דלג לתוכן
אינפומד > מאמרים > מאמרים בערוץ בריאות כללית > במיוחד לעונה הקרה: 6 טיפים שיעזרו למנוע עור יבש וסדוק

במיוחד לעונה הקרה: 6 טיפים שיעזרו למנוע עור יבש וסדוק

מזג האוויר קר וקודר ומצב הרוח שלנו הוא לא הנפגע היחיד מכך: עור יבש וסדוק הוא אחת מתופעות השכיחות ביותר בעונה הקרה. איך לשמור על שגרת טיפוח לעור חיוני ומלא לחות, באילו תכשירים כדאי להשתמש והאם שתיית מים אכן יכולה לעזור? כל הטיפים בפנים

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 27/12/2017
2 דקות קריאה

עבור אנשים רבים, חודשי החורף מביאים עמם יובש שאינו חולף בעור. למעשה, כשהטמפרטורות צונחות והאוויר אינו לח כמו בחודשים החמים, שכבת העור החיצונית מאבדת מהלחות והשומן הטבעי המצוי בה וכך למעשה לא מגינה על העור. כתוצאה מכך תוכלו להבחין בסדקים ויובש באזורים שונים בגוף, בעיקר בכפות הידיים והרגליים, באזור הפנים ובשפתיים. אם אתם מוצאים את עצמכם מתגרדים בלי הרף במהלך היום ומנסים מגוון רחב של קרמים שונים – הפתרון לעור היבש עשוי להיות פשוט יותר משנדמה לכם: קיימים הרגלים פשוטים יותר שיסייעו בשמירה על הלחות הטבעית של העור. אספנו עבורכם את כל הטיפים שימנעו יובש בחורף הקרוב.

 

1. קצרו את זמן המקלחת

אחת הפעילויות המשפיעות ביותר על עור הגוף היא המקלחת. אם אתם נמנים בקרב חובבי המקלחות הארוכות, החמימות והמפנקות, אחרי יום ארוך במזג האוויר הקר, כדאי שתדעו שההרגל ההגייני עשוי להזיק לעור שלכם: חשיפה מתמשכת למים חמים מסירה מהעור את השומן הטבעי המצוי על שכבתו החיצונית ועלולה להביא לגרד וליובש. קצרו את זמן המקלחת והקפידו לשטוף את גופכם במים פושרים.





2.  שימו לב לתכשירים בהם אתם משתמשים 

המוצרים בהם אתם משתמשים כדי לנקות את עור הגוף עשויים להשפיע על מידת היובש שלו: רמת החומציות בעור נמדדת באמצעות PH - יחידת מדידה המשמשת לצורך בחינת רמת החומציות של חומרים שונים ונעה בסולם ערכים של 1-14. עורו של אדם בוגר מאופיין ברמת חומציות של   PH 4-5.5.  משכך, חשוב להשתמש בתכשירי ניקוי שרמת החומציות שלהם אינה גבוה יותר מזו המצויה בגוף. כך הסבונים בהם תשתמשו יחסלו את המזהמים המצויים על גבי העור אך ישמרו על עור מלא לחות.





3. הקפידו להשתמש בקרם לחות

הקרמים השונים הם ללא ספק מוצרי חובה בעונה הקרה והם יסייעו לכם לשמור על עור חיוני. באשר לסוג הקרם, בעונה הקרה מומלץ להשתמש במוצרים בעלי אחוז גבוה של תמציות שמנים. תוכלו לבחור בקרמים המכילים חמאת שיאה או חומצה סטארית.  בכל הנוגע לשגרת המריחה, הקפידו להשתמש בקרם אחרי שהתפנקתם במקלחת חמימה , או אחרי ששטפתם את הפנים באופן יסודי. בנוסף, השתמשו בקרם לחות אחרי שאתם שוטפים ידיים וכך תוכלו למנוע יובש באזור. 





4. זכרו לדאוג גם לכפות הרגליים

למרות שמגוון תכשירי העור הריחניים עשויים להיות נהדרים בעונה החמה, בחורף, הרגליים שלכם יזדקקו לתכשירים שומניים יותר. נסו להשתמש במוצרים המכילים וזלין או גליצרין. בנוסף, הקפידו להסיר את העור המת מכפות הרגליים וכך תסייעו לקרם הלחות לחדור לעור.





 


5. שמרו על לחות בחדר

בניגוד למיתוס הרווח – כמות המים שאתם שותים לא משפיעה באופן ישיר על מראה העור. שתייה מרובה אמנם חיונית לבריאות הכללית, אך היא אינה מיטבה עם העור המכסה את גופנו. כדי לשמור על הנוזלים המצויים בו, השתמשו במכשיר אדים, הוא יאזן את האוויר היבש הנוצר כתוצאה מחימום חדרי הבית בעזרת מזגנים ומפזרי חום. 






6. גם בחורף – אל תשכחו מקרם ההגנה

קרם ההגנה הוא מוצר חובה לא רק בעונת הים והבקיני וגם בחורף קיימת קרינת שמש שעלולה לפגוע בעור. הקפידו למרוח קרם הגנה באזורים החשופים כשאתם יוצאים מהבית בשעות היום. 


האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר שרון פינצי
ד"ר שרון פינצי עור ומין
5.0
( 29 חוות דעת )
"ד״ר שרון פינצי מקצועית ונעימה. הרגשתי שהיא מקשיבה לי ומקדישה לי את מלוא תשומת הלב, ושאני בידיים טובות. ממליצה בחום!"
ד"ר הלנה מרטינז
ד"ר הלנה מרטינז עור ומין
4.5
( 13 חוות דעת )
"הייתי מאוד מרוצה מהיחס והמיקצועיות של ד"ר מרטינז."
ד"ר עומרי זידאן
ד"ר עומרי זידאן עור ומין
רופא עור מומחה בתחום אבחון מוקדם של סרטן העור בבית החולים בילינסון
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום בריאות כללית

לכל המאמרים בנושא בריאות כללית

שאלות מתוך פורום מחלות עור

לכל השאלות

עולמות תוכן נוספים

ערוץ ביטוח בריאות
ערוץ ביטוח בריאות
מדריך לטסים לחו"ל
מדריך לטסים לחו"ל
ערוץ זכויות רפואיות
ערוץ זכויות רפואיות
ערוץ הכושר
ערוץ הכושר
ערוץ האורתופדיה
ערוץ האורתופדיה
ערוץ האורולוגיה
ערוץ האורולוגיה
לכל עולמות התוכן של Infomed
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed הפייסבוק
שלנו instagram האינסטגרם
שלנו