בדקנו: מה באמת שם סוף לנחירות?

50% מהאוכלוסייה סובלים מנחירות, ובאופן מפתיע צעירים בני פחות מ-30 נוחרים יותר ממבוגרים. יצאנו לבדוק: מהי הדרך הטובה ביותר להילחם בנחירות?

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 15/09/2016


(כתבה אינפורמטיבית)


משחר האנושות נחירות מהוות מטרד כבד לנוחר ולסביבתו. מחקרים מראים כי לפחות 50% מהאוכלוסייה סובלים מנחירות, ואם הנתון לפיו גברים נוחרים יותר מנשים מתקבל בהבנה, הרי שרבים יופתעו לשמוע כי צעירים (עד סוף שנות ה-30) נוחרים יותר ממבוגרים. בשנים האחרונות, לאחר שהתברר כי התופעה מלווה בלא מעט סיבוכים בריאותיים, כולל דום נשימה, גברה המודעות לנושא וכיום ניתן למצוא לא מעט פתרונות עבורו. 


ראשית, חשוב להבין כי נחירות נגרמות עקב חסימות בדרגות שונות של דרכי האוויר בלוע ובגרון. החסימות עלולות להיגרם משלל סיבות, החל מלשון ושקדים מוגדלים, דרך חך רפוי ועד לצוואר שמן וקצר. חלק מהנחירות מוגדרות כקלות ואינן מפריעות לסביבה, וחלקן עשויות להגיע לעצמה של 60 דציבלים, כמו זו של משאית נוסעת כשעומדים מטרים ספורים ממנה (!!!). 



50% מהאוכלוסייה סובלים מנחירות, והתופעה קיימת בעיקר בקרב צעירים



בשוק ישנם מגוון של פתרונות המבטיחים לסייע במניעת נחירות. איזה מהם באמת עובד? בדקנו:  


1. פתרונות נטורופתיים 

במקרה זה מדובר בשיטות רבות ומגוונות, הכוללות, למשל, הצבת מבער בחדר, לתוכו מטפטפים מליסה, לבנדר ונרולי (ניתן גם לטפטף את החומרים על הכרית). כיוון אחר מורה על שתיית תה עשוי מחליטה של כישות, מליסה, ולריאנה ורבנה. יש הדוגלים בתרגול של מדיטציה, עם או בלי דמיון מודרך. פתרונות אלה נשמעים אקזוטיים, אך בחלק מהמקרים צריך להתרוצץ לא מעט על מנת להשיג את החומרים וברוב המקרים לא מדובר בפתרונות המבוססים על מחקרים רפואיים. גם אחוזי ההצלחה אינם ברורים. בקיצור, פתרונות חביבים, אבל לא מתאימים לכל אחד.



2. ניתוחים 

ישנם מספר ניתוחים המתיימרים לפתור את בעיית הנחירות, כאשר הבולטים שבהם כוללים ניתוח פלסטי של החך הרך והענבל (UPPP), ניתוח אף וניתוח לייזר. רבים מאמינים כי הניתוחים מהווים פתרון יעיל ולצמיתות, אך חשוב לדעת כי מבין השלושה רק במקרה של ניתוח האף ישנם יותר מ-60% הצלחה. בכל המקרים מדובר על הליך כירורגי כואב, אשר כולל אשפוז, הרדמה (מקומית או מלאה), התאוששות ארוכה המלווה בדימומים וכמובן עלות גבוהה בדרך כלל. למרות החסרונות הנ"ל, ישנו גם יתרון מרכזי והוא שמדובר בהליך חד פעמי שלא מצריך התמודדות יומיומית.




3. CPAP 

ראשי תיבות של Continuous Positive Airway Pressure או 'מסכת אוויר בלחץ חיובי' בעברית. מדובר במתקן הכולל מסכה מפלסטיק המולבשת על הפנים לפני השינה ומזרימה אוויר לאף ולפה במהלך הלילה, מה שמונע את צניחת החך ואת חסימת מעבר האוויר. המכשיר ידוע כבעל יעילות טובה, מה גם שניתן לרכוש אותו ללא מרשם רופא (במעבדות שינה). עם זאת, הוא מאוד מסורבל, מקשה על ההירדמות ואפילו מפחיד למראה. בנוסף, מחירו נוסק עד לאלפי שקלים, כך שאינו נגיש לכל כיס.  



4. סנוריפיקס 

מדובר במוצר שהגיע רק לאחרונה לישראל, לאחר שהצליח ברחבי העולם. סנוריפיקס הינה רצועה אלסטית קלת משקל, המולבשת על הראש והסנטר ומוודאת שהלסת תישאר בתנוחה הרצויה. בכך היא מאפשרת לנשימה להתבצע בחופשיות ול"נוחר" ומשפחתו ליהנות משנת לילה שקטה ונעימה. המוצר נבדק על ידי מכוני מחקר ובתי ספר לרפואה ברחבי העולם, אשר קבעו כי הוא מתמודד בהצלחה עם בעיית הנחירות ודום הנשימה החסימתי במהלך השינה. בנוסף, מחירו אטרקטיבי ואינו מצריך יכולות כלכליות יוצאות דופן. חסרונו העיקרי הוא שמדובר במוצר שיש לעשות בו שימוש יומיומי.


לסיכום, השוק עמוס לעייפה במוצרים הטוענים כי ביכולתם לפתור את בעיית הנחירות. חלקם עומדים במילתם וחלקם לא. על כל אחד לחקור את הנושא ולבדוק את הפתרון המתאים לו. במבחן ההשוואתי שאנחנו ערכנו, לאחר שקלול היתרונות והחסרונות, המנצח הגדול הוא הסנוריפיקס. נכון שמדובר במוצר חדש ושחובה לעשות בו שימוש יומיומי, אבל הוא נייד, פשוט ונוח לשימוש, לא יקר במיוחד, אינו גורם לכאבים ואפקטיבי מאוד למי שלא סובל מחסימה חלקית או מלאה של האף. בהצלחה. 




פורומים, אף אוזן גרון

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
רוק עם דם בבוקר לאחר השינה מירי 25/04/2013 15:19
  • שלום רב. אני בת 55 מעשנת. בחודש האחרון אני קמה בבוקר עם דם ברוק. במשך היום אין לי את התופעה הזאת. אין לי בעיות בחניכיים. בכל לילה ובוקר אני מצחצת את השניים ומגרגרת עם מים ומלח. האם חלילה בעיה בראות? מה יכולה להיות הסיבה? אודה על תשובתכם.

  • + הוסף תגובה
רוק דמי לאחר השינה דר' אמנון שמושקוביץ 26/04/2013 17:23
  • שלום מירי . במהלך הלילה אנו נוטים לנשום דרך הפה. במהלך השינה יש הפרשת רוק מופחתת ועל כן ניגרם יבש בריריות הלוע. עקב זאת קיימים חיידקים הגורמים לריח רע בלוע. בנוסף, עקב היובש של הריריות, יש נימי דם קטנים בריריות החניכיים שמתפוצצים וגורמים להפרשה דמית. גם העישון משחק תפקיד בהיגיינה חרודה של ריריות הלוע. בהנחה שזה מופיע רק לאחר השינה ולא במהלך היום , נראה לי שאין לך סיבה גדולה לחשוש אך כאמור אני כאן מדבר רק באופן תיאורטי כי לא בדקתי אותך על כן ממליץ על מנת להיות בטוח לפנות לבדיקת רופא שיניים ורופא אאג על מנת לבחון אם אין פתולוגיה נוספת היכולה לגרום לדימומים הנ"ל.

  • + הוסף תגובה
אני בדיוק עם אותה הבעיה שחר 04/05/2013 23:37
  • יש לי את אותה התופעה בדיוק.הייתי אצל אאג,רופא ריאות,מומחית פה ולסת וגסטרו..לטענת כולם המקור הוא יובש בריריות במהלך הלילה היות וישנה עם פה פתוח. אם זה מרגיע אותך:) אני ממש נלחצתי בהתחלה שהמקור הוא מהריאות גם.

  • + הוסף תגובה
גם אני אבי 22/04/2018 06:56
  • גם אני הבחנתי בכתמים אדומים בליחה של הבוקר (אני לא מעשן) אבל עכשיו נרגעתי לנוכח התשובות שקדמו לי אני בן 52

  • + הוסף תגובה
גם אני :) מאיה 22/01/2019 08:07
  • תודה גם לי קרה הבוקר. ותשובת הרופא הרגיעה אותי.

  • + הוסף תגובה
עומר עומר 27/08/2019 07:57
בת 30 לא מעשנת.נשואה למעשן. מיכל 05/12/2019 23:27
  • אותה תופעה.אבל רוק ממש דמי וכהה.,תקופה ארוכה (יותר משנתיים.)יש סיבה לדאגה או לבדיקות?

  • + הוסף תגובה
שקד שלישי בגודל 17 מ״מ רואן 05/12/2019 18:23
  • אני בת 27, שואלת לגבי שקד שלישי בגודל 17 מ״מ ואדנואיטים לא מוגדים, האם זה נחשב תקין?? (פניתי לצילום רנטגן בגלל שקשה לי לנשום דרך האף)

  • + הוסף תגובה
סחרחורות רבות-המשך דוד 04/12/2019 12:00
  • בהמשך רציתי לציין(במידה וזה רלוונטי) כי עברתי גם ניתוח קטרקט וגלאוקומה בעין ונשארה לי צלקת ברשתית שגורמת לערפל בעין השמאלית

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!