10 עובדות שכדאי להכיר כשמנסים להיכנס להיריון

מנסים להיכנס להיריון? לפניכם 10 עובדות שכדאי לדעת על ביוץ ופוריות, כדי להעלות את הסיכוי להתעברות

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 17/01/2019



1. להבין את המחזור החודשי

היום הראשון לספירת המחזור החודשי מתחיל בעצם ביום הראשון לדימום, לווסת. הגוף משחרר הורמונים שונים, כגון הורמון מגרה זקיק (FSH), אשר גורם להבשלת הביציות בתוך השחלות שלך. במהלך הימים 2-14 למחזור החודשי, הורמונים אלו גם עוזרים בריפוד הרחם, כדי להכינו להגעתה של הביצית המופרית. 



2. מה קורה בזמן הביוץ

הזמן הממוצע למחזור חודשי הוא כ-28-35 ימים, כאשר בין הימים 11-21, מתרחש שלב הביוץ. רמות הורמון ההצהבה (LH) עולות וגורמות לגירוי שחרורה של הביצית הבשלה ביותר מן השחלה אל החצוצרה. באותו הזמן, ריר צוואר הרחם הופך להיות חלקלק יותר כדי לסייע לזרע להגיע אל הביצית.



3. טיימינג זה הכל

נשים נולדות עם 1-2 מיליון ביציות, אך משחררות באמצעות הביוץ רק כ-300-400 ביציות לאורך כל החיים. לרוב, גוף האישה משחרר ביצית אחת בכל מחזור חודשי. הביצית יוצאת מן השחלה לעבר אחת החצוצרות, המובילות לרחם. אם בתוך 24 לא מתרחשת הפרייה, הביצית מתמוססת. זרע, לעומת זאת, יכול לחיות ולהמתין לביצית 3-5 ימים. ידיעת זמן הביוץ מאפשרת תכנון קיום יחסי מין ומגדילה את הסיכוי להתעברות. 



4. הימים הכי פוריים

באופן כללי, הסיכוי הטוב ביותר להתעברות היא בעת קיום יחסי מין כ-1-2 ימים לפני הביוץ. אם יש לך מחזור רגיל באורך של 28 ימים, ספרי 14 ימים אחורה מהיום שאת צפויה לקבל את הווסת הבאה שלך. המחזור החודשי, עם זאת, עשוי להיות ארוך או קצר יותר, ולכן מומלץ להשתמש במחשבון ביוץ, שיעזור לך להבין מתי צפוי יום הביוץ הבא.





מומלץ להיעזר במחשבון ביוץ כדי להבין מתי צפוי ביוץ הבא




5. מדידת חום לזיהוי יום ביוץ

לאחר שחרור הביצית מהשחלה, ההורמון פרוגסטרון תורם את חלקו בבנייה ובשימור רפידת הרחם. תהליך זה עלול לגרום לטמפרטורת הגוף שלך לעלות מעט. בדיקה באמצעות מדחום תוכל לאשש ביוץ באמצעות מדידה בשעות הבוקר, לפני שאת יוצאת מן המיטה. שיטה זו זולה יחסית, אך היא אינה מדויקת כמו ערכה ביתית לזיהוי ביוץ.



לחישוב ימי הביוץ לחצי כאן 



6. ערכה ביתית לזיהוי ביוץ

כאמור, עלייה של ההורמון LH מגרה את השחלות לשחרר את הביצית. העלייה הזו מתרחשת בדרך כלל כ-36 שעות לפני שהביצית משתחררת. ערכות ביוץ בודקות את רמות ההורמון LH בשתן ועוזרות בזיהוי יום הביוץ. ניתן לקנות ערכות ביתיות לביוץ בבתי מרקחת, הן פשוטות מאוד לשימוש ומדויקות יחסית. מומלץ להשתמש בהן 1-2 ימים לפני יום הביוץ הצפוי.



7. המחצית השנייה של המחזור

במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי, ההורמון פרוגסטרון עולה בגוף כדי לעזור להכין את רפידת הרחם להגעת הביצית המופרית. אם הביצית אינה מופרית או שאינה מצליחה להשתרש בדופן הרחם, היא מתמוססת, רמות הפרוגסטרון בגוף יורדות וכעבור כ-12-16 יום, הביצית – יחד עם רפידת הרחם – יוצאות מהגוף. תהליך זה הוא בעצם הווסת, המתבטא בדימום שנמשך בדרך כלל 3-7 ימים. 



8. משקל משפיע על פוריות

אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל עשויה להגדיל את הסיכוי להתעברות. ממחקרים עולה כי לנשים עם BMI מעל הנורמה, לקח פי 2 זמן להיכנס להיריון לעומת נשים עם BMI נורמלי. עם זאת, ירידה של 10-15% מהמשקל עשויה לשפר משמעותית את שיעורי הביוץ וההתעברות. השמנה תורמת לאי פוריות גם אצל גברים ולרמות טסטוסטרון נמוכות. גם תת משקל עלול להוביל לבעיות פוריות.



9. הפוריות יורדת אצל נשים עם הגיל

במהלך השנים, הפוריות יורדת אצל נשים, בעיקר לאחר אמצע שנות ה-30. זה גם משפיע על סיכויי ההצלחה של טיפולי פוריות. אם את מתחת לגיל 35 ומנסה להרות ללא הצלחה למעלה משנה, או אם את מעל גיל 35 ואינך מצליחה להרות למעלה מ-6 חודשים, יש לפנות לרופא לצורך בירור. 



10. גם אצל גברים הפוריות עלולה לרדת עם הגיל 

מחקרים מראים שספירת זרע ותנועת הזרע נפגמות ככל שגיל הגבר עולה, כמו גם התפקוד המיני שלו. עם זאת, אין גיל מסוים שניתן להצביע עליו כגיל שבו הגבר זקן מדי לעשות ילדים. ישנו מחקר שמצא כי לגברים בני 45 ומעלה לקח יותר זמן לעבר נשים מרגע התחלת ניסיונות ההתעברות. במידה ובן הזוג שלך מבוגר, מומלץ להתייעץ עם רופא על דרכים לשיפור הסיכויים להתעברות.



פורומים, ביוץ והזרעה

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
ציפרלקס , זיפרקסה וביוץ שואלת 05/12/2019 14:26
  • שלום, ברצוני להשתמש במכשיר דייזי למניעת הריון. מדובר במודד חום השחר ומחשב ביוץ. אני נוטלת ציפרלקס 10 מג וזיפרקסה 1.25 מג ליום בעקבות חרדות. האם התרופות שאני נוטלת משפיעות על הביוץ או חום השחר? תודה

  • + הוסף תגובה
צרבות דניי 05/12/2019 07:17
  • שלום ד"ר גיל.. הגיוני שיש צרבות בתחילת ההריון? הבנתי שזה אמור להיות רק לקראת הסוף..

  • + הוסף תגובה
הפסקת גלולות רון 03/12/2019 11:31
  • שלום, אני לוקחת גלולות בערך 9 חודשים . לפני שבוע התחלתי חפיסה חדשה שאחריה אני מתכוונת להפסיק על מנת לנסות להיכנס להיריון. לידיעתי ביוץ טבעי מתרחש 14-16 יום אחרי תחילת המחזור ,אך הבנתי שגלולות עלולות לשבש זאת, כלומר אם אני אסיים חפיסה עוד כשבועיים ואקבל מחזור כתוצאה מכך, לא בטוח שהביוץ יתרחש שבועיים לאחר מכן. השאלה שלי היא במידה וזה נכון, כיצד אני יכולה לדעת מתי יתרחש הביוץ, והאם כדאי פשוט להפסיק את החפיסה הנוכחית באמצע ולא לחכות לסיום? תודה!

  • + הוסף תגובה
הפסקת גלולות ד"ר גיל ירושלמי 03/12/2019 12:03
  • אפשר להפסיק גלולות לאחר 10 ימי נטילה ואז פשוט מגיע הדימום ואמור להתחיל מחזור חודשי והתפתחות ביוץ. אפשר בעיקרון לעקוב אחר ביוץ באמצעות אולטראסאונד בדיקות גם ומקלוני ביוץ אבל למה לא פשוט להמתין ולראות חודש חודשיים מה קורה. בכל מקרה מומלץ ליטול חומצה פולית לפיות שלושה חודשים לפני התחלת נסיונות כניסה להריון על מנת למנוע מומים בעובר.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!