו לכם לחוש ייאוש, כעס או השפלה. כמו כן, תוכלו להרגיש טוב יותר עם עצמכם אם לא תיקחו באופן אישי את ההתנהגות התוקפנית של הלקוח.



5. שבוי הטכנולוגיה

הטלפון הסלולרי והמחשב הנייד שקיבלתם במסגרת עבודתכם – עלולים לעלות לכם ביוקר משום שהבוס יכול להיות אתכם בקשר כל יום, כל היום. כך למעשה, אתם כל הזמן מחוברים למשרד ולא מצליחים לעשות את ההפרדה בין העבודה לבין חייכם האישיים. המומחים מעריכים שהסטרס שנוצר בעקבות הטכנולוגיה בחיינו הוא אחת הבעיות שהופכות לנפוצות יותר ויותר.


פתרון:  עליכם ללמוד פשוט לנתק את המכשירים, כדי שתוכלו להגן על עצמכם מהעומס הנפשי והמאמץ הגופני. קבעו שעות בהן אתם מכבים את המכשירים האלקטרוניים ופשוט "מנקים את הראש".



6. שק החבטות

הצקות אינן מוגבלות למגרש המשחקים של הילדים בלבד. הן יכולות להתרחש גם במקומות העבודה, בין אנשים מבוגרים הבוס פוגע בכם, מציב "דד-ליינים" שלא ניתן לעמוד בהם, נותן עוד ועוד משימות או משפיל אתכם מול העובדים האחרים, אלו רק חלק מהדוגמאות להצקות נפוצות שמתרחשות במקום העבודה. בין אם חוויתם זאת על בשרכם, או שחזיתם בהתנהגות זו כלפיי עובדים אחרים ואתם חוששים שתהיו הבאים בתור  - אין ספק שזוהי אווירת עבודה מתוחה במיוחד.  


פתרון: אם אתם חשים שהבוס מתנכל אליכם, נסו לדבר איתו כדי להרגיע את הרוחות. במידה ועמיתים נוספים לעבודה מרגישים מתוסכלים כמוכם, אפשר לנסות להתמודד עם המנהל שלכם כקבוצה (גיבוי מאנשים נוספים יעניק לכם יותר כוח). אם גם זה לא עובד - תעדו את ההתרחשות, כי ייתכן שתצטרכו לפנות לממונה או למשאבי אנוש.



7. קורבן בעל כורחו

אתם חשים שההתנהלות בעבודה פשוט אינה הוגנת: לבוס יש את העובדים המועדפים עליו, החלטות ההנהלה נראות שרירותיות, מבולבלות ומסתוריות, ולעובדים מתייחסים כאל ילדים קטנים. לרוב, במקומות עבודה שלא נוהגים בצורה הוגנת ושקופה, וחסרים את הצדק הארגוני - העובדים מרגישים לחץ ושחיקה. למעשה, כמעט בכל פעם שאדם חש שהוא מתמודד עם יחס לא הוגן או הפלייה, הוא מפתח תגובה של סטרס. 


הפתרון: למרות שלרוב אין לעובדים שליטה של ממש על האווירה בעבודה, העלאת החששות בפני אחד הממונים שאתם סומכים עליו או מחלקת משאבי אנוש עשויה להקל על תחושתכם ולהפחית מהסטרס שאתם חשים.



הכותבת הינה רוקחת מוסמכת


פורומים, חרדה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
מחשבות טורדניות כרוניות והחמרה במצב רעות 15/12/2019 07:18
  • לפני יותר מחודשיים לאחר התקף חרדה התחילו לי מחשבות שאולי מה שאני רואה זה לא באמת למרות שאני רואה? למה המחשבות האלה מביאות איתן פחד מאובדנות או מחשבה שיש דחף לכך? או כל מיני מחשבות טורדניות ? כל הזמן אני בעיסוק סביב הפחד והספקות האלה לגבי כל דבר כמעט אפילו לגבי הקיום של עצמי. מחפשת הגיון בכל דבר ומרגישה שאני בהצגה. ניתוח מתמיד של כל דבר ומה זה החיים האלה. מרגישה כאלו אני רואה אבל לא מרגישה, לא חווה את הסיטואציה, מצבים של בהייה וחלימה, חודשיים ויותר. אציין שטופלתי 7 שנים בציפרלקס ולפני יותר מחצי שנה הפסקתי כי רציתי להתמודד בלי ולצערי לפני יותר מחודשיים חזרתי לכדור והוא הופסק שוב מאחר ולא עזר כבר. אשמח לשתף בדוגמאות למחשבות הטורדניות שיש לי, איך אני מתנהלת איתן ומה התוצאה וכן מה הציפיות שלי מהכדורים ומה החששות שלי מהן. -מחשבות אובדניות לא רצוניות, מפחדת שאני אובדנית, מפחדת לבצע מעשה אובדני, חשוב לציין שאיני אדם אובדני ואין לי שום סיבה לפגוע בעצמי. המעשה הכפייתי: עמידה ליד החלון ובדיקה האם אני אובדנית, מחפשת אישורים מהסביבה, בודקת באינטרנט ומעלה שאלות בפורומים יותר מפעם אחת. התוצאה: לא פוגעת בעצמי, אך מבוהלת ונתקפת חרדה קשה. לא נכנסת לחדר שלי כי מפחדת מהחלון. נכנסת רק להחליף בגדים ולהתאפר. כתוצאה מהמצב נרתעת מכדורים פסיכיאטריים מהפחד שיגרמו לי להיות באמת אובדנית מאחר וכתוב בתופעות לוואי שזה עלול להתרחש. -פחד להשתגע לבד או בציבור המעשה הכפייתי: בודקת אם אני באמת משתגעת, זה בא לידי ביטוי שאני בכוח מנסה כביכול להשתגע קורה במיוחד בבית, אם זה לנסות להוציא קולות/צעקה לדוגמא. לפעמים עובר בראש לנסות להרביץ או לתת מכה למישהו אבל זה בעיקר בראש ואני עוצרת את עצמי מלבצע אקט באופן אמיתי. אני לא בן אדם אלים, אך בילדות הייתי תוקפנית יותר כלפי ההורים. התוצאה: תחושה שאני חייבת לפרוק משהו תסכול ופאניקה קשה . -פחד שהמציאות לא אמיתית למרות שהיא עומדת לנגד עיני, פחד שאין דבר כזה באמת עולם, פחד שאני לא באמת נוכחת למרות שאני כן, פחד שהכל סתמי. המעשה הכפייתי: בדיקה שהכל אמיתי, מסתכלת ובודקת ללא עצמים, חפצים, על הסביבה, על אנשים שזה קורה לעיתים גבוהות. מנתחת כל דבר שאני אומרת או מישהו אחר אומר או עושה ומנסה להבין מה המשמעות, מנסה להבין מה ההגיון שעומד מאחורי כל דבר. לפעמים נוגעת בעצמי ומסתכלת במראה לבדוק שאני נמצאת אבל זה קורה לעיתים נמוכות. גם כאן חוזר על עצמו העניין שאני מחפשת אישורים מהסביבה, בודקת באינטרנט ומציפה בפורומים. התוצאה: חוסר ביטחון וספקות, עדיין מרגישה שזה לא מספיק משכנע אותי וכתוצאה מכך נתקפת בחרדה קשה ולא מסוגלת לחוות את החיים בצורה ספונטנית. מפחדת שלא אבין משמעויות או שאפרש סיטואציה בצורה לא נכונה. מרגישה שהגוף פועל על אוטומט ולא מצליחה להבין איך אני עושה את זה. תחושה שהמודע התערער, מרגישה מודעות יתר לפרטים שאצל אדם נורמטיבי לא קיימים. מודעות יתר למתרחש, בדיבור,בתנועות גוף, לסביבה לאנשים.... -פחד שיש לי מחלה מסויימת המעשה הכפייתי: דבר ראשון שאני עושה זה בודקת באינטרנט, מחפשת תשובות בפורומים, שואלת אנשים פונה לכמה רופאים כי לוודא ולבטל את הספקות. התוצאה: ברוב המקרים אין שום מחלה והכל נובע מלחץ נפשי. אציין שבמקרה של המצב העכשווי מתקשה עדיין להשתכנע שאין לי שום הפרעה נפשית אחרת. -חייבת שהכל יהיה מאותה קבוצה, למשל מוצרים שכולם חייבים להיות מאותה סדרה. המעשה הכפייתי: קנייה של מוצרים מאותה סדרה, למשל מוצרי טיפוח לפנים ולשיער חייבת שכולם יהיו מאותה סדרה X למשל. התוצאה: מרגישה סיפוק,מרגישה נוח מרגישה בטוחה. לפעמים זה גם מגיע למצב שהמוצר ספציפית לא עונה על הצורך ואז נוצר מצב של בזבוז כסף. מה הציפיות שלי מהכדורים/איזו תועלת אני רוצה להפיק מהם: -הרגעת החרדות מבחינה סימפטומית: הרעידות בגוף, הזרמים, הסחרחורות, דפיקות לב... - הרגעת דחפים: מיניים, התקפי עצבים וזעם - הפסקת המחשבות הטורדניות הספקות והאובססיות - העלמת הניתוק (הדה ריאליזציה/דה פרסונליזציה)- רוצה לחזור לעצמי. - הגברת התיאבון אך לא ברמה דרסטית, לא ברמה של התקפי זלילה עד כדי איבוד שליטה באכילה - הרגעת התסמינים שלפני ובזמן קבלת הווסת (מתבטא במצב נפשי קשה יותר וכאבים ) - שינה מספקת רציפה ומלאה עם כוחות ליום הבא והכי חשוב עם כמה שפחות תופעות לוואי וסיכון לפיתוח תלות!!! בשורה התחתונה: איזון חוסר האיזון במוח. *** אציין שאמי סובלת גם מאוסידי, מה שמעלה את השאלה האם מדובר בהפרעה תורשתית "שהתברכתי" בה ושאינה בשליטתי והיא קשורה בחוסר איזון במוח שקיים מלידה? מה החששות שלי מהכדורים: - שאצטרך יותר מכדור אחד - שיגרמו לתוצאה הפוכה, שיגרמו להחמרה ולאובדנות ואולי לפסיכוזה. שחס וחלילה יביאו אותי למצב של אשפוז. - שידכאו לגמרי את התחושות שלי ושיהפכו אותי לאפטית וחסרת פחד במצבים מפחידים נורמטיבית אני רוצה להצליח להרגיש עצב, שמחה, צחוק, פחד במידה מסויימת וכשצריך. - שיגרמו לי לעייפות עד כדי חוסר תפקוד וחוסר שליטה בעייפות וכתוצאה מכך לא אוכל לעבוד, ללמוד ולנהל אורך חיים נורמטיבי. - שיגרמו לי לירידה ביכולת הקוגנטיבית, ירידה בזיכרון שיביאו לירידה בהישגים ולירידה בתפקוד. - שידכאו את החשק המיני עד כדי אובדן החשק ואז כתוצאה מכך לא אוכל לנהל מערכת יחסים תקינה. - שירוקנו את הגוף שלי מויטמונים ויגרמו לי למחלות שלא היו קיימות. -שיגרמו לי לנשירת שיער. - שיגרמו לי לתלות לכל החיים. - שלא אוכל להוציא רשיון נהיגה, שלא אוכל להשתלב במסגרת מסויימת בגלל שאני לוקחת כדורים, שהם יפגעו לי בעתיד. היכן האוסידי מפריע לי ופוגש אותי? בעבודה, בלימודים- שאיפה לפרפקציוניזם, פחד מלטעות וכתוצאה מכך לחפש אישורים, לחזור כמה פעמים על אותן שאלות מהחשש שלא הפנמתי מספיק, ואפילו חיזוקים חיוביים מהסביבה/מהממונים. השאיפה לפרפקציוניזם מביאה למצב של איכות על חשבון זמן- לא מצליחה לעמוד בזמנים : במבחנים, במשימות, אפילו בלהגיע בזמן. האוסידי גוזל זמן ומביא איתו לתוצאות שליליות ולירידה בביטחון. למשל ציון גרוע במבחן כי לא הספקתי לענות על כל השאלות, נזיפה מהבוס, במקרה הגרוע פיטורים ממקום העבודה (קרה אולי פעמים בודדות)ישנם מצבים בהם אני בעצמי מתפטרת כי לא מסוגלת להתמודד עם הלחץ. מרגישה תמיד שאני לא טובה מספיק. לא מפריע כל כך אך קיים הגועל מלנקות שירותים במסגרת העבודה, חשיפה למקומות מלוכלכים, עשיית צרכים במקומות ציבוריים, נגיעה במתקנים ציבוריים, גועל ורתיעה מאוכל בבתי חולים. תחום המיני- מתעורר גועל בעת קיום יחסים אינטימיים שמקשה מאוד. טרם קיום היחסים עולה הצורך שלי להתנקות אך בעיקר לבקש זאת מהפרטנר ולעיתים הצד השני מרגיש שאני לא סומכת עליו מספיק. כמו כן לא מסוגלת לקיים יחסי מין מלאים מהחשש להידבק במחלה, להכנס להריון לא רצוי גם אם נעשה שימוש באמצעי מניעה, קיים חשש תמידי מכאב ומחדירה. בנוסף יש בי את התפיסה שיחסי מין מלאים יתקיימו בתנאי שאני במערכת יחסים זוגית לטווח הארוך ועם פרטנר שאני סומכת עליו. יש בי את הרצון והדחף לקיים יחסים אינטימיים גם אם לא מלאים גם מחוץ למערכת יחסים קבועה ויציבה, וכשזה קורה כמה שעות לאחר מכן ישנה תחושה של פאניקה עזה ותחושה של גועל רצון להקיא ורגשות אשם. לקח לי ימים ארוכים להתאושש מהמצב. כלומר יש דחף ורצון לקיים אינטימיות עם גבר מצד אחד ומאידך יש גם רתיעה מכך. מצד אחד יוצאת מורווחת ומסופקת ומצד שני נתקפת בחרדה קשה וברגשות אשם על הנעשה. בעבר היו ספקות לגבי נטייה מינית. בתחום חברתי- אני יכולה להתקע על משהו שמישהו אמר שלא לרוחי ולא להתקדם הלאה ולהתעקש ולנתח את הנעשה/נאמר ולא לשחרר, ואז נוצר מצב של מריבה ואף ריחוק במקרים מסויימים. לפעמים מדברת יותר מידי ולא יודעת מתי לעשות את הסטופ. תלותיות- נקשרת בקלות, ואם הקשר נגמר מתקשה לשחרר ואף עושה הכל כדי להחזירו ומצב זה נכשל ולא מביא לתוצאות חיוביות, אולי אפילו לרתיעה. מרגישה קושי לשחרר מן העבר ולפעמים מנסה "לשחזר" אותו אך ללא הצלחה ומכאן האכזבה הקשה שמביאה לעצב ולדיכאון. תחושה שהאושר שלי תלוי באדם/מקום אחר ומכאן הקושי להתקדם הלאה ולהיות עצמאית. דוגמאות מהחיים: הפרידה מהמחנכת ומבית הספר. עזיבת מקום עבודה. פרידה מהחבר. פרידה מדמות אימהית. התחושה של הנטישה מאוד קשה עבורי. מה אני מרגישה עכשיו: -חרדה קשה -בלבול -זעם/עצבים בגוף - פוחדת להשתגע/לפגוע בעצמי/לאבד שליטה בלי סיבה -מחשבות טורדניות, ספקות -ניתוק מעצמי ומהסביבה, מרגישה שאיבדתי את העצמי וכבר לא יודעת מי ומה אני. -פחד שהמחשבות ישלטו בי ולא אני בהן ושאשאר תקועה במצב הזה -מפחדת לצאת מהבית - מפחדת למות -מפחדת שיש לי מחלה נפשית נוספת, מפחדת שאני פסיכוטית - מרגישה מצד אחד "נקייה" מכל הכימי ומצד שני עדיין סובלת ומתחבטת בשאלה האם טיפול פסיכולוגי לבד ייתר את הצורך בכדורים או שאני במצב שמחייב שילוב של השניים. מרגישה מצוקה גדולה, מפחדת להגיע למצב של ייאוש ודיכאון וחס וחלילה לאובדנות ואיני רוצה בכך.

  • + הוסף תגובה
סה"כ חרדה רעות 15/12/2019 16:09
  • רעות יקירה מה שאת חווה זאת חרדה שמשבשת לך את החיים עובדה שלא השתגעת וגם לא תשתגעי החרדה גורמת לך למחשבות ההזויות האלה כשהחרדה תעלם תחזרי לעצמך

  • + הוסף תגובה
פחדים חרדות ספקות מה זה??? תותית 09/12/2019 22:04
  • מה יכולה להיות הסיבה להתפרצות של מחשבה שאולי מה שאני רואה זה לא באמת למרות שאני רואה? למה המחשבות האלה מביאות איתן פחד מאובדנות או מחשבה שיש דחף לכך? או כל מיני מחשבות טורדניות ? כל הזמן אני בעיסוק סביב הפחד והספקות האלה לגבי כל דבר כמעט אפילו לגבי הקיום של עצמי. מחפשת הגיון בכל דבר ומרגישה שאני בהצגה. ניתוח מתמיד של כל דבר ומה זה החיים האלה. מרגישה כאלו אני רואה אבל לא מרגישה, לא חווה את הסיטואציה, מצבים של בהייה וחלימה, חודשיים.יכול להיות שהציפרלקס החמיר את המצב?

  • + הוסף תגובה
תגידי שלום לדה ריאליזציה די 11/12/2019 10:04
אשמח לעזור לך ישראל 11/12/2019 14:32
  • המייל שלי זה apfyk153@gmail.com אשמח לעזור ולייעץ בתור אחד שעוברמועבר את זה 4 שנים ויותר והצלחתי ומצליח עדין להגיע להמון תובנות מה גורם לזה איך מטפלים ואיך משתחררים ברוך השם מזה, אשמח לעזור

  • + הוסף תגובה
פחדים חרדות ספקות מה זה??? ד"ר יששכר הרמן 14/12/2019 17:08
  • מחשבות טורדניות כאלו יכולות להיות ביטוי של כמה הפרעות (כולל גם OCD). לא ניתן דרך הפורום להעריך במה בדיוק מדובר.

  • + הוסף תגובה
מדובר בפסיכוזה/ סכיזופרניה? תותית 14/12/2019 17:16
טיפול יעיל לocd עקשן וחמור רעות 14/12/2019 07:41
  • מהו הטיפול היעיל ביותר לocd חמור ועקשן שאני סובלת ממנו כבר כמעט 3 חודשים? מדובר בספקות שאולי מה שאני רואה זה לא באמת למרות שאני רואה. המחשבות האלה מביאות איתן פחד מאובדנות או מחשבה שיש דחף לכך, או כל מיני מחשבות טורדניות .כל הזמן אני בעיסוק סביב הפחד והספקות האלה לגבי כל דבר כמעט אפילו לגבי הקיום של עצמי. מחפשת הגיון בכל דבר ומרגישה שאני בהצגה. ניתוח מתמיד של כל דבר ומה זה החיים האלה. מרגישה כאלו אני רואה אבל לא מרגישה, לא חווה את הסיטואציה, מצבים של בהייה וחלימה, חודשיים. פחד לא להבדיל בין מציאות לדמיון, מפחדת שאני בעולם אחר למרות שהמציאות עומדת לנגד עיני. מרגישה ממש מבולבלת ומפחדת להאמין למחשבות האלה. הן גוזלות כל כך הרבה זמן והתפקוד שלי הוא כמעט אפסי. החרדות לא מניחות. ציפרלקס לקחתי במשך 7 שנים ועזר, הופסק לפני יותר מחצי שנה וחזרתי אליו לפני כחודשיים וחצי אך ללא הצלחה. חוששת נורא מכדורים פסיכיאטרים ומפחדת שיגרמו לתופעות לוואי קשות של אובדנות או פסיכוזה. כעת אני באשפוז יום ובינתיים ללא שום תרופות אלא רק שיחות והפסיכולוגית האישית שלי זו שטופלתי אצלה 10 שנים לדעתה מצבי כן מצריך כדורים וטיפול שיחתי. השאלה איזה כדור הכי יעיל להפרעה ובאיזה מינון והכי נטול תופעות לוואי מסוכנות.

  • + הוסף תגובה
טיפול יעיל לocd עקשן וחמור ד"ר יששכר הרמן 14/12/2019 17:15
  • ציפרלקס הוא טיפול מצויין ל- OCD, ואת כבר מכירה ויודעת את תופעות הלוואי ממנו. חודשיים זה לא זמן מספיק כדי לחשוב שהתרופה אינה יעילה עבורך.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!