סובלים מכאבי רגליים? נראה שמדרסים הם הפתרון

מדרסים מותאמים אישית מספק תמיכה רבה לכף הרגל, ומאפשר להתאים את המדרס לאופי הפעילות הספורטיבית ואף למתן את השלכותיהן של מחלות שונות . מהם סוגי המדרסים הקיימים וכיצד מתאימים אותם? מומחה מסביר
כתבה פרסומית כתבת חסות



כפות הרגליים מורכבות מעצמות מפרקים וגידים רבים וכוללות שתי קשתות, אחת רוחבית ואחת אנכית אורכית. למעשה, מדובר באחד האיברים הנמצאים בשימוש תכוף, זאת בשל העובדה שאנו דורכים על עליהן במשך כל היום, דבר הגורם לכך שהמבנה המורכב עלול להשחק ולהשתנות. השינויים יכולים להיות במבנה הגרמי, לחצים על עצמות, התרככות של גידים, קשיים שנוצרים כתוצאה מלחץ עודף, גידים מתוחים או מקוצרים מדי ועוד. כל הדברים האלה גורמים לכאבים ולכן נוצר צורך בתמיכה בעזרת מדרסים.



כיצד המדרסים פועלים? 

המדרסים נכנסים מכאנית אל תוך קשתות כף הרגל ותומכים בהן. מנח לא נכון של הקשתות עלול לגרום לשינויי לחץ בברכיים ושינויי לחץ בכף הרגל, לחץ עודף, לחץ חסר וכן לעיוות במבנה הגרמי של כף הרגל כמו התרחבות ונפילה של הקשתות. יש לציין שהמדרס לא נועד לתקן את הבעיה אלא נכנס כתמיכה מכאנית ומסייע בחלוקת הלחץ על הרגל, דבר העוזר להוריד את העומס מכף הרגל  כך יורדים עומסי יתר מכף הרגל ונמנעת החמרה במצב האיבר. 



איך מתאימים את המדרסים?

כשבאים להתאים מדרס יש לקחת בחשבון מספר פרמטרים. ראשית יש לאתר את מקור הכאב ואת האזורים בהם הוא מופיע, שנית, יש לאבחן מהו סוג הפעילות שהאדם צריך לעשות, האם מדובר בספורטאי שמבצע פעילות שמפעילה עומסים רבים על כפות הרגליים, או שמדובר באדם שעומד הרבה על הרגליים ונמצא במצב עמידה. בנוסף יש לבדוק מהי באיזה סוג הנעל בה משתמשים, שכן גם לנעלי ספורט יש מגוון סוגים המתאימים לפעילויות שונות כמו כן יש צורך לעמוד על מחשב דריכה לאיבחון עוצמת ומיקום הלחץ. המטרה של בניית המדרס היא להקל על הרגל, וכן הכנסתו במקום רפידת הנעל, דבר שימנע ניצול נפח פנוי אחר של הנעל. 




סוג המדרס תלוי באבחון מקום הכאב, בסוג הפעילות של האדם מבצע ובנעל בה הוא משתמש



מהם סוגי המדרסים הקיימים?

מדרס מותאם אישית מספק תמיכה ספציפית בקשתות של כל לקוח על פי הצורך האישי. בגדול ישנן שתי קטגוריות עיקריות של מדרסים, מדרסים קשיחים ביומכניים ומדרסים רכים וגמישים. התפקיד של מדרס ביומכני נוקשה הוא לשנות את מנח הרגל, זהו מדרס שעשוי לתקן את מצב הרגל כל עוד עומדים עליו ולא רק להקל על התופעות הפיזיות. המדרסים הנוקשים הם למצבי עמידה ממושכת או לכאלה שמנח כף הרגל מחייב מדרס נוקשה יותר כדי שיוכל להחזיק מעמד ולעמוד בעומס. 


מדרסים לשימוש יומיומי

משלבים גם חוזק וקשיות וגם רכות בחלקם העליון. למעשה, מדובר במדרסים הנפוצים ביותר המיועדים לעומס נמוך שמופעל על כף הרגל לאורך זמן. מדרסים אלה משלבים ציפוי שמסייע להתאים את המדרס לכף הרגל. 


מדרסים ספורטיביים

אם האדם עוסק בפעילות ספורטיבית המדרסים חייבים להיות גמישים כדי לאפשר תנועה מוגברת ורחבה ולכלול בולמי זעזועים כדי לשמור על מדרסי מפרקי הגוף. יש מגוון רחב של בולמי זעזועים, אך העדיפים ביותר הם אלו העשויים מסיליקון שחוזרים למצבם המקורי בתום השימוש, דבר המאפשר להשתמש להרגיש את הרכות במדרסים לאורך זמן. יש לשים לב שהמדרס מושפע מעוצמת וכמות השימוש וכן מכמות הזיעה המופרשת, ככל שאנו משתמשים בו בעוצמה גבוהה יותר וליותר זמן, המדרס מתכלה יותר מהר. 



קראו עוד: מה כפות הרגליים שלכם חושפות על המצב הבריאותי?



מדרסים דקים אלגנטיים

מדרסים אלו הם בעובי של מילימטר וחצי ולכן לא מהווים פגם קוסמטי לנעל, מיועדים לנעל אלגנטית. הם תומכים בקשתות הרגל. 


מדרסים לסוכרתיים

במדרסים לסוכרתיים יש להתחשב בעובדה שלעיתים לאדם הסובל מסוכרת יש תחושה מוחלשת בכפות הרגליים עד חוסר תחושתיות ולכן המדרס צריך להיות בנוי כך ששכבתו העליונה היא בדרך כלל מעור, חומר ידידותי לגוף, ורק מתחת לעור סיליקון עבה. מדרסים רכים אלה מסייעים במניעת נזקים הנגרמים כתוצאה מחוסר תחושה, ומונעים בליטות והפרעות העלולות לגרום לפציעות. 


מדרסים לרוכבי אופניים וגולשי סקי

צורת הדריכה של גולשי הסקי שונה משאר הפעילויות הספורטיביות שכן הם עומדים משתמשים בעיקר על בקדמת כף הרגל, לכן המדרס צריך לתת תמיכה ממרכז כף הרגל קדימה. גם לרוכבי האופניים יש צורת דריכה שונה, שכן הם מניחים את הפדל בין מרכז כף הרגל לקדמתה, ולכן גם לפעילות זו יש להתאים מדרס מותאם אישית.  



מה חשוב לדעת לפני שרוכשים מדרסים?

יש לשים לב כי גם בתוך כל אחת מהקטגוריות שהוזכרו לעיל יש גם תתי קטגוריות ייחודיות והתאמת המדרס מתבצעת בהתאם למבנה הרגל ועל כן משתנה מאדם לאדם. משכך, יש חשיבות רבה להתאמת המדרס באופן אישי על ידי אורתוטיסט מומחה, בהתאם לאופי הכאב והפעילות בה האדם עוסק.



עדיין מתלבטים? להתייעצות עם אורתוטיסט שמואל להב השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >




פורומים מדרסים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
טופס הכרת מעמד והתמחות אושרי 28/06/2020 16:08
  • שלום! רציתי לשאול איך אני יכול לזהות את טופס הכרת מעמד, האם אתה יכול לשלוח העתק שלו? ודבר שני רציתי לשאול באיזה תחום אמור להתעסק האדם שמתמחה לעשות את המדרסים(אורתוטיסט/כירופרקט/אורטופד וכו)

  • + הוסף תגובה
הכרת מעמד אורתוטיסט שמואל להב 28/06/2020 18:06
קישור לתעודה אורתוטיסט שמואל להב 28/06/2020 18:28
מדרס רב שכבתי או חצי קשיח? שלומית 21/06/2020 15:35
  • שלום רב, אורטופד ילדים הפנה אותנו לרכישת מדרס רב שכבתי לפי מידת גבס לרגל אחת עבור ביתנו בת ה12 עקב הפרש גובה בין 2 הרגליים של 1 ס"מ שגורם לבעיות ביציבה. שאלתי היא- כיצד יודעים שהמדרס אכן רב שכבתי ובאיכות טובה (מה לבדוק כדי להיות בטוחה שלא מוכרים לי סתם מדרס)? במכון מסוים גם נאמר לי שאין להם מדרס רב שכבתי אלא רק קשיח למחצה. מה ההבדל בין השניים? תודה מראש

  • + הוסף תגובה
מדרס בגלל קיצור אורך רגל אורתוטיסט שמואל להב 21/06/2020 16:00
  • שלום, מוזר לי. מדרסים זה משהו מסויים והגבהה זה משהו אחר. לקיצור צריך הגבהה ולא מדרס ומחומר קשיח ולא רב שיכבתי. אשמח אם תגיעו אלי למכון ואשמח לעשות את מה שצריך. בהצלחה, שמוליק. מכון אורטופדי ברזילי-להב 036121070

  • + הוסף תגובה
תודה רבה על המענה המהיר ושאלה נוספת שלומית 24/06/2020 13:02
  • היכן אתה מקבל? ולידע כללי- מאיזה חומר רפידת ההגבהה הזו צריכה להיות? קשיח? חצי קשיח? סיליקון? מה הקריטריונים שחשוב לדעת לגבי רפידת הגבהה שתהיה אפקטיבית ולא סתם הגבהה "על הנייר" שלא תעשה כלום ואולי ההיפך.

  • + הוסף תגובה
הגבהה אורתוטיסט שמואל להב 24/06/2020 14:57
  • היי שלומית, הגבהה חייבת להיות מחומר קשיח שאם לא כן תהיה שקיעה ואז אין הגבהה, אם צריך גם מדרסים ניתן לשלב את ההגבהה במדרסים. אנחנו: מכון אורטופדי ברזילי-להב ביאליק 79 רמת גן לתיאום: טלפון 03-6121070 בריאות שלמה

  • + הוסף תגובה
רגל קצרה אצל תינוקת יוסי 20/06/2020 23:57
  • שלום, תינוקת בת 6 חודשים עם רגל אחת קצרה מהשניה בכ-2 ס"מ. מה אפשר לעשות במצב כזה? האם יכול להשפיע על תחילת ההליכה? והאם יש מצב שזה יכול להסתדר לבד עם הגדילה? תודה

  • + הוסף תגובה
קיצור בגיל מוקדם אורתוטיסט שמואל להב 21/06/2020 16:02
  • שלום, תתיעצו עם אורטופד שמומחה בגיל גדילה. זה כמובן לא אמור להפריע בזחילה אך להפריע מאד בהליכה ואף לפתח עקמת. בהצלחה

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!