בחנו את עצמכם :מה אתם יודעים על השמנה בטנית?

האם שומן בטני הוא המסוכן ביותר עבור הבריאות שלכם, מהם המזונות הגרועים ביותר בכל הקשור לעודף שומן בטני, ואיזו פעילות גופנית עשויה לתרום לצמצום היקף המותנים? בדקו מה אתם יודעים על השמנה בטנית

כתבה פרסומית
מאת: מערכת אינפומד



פורום תזונה ותוספי תזונה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • מולטי ויטמין
  • דורית
  • 22/09/2018 09:27
  • ברזל
  • צחי
  • 17/09/2018 20:51
  • שלום. אני מקווה שאני בפורום המתאים, אודה לך שבמידה ולא תפני אותי לפורום המתאים. בדיקות הדם האחרונות שלי מראות על חוסר בברזל. הרופאה המליצה על כדורים ובריאה באינטרנט ראיתי המלצות על תוספי מזון וכן מזונות עם ריכוז גבוה של ברזל. לפי הבנתי (אני בן 40, רזה יחסית, ללא מחלות) אני צריך לצרוף 8 מ"ג של ברזל ביום. ראיתי באינטרנט ש- 100 גרם של צימוקים מכילים כ- 8 מ"ג של ברזל. שאלותיי: 1) האם זה באמת עובד בצורה הזו - צריך לבדוק את כמות הברזל במזון מסוים, הכמות היומית שאני צריך לצרוך ופשוט לאכול את האוכל הנ"ל בכמות המתאימה או שאני לא מבין נכון 2) אם כן - מה לגבי שקדים (גם שם צוין על ריכוז גבוה של ברזל יחסית) 3) בסופר, שאני רואה את ההרכב התזונתי של המוצר, לא רשום ברזל (לפחות היכן שאני התבוננתי) - האם זה לא רשום ברכיב התזונתי של המוצר, האם תחת שם אחר או פשוט לא ראיתי מוצרים עם ברזל ברכיב התזונתי 4) מה עדיף -כדורים או תוספי מזון או לאכול את המזון עצמו בתודה מראש

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אנמיה ו-Gilbert's Syndrome
  • אנימו
  • 12/09/2018 20:07
  • אהלן! תמיד הייתה לי נטייה לאנמיה ובשנה האחרונה אני חווה עייפות גדולה וסוג של כאב גרון לייט שנמשך ונמתח הרבה, ובשבועות האחרונים כאבי ראש שעוררו והאירו אותי לאנמיה ולטפל בזה קניתי תוסף ברזל עם ויטמין c, חומצה פולית וb12 ואני סקרן באופן כללי לגבי הכמות הכדאית והגבוהה המותרת מכיוון שהכדור מכיל 30 מ"ג ברזל והכמות המירבית היא 45 מ"ג - זה לא קרוב מדי לגבול אם מתחשבים בשאר הברזל שנאכל במהלך היום? וכמה כדאי לקחת כדורים בשבוע? (בערך וכמובן שבהתאם לכמה ברזל אני קולט במזון) ולגבי gilbert's syndrome וחוסר בg6pd שיש לי - מקריאה על התסמונת גילברט ראיתי גם יתרון ב"אפקט קרדיו-וסקולרי - מספר מחקרים מצאו ירידה משמעותית בסיכון למחלת לב כלילית ולטרשת עורקים באנשים עם תסמונת גילברט. תוצאות אילו אוששו גם במטה-מחקרים." האם השילוב של האנמיה והתסמונת גילברט אומרים תצרוך הרבה בשר ויותר מהרגיל עם פחות סיכון למחלות לב שיכולות להיגרם גם מהרבה בשר? מה דעתכם? תודה רבה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר רז הגואל ד"ר רז הגואל
מומחה העוסק ברפואה אסתטית והשמנת יתר קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל