מפתיע: הצורה בה אתם מגיבים למצבי לחץ משפיעה על בריאות המוח

מחקר חדש מצא כי התגובה שלנו למצבי לחץ יומיומיים, כמו לדוגמה במקרים בהם אנו תקועים בפקק בדרך לעבודה או מחכים זמן רב בתור לקופה בסופר, יכולה להשפיע על בריאות המוח בייחוד בגיל המבוגר

כתבה פרסומית
מאת: מערכת אינפומד


לחץ הוא חלק אינטגרלי משגרת היום-יום שלנו: בין אם מייל בעבודה שגורם לדפיקות לב מואצות, מריבה עם בן הזוג שמובילה לכעס, ואפילו המתנה ארוכה מדי בתור לסופר אשר גורמת לתסכול רב, פעילויות שגרתיות רבות עלולות להוביל לסטרס. למרות שהתחושה השלילית רווחת יחסית, לחץ כרוני מתמשך מוביל למגוון רחב של תמורות בריאותיות שליליות, מסוכרת, מחלות לב ובעיות בתפקוד המיני, ועד להתפתחות הפרעות נפשיות שונות, כמו דיכאון, שחיקה מנטלית, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) ואפילו סכיזופרניה.


התמקדות באופן בו לחץ משפיע על המוח היא נחלתם של חוקרים רבים, ומחקרים שונים מצאו כי רמות גבוהות של קורטיזול (הנקרא גם הורמון הלחץ ומופרש על ידי בלוטות יותרת הכליה במצבי דחק) עלולות לפגום בזיכרון. 


אך למעשה האופן בו לחצים מינוריים ויומיומיים משפיעים על הזדקנות המוח נותר מעורפל ולא ברור. מחקר חדש שהובל על ידי חוקרים מאוניברסיטת המדינה באורגון, מציע כי לא המצבים המלחיצים עצמם, אלא התגובה להם, היא זו שעלולה לפגוע בבריאות המוח. בייחוד התגובה לאירועים יומיומיים מלחיצים, כמו תנועה כבדה. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת של ה- American Psychosomatic Society.



קראו עוד: מה סטרס עושה למוח שלנו?



על הקשר שבין לחץ לבריאות הקוגניטיבית

במהלך המחקר בחנו החוקרים קבוצה של 111 מבוגרים בגילאי 65-95, במשך שנתיים וחצי. החוקרים העריכו את הבריאות הקוגניטיבית של מושאי המחקר, באמצעות בדיקות הערכה סטנדרטיות שבוצעו כל חצי שנה. 


חלק מההערכות כללו בחינות שבמהלכן נתבקשו הנבדקים לשנן שתי סדרות של מספרים ולאחר מכן לאמוד את ההבדלים בניהן (האם מספרים מסוימים הופיעו בשתי הקבוצות, האם המספרים היו מסודרים באותו הסדר ועוד). מחקרים קודמים הראו שהביצועים במבחנים אלה מהווים אינדיקטור לחוסר עקביות בזמן התגובה - סמן לעיבוד קוגניטיבי לקוי ובריאות מוחית ירודה.מעבר למגוון הבחינות אותן עברו הנבדקים, החוקרים ביקשו מהמשתתפים גם לדבר על אירועי הלחץ היומיומיים אותם הם חווים. 


התגובה לאירועי הלחץ היומיומיים אופיינה בעזרת שימוש במגוון תיאורים שכללו רגשות חיוביים ושליליים, מדד אינטנסיביות של תגובת הלחץ ותיאור הסימפטומים הפיזיים אותם חוו המשתתפים במקרי הדחק. 




המחקר מצא כי נבדקים המגיבים בצורה הגרועה ביותר ללחצים יומיומיים הראו תוצאות המצביעות על בריאות מוחית ירודה 




התגובה ללחץ משפיעה על תפקוד המוח

המחקר מצא כי הנבדקים המגיבים בצורה הגרועה ביותר למצבי לחץ יומיומיים, מפגינים רגשות שליליים ותגובות לחץ אינטנסיביות יותר,הראו את חוסר עקביות משמעותית יותר בזמן התגובה במהלך המבדקים, תוצאה המצביעה על בריאות מוחית ירודה. 


החוקרים חשפו גם הבדל גדול בין נבדקים בגילאים שונים: משתתפי המחקר המבוגרים יותר בני שבעים ומעלה, הושפעו במידה ניכרת מתגובת הלחץ. רוצה לומר, בקרב הנבדקים המבוגרים יותר הייתה קיימת קורלציה בין תגובה קיצונית ללחץ לבין הביצועים הקוגניטיביים הירודים ביותר.


בניגוד לכך, בקרב משתתפי המחקר הצעירים יותר, לחץ מוגבר הביא לשיפור בבריאות הקוגניטיבית. על פי החוקרים ההסבר לממצא זה עשוי להיות שמושאי המחקר בני השישים מקיימים אורח חיים פעיל יותר, הכולל מעורבות מקצועית וחברתית, אשר מאפשר להם לשמור על המיקוד הקוגניטיבי. 


 למרות שאנחנו לא יכולים להיפטר מכל סיטואציה מלחיצה, חשוב להבין מהן הדרכים שימתנו את התגובה למצבי הסטרס ויהוו עם ההתבגרות גם כלי מכריע בשמירה על הבריאות הקוגניטיבית.  עם העלייה בתוחלת החיים, ובהתאמה גם העלייה בשכיחותן של מחלות נוירולוגיות שונות, כמו דמנציה ואלצהיימר, מציאת דרכים למניעת פגיעה בבריאות הקוגניטיבית היא קריטית ועשויה אף לתרום לאיכות החיים בגיל המבוגר.



פורום כאבי ראש ומיגרנה

דר' שלומית יוסט-כץ

דר' שלומית יוסט-כץ
ד"ר שלומית יוסט-כץ הינה נוירולוגית בכירה. בוגרת ביה"ס לרפואה תל אביב. מומחית בנוירולוגיה ובנוירואונקולוגיה. התמקצעות בכאבי ראש. פירסמה מאמרים רבים בעיתונות מקצועית. מקבלת מטופלים בגבעת שמואל.ד"ר עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • כאבי ראש/מיגרנות+pfo
  • ויקי
  • 10/12/2018 14:23
  • שלום רב, אני בת 30, סובלת המון שנים מכאבי ראש/מיגרנות בנוסף יש לי מום בלב pfo, עשיתי המון בדיקות כמו דם היה תקין, בדיקת tcd סיבת הפנייה הערכת דלף מימין לשמאל כולל saline agitated תיאור בניטור עורק ה¬artery cerebral Middle משמאל, תוך הזרקת saline agitated: ). microembolic signal) MES 1¬ל עדות : valsalva ללא, במנוחה .1 ). microembolic signal) shower ¬ MES ¬100¬מ ליותר עדות valsalva כדי תוך ..2 ).microembolic signal) shower ¬ MES ¬100¬מ ליותר עדות valsalva לאחר .3 סיכום .משמעותי right to left shunt ¬ל עדות לצין שבוצעה בדיקה המיועדת להערכת דלף מימין לשמאל (PFO (בלבד. על¬פי הערכה קלינית/ נוירולוגית לשקול בדיקת TCD המיועדת להערכת מחלת בכליי דם תוך גולגולתיים. לפי הקרדיולוג הבדיקה מראה את הקיים יש לציין שבדיקות לב אקו מאמץ וכ'ו יצאו תקינות בנוסף ביצעתי mri ראש מוח הממצאים: מעבר קרניו צרוויקלי בגדר הנורמה מבנה גומה אחורית תקינים, חדרי המוח ציסטרנות וחריצים תקינים, ללא עדות לאוטם, דימום או תהליך תופס מקום. בסדרות משוקללות t2, flair מודגמים אותות חריגים בחומר הלבן העמוק פרונטלי משמאל בלתי ספציפיים, אינם מתאדרים, אינם מוגבלים בדיפוזיה, יתכן על רקע המיגרנות. לאחר הזרקת גדוליניום אין עדות להאדרה פתולוגית או לממצא פוקלי. אות זרימה תקין מכלי הדם התוך גולגולתיים וללא עדות לממצאים אקסטרא קרניאליים ללא עדות להגבלה בdwi, התרשמות: אותות חריגים בודדים בלתי ספציפיים. הרופא משפחה הסביר לי שהבדיקות תקינות וכך גם הקרדיולוג אך הנוירולוג טוען אחרת שבדיקת mri לא תקינה מיכון שראו אותות חריגים בחומר הלבן, הנוירולוג נורא הפחיד אותי שהסיכוי לשבץ מוחי בגיל צעיר עולה בנוסף מיכון שיש לי pfo , וכך נוצר ויכוח בין נוירולוג שחושב כדי לעשות צנתור והקרדיולוג חושב אחרת מיכון שאין שום בעיה בלב הכל תקין מלבד המום לא צריך לעשות צנתור, (אציין שהייתי אצל עוד קרדיולוג שחשב שאין צורך לצנתר מיכון שהלב תקין והייתי אצל עוד נוירולוג שאמר שהבדיקות תקינות וכדי רק לטפל במיגרנות) הנוירולוג מאוד הפחיד אותי בטענות שלו פשוט הפסקתי לטפל בנושא, ברצוני לדעת האם הדיקת mri או עלי להמשיך ולבדוק, כרגע עדיין ממשיכה לסבול מכאבי ראש לוקחת משככי כאבים אשמח לתשובה תודה רבה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • ויקי שלום. השאלה מעבר לתחום שלי. הקשר בין מיגרנה וPFO אינו מוכח באופן וודאי ואין הוכחה שסגירת PFO משפרת מיגרנה. אינדקציה ברור לסגירת PFO היא שבץ מוחי שאני מבינה שלא עברת. היות ואיני מבינה מספיק בתחום ולא ברור לי מה בדיוק ראו באקו- איני יכולה ליעץ.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • הסתיידות רבות בגרעיני הבסיס משני הצדדים הסתיידות גסה בפלקס צריברי מימין האם מנינגיומה מסויידת
  • שלומה גולד
  • 10/12/2018 17:35
  • לכבוד דר' שלומית יוסט-כץ. אני אדם בן 61 סובל מי שכרכרות לפעמים. בצילום סי טי מצאו הסתיידות רבות בגרעיני הבסיס משני הצדדים הסתיידות גסה בפלקס צריברי מימין האם מנינגיומה מסויידת . בבקשה ממך מה אלי לעשות. תודה רבה רבה שלומה גולד

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שלמה שלום, קרוב לוודאי שאין צורך לעשות דבר ושההיסתדיות לא גורמות לסחרחורות. בכל מקרה איני יכולה לקבוע בוודאות מבלי לראות את הבדיקה. אנא פנה עם הבדיקה לנוירולוג שהפנה אותך לבדיקה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • מיגרנה
  • פאול ס.
  • 10/12/2018 17:26
  • שלום ד״ר. לפני כשבוע וחצי הבת זוג שלי טסה לחו״ל..כחצי שעה לאחר ההמראה היא פתאום הרגישה כאב ראש חזק מאוד עד לאחר הנחיתה..הכל היה בסדר אך יום למחרת הכאב חזר והיא הייתה במיון,וקיבלה תרופות משכות כאבים. בטיסה חזרה לארץ הכאב חזר והוא נמשך מאז כל הזמן. היינו במיון גם פה וגם אצל נוירולוג והיא קיבלה כדורי ריזלט שלא עזרו לכאב ואך,החמירו אותו..היא סובלת ממיגרנות שנים וגם מאובחנת ופעם אחרונה שזה קרה לה היה לפני כארבע שנים ואז הכאב נשמך חודשיים...היא מתארת את הכאב כלחץ בצד אחד מעל האוזן שלרוב בשעות הערב מתחזק ובשאר היום זה כאב המום..בפעם הקודמת היא עשתה בדיקות סי טי ו אמ ר אי..לא נמצא שום דבר חריג..אני מיואש ולא יודע כבר איך לעזור לה ונורא חושש שזה משהו רציני אשמח לדעתך

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • פאול שלום. מבינה את דאגתך. אם הכאב ממנו בת זוגך סובלת דומה לכאב בעבר זה פחות מדאיג. אם הכאב הוא בעל אופי שונה מהמוכר לה הייתי מבקשת שתפנו שוב לנוירולוג לבדיקה חוזרת ושקילת ביצוע הדמיה מוחית. רפואה שלמה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר ראובן אייכנבאום ד"ר ראובן אייכנבאום
רופא מומחה בנוירולוגיה ושיקום קרא עוד
דר' קרן גבע דר' קרן גבע
מומחית בנוירולוגית ילדים והתפתחות הילד, מנהלת את ה קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל