לא רק בגלל פלטפוס: מדוע כולם צריכים להשתמש במדרסים?

בניגוד למה שנהוג לחשוב, שימוש במדרסים לא נועד רק עבור אלו הסובלים מבעיות בכפות הרגליים. מדרס ייחודי שפותח על ידי פיזיותרפיסט ישראלי מסייע למנוע ולהקל על כאבי גב, ברכיים וכאבים נוספים. כיצד מתבצע האבחון, למי המדרס מתאים ובמה הוא שונה ממדרסים אחרים? הכתבה שתשנה את הרגלי הדריכה שלכם
כתבה פרסומית כתבת חסות



מי לא סובל מכאבי גב או חש עייפות ואי נוחות יומיומית? מסתבר שכמעט כולנו. ברוב המקרים, הסיבה לכך היא שאנו עושים שימוש ב-30% משטח כף הרגל בלבד, ובכך יוצרים עומס קבוע על חלק מהשרירים, יוצאים מאיזון ופוגעים בבריאותנו ובאורח חיינו.


"הבעיות העיקריות מהן סובלים אנשים, בייחוד לאחר גיל 60, הן כאבי גב וברכיים. הכאבים הללו פוגעים ביכולת התנועה, מגבילים בהליכה וביתר הפעולות היומיומיות, גורמים להשמנה וכתוצאה מכך נוצר מעגל סגור שקשה לצאת ממנו", מסביר הפיזיותרפיסט לוסיאן אמסלם. 


לדבריו, מרבית כאבי הגב לא נובעים ממחלות קשות, אלא מחוסר איזון בשרירי הגב. "השרירים חזקים יותר בצד אחד של הגב ובמצבים כגון מאמץ, התקררות, מתח נפשי ועוד, יש התכווצויות שרירים ש"מושכות" את עמוד השדרה והגידים שמחזיקים את החוליות. השריר "מושך" איפה שהוא חזק יותר – וכך נוצר חוסר איזון שגורם לכאבים".


אם כך, כדי לשבור את המעגל הסגור אותו ציין אמסלם, נדרש לאזן את הגוף. כיצד עושים זאת? לדבריו הפתרון פשוט: מתחילים להשתמש במדרסים. "לכף הרגל יש תפקיד מרכזי בכוח המופעל לאורך מפרקי הגוף, ולכן מדרסים יכולים לדאוג לאיזון ולחלוקה נכונה של העומס על פני כף הרגל, המפרקים ועמוד השדרה ובכך למנוע או להקל על בעיות גב וברכיים וזאת משום שאיזון הגוף מתחיל במגע כף הרגל עם הרצפה".


קראו עוד: סובלים מדורבן בעקב? הכירו את שיטת הטיפול החדשה והיעילה



לכף הרגל יש תפקיד מרכזי בכוח המופעל לאורך מפרקי הגוף



"ניתן לאבחן את מקור הכאב על פי אופן הדריכה בלבד"

הפיזיותרפיסט לוסיאן אמסלם מטפל באנשים קרוב ל-50 שנה. במשך הזמן הבחין כי בעיות רבות החוזרות בקרב מטופליו מקורן בבסיס הגוף, קרי, בדריכת כפות הרגליים, המשמשות כבסיס לאיזון השלד. הבחנה זו הובילה אותו למחקר של חמש שנים בנושא, במהלכו בחן כיצד מנח דומה – מוביל לבעיות רפואיות זהות בקרב אנשים שונים. בעקבות זאת, אמסלם פיתח את שיטת האבחון המזהה את הלחצים השונים בדריכה וגילה כי ישנם סוגי כאבים הניתנים לאבחון על פי אופן הדריכה בלבד. בהמשך ישיר לתגלית זו, פנה למציאת הפתרון אשר יסייע לתיקון הבעיות אותן זיהה.


כך פותחו מדרסי NewStep, מדרסים ייחודיים שנעשים בהתאמה אישית לכף הרגל ולבעיות מהן סובל המטופל, ומהווים פתרון לשורש הבעיה ולא לסימפטומים הנוצרים בעקבותיה. "באמצעות בדיקת פדומטר, כלי אבחון דיגיטלי, ניתן לזהות את חוסר האיזון בגוף תוך 10 דקות בלבד, ובאמצעותו לייצר מדרסים בהתאמה אישית. תפקיד המדרסים הוא לאזן את הגב על ידי המגע של כף הרגל עם הרצפה ולחלק את המשקל באופן שווה בכל השטח של כף הרגל. הבאת הגוף למנח הנכון באופן הטבעי - במקום לקבע מצב של חוסר איזון - מפחיתה עייפות, תורמת לבריאותנו ומשיבה לנו את תחושת החיוניות, הרעננות והקלילות", מציין אמסלם. 


המכשיר שמזהה את הסיבות לכאבים שלכם תוך 10 דק'. אמסלם והפדומטר



במה מדרסי NewStep שונים ממדרסים אחרים?

אמסלם מסביר כי בניגוד לרוב המדרסים בשוק, מדרסי NewStep אינם מיוצרים בהתאם לתבנית של כף הרגל, אלא בהתאם לצורך אשר עלה באבחון כחוסר איזון בחלוקת הלחצים בכף הרגל, במטרה לגרות שרירים שאינם עובדים, לחזק אותם ולגרום לגוף לאזן את עצמו באופן טבעי. "המדרס מיוצר בהתאם לצורך - ולא בהתאם לרגל, על מנת לספק מענה ולהביא לפתרון הבעיה. מסיבה זו, 20% מהמטופלים לא נזקקים יותר למדרסים לאחר שנה", הוא מציין. 


המדרסים הינם דקים וגמישים ומותאמים לצורך האישי של המטופל על פי פרמטרים הכוללים משקל, גובה, גיל והמקור לכאב. הם עשויים מעור נובוק איכותי (נושם וסופג) ובולם זעזועים המתקדם בעולם, וניתן להתאימם לכל סוגי הנעליים, לרבות נעלי עקב וסנדלים ללא צורך בהוספת מידה, כך שלמעשה הם הופכים כל נעל לאורתופדית. 



למי מתאים המדרס?

נהוג לחשוב שמדרסים מתאימים לאנשים הסובלים מבעיות שונות בכף הרגל, כגון פלטפוס או דורבן, בלבד. אולם, לדברי אמסלם, מדרסי NewStep מתאימים לכל אדם שמעוניין לשפר את איכות חייו. "רוב האנשים לא דורכים על הרגל בצורה האופטימלית, ובשל כך מעמיסים עומס רב על כפות הרגליים, הנחשבות לבסיס של גוף האדם. מסיבה זו, מדרסים עשויים להקל על תופעות רבות כגון, עייפות בלתי מוסברת,כאבי גב, צוואר, רגליים, ברכיים ובעיות נוספות הנגרמות מחוסר איזון.


האם זה אומר שמדרסים יכולים לרפא מחלות כמו פריצת דיסק? לדברי אמסלם לא מדובר בתרופת פלא: "לא ניתן להגיד באופן חד משמעי כי שימוש במדרסים מרפא בעיות רפואיות כפריצת דיסק, וכמובן שכל מקרה לגופו, אך ברוב המקרים המדרס משפר את מנח כף הרגל וכתוצאה מכך מקל על הכאב ", הוא מסכם.


קראו עוד: דורבן – האם הרגל תכאב לנצח?



עדיין מתלבטים? להתייעצות עם לוסיאן אמסלם השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >




פורומים מדרסים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
חוות דעת מיכאל 07/01/2020 15:19
  • אשמח לקבל את חוות דעתך. Independent research confirms: FootBalance 100% insoles have the potential to prevent injuries Finnish FootBalance 100% custom moulded insoles reduce the most common foot misalignment, overpronation, which increases susceptibility to pain and injuries during walking and running. This is the main conclusion of an independent research study carried out by the scientists of the University of Jyväskylä and the University of Salzburg. The researchers discovered that FootBalance 100% custom insoles reduced the forefoot pronation angle during the ground contact phase and increased the height of the foot arch when compared with general insoles in running shoes. The effect of FootBalance 100% custom insoles was noticed during walking and running, though in running much greater loads are placed upon the foot and lower limbs. The research results can be considered significant as over 75% of the population suffers from some form of foot misalignment, increasing the risk of various foot related injuries. Often the support offered by the standard insoles in running shoes is not enough to correct the effects of overpronation. Insoles improve overall body alignment Pronation is a normal movement that occurs during walking and running. It is the body´s natural way to absorb shock and adapt to uneven surfaces. In overpronation the feet and ankles can rotate too far inward and the feet´s own shock absorption mechanism does not work properly. This exposes lower limbs and the whole body to various injuries, such as shin splint, plantar fasciitis and problems with the Achilles tendon. FootBalance 100% custom insoles are now proven to correct the effects of misalignment by forefeet overpronation. When feet are supported in correct alignment, also the position of the knees, pelvis and hips are corrected, thereby providing a solid foundation for the entire body. The dynamic support of FootBalance 100% custom insoles enables the foot´s natural movement Comparing with traditional stiff orthotics, FootBalance 100% custom insoles are dynamic: they aid the foot´s natural movement. Therefore, the foot´s own shock absorption works as intended and the body does not absorb the shock as is the case when using rigid orthotics, which block the forefoot´s flexible motion. The dynamic feature of FootBalance 100% custom insoles is essential especially in running, as with every step the lower limb joints receive the impact equivalent to three times the body weight – for example a person weighing 90 kilos, the impact is 270 kilos. The research was carried out by the University of Jyväskylä and the University of Salzburg. It was the first time the same methodology was employed to study the effects of insoles in both running and walking. In addition, this was the first time the motion of forefoot and hindfoot was studied as two separate elements. The research has been published in the globally respected publication the Journal of Biomechanics in March 2017. FootBalance was established by physiotherapist and innovator Erkki Hakkala in 2003. His vision was to develop custom moulded, high quality insoles that improve foot health and reduce foot related pains and make them available to all. FootBalance´s innovative concept; a comprehensive foot-analysis and individually moulded insoles made directly on-site, has attracted a great deal of interest worldwide. After its commercial launch in 2007, FootBalance has grown from a domestic Finnish company into an international player, whose insoles are currently sold in more than 45 countries in 1500 sport stores and physiotherapy clinics. Kosonen, J., Kulmala, J-P., Muller, E., and Avela J. Effects of medially posted insoles on foot and lower limb mechanics across walking and running in overpronating men. Journal of Biomechanics. (2017) http://dx.doi.org/10.1016/j.jbiomech.2017.01.041 מדרסים ביו דינמיים בשיטת פוטבאלאנס בעלי הפטנט הייחודי מפינלנד הם המדרסים הראשונים והיחידים בעולם אשר הוכחו מחקרית כמדרסים העוזרים בשיקום ולא רק אביזר אורתופדי שמשפר את המצב הקיים. מדרסי פוטבאלאנס משווקים כבר מעל 10 שנים ב-50 מדינות על פני 6 יבשות בעולם עם מליוני אנשים בריאים יותר! מדרסים שמותאמים בדיוק לכם מדרסים ביו דינמיים של חברת פוטבאלאנס פותחו בשנת 2003 בהלסינקי (פינלנד) ע"י Erkki Hakkala פודיאטור ופיזיותרפיסט מומחה מתוך מטרה לתת מענה מקצועי, יעיל, זמין ונגיש לכל אדם תוך מתן דגש על שיפור מצב בריאותי דרך תהליך שיקום ולא רק תמיכה והפחתת הכאב. לאחר שנים של מחקים, התנסות, למידה של מאות טובי המומחים כגון אורטופדים, פיזיתרפיסטים ופודיאטורים ואלפי משתמשים בעלי בעיות שונות, הגיע Erkki Hakkala לתוצאה הסופית - מדרס ביו דינמי המותאם לכף רגלו של המטופל בפגישה אחת לאחר אבחון מקצועי וסריקת כף רגל ממוחשבת. תהליך התאמת המדרסים מורכב מכמה שלבים, כאשר הראשון והחשוב שבהם הוא אבחון כף הרגל והשלד כולו בעזרת פודוסקופ מכשיר מהפכני שבעזרתו ניתן לאבחן את מאפייני הרגליים במצבים שונים ובדיוק רב תוך סריקת כף הרגל במנחים השונים, צילום ואבחנה. בסיום הליך האבחון המטופל מקבל למייל את תוצאות הסריקה וכך ניתן לראות את תהליך השיקום של הגוף בביקור הבא לאחר כשנה - שנה וחצי. לאחר האבחון והסריקה הממוחשבת המומחה שלנו מכין את המדרסים במקום על כף הרגל של המטופל בצורה מקצועית ומותאמת לכל כף רגל בנפרד, הראי גם שתי הרגליים שלו לא זהות וחשוב ביותר 100% התאמה לקבלת יעילות ותהליך שיקומי לגוף. מדרסים ביו דינמיים בשיטת פוטבאלאנס מבטיחים לכם : איכות - הרכב החומרים המתקדמים ביותר התאמת המדרס מתבצעת על כף הרגל של המטופל - 100% התאמה אישית מדרס קל משקל בלימת זעזועים יעילה - בכך נמנע או נדחה בעיות וכאבים שיצוצו בעתיד, כמו שחיקה של סחוס, כאבי גב, ברכיים וכדומה. דק ומתאים לכל נעל ללא צורך לקנות נעלים מידה גדולה יותר. נוחות ובריאות מהצעד הראשון. זמינות - לא צריך להמתין להכנת המדרס, לאחר בדיקה מקצועית ומדויקת , המדרסים מיוצרים במקום. מבחן הליכה במקום - יוצאים עם המדרסים בנעליים. תיקון מנח כף הרגל בנעל - שיפור יציבה פילוג לחצים – כאשר באזור אחד ישנו לחץ גבוה מאזור אחר, המדרסים יפזרו לחצים אלו ויפחית את העומסים באזורים הכואבים. שיפור ביצועים ספורטיביים מדרס ביו דינמי מסייע בתהליך השיקום, מפחית כאבים - שיפור איכות החיים עם מדרסים ביו דינמיים בשיטת פוטבאלאנס נוחות ובריאות מהצעד הראשון!

  • + הוסף תגובה
שחיקת סוליה בעקב שלומי 25/10/2019 09:59
  • קיימת אצלי שחיקה מוגברת של הסוליה רק בעקב של נעל ימין זה קורה בכל סוגי הנעליים שלי (נעל שמאל שחוקה באופן אחיד). האם זו בעיה שניתן לפתור בעזרת מדרסים או אולי בעזרת פיתרון אחר? תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
שחיקת סולייה אורתוטיסט שמואל להב 25/10/2019 11:26
  • היי שלומי, לא אוכל לענות ללא בדיקה. בוא אלי לבדיקה, כמי שמגיע מהפורום ללא תשלום , ונחליט מה אתה צריך. לתיאום: 0522450955, שמוליק

  • + הוסף תגובה
העיקר להגיע תן תשובה שלומי 30/10/2019 02:03
סיבות לבדיקה אורתוטיסט שמואל להב 30/10/2019 12:52
  • היי שלומי, שחיקה מעין זו יכולה לנבוע מכמה סיבות ואף משילובים ביניהם: -קשת אורכית בכף הרגל במנח לא נכון -הבדל אורך בין הרגליים -כאבים בכף רגל/קרסול -הבדל אורך בין הרגליים -עקמת בעמוד השדרה -בעיה בברכים -גיד אכילס מקוצר -כאבי גב -צריך לדעת אם השחיקה בצד הפנימי או החיצוני של העקב(שחיקה בצד חיצוני של העקב היא נורמלית) -שחיקה באופן אחיד בד"כ לא נכונה! -האם אתה שורך היטב את השרוכים? -האם גיד אכילס במנח הנכון? אלו חלק גדול מהסיבות, רק אם יודעים את הסיבה/הסיבות הנכונות ניתן לדעת איזה תיקון צריך. אולי עכשיו יותר ברור לך מדוע צריך להגיע. רק בריאות, שמוליק

  • + הוסף תגובה
מה מפחיד אותך? אורתוטיסט שמואל להב 03/01/2020 07:21
למה שחיקה חיצונית היא בסדר? אייל 03/01/2020 04:22
  • אם רגל צריכה ללכת ישר לעמוד ישר למה נוצר שחיקה בחלק חיצון של הנעל?

  • + הוסף תגובה
מנח כף הרגל אורתוטיסט שמואל להב 03/01/2020 07:20
  • " אם רגל צריכה ללכת ישר לעמוד ישר " - מי אמר??? כף הרגל חייבת לעמוד בזוית קלה !! זה נותן משטח ייציבות גדול יותר!

  • + הוסף תגובה
כף רגל צריכה לעמוד בזוית?? נשמע הזוי כף רגל צריכה להיות ישרה הרי זה כל העניין להעמיד את הרגל בצורה ישרה? 04/01/2020 17:51
  • סליחה אני לא מבין את מה שאתה אומר כף רגל צריכה לעמוד בזוית???

  • + הוסף תגובה
זוית בכף הרגל אורתוטיסט שמואל להב 04/01/2020 20:03
  • כשאתה עומד האצבעות לא מצביעות קדימה אלא בזוית בין 8 ל 12 מעלות, כלומר האצבעות משוכות קצת הצידה. מצב זה נותן יציבות גדולה יותר.

  • + הוסף תגובה
כאבים עם מדרסים רחל 02/01/2020 13:06
  • שלום. בעקבות כאבים שהופיעו בקרסוליים ובעקבים בזמן ריצה פניתי לאורטופד שאמר שיש לי השטחה גמישה של הקשתות המדיאליות והמליץ על מדרסים עם תמיכה מדיאלית שיכוך ובלימת זעזועים. עשיתי את המדרסים וסך הכל הם נוחים אבל אחרי מס׳ פעמים שהלכתי איתם התחילו לי כאבים באזור הפרונאוס ברגל שמאל. חייבת לציין שאני עובדת בעבודה שבה אני הולכת הרבה ובגלל שלא מצאתי נעל לעבודה שמתאימה למדרסים אני הולכת בעבודה בלי מדרסים ורק בפעילות גופנית- הליכה וריצה הולכת עם נעלי ריצה ברוקס שהן חדשות והמדרסים. הייתי בביקורת במכון שבועיים אחרי שקיבלתי את המדרסים ואמרתי שיש לי את הכאבים, אמרו לי שזה לא מהמדרסים ואולי יש בעיה בגיד ושאפנה לרופא ובכל אופן עשה התאמות נוספות במדרסים. הייתי אצל מומחה כך רגל וקרסול שאמר שהבעיה היא במדרסים חד משמעית, אין לי נפיחות/אודם/הגבלה בתנועה/חום באזור הכאבים. אני אמורה לעשות אולטראסאונד וצילום כלות רגליים. בינתיים לקחתי אטופן ונחתי. אחרי שהכאבים עברו שוב הלכתי עם המדרסים ואחרי כ15 דק הופיעו לי הכאבים ברגל שמאל. האם זה ייתכן שזה בגלל המדרסים? זה רק ברגל אחת רגל שמאל ברגל ימין הכל תקין. כשאני הולכת בלי מדרסים אין את הכאבים האלה. מה אתה ממליץ לעשות. קבעו לי ביקרות במכון של המדרסים לעוד חודשיים האם לחזור לפני?!. תודה

  • + הוסף תגובה
כאבים כתוצאה מתחילת שימוש במדרסים אורתוטיסט שמואל להב 02/01/2020 17:14
  • שלום רחל, כמובן שצריך לבדוק בכדי לתת תשובה נכונה עבורך, כללית צריך להתרגל למדרסים, לעיתים שעתיים בימים הראשונים ולהוסיף זמן , לדעתי את צריכה להשתמש במדרסים גם בנעלי העבודה, אולי מדרסים מסוג אחר, אך בעלי תמיכה בקשת כמו בראשונים שאם לא כך את "משגעת" את הגוף, פעם עם תמיכה שמשנה את מנח כף הרגל ופעם ללא תמיכה, כמו כן יכול להיות שהנעליים שלך לא מתאימות למנח כף הרגל ולבסוף, גשי למכון שיסדרו את המדרס, זו חובתם.

  • + הוסף תגובה
כאבים עם מדרסים רחל 02/01/2020 17:45
  • הנעלי ריצה שלי הן של ברוקס ולפי מה אמרו לי במכון וגם בחנות שקניתי שזו סוג הנעל שמתאימה לכף רגל שלי. הבעיה היא למצוא עוד נעל, פחות מאסיבית שתתאים למדרסים כי הם מאוד רחבים והנעליים שאני הולכת איתן ביומיום יותר צרות ויותר קלות

  • + הוסף תגובה
סוגי מדרסים אורתוטיסט שמואל להב 02/01/2020 18:38
  • 1. לא יודע כמה מיקצועיים במכון שהיית בו ולכן הספקות לגבי הנעל.תעשי זוג נוסף של מדרסים דקים לכיסוי לנעליים פחות רחבות.

  • + הוסף תגובה
כאבים עם מדרסים רחל 02/01/2020 19:19
  • המדרסים עלו לי1600 ש״ח ולעשות עוד מדרסים בהתאמה אישית גם אם הם יותר פשוטים מאלו זה יעלה הרבה מאוד כסף שאני לא יודעת אם בכלל מסוגלת כרגע ללכת עם מדרסים. אומרים שצריך ללכת שעה שעתיים ביום כדי להתרגל אבל אני לא מגיעה לזמנים האלו כי אחרי כרבע שעה הליכה רגילה מתחילים לי כאבים ברגל שמאל שלא עוברים גם כשאני בלי מדרסים. אני ממש מפחדת להמשיך ללכת עם המדרסים כדי להתרגל ושזה יעשה לי נזק

  • + הוסף תגובה
חוות דעת נוספת אורתוטיסט שמואל להב 02/01/2020 21:54
  • רחל, אני מזמין אותך אלי למכון, אנסה לעזור לך, ללא עלות. אם תרצי קיבעי אלי תור 036131070. להתראות, שמוליק נ.ב. תבואי עם נעלי הספורט ואותם נעליים לעבודה.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!