1. חיבוק מפיג לחצים
להתחבק עם מישהו יקר לכם, עשוי לשחרר הורמון הנקרא אוקסיטוצין, המסייע בהרגעת הגוף ותורם להתמודדות עם לחץ. אוקסיטוצין תורם גם להורדת רמות ההורמון קורטיזול, שמופרש במצבי סטרס.
2. חיבוק תורם לבריאות הלב
חיבוקים מגבירים את רמות החמצן בדם וכך מסייעים בשמירה על לחץ דם תקין ותורמים לבריאות הלב. על פי מחקרים שונים, התכרבלות מועילה בעיקר לליבן של נשים, אך נראה כי הדבר נכון גם לגברים.
3. חיבוק מקל על כאב
התכרבלות תספק לכם יותר יתרונות מתמיכה נפשית לאחר פציעה: האוקסיטוצין המופרש, מסייע בחסימת אותות כאב וכך עשוי להקל על תחושת אי הנעימות.
4. חיבוק עוזר לכם להתחבר עם הפרטנר
אוקסיטוצין, המכונה גם "הורמון האהבה", לרוב ימצא ברמות גבוהות יותר בדם, אם אתם מתחבקים עם בן הזוג שלכם לעיתים קרובות. זוגות שמתחבקים ומראים חיבה פיזית, נוטים להיות שמחים יותר, בריאים יותר ולחוצים פחות.
5. חיבוק מסייע במניעת מחלות
הורמון האוקסיטוצין המשוחרר כשאתם מתחבקים, מגדיל את כמות הנוגדנים בגוף ומסייע למערכת החיסונית להילחם בפולשים שונים, כמו וירוסים וחיידקים.
6. חיבוק תורם לחיזוק הקשר בין ההורים לרך הנולד
הורים שמחבקים את התינוק שלהם, בייחוד כאשר מתקיים מגע עור, מרגישים מחוברים יותר אל התינוקות הקטנים והופכים קשובים יותר לצרכים שלהם. מחקרים מראים כי אבות צפויים להיות מעורבים יותר בגידול התינוק ואימהות נוטות לחוש פחות לחץ ועצבות. בנוסף, גם התינוק הקטן מיטיב מהחיבוק, הוא עשוי לבכות פחות ולישון טוב יותר.
