אל תאיצו בילדים להתמקצע בסוג אחד של ספורט

לדחוק את הילדים להתמקצע בסוג אחד של ספורט עשוי להגדיל את הסיכוי שלהם להגיע לליגה גבוהה בתחום, אך זה אינו באמת הנתיב הטוב ביותר להצלחה, כך עולה ממחקר חדש

כתבה פרסומית
מאת: מערכת אינפומד



זה עשוי להיות מפתה להורים ולמאמני ספורט לדחוק בילדים להתמחות בסוג אחד של ספורט בשלב מוקדם כדי להגדיל את הסיכוי שלהם להגיע לליגה גבוהה בספורט, אך זו כנראה אינה הדרך הטובה ביותר להצלחה, כך עולה ממחקר חדש של אוניברסיטת פנסילבניה, אשר פורסם בכתב העת Sports Health: A Multidisciplinary Approach.



אימונים מגיל 6 מעלים את הסיכון לבעיות נפשיות ופיזיות 

המחקר בחן את ההיסטוריה הספורטיבית של שחקני הוקי קרח מקצועיים ותלמידי קולג', ומצא כי בממוצע, הספורטאים עסקו בכמה סוגי ספורט בתור ילדים וחיכו עד גיל 14 כדי להתמקד אך ורק בהוקי קרח. תוצאות אלו עוזרות להפריך את האמונה שילדים צריכים להתמחות בספורט בגיל צעיר כדי להצליח. למעשה, ילדים רבים שמתחילים להתמחות בהוקי קרח כבר בגיל 6 נמצאים בסיכון מוגבר לבעיות פיזיות ונפשיות.



קראו עוד: מחקר חדש מצא: ריצה הופכת אנשים למאושרים יותר



בסוגי ספורט רבים קיימת אמונה בקרב הורים ומאמנים שכדי שהילד יצליח בקבוצת הספורט או יתמקצע בספורט מסוים אחרי התיכון, יש לבחור תחום ספורט בשלב מאוד מוקדם בחיים ולהתמקד רק בו. מחשבה זו עומדת בניגוד למה שחוקרי מחקר זה האמינו בו, במונחים של ספורט ורפואה וספורט וביצועים, ומחקר זה הוכיח את קו החשיבה שלהם. 


בנוסף לסיכון של הילדים להישחק עקב השתתפות בסוג אחד של ספורט מגיל צעיר, קיימים גם סיכונים גופניים להתמחות מגיל צעיר: ילד המשתתף בסוג אחד של ספורט עובד בדרך כלל רק על קבוצת שרירים מסוימת. דבר זה גורם לגוף לייצר דפוסי תנועה קבועים, מה שמעלה את הסיכון לפציעה משימוש יתר.





התמחות בסוג ספורט מסוים בגיל צעיר עלול להוביל לייצור דפוסי תנועה קבועים שמעלים את הסיכוי לפציעה משימוש יתר





התמקצעות בסוג אחד של ספורט רק מגיל 14

החוקרים נתנו ל-91 שחקני הוקי קרח מקצועיים ברמות גבוהות שונות שאלון בנוגע להיסטוריה הספורטיבית האישית שלהם. המשתתפים ציינו את הגיל בו התחילו להתאמן בספורט, את סוג הספורט בו התאמנו ומתי ולמה הם החליטו להתמחות בהוקי קרח.


לאחר ניתוח הנתונים, החוקרים מצאו כי הגיל הממוצע של התחלת פעילות בסוג כלשהו של ספורט הייתה 4.5, והגיל הממוצע להתמחות בהוקי קרח היה 14.3, בכל הרמות. רק 12% מהספורטאים התמחו בספורט לפני גיל 12. רוב הספורטאים השתתפו ב-2 עד 4 סוגי ספורט שונים בתור ילדים. 



קראו עוד: כאבים בחזה בזמן אימון: האם זה מסוכן?



אימוני כדורגל עשויים להפוך את הילד לשחקן הוקי טוב יותר

השתתפות של ילדים בכמה סוגי ספורט היא לא רק בסדר, היא אף עשויה להיות נכס, כך עולה מהמחקר. השתתפות בסוג אחד של ספורט עלולה לגרום לילד להפסיד את הגיוון שקיים בספורט, ואימונים בטניס או בכדורגל, למשל, עשויים לשפר את היכולות של הילד בהוקי קרח או בכל סוג ספורט אחר.


הרבה ספורטאים מקצועיים תומכים ברעיון זה, וטוענים שהשתתפות בכמה סוגי ספורט משפרת את היכולות של הילד ומפעילה קבוצות שרירים אחרות, ואלה תורמים מאוחר יותר להתמקצעות בסוג אחד של ספורט.




פורום ניתוחי מפרק הירך והברך

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • ברכיים
  • ניסים אמנון
  • 18/03/2019 15:41
  • בתוצאה של ה MRI מניסקוס מדיאלימעט דיסקואידי , קיים קרע אופקי גדול בגוף מגיע לשטח העליון, קיים קרע בקרן האחורית מגיע לשטח התחתון , קיים קרע רדיאלי בין הקרן האחורית והגוף. קיים קרע אופקי גדול במניסקוס הלטרלי שמגיע לשטח העליון בקרן הקידמית ושטח התחתון בגוף ובקרן האחורית ACLו-ACK.PCL תקינים קיימת מתיחה ב - ACL הסחוס המפרקי ועוצמות אות מח העצם תקינים . נוזל יתר בכמות קטנה במפרק. גידי הקוודריצפס וגיד הפיקה תקינים מה עליי לעשות ואיזה טיפול אפשר לקבל

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אורטוקין - האם מועיל לקרסול?
  • שלמה
  • 08/03/2019 14:38
  • שלום, יותר משנתיים - כאב בקרסול ימין. ללא שום חוקיות!! לעתים אין בכלל כאבים, גם בעת אימון כושר, ולעתים כואב גם בישיבה מול מחשב. לא הצלחתי לקשור התנהגות עם הופעת הכאב. לעתים הכאב בצד ימין ולעתים בצד שמאל. אני מתאמן בבוקר בחדר כושר, לפחות 6 פעמים בשבוע. הכאב מונע ממני לרוץ בקבוצת ריצה, למרות שיש לי כושר וסיבולת. ממצאי MRI ו CT מצביעים על ולהלן ציטוט: "עדות ל OCD בכיפת הטאלוס המידיאלי ואוסטיופיטים מידיאליים" השאלה, האם טיפול אורטוקין מועיל ומה הסיכונים בו. יתר על כן, לא מצאתי מידע על טיפול אורטוקין בקרסול. עלי להדגיש כי איני נוטל שום תרופה משום סוג משך שנים רבות (כדרך חיים). תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שבר בברך השמאלית
  • מקסים
  • 02/02/2019 04:39
  • שלום ליפני כמה שלוש חודשים נפלתי על הברך עשיתי mri והתשובה הייתה :קו שבר זעיר תת-קורטיקלי באספקט הקדמי של הקונדיל הפמורלי המדיאלי עם מעט בצקת גרמית קלה באזור. יש לי כמה שאלות 1) למה השבר לא עבר אחרי 3 חודשים? 2) מה הטיפול? 3) איך אוכל להפחית את הכאבים ללא כדורים?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שבר בברך
  • אני
  • 07/03/2019 15:01
  • לפני שנתיים עברתי שבר דומה, יש לי תחושה שזה לא ממהר לעבור...עד עכשיו זה לא עבר לי. מה שכן המליצו לי על ספורט (אליפטיקל, סטפס וכו..)לחיזוק שרירי הברך וכך השרירים יתחזקו ויעזרו באיחוי.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
מחלות קשורות

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ