קורס הכנה ללידה: האם הוא מומלץ?

האם כדאי ללכת לקורס הכנה ללידה, מתי כדאי להתחיל ומה תלמדי שם? זאת ועוד בכתבה

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 03/07/2018


לאורך כל תקופת ההריון את מתמודדת עם הרבה שינויים גופניים. הן אם את נהנית מההיריון והן אם את חווה קשיים, בסופו של יום, תקופה של תשעת החודשים הללו מסתיימת בלידה. וככל שמתקרב מועד הלידה, נשים רבות חוות חששות לקראת ההתמודדות הגדולה עם הלא נודע - הלידה עצמה.



האם כדאי לי ללכת לקורס הכנה ללידה?

קורס הכנה ללידה יענה על כל השאלות שמטרידות אותך לקראת הלידה. באמצעותו תכירי את כל שלבי הלידה והקשיים הצפויים לך בזמן הלידה עצמה.  מעבר למידע, הקורס גם מספק כלים מעשיים להתמודדות בלידה ולרגעים שלאחריה. 


ככל שתדעי יותר לקראת האירוע הגדול והמשמעותי בחייך, כך תרגישי בטוחה ורגועה יותר. כך שמעבר להתבהרותו של חסר הוודאות, קורס הכנה ללידה תורם גם בהפחתת לחצים לקראת הלידה ועשוי להקל גם על תהליך הלידה עצמה.



קראו עוד: הליך טבעי או סיכון מיותר? כל מה שחשוב לדעת על לידות ביתיות



למי מיועד הקורס?

ראשית, קורס הכנה ללידה מיועד בראש ובראשונה לך, היולדת. לצד זה, ניתן, ואף רצוי, לצרף את המלווה שלך ללידה. ישנם מחקרים שהראו כי חוויית הלידה הייתה חיובית יותר בקרב הורים שהשתתפו בקורס הכנה ללידה, ובנוסף, הם נטו להשתמש פחות במשככי כאבים.




למרות שהקורס מיועד ליולדת, מומלץ לצרף את המלווה ללידה 




מה לומדים בקורס?

קורס הכנה ללידה כולל בין 4 ל-6 מפגשים ולרוב אורך כל מפגש נע בין שעתיים לשעתיים וחצי. את הקורסים בדרך כלל מעבירות מיילדות מוסמכות ובעלות ניסיון רב שנים.


פעמים רבות, התכנים העיקריים בקורס הכנה ללידה מורכבים משלושה נושאים עיקריים הקשורים לשלב שלפני הלידה, ללידה עצמה ולתקופה הראשונה שלאחר הלידה.


התכנים בנושא השלב שלקראת הלידה יעסקו לרוב בתופעות פיזיולוגיות, בתרגילים לקראת הלידה, בתזונה ואורח חיים לקראת הלידה, בסימנים המבשרים על לידה, מתי כדאי להגיע לבית חולים, מהו תהליך קבלת היולדת ועוד.


התכנים בנושא הלידה עצמה יעסקו לרוב בשלבים הצפויים בלידה, בתנוחות לידה, בתפקידו של המלווה, בהתמודדות עם כאב ודרכים להקלה, בסוגי התערבויות בלידה, סימולציה של נשימות ותרגילים להקלה על כאב ועוד.


התכנים בנושא התקופה הראשונה שאחרי הלידה לרוב יעסקו בקשר הראשוני של היולד עם התינוק, בחשיבותה של ההנקה וטיפים להנקה, במשכב לידה, בחזרה הביתה עם התינוק, בשיקום לאחר הלידה ועוד.



 קראו עוד: מפתיע: מדוע לא כדאי להניק מעבר לגיל שנה?



מתי כדאי להתחיל?

מאחר שקורס הכנה ללידה מתמקד בשליש האחרון להיריון, בלידה עצמה ובתקופה שלאחר הלידה, ההמלצה היא להתחיל אותו בשליש זה: בשבוע 28 עד 33.  עם זאת, מומלץ לסיים את הקורס בשבוע ה-37-38, השבועות בהם קיים סיכוי ללדת. מאחר ש קיים ביקוש גדול לקורסים אלו, מומלץ לבדוק כבר בשבוע ה-20 מתי נפתח הקורס הבא ולשריין בו מקום לך ולמלווה שלך. 



איפה יש קורס הכנה ללידה?
קורס הכנה ללידה ניתן למצוא בקופות החולים, בבתי החולים ובמרכזי בריאות האישה בארץ. הקרוס עולה כסף אך במקרים רבים ישנם הסדרים והחזרים כספיים במסגרת הביטוחים המורחבים של קופות החולים. כמו כן, קיימים קורסים במסגרות פרטיות. 


כדי לברר על קורס הקרוב למקום מגוריך יש ליצור קשר עם קופת החולים או לפנות לבית החולים הקרוב לאזור מגוריך. 



פורום הריון ולידה

פורום הריון ולידה באינפומד. כל השאלות והתשובות על הריון ולידה מחשבון ביוץ, הריון, שבועות הריון, דולה, בדיקת הריון, קורס הכנה ללידה, בדיקות הריון, רעלת הריון, לידה טבעית, בחילות בהריון

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • שק הריון ריק שבוע 6
  • נטלי
  • 26/05/2019 18:59
  • תזונה לפני העמסת סוכר 100
  • דפנה
  • 26/05/2019 12:56
  • שלום רב, בהעמסת סוכר 50 יצא לי ערך יחסית גבולי, 132, והרופא שלי החליט להפנות ל-100. עבר שבוע מאז ואמורה לבצע מחר את הבדיקה. במהלך שבוע זה הפחתתי בכמויות הסוכר לפי תפריטי סוכרת הריונית שאיתרתי באינטרנט - הקפדתי לאכול 2 פירות ביום בלבד ולא אכלתי מאכלים עתירים בסוכר. פחממות (למשל תפוח אדמה, אורז) אכלתי רגיל. הוספתי הרבה קטניות וחלבונים לתפריט (למשל עדשים). עברתי ל-6 פרוסות לחם כוסמין מלא ללא סוכר במהלך היום. לפני כן הייתי אוכלת ב-90 אחוז מהזמן לחם מקמח מלא. קראתי במקום מסוים שלא כדאי לשנות את זה התזונה כי זה עשוי להשפיע על התוצאות, אך בכל אופן כשראיתי את התוצאה החלטתי להפחית בסוכר ללא קשר להעמסה המלאה, ואינ מעוניינת מעתה להמשיך בתפריט בריא (ללא הרעבה כמובן, אלא רק בחירת סוגי מזון בריאים ומזינים יותר). מה גם שנראה לי מוזר שבקבלת תוצאה גבולית לא ייעשה כל שינוי "לטובה" בתפריט מבחינת הפחתת סוכר ואכילת מזונות בריאים. האם זה תקין לבצע את הבדיקה במצב הזה? תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • ברזל +פוליד+ יוד של אלטמן האם מותר לקחת?
  • סלסה
  • 26/05/2019 09:58
  • אני בהריון בשבוע 12 ולוקחת ברזל + חומצה פוליד בשם FOLEX 400 . ראיתי שיש גם של חברת אלטמן מארז שמכיל ברזל קל לעיכול + חומצה פוליד + יוד בהרכב הבא: השאלה שלי האם זה בסדר לקחת את זה של אלטמן? האם הרכיבים מתאימים לאישה בהריון ומומלץ יותר מ-פולקס ? תודה רבה על התשובות מולטי ויטמין לנשים בהריון-רכיבים:‏ בטא-קרוטן‏ (beta carotene)‏ 1500 מ"ג ויטמין B1‏ (Thiamine mononitrate)‏ 3 מ"ג ויטמין B2‏ (Riboflavin)‏ 3 מ"ג ויטמין B3‏ (Niacin & Inositol hexa nicotinate)‏ 20 מ"ג ויטמין B5‏ (d-calcium pantothenate)‏ 10 מ"ג ויטמין B6‏ (pyridoxine)‏ 10 מ"ג ויטמין B12‏ (CyanoCobalamin)‏ 12 מק"ג חומצה פולית‏ (Folic Acid)‏ 400 מק"ג ביוטין‏ (Biotin)‏ 30 מק"ג ויטמין D‏ (Cholecalciferol)‏ 400 יחב"ל ויטמין E‏ (d-alpha tocopherol succinate)‏ 22 יחב"ל סידן‏ (Calcium carbonate)‏ 250 מ"ג מגנזיום‏ (Magnesium oxide)‏ 125 מ"ג נחושת‏ (Copper sulfate)‏ 1 מ"ג אבץ‏ (Zinc oxide)‏ 11 מ"ג ברזל‏ (Iron bisglycinate)‏ 30 מ"ג יוד‏ (Potassium lodide)‏ 220 מק"ג מוליבדן‏ (Sodium Molybdenum)‏ 25 מק"ג כרום‏ (Chromium chloride)‏ 25 מק"ג סלניום‏ (Selenate)‏ 25 מק"ג ויטמין c‏ (Calcium ascorbate & Ascorbic acid)‏ 100 מ"ג אומגה 3-רכיבים:‏ מ"ג שמן דגי מעמקים‏ 704 מ"ג DHA‏ 300 מ"ג EPA‏ 100 מ"ג חומצה פולית‏ 400 מק"ג

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר דורון דוקלר ד"ר דורון דוקלר
מנהל מחלקה מיון יולדות וחדר לידה המרכז הרפואי... קרא עוד
ד"ר בוריס סחנוביץ ד"ר בוריס סחנוביץ
מומחה לגינקולוגיה ולמיילדות. קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ