מחקר מצא: הליכה עשויה למתן את ההחמרה של אי ספיקת לב

כולנו יודעים שהליכה היא אימון קרדיולוגי מוצלח ופופולארי במיוחד. מחקר חדש חושף יתרון מפתיע בשיטת הכושר הנפוצה וקובע כי הליכה עשויה למתן את ההחמרה של אי ספיקת לב. לכבוד יום ההליכה הבינלאומי אספנו עבורכם את כל הפרטים על התגלית המשמעותית

כתבה פרסומית
מאת: מערכת אינפומד


כ- 160 אלף ישראלים סובלים מאי ספיקת לב. המשמעות של אי ספיקת לב אינה כי הלב מפסיק לפעול לחלוטין, אלא מדובר במצב בו הלב אינו מסוגל לפלוט דם ביעילות מספקת.


אי ספיקת לב מתרחשת בשתי דרכים מרכזיות: הראשונה היא החלשות של שריר הלב והשנייה נוקשות ואובדן הגמישות של השריר. שתי אלה מביאות לאותה התוצאה – ירידה ביכולת הלב לבצע את תפקידו ולפלוט את הדם אל הגוף. 


למרות שאי ספיקת לב עלולה להופיע באנשים בכל הגילאים, היא שכיחה יותר בקרב מבוגרים מעל לגיל 60.  ארגון הלב האמריקאי (ה-AHA), ממליץ לאנשים המצויים בסיכון לאי ספיקת לב להימנע מעישון, לבצע יותר פעילות גופנית ולהתמיד בתזונה בריאה. מחקר חדש צולל עמוק יותר בבחינת אסטרטגיות מניעה אלה: חוקרים מאוניברסיטת באפלו שבניו-יורק בחנו את ההשפעה של הליכה על שני תתי סוגים של אי ספיקת לב.





המחקר בחן את השפעת ההליכה על חולים הסובלים מאי ספיקת לב 




כיצד הליכה משפיעה על אי ספיקת לב בנשים?

אי ספיקת לב בעקבות מקטע פליטה מופחת  ( Reduced ejection fraction heart failure ) הוא מצב שבו הצד השמאלי של הלב פולט פחות דם לגוף בהשוואה למצב הנורמלי. מקטע פליטה נורמלי, אשר מודד את שיעור הדם אשר הנפלט מהחדר השמאלי אל הגוף בפעימה אחת הוא מעל ל-55%. במצב של כשל לבבי בעקבות מקטע פליטה מופחת, כמות הדם הנשאבת עומדת על כ-40% ואף פחות. 


במצב של אי ספיקת לב עם תפקוד שמור של חדר שמאל (preserved ejection fraction heart failure), שיעור פליטת הדם אמנם עשוי להיות נורמלי ולעמוד על מעל ל-50%, אך עם זאת שרירי הלב נוקשים ועל כן החדר השמאלי אינו מצליח להתמלא כמו שצריך. בשני המצבים הגוף אינו מקבל מספיק כמות דם.


על פי החוקרים, הצורה השנייה של אי ספיקת הלב נפוצה יותר בנשים, בייחוד אלה השייכות למיעוטים אתניים שונים. החוקרים בחנו את הקשר שבין רמת הפעילות הגופנית, כפי שדווחה על ידי 137,303 משתתפי המחקר. לאחר מכן, החוקרים התמקדו בתת קבוצה של 35,272 נשים אשר סבלו מאחד משני תתי הסוגים של אי ספיקת לב. 



קראו עוד: אחת ולתמיד האם אימון ריצה אכן יותר יעיל מהליכה?



הסיכון להחמרה של אי ספיקת הלב הופחת ב-9% ככלל, בכל תוספת של 30-45 דקות של פעילות גופנית ליום, בייחוד של הליכה. באופן ספציפי, שיעור הסיכון פחת ב-8% בקרב נשים אשר סבלו מאי ספיקת לב עם תפקוד שמור של חדר שמאל, וב-10% בקרב הנשים שסבלו מאי ספיקת לב בעקבות מקטע פליטה מופחת. המחקר מצא כי קיימת קורלציה הפוכה בין מספר הפעמים בהן המשתתפות ביצעו פעילות גופנית לבין הסיכון לאי ספיקת לב. עם זאת, באופן מפתיע עצימות הפעילות הספורטיבית שבוצעה לא השפיעה כלל. 


המחקר הראה כי להליכה יש "אפקט מגן" מפני התקדמות של אי ספיקת הלב משני תתי הסוגים. ממצא זה חשוב במיוחד, היות והליכה מהווה את אחת מהפעילויות הספורטיביות הנפוצות ביותר בקרב מבוגרים. 


בשל העובדה שאי ספיקת לב נפוצה יותר בקרב מבוגרים ובהתייחס לכך שהטיפול במצב זה עשוי להיות מאתגר ולגרור עלות כספית גבוהה מאוד, האפשרות למניעת התפתחות המחלה על ידי הגדלת כמות הפעילות הגופנית המבוצעת, עשויה להיות בעלת אפקט חיוני בכל הנוגע למהלך הטיפול במחלה. 



פורום אי ספיקת לב והפרעות קצב

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • אובחן סינוס בריקרדיה. חולשה כללית
  • חוה
  • 09/03/2019 21:55
  • מרגישה חולשה בעת התכופפות נדמה לי שהחלחולת מלאה - לעיתים לאחר הליכה לשירותים יש הקלה מסויימת. השאלוה שלי: האם מסוכן לצאת להליכה לבד? אני פוחדת שמשהו יקרה לי בת 48.5 בריאה בדרך כלל המוגלובין 11.8 fe iron 49

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • תגובה לדוקסילין בקצב לב מואץ בשכיבה
  • חווה
  • 27/02/2019 07:59
  • בעלי נוטל דוקסילין מזה שבוע בתחילה 4 ימים 2 כדורים ליום ואחכ (עקב תופעות לוואי)3 ימים כדור אחד ליום. סיים 7 ימים. ביום הרביעי ללקיחת הכדורים הוא הרגיש שינוי בקצב הלב למהיר עם רצונו לשכב לישון בלילה. מזה 3 ימים לא ישן עובר את הלילה בישיבה. החשש העיקרי שלו היה דמיון התופעה לאירוע קודם שעבר בחיים כשחלה בפריקרדיטיס. כמו שהוא תאר שיושב בזווית מסויימת הקצב תקין וכששוכב או נשען אחרוה קוצב הלילה משתולל והקצב מהיר. הוא שלט על המצב כמו "מתג". האם עליו להפסיק את האניטיביוטיקה מייד או להמשיך 10 ימים כמו שהרופא ציין לפניו. בחוברת המלווה את הכדורים מצאתי שתופעות לוואי לכדור יכולים להיות עליה בקצב הלב (אצלו בעיקר בלילה) ו-פריקרדיטיס. אודה לתגובה מהירה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • לחץ דם גבוה (משתנה, קופץ)
  • מיכאל
  • 24/02/2019 20:10
  • אבא שלי בן 73, ולחץ דם אצלו קופץ (בלי סיבה) במהלך היום מ 125-80 עד 150-100 כל פעם שלחץ דם קופץ הוא מרגיש כאבי ראש. אין לו בכלל עודף משקל, הוא לא מעשן ולא שותה אלכוהול.הכולסטרול שלו גם תקין. וכך גם כל פקטור "נפוץ" הוא תקין. מה יכולה להיות הסיבה ואיזה רופא יכול לעזור? אולי ברפואה המשלימה יש מומחים מתאימים?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
דר' אופיר פז דר' אופיר פז
מומחה בקרדיולוגיה ורפואה פנימית,... קרא עוד
ד"ר אילן קיציס ד"ר אילן קיציס
מומחה לאי ספיקת לב, מסתמים, השמנה וגור קרא עוד

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ