סובלים מכאבי רגליים? נראה שמדרסים הם הפתרון

מדרסים מותאמים אישית מספק תמיכה רבה לכף הרגל, ומאפשר להתאים את המדרס לאופי הפעילות הספורטיבית ואף למתן את השלכותיהן של מחלות שונות . מהם סוגי המדרסים הקיימים וכיצד מתאימים אותם? מומחה מסביר

כתבה פרסומית כתבת חסות
מאת:


תאריך עדכון: 22/06/2017
הכתבה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני
בשיתוף עם אורתוטיסט שמואל להב
אורתוטיסט ומנהל את מכון אורתופדי ברזילי-להב
הצג טלפון מספר מקשר
i


כפות הרגליים מורכבות מעצמות מפרקים וגידים רבים וכוללות שתי קשתות, אחת רוחבית ואחת אנכית אורכית. למעשה, מדובר באחד האיברים הנמצאים בשימוש תכוף, זאת בשל העובדה שאנו דורכים על עליהן במשך כל היום, דבר הגורם לכך שהמבנה המורכב עלול להשחק ולהשתנות. השינויים יכולים להיות במבנה הגרמי, לחצים על עצמות, התרככות של גידים, קשיים שנוצרים כתוצאה מלחץ עודף, גידים מתוחים או מקוצרים מדי ועוד. כל הדברים האלה גורמים לכאבים ולכן נוצר צורך בתמיכה בעזרת מדרסים.



כיצד המדרסים פועלים? 

המדרסים נכנסים מכאנית אל תוך קשתות כף הרגל ותומכים בהן. מנח לא נכון של הקשתות עלול לגרום לשינויי לחץ בברכיים ושינויי לחץ בכף הרגל, לחץ עודף, לחץ חסר וכן לעיוות במבנה הגרמי של כף הרגל כמו התרחבות ונפילה של הקשתות. יש לציין שהמדרס לא נועד לתקן את הבעיה אלא נכנס כתמיכה מכאנית ומסייע בחלוקת הלחץ על הרגל, דבר העוזר להוריד את העומס מכף הרגל  כך יורדים עומסי יתר מכף הרגל ונמנעת החמרה במצב האיבר. 



איך מתאימים את המדרסים?

כשבאים להתאים מדרס יש לקחת בחשבון מספר פרמטרים. ראשית יש לאתר את מקור הכאב ואת האזורים בהם הוא מופיע, שנית, יש לאבחן מהו סוג הפעילות שהאדם צריך לעשות, האם מדובר בספורטאי שמבצע פעילות שמפעילה עומסים רבים על כפות הרגליים, או שמדובר באדם שעומד הרבה על הרגליים ונמצא במצב עמידה. בנוסף יש לבדוק מהי באיזה סוג הנעל בה משתמשים, שכן גם לנעלי ספורט יש מגוון סוגים המתאימים לפעילויות שונות כמו כן יש צורך לעמוד על מחשב דריכה לאיבחון עוצמת ומיקום הלחץ. המטרה של בניית המדרס היא להקל על הרגל, וכן הכנסתו במקום רפידת הנעל, דבר שימנע ניצול נפח פנוי אחר של הנעל. 




סוג המדרס תלוי באבחון מקום הכאב, בסוג הפעילות של האדם מבצע ובנעל בה הוא משתמש



מהם סוגי המדרסים הקיימים?

מדרס מותאם אישית מספק תמיכה ספציפית בקשתות של כל לקוח על פי הצורך האישי. בגדול ישנן שתי קטגוריות עיקריות של מדרסים, מדרסים קשיחים ביומכניים ומדרסים רכים וגמישים. התפקיד של מדרס ביומכני נוקשה הוא לשנות את מנח הרגל, זהו מדרס שעשוי לתקן את מצב הרגל כל עוד עומדים עליו ולא רק להקל על התופעות הפיזיות. המדרסים הנוקשים הם למצבי עמידה ממושכת או לכאלה שמנח כף הרגל מחייב מדרס נוקשה יותר כדי שיוכל להחזיק מעמד ולעמוד בעומס. 


מדרסים לשימוש יומיומי

משלבים גם חוזק וקשיות וגם רכות בחלקם העליון. למעשה, מדובר במדרסים הנפוצים ביותר המיועדים לעומס נמוך שמופעל על כף הרגל לאורך זמן. מדרסים אלה משלבים ציפוי שמסייע להתאים את המדרס לכף הרגל. 


מדרסים ספורטיביים

אם האדם עוסק בפעילות ספורטיבית המדרסים חייבים להיות גמישים כדי לאפשר תנועה מוגברת ורחבה ולכלול בולמי זעזועים כדי לשמור על מדרסי מפרקי הגוף. יש מגוון רחב של בולמי זעזועים, אך העדיפים ביותר הם אלו העשויים מסיליקון שחוזרים למצבם המקורי בתום השימוש, דבר המאפשר להשתמש להרגיש את הרכות במדרסים לאורך זמן. יש לשים לב שהמדרס מושפע מעוצמת וכמות השימוש וכן מכמות הזיעה המופרשת, ככל שאנו משתמשים בו בעוצמה גבוהה יותר וליותר זמן, המדרס מתכלה יותר מהר. 



קראו עוד: מה כפות הרגליים שלכם חושפות על המצב הבריאותי?



מדרסים דקים אלגנטיים

מדרסים אלו הם בעובי של מילימטר וחצי ולכן לא מהווים פגם קוסמטי לנעל, מיועדים לנעל אלגנטית. הם תומכים בקשתות הרגל. 


מדרסים לסוכרתיים

במדרסים לסוכרתיים יש להתחשב בעובדה שלעיתים לאדם הסובל מסוכרת יש תחושה מוחלשת בכפות הרגליים עד חוסר תחושתיות ולכן המדרס צריך להיות בנוי כך ששכבתו העליונה היא בדרך כלל מעור, חומר ידידותי לגוף, ורק מתחת לעור סיליקון עבה. מדרסים רכים אלה מסייעים במניעת נזקים הנגרמים כתוצאה מחוסר תחושה, ומונעים בליטות והפרעות העלולות לגרום לפציעות. 


מדרסים לרוכבי אופניים וגולשי סקי

צורת הדריכה של גולשי הסקי שונה משאר הפעילויות הספורטיביות שכן הם עומדים משתמשים בעיקר על בקדמת כף הרגל, לכן המדרס צריך לתת תמיכה ממרכז כף הרגל קדימה. גם לרוכבי האופניים יש צורת דריכה שונה, שכן הם מניחים את הפדל בין מרכז כף הרגל לקדמתה, ולכן גם לפעילות זו יש להתאים מדרס מותאם אישית.  



מה חשוב לדעת לפני שרוכשים מדרסים?

יש לשים לב כי גם בתוך כל אחת מהקטגוריות שהוזכרו לעיל יש גם תתי קטגוריות ייחודיות והתאמת המדרס מתבצעת בהתאם למבנה הרגל ועל כן משתנה מאדם לאדם. משכך, יש חשיבות רבה להתאמת המדרס באופן אישי על ידי אורתוטיסט מומחה, בהתאם לאופי הכאב והפעילות בה האדם עוסק.



עדיין מתלבטים? להתייעצות עם אורתוטיסט שמואל להב השאירו פרטים

שם מלא: טלפון:
קראתי והסכמתי לתקנון שלחו עכשיו >



פורום מדרסים

אורתוטיסט שמואל להב

אורתוטיסט שמואל להב
שמואל להב, אורתוטיסט ומנהל את מכון אורתופדי ברזילי-להב. בעבר: יושב ראש איגוד המכונים האורתופדיים. החל משנת 1971 החל לעבוד במכון אורתופדי ברזילי, קיבל תואר מוסמך והכרת מעמד של משרד הבריאות בשנת עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • עצם ספייר
  • עדינה
  • 01/05/2019 18:00
  • שמואל שלום יש לי שאלה לגבי עצם הנביקולר. הנקראת גם העצם ספייר. יש לי קריסה פנימה בשתי הרגלים. ברגל שמאל הקריסה חמורה יותר ושם גם העצם הזו בולטת מאוד מאוד. ברגל השניה איננה. בשנה האחרונה אני מבחינה כי היא בולטת יותר. שאלתי האם היא מתפתחת עם השנים ומחמירה? תרגילים על קריסה ועבודה על קשת הרגל הקורסת יכולים להקל על זה? האם היא נובעת מהקריסה או שזה פשוט קיים ומולד באותו הגודל. אני רוב היום עם מדרסים וכך היא פחות מורגשת בנעל אך להבנתי כשמפריעה מאד הפתרון הוא ניתוחי בלבד? תודה רבה רבה!

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • נעלים ופד לאצבעות
  • עדינה
  • 29/03/2019 13:34
  • שמואל שלום יש לי פלטפוס וקריסה פנימה כשבשמאל חמורה יותר. כמו כן התפתחות של הלוקס ולגוס (גם גנטי).בעת בדיקת הכנת מדרס לא הראה המחשב לחץ באיזור האצבעות ועדין המדרס שהוכן נעשה בו פד להורדת הלחץ בשל הלוקס ולגוס.לא היתי בעבר עם מדרס שלם וכרית פד כזו אלא עם מדרס חצי. בנוס קניתי נעל ספורט שעליה אני כרגע בלבד מאז המדרסים. והיא נעל שנשחשבת ריצה. ניו באלנס. יש לי לחץ באצבעות. רציתי לברר אם זה יכול להיות כהסתגלות לפד?שינוי של הלחץ ברגל ולכן הרגשה של לחץ? או אולי מהנעלים שהם נעלי ריצה ויש להם עליה קידמית מעט באצבעות? האם פד כזה יכול לעשות נזק באם לא נדרש מבחינת הרגל? ושאלה נוספת אם מותר ללכת עם נעלי ריצה/ספורט שכאלה כל הזמן גם שזה נעל לריצה. המדרס שהוכן לי הוא רך עם תמיכה ספוגית קשיחה (לא פלסטיק קשיח) לחוצה מאוד בת 33 תודה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • עדינה שלום, כשיש HV צריך פד, גבוה או נמוך לפי הצורך. לחץ באצבעות צריך להעלם תוך כשבועיים שלושה. אסור להשתמש בנעל ריצה בזמן אחר (לא בשעת ריצה) מפני שהבולמים בנעל קשוחים ובנויים לתת תמיכה בעומס מוגדל, אם תירצי את יכולה להגיע אלי עם הנעלים והמדרסים לבדיקה/התייעצות בחינם כמי שמגיעה מהפורום הזה. לתיאום 036121070. לנתראות, שמוליק

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • new feet
  • אילנה
  • 18/02/2019 15:20
  • רמאים
  • בעז
  • 23/02/2019 20:06
  • סתם רמאים, תזהרו מהם. עשו לי בדיקות מפוקפקות וממש ניסו למכור לי מדרסים יקרים שהם מחממים עם מפזר חום ואומרים לך שזה ישר מותאם לרגל שלך. ממש רמאות, מומולץ להיזהר

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • new feet
  • לירון
  • 27/02/2019 13:23
  • גם אני כמו בועז, הלכתי לפגישת ייעוץ וגם לי זה הרגיש מכו רמאות, עם גישה אובר-מכירתית שיצרה אצלי סלידה מהרגע הראשון שנכנסתי לשם. עם זאת, נתנו לי לנסות את המדרס ואני לא יכולה להתעלם מהנוחות של המדרס הזה, שלא יצא לי להתקל בה עם מדרסים אחרים. מצד אחד, לא רוצה לשים את מיטב כספי אצל רמאים, מצד שני, איך אני שמה את ידי על המדרסים הממש נוחים הללו?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלום לכולן, לא תמיד נוח זה טוב !!! תחשבי שהקשת האורכית בכף הרגל שוקעת מאד, זה ברור שכל מדרס שינסה להחזיק את הקשת וימנע את שקיעתה יהיה לא נוח (עד שמתרגלים אליו) לעומת מדרס "פרווה" שעשוי מחומרים רכים וכתוצאה מכך לא מרים/תומך את הקשת ולכן מאד נוח, אלא שמדרס כזה יכול להזיק לטווח ארוך ולקלקל את הברכיים, התכווצויות שרירים בשוק, כאבי גב ועייפות מהירה (אחרי עמידה של כשעה חייבים לשבת ולנוח) . לפחות אילנה גרה, להבנתי, בפתח תקוה שזה קרוב למכון שלי שנמצא ברמת גן, אשמח אם תגיעו אלי לייעוץ, ולמי שמגיע מהפורום זה בחינם, ונראה איך אנחנו יכולים לעזור לכם. בתיאום כמובן: 03-6121070. בריאות שלמה, להב שמואל

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תחפשי מדרסים ביומכאניים
  • בעז
  • 27/02/2019 16:30
  • נראה לי שמה שהיה לך נוח זה סוג המדרסים היקרים שהם מציעים, מדרסים ביומכאניים. הרבה מכונים מיצרים כאלו ועושים התאמה מדוייקת לרגל במקום לחמם עם מפזר חום.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • יש הרבה סוגי מדרסים העונים לשם ביו מכאניים. רצוי להגיע למקום שיש לו תעודה של משרד הבריאות הנקראת "הכרת מעמד". שם יש מקצוען שלמד ועבר בחינות של משרד הבריאות הישראלי. בהצלחה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אילנה אם תירצי אשמח לעזור לך. אנחנו, מכון אורטופדי ברזילי-להב, יושבים בביאליק 79 פינת ז'בוטינסקי ברמת גן.לתיאום 03-621070. אשמח לעזור לך. שמואל להב

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אישית.. לא הייתי שם את הגב והברכיים שלי ..
  • אני
  • 02/03/2019 20:43

רופאים בתחום
ד"ר גבריאל אגר ד"ר גבריאל אגר
מנהל מחלקת אורתופדיה, בית החולים אסף הרופא. עוסק... קרא עוד
ד"ר אלישע אופירם ד"ר אלישע אופירם
מומחה לכירורגיה אורתופדית ועמוד שדרה קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ