מה סטרס עושה למוח שלנו?

כיום ידוע שסטרס משפיע על הבריאות הנפשית והגופנית שלנו. אבל כיצד הוא משפיע על המוח? מחקר חדש עונה על השאלה

כתבה פרסומית כתבת חסות
תקציר מושמע של הכתבה:


תאריך עדכון: 25/11/2018


סטרס, ובעיקר כשאנו חווים אותו על בסיס קבוע, עלול לגבות מחיר יקר מבריאות הנפש והגוף שלנו. הוא יכול לגרום לנו להיות עצבניים יותר, עייפים יותר ופחות מרוכזים, הוא גם יכול להשפיע על איכות השינה שלנו, על התיאבון, על הליבידו, ואף להביא להחמרה של מצבים בריאותיים מסוימים, בהם סוכרת, מחלות לב ובעיות במערכת העיכול. 


אך מהי השפעתו של הסטרס על המוח, במונחים פיזיולוגיים וקוגניטיביים? חוקרים מאוניברסיטת הווארד בדקו שאלה זו ופרסמו את מחקרם החדש בכתב העת Neurology.



יותר סטרט, פחות זיכרון 

במחקרם החדש, החוקרים בחנו משתתפים בגיל ממוצע 49 וללא עבר של דמנציה. בתחילת המחקר החוקרים ערכו בדיקות דם למשתתפים ואף בקשו מהם לעבור בדיקה פסיכולוגית. כמו כן, החוקרים העריכו את יכולת החשיבה והזיכרון של כל משתתף, והם חזרו על הערכת יכולת החשיבה שוב לאחר תקופה ממוצעת של 8 שנים. 


לצורך מחקר זה, היה חשוב גם למדוד את רמת הקורטיזול של כל משתתף, המכונה גם הורמון הסטרס, אשר לרוב משתחרר בגוף כתגובה למצבי לחץ. קורטיזול משפיע על תפקודים שונים בגוף, ולכן חשוב לבדוק כיצד רמות גבוהות של הורמון זה משפיעות על המוח.





המחקר מצא כי אנשים עם רמות גבוהות של קורטיסזול, הורמון המשתחרר בגוף כתוצאה ממצבי לחץ, הם בעלי זיכרון גרוע יותר



בהתאם לרמות הקורטיזול, חולקו המשתתפים לקבוצות: רמות גבוהות, בינוניות ונמוכות של קורטיזול. רמת קורטיזול נורמלית הוגדרה בטווח שבין 10.8 ל-15.8.


החוקרים גילו כי אנשים עם רמות גבוהות של קורטיזול היו בעלי זיכרון גרוע הרבה יותר בהשוואה לאנשים עם רמות קורטיזול בינוניות. חשוב לציין כי הזיכרון הגרוע היה נוכח באנשים אלו גם לפני הופעת התסמינים המובהקים של אבדן זיכרון. כמו כן, תוצאות אלו נשארו עקביות גם לאחר שהחוקרים ערכו התאמה לגורמים משתנים שעלולים להשפיע על הזיכרון, כגון גיל, מין, הרגלי עישון, ו-BMI.



למצוא דרכים להורדת סטרס

בנוסף לכל אלו, 2,018 המשתתפים הסכימו לעבור גם בדיקת MRI, שבה החוקרים מדדו את נפח המוח שלהם. הדבר אפשר לחוקרים להבחין בכך שאנשים עם רמות גבוהות של קורטיזול נוטים להיות בעלי נפחי מוח קטנים יותר: המשתתפים עם רמות קורטיזול גבוהות היו בעלי נפח מוח ממוצא של 88.5% מכלל הנפח הגולגולתי, לעומת 88.7% באנשים עם רמות קורטיזול ממוצעות בדם. באשר לרמות קורטיזול נמוכות – החוקרים לא מצאו כל קשר לזיכרון או לנפח מוח.


המחקר למעשה מזהה אבדן זיכרון ואיבוד נפח המוח באנשים בגיל העמידה, עוד לפני שהתסמינים לכך הופיעו. ולכן, מסקנת החוקרים היא שחשוב מאוד למצוא דרכים להפחתת המתח, כגון שינה מספקת, פעילות גופנית מתונה, טכניקות הרפיה, ובמידת הצורך אף פנייה לרופא לצורך טיפול תרופתי להורדת הקורטיזול.



קראו עוד: בחנו את עצמכם: האם אתם יודעים מה סטרס עושה לגוף שלכם?



ממגבלות המחקר: בדיקות הקורטיזול בדם נעשו רק פעם אחת, וייתכן כי הבדיקה אינה מייצגת בכל המשתתפים את הרמות בטווחה הארוך. בנוסף, מרבית המשתתפים היו ממוצא אירופאי וייתכן שהממצאים אינם משקפים במדויק את השפעות הסטרס על אוכלוסייה שונה.



פורומים, כאבי ראש ומיגרנה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
כאב ראש יומי כחודש וחצי ח 11/12/2019 08:50
  • היי ,אני סובלת מכאבי ראש בחצי ראש או בקודקוד כחודש פלוס בסיטי ראש שביצעתי במיון:מערכת החדרים הייתה מורחבת בצורה קלה והיפופיזה שטוחה אני חצי שנה לאחר לידה וכאבי הראש לא מרפים .....

  • + הוסף תגובה
כאבי ראש בצד ימין /// 08/12/2019 20:52
  • שלום, לפני כמה שנים התחיל לי תחושה מוזרה בראש (בעיקר שהגוף במאמץ) התחושה/כאב מורגשת בצד ימין של הראש באיזור עצם הצוואר מאחורי אוזן ימין התחושה הזו מורגשת גם במצבי מנוחה אבל בעיקר כשאני מתאמן או הגוף במאמץ זה לא כאב בלתי נסבל אבל תחושה לא נוחה וכשאני מתאמן או עושה פעילות גופנית זה מתגבר ממש אם אני זוכר נכון זה התחיל לפני שלושה שנים אולי יותר במהלך משחק כדורגל עם חברים אבל לאחרונה זה יותר מורגש קרו לי גם בשנים האחרונות שלאחר מאמץ גופני גבוה קיבלתי בחילות או ריאה מטושטשת אבל לא חשבתי לקשר בין השניים אני יודע שאי אפשר לאבחן בלי לעבור בדיקות אבל אשאל בכל מקרה או זה שכיח רוצה לציין שקבעתי תור לניורולוג תודה רבה

  • + הוסף תגובה
כאב במאמץ ד"ר שלומית יוסט-כץ 08/12/2019 21:53
  • האבחנה מבדלת לכאב ראש במאמץ רחבה. מציעה שתתיעץ עם נוירולוג. אם אין סיבה מיוחדת ניתן לתת טיפול למנוע כאב זה- אך קודם יש להשלים ברור לפי הנחיות הנוירולוג. תרגיש טוב

  • + הוסף תגובה
בהמשך גל 09/12/2019 07:39
  • בוקר אור, תודה על זמנך הכאב לא רק במאמץ, הכאב נמצא לרוב תמיד או לא לקרות לזה כאב אלא תחושה לא נוחה באיזור במאמץ הוא אך ורק מתגבר

  • + הוסף תגובה
אנטיקונבולסנטים פליקס 08/12/2019 22:34
  • שלום דוקטור.אני סובל בכאב ראש יום יומי כרוני מתחי עם סינדרום מיוספסציאלי חזק מאוד.לפי פסיכיאטר-הכל תקין.בעבר קיבלתי סימבלטה,אמיטריפטילין וציפרולקס שלא עזרו.חוץ מי התעמלות עוזר קלונקס-שאי אפשר לקבל אותו קבוע.השאילה שלי-אם קלונקס עוזר-האם זה אומר שיש סיכוי טוב לטיפול מוצלח באנטיקונבולסנטים שלא בנזודיאזפינים-כגון דפולפט כרונו, טומפירומט וחול'.פגשתי גם דעות באינטרנט שטיפולים האלה לא יעילים- קשים מאוד לפי תופעות ליוואי והשפעה יכולה להיות די מינימלית וזמנית.מה מקובל בפרקטיקה רפואית ולפי מחקרים?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!